自律力读书心得体会

1、自律力读书心得体会自律是人生中需要直面的问题，从潜意识上克服悲观畏难心态，懒癌拖延症，学会在克制中取胜，不被物质和信息世界所沉没，把握高效完成工作的技巧，拒绝自卑、急躁、怂人心态，不给自我设限下面是给大家整理的自律力读书心得体会，希望能给大家带来帮忙。自律力读书心得体会1我看过一个很有意思的小故事，说有父子两个，每天都要赶牛车下山卖柴。父亲驾车经验丰富，儿子眼神较好，每当走到坎坷的弯路上，儿子都会提示一下：“爹，转弯啦!”但是有一天父亲病了，儿子自己驾车。到了弯道上，牛怎么也不愿转弯，儿子下车又推又拉，用青草引诱牛，但是牛纹丝不动，儿子百思不得其解。最终想到了一个方法，他对着牛耳朵大声叫道：“

2、爹，转弯啦!”牛赶紧就动了。你看，就连牛都会由于养成的习惯，形成一个条件反射，明白什么样的指令是该转弯了，可见习惯的力量不行小觑。对于优秀的人也是一样，去翻看人物传记你会发现，很多胜利人士都有一个共性，他们在很小的时分就已经养成了特别优秀的习惯。鲁迅先生说：“愿中国青年都挣脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”年轻人应当怀有转变世界的远大志向。哪怕凭借自己微薄的力量，一路奋战，只能取得微小的成就，也好过束手就擒，让世界转变我们，变成自己曾经最厌恶的那种人。曹雪芹在红楼梦里警醒世人：“假作

3、真时真亦假，无为有处有还无。”是非曲直，公说公有理，婆说婆有理。有时分，对错并没有我们想得那么重要，别人怎么评判你也并没有那么重要。三观不同，何必强融。只要笃信的事情，只要遵从本心的事情，踏踏实实放胆去做就好，被外界的声响阻断了最想做的事情，才是真正的悲哀。没有谁能真正损害你，除非你九转十八弯地把外界那些有意无意的损害刻在心里。一个人假如把自己全部的不幸都归咎于外在，那么这个人很可能永远陷在不幸里走不出来。我们微弱的力量，还缺乏以让世界听我们的。坚持自律，命运会赐予我们应有的眷顾；坚持自律，生活会回馈给你应有的精致；坚持自律，物质的丰盈、精神的富足统统都会向你走来。努力就好，剩下的交给时间。自

4、律力读书心得体会2大家可以认真想想，你真的熟悉你自己么？你能安静的看待自己身上的缺点么？你能正确对待不定时涌现的负面心情么？你能打破内心的成见，客观的和他人交往么？相信许多人和我一样，答案是否认的，由于来自外界的干扰和内在的心理活动一直存在，意识的波动带来的就是“有色眼镜”，无论是看别人还是看自己。通常我们能发觉到的，只不过是当下的意识和想法。这个想法来得快，去得也快，往往左右了我们的心情和认知，我们往往在不知不觉间就成了这个意识的奴隶。心情化、下意识、不由自主的，就是我们成为奴隶的表现。我们都以为自己是自己的主人，可真实的情况是，我们往往连最根本的心情都掌握不了。由于，人的意识是一个多层次的

5、结构，我们日常生活中所能觉察到的，只不过是意识最外表的一层，与安全管理中的“冰山理论”同理，我们“能够意识到的意识”就仿佛冰山一角，在看不到的海底深处，意识还有很多层面是我们正常情况下所熟悉不到的。深层次的意识活动确定了表层的意识活动，只有我们英勇的破开自己的心防，顺着当下的念头连续向下挖掘，深化到我们心灵的深处，在那里，才能找到我们之所以是我们自己的根源。那个地方，心理学上称为潜意识，佛学上称为第八识。领悟了八识的人，就是破除了心灵的幻象、已经觉悟的智者。道德经上所说的“知人者智，自知者明”，苏轼在题西林壁中所写“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，都是这个意思。谈到，了解别人，可以通过规律思

