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文档简介

1、积极心理学幸福感积极心理学的主题积极心理体验 主观幸福感积极人格品质 自我决定、心理弹性等等积极环境 社会系统幸福公式 幸福，是可以通过学习和练习获得的 。 先天遗传（双胞胎实验）后天环境能控制的心理力量（积极心理学研究方向）本沙哈尔四种人生模式享乐主义型忙碌奔波型虚无主义型幸福型现在未来为什么当今社会有那么多“忙碌奔波型”的人呢 幸福的假象人们习惯性地去关注下一个目标，而常常忽略了眼前的事情，然而一旦目标达成后，人们常把放松的心情，解释为幸福。工作与生活之间经常发生冲突（26.3%）工作职责不明确（19.6%）工作量不合理（33.6%）工作与生活之间经常发生冲突（26.3%）工作职责不明确（

2、19.6%）与同事的关系不融洽（16.4%）工作得不到家人和朋友的支持（11.6%）对工作力不从心（11.5%）寻找能发挥自己优势和热情的工作一，什么带给我意义？二，什么带给我快乐？三，我的优势是什么？Just listen to your heartMotivationWork asExpectationLooking forward toJOBPaycheckChore / necessityNoneFriday / vacationCAREERMoney and advancementRacePrestige and powerNext promotionCALLINGThing in

3、itself / self-concordant goalsMission / vocation / passion / privilegeBetter world / fulfillmentMore workWork Orientation (Wrzesniewski, 1997)一些建议Beliefs信念、信仰Focus关注Change改变Goalsetting设定目标Perfection完善Health健康Relationships关系Self-esteem自尊Beliefs信念皮格马翁效应影射对意识及潜意识的影响（inception）如何为自己创建一个积极的环境？自信、信仰、遵循内心的热情积极修女实验积极更长寿为何乐观主义者少？（）如何变为积极者（视频1）？改变是可行的视频2人的潜力无穷改变的ABC法则Affect-情感Behavior行动Cognitio

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