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文档简介
1、Word - 3 -健康主题班会 教学目的要求： 加强健康意识，分析健康与胜利的紧密联系，订正一小部分同学要学习不要运动的错误观念。教学过程：一、导入主持人发言：马雅可夫斯基曾说：世界上没有任何一件衣衫比健康的皮肤和发达的肌肉更漂亮。健康作为一个历史的名词，纵贯百家、横贯东西，从逖不懈闻鸡起舞到毛泽东的坚持熬炼，健康成为了一个人能否赶上时代潮流的重要保证。踏上新千年的第一步台阶。迎接着新世纪的第一缕阳光，承载着时代的重负，健康好像比以前任何时候都挑战着我们，呼唤着我们，健康就是这样一个时代的宠儿。二、探究健康1、举例：（1）1917年，毛泽东同志在体育之讨论中谈到：体者，载知之车而寓道德舍也。
2、体在毛泽东看来是德、智的载体。（2）1965年，89岁初龄的徐特立失生在其次届全运会开幕式中说到：一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的珍贵财宝。健康是社会的财宝。2、问题：针对以上两位伟人对健康的看法，请同学们谈谈自身对健康的诠释。3、主持人：随社会的进展，健康不仅意味着身体没有疾病，而且还要具备健全的心理与心灵。一个人健康与否，应从身体、心理和社会三个层次去评价。包括：（1）有充足的精力，能够从容应付日常生活，学习和工作的压力而不感到过分紧急。（2）处事乐观，态度乐观，乐于担当责任，事无巨细不挑剔。（3）应变力强，能适应外界环境的各种变化。三、健康取决于自己1、针对下列几项生活方式，综合评价你的生活是否合理有序？（1）保证每日喝充分的水量，不饮不干净的水，不要等口喝了猛喝水，做到课间适度补充，定时定量。（2）看书时间线严厉，看电视有节制，坚持做眼保健操，劳逸结合。（3）每天定时定量熬炼一小时（4）保证睡眠8.5小时，按时作息，不开夜车。2、主持人：依据世界卫生组织调查表明：个人的健康和寿命的60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。所以占60%的个人因素直接打算了个人健康与否。我国古代的大思想家、大教育家孔子奉行三戒食居慎节，长命于世73
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