6、维的理性延展方式办到，可是了解自己，就需要更深一个层面的方法，也就是“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”的修行，不断的洗去沉积在心灵上的尘垢，不断的擦亮本心，直至露出真实的原来面目，仿佛明镜一般，一尘不染，净能照物。读后感我对这一观点有些疑心，到底怎样才算“修行”、才是“本心”？没有一个客观的标准，只是唯心的一个概念。假如能够到达所述的境界，我觉得可以说是“我们成为了自己的主人”，也即是“自知者明”的境界。不然的话，充其量就是心情的奴隶，潜意识操控下的傀儡，我们以为是自己在想、在感受、在体会，事实上都是潜意识在背后推着我们不由自主的行动。我能够熟悉到、也认可潜意识的存在，我希望自己能够通过自律，到达内心

7、的真正觉醒。这说来简洁，但做起来却不简单，只有先在日常工作、生活方式中锤炼自己，严格要求自己。希望有朝一日能够迈过沟壑，发现一个新的自己，那将是终点，也是起点。自律力读书心得体会3自律，真的是在当下很重要的一个品质，在信息化蓬勃进展的今日，很多的优质资源已经逐步走向群众，一般人也能通过一些平台接触到世界名校的课程，也能通过网络按时了解到不一样的世界。但为什么，大家还是会有一种阶级分化似乎有越来越明显趋势的感觉。我资格尚浅，也肯定不够格作出任何的分析。我只能从我自身感受和我身边的情况动身，在群众生活被碎片式信息充满，衣食住行玩乐有各类便捷应用代劳的今日，多数人沉溺于此，越来越缺乏独立思索，不明白

8、的答案搜寻引擎会告知你，无法胜任的工作自有渠道为你解决，在这种情况下，部分人的生活模式就是晚上熬夜刷手机，看一些消遣性多过学问性的综艺和电视剧，然后早上起不来，出门不准时，做事效率低，工作不专注，总会被一些消息，部分推送吸引，无法按时完成工作，然后加班，回家连续熬夜，重复前一天的生活。吃饭有外卖，行走有代步工具，购物变成了取快递。所以大部分人都是陷入到这样的死循环中，浑浑噩噩，久而久之已经无法脱离这种状态之中。而优秀的人不同，他们能够自律，能够充足利用现代科技的便利性，同时努力不受其牵制，自律让他们能够早起，合理规划时间，高质量的完成工作，同时拥有充足的休息时间，锤炼让他们拥有健康的体魄，坚持

9、阅读和了解时势让他们内心丰盈，谈吐有物，他们能够按时甚至提前完成一天的工作量，有充足的时间用于自我学习与提高，不管是专业技能还是自己感爱好的领域，自律意味着能够有较高的自我约束，能够挣脱无序的生活状态，看似言行受到诸多限制，但形成良好习惯之后，身心实则会拥有更大的自由，生活很少发生小状况，多数事情能够被把控。所以我觉得，能够自律者，无论在什么时分，都能在某一方面成为佼佼者，而不自律者，往往碌碌无能。我本来不是很热衷于足球，之前也不甚了解，但本次俄罗斯世界杯，我进一步了解了C罗，一个年过三十，在多数运发动的身体素养已经开头走下坡路的时分，他照旧健硕，仍然保持着完善的身体，奔跑速度，射门力量照旧保

10、持在世界最高水平，这些都是他多年如一日坚持高强度训练，合理饮食，高度自律的表现，他的身上看不到多数球星身上都有的纹身，原因是他为了献血坚持不纹身，他始终在做公益，帮忙一些有天赋的足球少年和其他很多需要帮忙的人。他的坚持与高度自律，他的非常努力再一次受到世界瞩目。有天资，已经获得巨大胜利的人尚且如此自律，作为一般人的我们为什么不能对自己有一个更精确的定位和在有自知之明之后，下定决心转变呢？在坚持跑步和阅读这两点上我做得还不错。可是坦白说，我在许多方面仍然是不够自律的，我可以早起，但我做不到早睡，睡前总是拖拖拉拉，明明白天就能完成的任务非要拖到晚上来做，我前一天晚上总是不能提前准备好第二天需要的东

