同理心让我更懂你-高中心理健康

1、教 学 步 骤课题 导航 课题同理心，让我更懂你 第 1 课时教学目标了解什么是共情，共情对倾听的影响。体验共情，掌握基本共情方法。教学重、难点教学重点:体验共情对倾听的影响教学难点:体验共情对倾听的影响情境导入导入新课：（2分钟）在生活中，总是有人感叹没有人懂他，那在生活中我们如何让自己更懂别人？ 一、新课讲解：（一）心灵故事“高红，我刚才给你说的这件事只有你一个人知道，你可不要和别人说呀!”蒙蒙信任地望着高红。高红赶紧回应说:“你放心，我肯定不会和别人说起的。”蒙蒙满意地与高红再见后，两人各自朝家的方向走去。 蒙蒙在每个读书阶段， 都要给自己找一个知心朋友，这样会让自己感觉更安全。高一入学

2、，她就非常渴望交到一个朋友，这个朋友要比其他朋友更亲密，更值得她依靠和信赖。于是，蒙蒙开始在同学里挑选并选中了一个自己最喜欢、最谈得来的女孩子，这个女孩就是高红。蒙蒙对高红说出了自己的想法，而她也欣然同意与蒙蒙做知心好友。从此，她们俩形影不离每天一起上下学，一起去吃饭，一起做作业， 甚至上厕所相互陪伴，几乎无所不谈。可是，蒙蒙无法忍受高红与其他女孩也保持很亲密的关系，用蒙蒙的话说，“我把她当成我最要好的朋友，我对她的好远远超过其他人，她也应当对我最好，其他人都比不上!”如果有什么集体活动高红与其他人在一起，蒙蒙都会拒绝和别人合作，并告诉高红:“我只愿意和你在一起，没有你在，什么活动都没有那么有

3、趣了!”刚开始高红很是感动，每次都会奏效。而且，蒙蒙为了显示高红对她的意义有多重要，总是将自己心底的小秘密告诉地，也希望高红能分享一个小秘密给地，如果高红没有给同样的回馈，蒙蒙就会有些失望。终于有一天，蒙蒙对高红说出了自己的不痛快，认为高红不够坦诚，不够信任自己，自己将什么事都告诉她，而她却好多事都瞒着自己。令蒙蒙想不到的是，高红痛苦地说:“你知道吗?你这个朋友的控制欲和占有欲太强了，对我过分的好总让我有种负罪感!蒙蒙无法理解，又恼又羞，从此与高红渐行渐远。讨论1.心理故事讲述了什么2.你体会最深的是什么？讲出自己的想法与大家一起分享。3.如果你说蒙蒙或者高红，你会怎样做？总结：每个人都有一套

4、自己做事所依据的信念或规则， 就像世界上没有两片完全相同的树叶一样， 每个人的这套内在的体系通常都不会是完全一样的。 就像案例中的蒙蒙和高红一样，两个亲密的朋友，她们面对世界的这套内在体系也不一样。然而一般般来说，每个人总是期待着这个世界按自己的想法运转，因此人与人交往时，就会产生矛盾和冲突，因为这个世界有自己的运转方式。如果不了解这一点， 则个体很可能有很多的怨恨，像案例中的蒙蒙一样，怨好心没有好报，怨同学不够真心，怨同学没有像自己对待对方那样对待自己。（二）、同理心1.概念同理心，又称换位思考、共情，指站在对方立场设身处地思考的一种方式，即与人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他

5、人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。2.如何共情发现并确认别人的情感无条件接受对方:暂时放弃自我设身处地的理解:感同身受投情同情理解不等于认同视频分析头脑特工队片段当冰棒的火箭被推下悬崖后讨论：乐乐和优优的共情方式有什么不同总结：当冰棒的火箭被推下悬崖后乐乐使用如下方式想让冰棒从悲伤中走出来：安慰鼓励（”一切都会好起来的，我们会有办法的“）；转移注意（”谁最怕痒了，挠痒怪来了“）；设置新目标（”玩个有趣的游戏，你指出火车站在哪里，然后我们一起走过去，很有趣对吧？“）。结果，都没有发挥作用。而忧忧则选择了另一种共情的方式：承认事实（”我很抱歉他们拿走了你的火箭，他们拿走了你最爱的东西

6、，一切都无法挽回了“）；倾听与回应（冰棒：”这是我和Riley之间最后的信物“；忧忧：”你和Riley一定有过很棒的冒险“）；肢体接触（边伸出手放在冰棒大腿上，边说”是的，是的“）。（三）、体验共情1.案例分析当事人：我在学校里没有朋友,没人喜欢我。学生分享：我们应该如何去产生共情，能够让他说出发生了什么参考：你为什么觉得没有人喜欢你呢?能不能谈谈你的想法和感受呢?2.极倾听 倾听的技巧(续)情感反应:把对方的情感反应进行综合整理后，再反馈给对方。帮助其评估自己的情感,表明你理解他的感受。案例:当事人:这次作业布置是糟糕透了。他为什么要让我们做这些作业呢?回应:听起来你对老师这次布置的作业很不

7、满意，是这样吗?3.试分析老师的下列回应是否正确学生: 我们的班主任老师是一个虚伪的人。她表面.上喜欢我，骗取我对她的信任，可背地里为了她的关系人做不正当的事，利用职权出卖了我(忿忿不平地捶桌子)老师平时总是对我们说，待人要真诚，为什么她自已就不能真诚待人呢?回答1: (面对学生，目光与学生接触，偶尔点头表示对学生的理解)嗯，你能不能具体谈一谈事情的经过?回答2： (打断学生的谈话)你怎么能用“骗取”这样的字眼来形容老师呢，这样是不礼貌的。回答3: (面对学生，身体后仰，眼神游离不定)4情景体验你的朋友过去几天一直显得很忧郁，你问她出了什么事，她答道:“我们班班主任这阵子对我非常挑剔，我总觉得他是在针对我，导致我不能好好学习。学生一：.学生二：学生三：A.我们班班主任这阵子对我非常挑剔，我总觉得他是在针对我，导致我不能好好学习。B.“哦，究竟发生了什么事让你这样生气?”A“他说说这表扬，但是他没有表扬我。”B“他说话不算数，这让你生气。”A“是啊。他不表扬我就算了，可是他却当着全部的面表扬张丽。”B“哦，表扬张丽也让你生气”A.“在班上，张丽做的事情没有我多，成绩也没有我好，他被表扬而我没有，让其他人怎么看?难道我