小学阶段足球训练目标内容

1、1、训练目标精品资料2、基本内容2.1技术训练部分2.2战术训练部分2.3身体训练部分精品资料2.4心理训练部分2.5理论学习部分2.6比赛检验部分精品资料3训练计划时间第一周技术及身体训练战术、心理及足球理论脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行运球。球，直接任意球间接任意球。第二周多部位运球及灵敏性专门训练规等足球规则第三周以脚部及下肢为主要部位进行多种形式的颠控球练习。多种形式的限定区域和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。第四周进行左右脚不同部位的推球、拨球、拖拉球、扣球、踩球、挑球、假动作等基本技术的组合练习。守方法。第五周学习简单的运球变向、变速、转身、及运球过人技术。精品资料

2、通过新颖多样的足球游戏和训练引第六周脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行多种形式的传球与射门第七周脚部、大腿、胸部接控球发展踝关节的灵活性与柔韧性练习初步开发对比赛的观察阅读能力。多种形式的限定区域和攻守目标的相等人数加自由人（如1V1+自由人等等）的攻守练习。多种形式的限定区域和攻守目标的2V1配合变化，3V1配合变化，4V2理跑动利用进攻空间与创造防守空当的能力）第八周正面抢球、侧面抢球时的基本身体站位姿势与抢球方法阻止对方运球过人的攻守对抗能力为主的多种形式的限定区域和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。第九周原地和中等运动速度状态下的脚部、大腿、胸部接控球-传球、接控球-射门、以

3、3V3、4V4、5V5为主要手段的不同得分方式与不同球门数量的接控球-运球等基本技术及组合技术练习，小场地比赛。包括地滚球、反弹球和空中球等。精品资料第十周头球技术，头顶正面来球、侧面来球。从原地顶球逐步过渡到跳起顶球。进球、越位犯规、直接任意球犯规、球等内容。第十一周以发展学生速度素质（动作、反应、转身跑、曲线跑、斜折线跑、单、双脚跳控制的意识，不断磨练意志力。跃游戏、跨越不同高度和形式的障碍的游戏等等。第十二周旨在提高颠控球的熟练性及精巧水平，双脚随意交替颠球、颠反弹球、过渡到在活动中与对抗情况下的多部位颠控球进行练习。以发展学生灵活性、协调性、节奏感能力为主的多种变步幅、变节奏的不同培养

4、团队合作和竞争意识提高注意多选择等练习形式提高注意力集中和转换能力。方式的跑动。如利用绳梯进行的多种变动步法跑动练习。第十三周旨在提高单个技术动作熟练性与两个动采用多种形式的限定区域和攻作之间的连接速度为主要目的，进行左右守目标的2V1、2V2、2V3攻守，3V2、脚的脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚3V3、3v4攻守，4V3、4V4、4V5攻守，5V4、5V5等攻守练习。精品资料拖拉球、扣球、踩球、挑球等基本技术的组合练习，学习较复杂的结合假动作的运球变向、变速、转身、及运球过人技术。第十四周在不同速度运动状态下的脚部、大局部小组防守时的选位基本原腿、胸部接控球-传球、接控球-射门、接控球-补位的基本原则与方法、盯防空当，括地滚球、反弹球和空中球等。2人至5小组协同防守原则与方法。第十五周以提高学生脚背外侧、脚背内侧、脚反复磨练2-3人之间基本进攻配合方背正面、脚内侧踢球、头顶球的动作技术法，并以2V2、3V3、4V4、5V5为规范化水平为主，在活动中和对抗情况下主要手段的不同得分方式与不同球进行多种形式的传地滚球、平高球、与过顶球练习，以及在活动中和对抗情况下多种形式的射门基本技术练习。第十六周正面抢球、捅球、封堵，侧面抢球、前渗透性的和灵活转移进攻方向的意识和能力。重点建立基本的攻防比赛原则