11、西，导致第二天出门前的效率极低。我每次出行，总是有些匆忙，要么东西没带齐，要么出行时间没把握好，归根究竟就是不懂得提前规划，把该花的时间用在其他不该花的地方上。我做不到清淡饮食，总是经受不住一些非健康零食的诱惑，由于有跑步消耗，所以我不胖，但也由于管不住嘴而没有好身体。在工作和学习过程中，我的专注力有时明显不够。我在划分事情的轻重缓急上功力缺乏，导致我做许多事情效率是低的。读了这本书，我仔细的反思了我自己，也从中学到许多有用的技巧。我发现我目前的症结所在都可以归结于晚睡，晚睡让我觉得白天任务完不成没关系，可以晚上来弥补，还劝慰自己连晚上休息消遣的时间都占用了，这一天没白过。可是假如早睡，那就意

12、味着白天我会尽全力提高效率，不然当天的任务就无法完成，早睡了我自然能早起，由于我睡够了，那我早上能多出更多时间做事，既然早睡早起已经算是健康的生活方式了，那我需要健康饮食坚持锤炼来保持，这样我能在心理上克服吃不健康零食的冲动。当然，这只是我自己分析之后认为我自己的问题所在和我想要转变的切入点，每个人情况不同。但自律对每个人来说都是必要的，自律能让人时辰保持主动向上的心态和有效的执行力，能让生活变得有序，能拥有让生活变得更美妙的正面的心理示意。自律力读书心得体会4这是一本很鸡汤很鸡汤的书，乍看的时分觉得这书里的道理大家都懂，可是为什么有人能坚持有人放弃了？我很想说为什么没有早一点读到关于自律的书

13、籍，这个早一点可以倒退到高中阶段，假如当时有明确的学习目标、有自己追逐的幻想，那会不会与如今有迥然不同的情况，但这一切都已枉然，只能说我的自我意识觉醒太过于缓慢，真正逼迫自己成长的反而是到了如今，从走出舒适区那刻起，我就不是从前的我了。自律：明确目标，分解目标，切合实际，每天执行，就是良好习惯的养成。从前太好高骛远，大而宽泛的目标太多，不切实际的措施太多，往往还没开头就已经把自己吓死了，哪里还有信念去坚持？所以如何摒弃不切实际的梦想以及落实合适自己可坚持可操作的手段才是能够自律的大前提。这两天发起了XXX天读书团活动，每天坚持30天阅读，希望志同道合的好友们能一起坚持下去，从前我也觉得自己忙的

14、根本没有时间看书，但其实问问自己，我们有多少时分是把时间铺张在无用功上面，另一方面我们没有去学会顺应如今的碎片化社会，希望着一天中有整段整段的时间赐予我们看书，对于银行人来说简直天方夜谭。那既然转变不了客观环境，只能去转变自己的时间运用规律。从元旦节开头我利用等红灯的时间、等车的时间、坐高铁的时间，休息的时间，一切可以利用的碎片化时间来读书，神奇的事情发生了，从前说忙的没时间看书的人在坚持了68天后，竟然陆间续续看完了14本书，这莫非不是莫大的激励吗？虽然涉猎的书有各种类型，但是这也不失为一种进步，一种满意吧。在这个时分特别想把这个自律的活动共享给伙伴们，所以小伙伴们，一起自律吧。自律带给我的

15、不仅仅是这些本质性的收获，更多的是一种充满自信，处事不惊的沉着感，所以，等高高大一点我肯定会把自律力这本书推举给他，如今就让我们一起努力，迎接更自由的自己吧。自律力读书心得体会5打开一本书，坚持每天阅读一篇，晚上不要熬夜，看似是一件小事，却透着自律，自律是人生的一道坎。作家马歇尔古德史密斯用一些问题来让我对自律力有了一些更新的熟悉，更正了一些思维误区。有自律力的人和没有自律力的人的区分是什么？在于行动力。此书用每日问答为框架，提出六个主动的问题，帮忙我们克服环境中的消极诱因，在工作和生活中做出意义长远的转变。马歇尔古德史密斯是管理研讨院（IMS）终身成就奖获得者（过去25年内仅有的两名获奖者之一），也是全球高级领导者教练领域的先驱和权威，为数不多的曾受邀对超过150名CEO及其管理团队进行辅导的询问师之一。我需要一些自律力，自己会出于一些借口，惰性，让自己的行动力，执行力降低了。在这个过程中，自律起到