撑杆跳高杆的技术

1、撑杆跳高杆的技术撑杆跳高杆技术持杆：持杆方式有两种，一种是体侧持杆，一种是体前持杆，但现今大多选手采用体侧持杆。持竿助跑 1 ） 助跑距离：助跑距离通常与选手的速度有关，一般而言大约为 32? 45公尺，可跑18? 24步。成绩在5m 以上的选手， 助跑距离大约在45 公尺左右。 2 ） 助跑标志：为了正确起跳，通常会设置 2? 3 个助跑标志。第一个标志是起动记号，第二、三个标志做 为检查步点准确性之用，通常设于距离起跳点 6? 8 步和再向后约 6 步的位置。3 ） 助跑的技术：撑竿跳的助跑可分为 （ 1 ） 起动和加速阶段（ 2 ） 中途跑阶段 （ 3 ） 保持速度准备插竿起跳阶段。R起

2、动和加速阶段：尽快发挥速度，力求保持步长、撑竿的稳定 ，此时撑竿可以举高一些，比较省力，主要由右手承担竿子重量，左 手掌握撑竿的稳定性。第一阶段大约跑4? 6 步后进入中途跑阶段。b ） 中途跑阶段：撑竿逐渐降低，左手握竿加大负担，把握撑竿和身 体平衡尤为重要，技术特点是高抬大腿、积极下压着地。第二阶段约跑8? 10 步后进入保持速度准备插竿起跳阶段。c） 保持速度准备插竿起跳阶段：主要是保持助跑速度，控制身体动作，准备插竿起 跳。技术中最关键的环节是平稳地降低撑竿，保持身体直立和高重 心。撑杆跳高发展阶段 木制竿阶段早年欧洲的撑竿都是木制的，竿子下端装以三股铁叉。运动员把 木 竿插在地上，沿

3、竿迅速向上爬，当竿子将要倾倒时，便越过横杆 , 故称 “爬竿跳高”。爬竿跳高到 1890年被禁止。1896年第1届奥运会的撑竿跳高比赛，由美国运动员W.霍伊特 用木竿跃过 3. 30 米，获得冠军。竹竿阶段金属竿阶段 由于竹竿易断，金属竿逐渐代替了竹竿。虽 1930 年就己有钢竿 , 但并未普及。 1952 年出现了铝合金竿。由于金属竿质地结实，运动 员敢于提高握竿点，助跑速度加快，并加大了摆体幅度。 1957 年美 国运动员B.古托夫斯基以4. 78米打破了世界纪录。1960年美国运 动员D.布雷格 又以 4. 80 米创造了金属竿的最高纪录。 玻璃纤维竿阶段 早在 1948 年已有人采用玻

4、璃纤维竿，但因动作掌握不好，运动 成绩不理想。到 60 年代初，玻璃纤维竿又在美国问世。 1961 年美 国运动员G.戴维斯以4.83米创造玻璃纤维竿第一个纪录。1962年，国际田联正式 批准使用玻璃纤维竿，运动成绩不断提高。美国运动 员B.斯顿伯格和J. 彭内尔先后跃过5. 13 米和 5. 20 米。撑杆跳高规则撑竿跳高有下列之一情况即判犯规 试跳后，由于运动员的试跳动作致使横杆未能停留在横杆托上在越过横杆之前，运动员的身体或所用撑竿的任何部位触及插斗前壁上沿垂直而以外的地面或落地区；起跳离地后，将原来握在下方的手移握至上方的手以上或原来握在上方的手向上移握；试跳时，运动员用手稳定横杆或将横杆放回；无故延误时限； 当裁判员根据运动员登记的架距调整好架距后，计时员己开始 计 时，运动员再提出调整架距，则再次调整架距的时间应计入运动 员的试 跳时间内，如因此而超出试跳时限，则应判定试跳失败； 无故错过该次试跳顺序 试跳中