初中心理健康教育人教七年级下册目录《休闲好时光》详案

1、 休 闲 好 时 光四川师范大学附属第一实验中学 刘玉莹指导教师 周玫 李丹师大一中是一所具有60年办学历史的名校。学校实行走读、寄宿双轨运行，是经四川省教育厅批准成立的民办学校。学校位于环境优美、书香四溢的狮子山上，沐浴着四川师范大学浓郁的文化氛围，吮吸着教育科研最新成果的甘露，是学生健康成长的乐园。 师大一中以“静学问道、天下关怀”为校训，以“为学生奠定坚实的人生基石“为办学思想，秉承“无为而治、求真务实”的教学、管理理念，坚持给学生以成功的平台，给教师以发展的空间，给社会以满意的口碑为目的，以学生的全面发展为本，以质量的全面提升为要，取得了令人瞩目的教学成绩，学校中考重点率连续两年超过9

2、0%，学科竞赛始终名列同类学校前茅，被誉为成都市民办学校“五朵金花”之一。师大一中师资力量雄厚，由特级教师、高级教师、省市级优秀教师、优秀班主任及外籍教师组成的优秀教师队伍，其中中高级职称达到85%，本科以上学历全面覆盖，硕士研究生学历达35%。在学科建设上，师大各学科教学论的专家定期到我校指导教学；在教师成长上，我校被四川师范大学指定为教育部“国培计划”学科基地，并与川师大形成了专家引领、科研共享和教学实践一体化格局。师大一中平等对待每个孩子，坚决贯彻“全面发展”的育人观，学校坚持平行分班原则，同时开设多个兴趣班，真正实现“因材施教”。学校构建了“以德立校、潜心育人”的教育观，定期开展德育常

3、规检查，营造浓厚的德育文化，针对学生实际，设计了丰富多彩的德育活动。在教学上，我们要求教师从“真”和“实”两字上下功夫，不培养“死读书”和“读死书”的人，静下来，潜下去，深入研究课堂教学，严格控制学生作业量，力争为学生的成长创造最优的条件，发掘学生最大的潜能，培养学生的综合素养。学校先后被评为国家基础教育实验中心外语示范学校、教育部中小学骨干教师国家培训基地、全国民办先进学校、成都市十佳魅力学校等。姓名：刘玉莹国家二级心理咨询师2023-2023 泸州医学院临床医学（医学心理学方向）本科毕业2023-2023 四川师范大学发展与教育心理学硕士研究生毕业2023至今 四川师范大学附属第一实验中学

4、担任心理教师休闲好时光四川师范大学附属第一实验中学 刘玉莹指导老师 周玫 李丹【设计理念】生涯视角下的闲暇是指解除了生涯中生活、工作、学习等各种角色的身份焦虑压力后，能无忧无虑的悠然闲适、心无羁绊的自在状态。在舒伯的职业生涯发展阶段彩虹图中，横跨生活广度最大的角色是休闲者。闲暇教育是在生活中的闲暇时间满足爱好和情感的各自活动，旨在让学习者通过利用闲暇时间而获得某种变化。这些变化会表现在信念、情感、态度、知识、技能和行为方面，并且它通常发生在儿童、青年和成人的正式与非正式的教育环境或娱乐环境之中。闲暇教育，其最终目的就在于帮助人们认识闲暇的意义，培养闲暇的知识、态度，使学习者有一个良好的闲暇价值

5、观，学会闲暇活动的技能，养成闲暇选择的能力，舒缓压力，实现个性化发展，提高生命质量。【辅导目标】认识到闲暇时光可以让我们释放压力愉悦身体，发展自己的兴趣爱好，提升自己的能力，让自己的人生变得更加丰富充实，充满各种可能性。根据自己的发展方向更合理地安排自己的闲暇时光。通过活动激发出珍惜时光，热爱生活的积极人生态度。【辅导重难点】教学重点：认识到闲暇时光的活动可以多种多样，发展兴趣爱好的同时还可以提升自己的能力，为未来的人生提供了更多的可能性。教学难点：与自己的人生发展方向更合理地结合安排闲暇时光。【辅导年级及课时】八年级 一课时（40分钟）【活动准备】课前小调查 多媒体课件 视频“模拟人生”游戏

6、活动纸【辅导环节】一、热身导入环节热身游戏:YES or NO双手斜向上方跟身体形成一个“Y”形表示YES，双手胸前交叉，形成一个“X”形表示NO,对未来的人生进行选择。“有钱，亚历山大”、“颜值高，情路坎坷”、“平凡，家庭幸福美满”和“工作朝九晚五，对生活充满热情”师：你为什么做这样的选择？生：压力越大说明能力越大，挑战越大；尽管平凡但是家庭能给我很大的支持和温暖；虽然工作稍微有些枯燥，但是对生命充满热爱，仍然可以生活的很有趣。总结，引入课题我们每个人都会对自己的人生有不同的设想，而我们也看到未来的人生也不仅仅有工作和学习，还有一个很重要的部分是生活，休闲也是生活的一个部分，今天我们就一起来

7、聊一聊“休闲好时光”。二、 认识闲暇时光1. 闲暇时光的定义 ：指的是除上课、睡眠、吃饭、上下学路上交通、完成作业等时间外，由自己自由支配的时间。2. 展示班级调查结果：学习日 大部分同学（%）的闲暇时光在1个小时左右双休日大部分同学（%）的闲暇时光在两个小时以上。进行活动比较多的前五位分别是看电视电影听广播读报刊课外书上网体育锻炼玩电脑手机游戏和逛街（并列）我们评价自己的闲暇时光是比较充实、愉快和放松的。总结：看到了我们的闲暇时光活动的安排，我们也来开拓一下视野，看看下面这些人的闲暇时光是怎么安排的。3. 闲暇活动连连看将三个人物的图片与人生还有闲暇活动进行连线。人物：沃伦巴菲特 全球第三大

8、富豪，投资商，每周工作时间100小时闲暇事件:弹尤克里里、作曲，为可口可乐弹广告曲人物：蔡依林 唱跳俱佳的歌手，服装设计师，英文学霸闲暇事件：做翻糖蛋糕，获得世界金奖人物：海蒂拉玛 WiFi之母，好莱坞传奇影星，“世界上最美丽的女人”。闲暇事件：搞科研，发明了“扩频通信技术”，入选美国发明家名人堂师：根据这三个人物和我们的自己经验，闲暇时光的活动可以带给我们那些作用？生：放松身心、劳逸结合、丰富知识、提高技能，拓宽人际等。（教师板书）总结：闲暇时光的活动主要的作用是让我们放松愉悦，同时也可以增加我们各种知识技能，丰富我们的人生，那如果请你为我们身边的同学或者自己来设计未来的人生，你会如何设计呢

9、？三、 活动：模拟人生1.活动要求：每个小组以小组内一个成员作为游戏的主人公。请为TA设计各种生活中的休闲事件让TA能够在闲暇时光里放松娱乐并不断充实自己，可以根据每一个事件给相应的属性值进行增加或减少，最后根据属性值的多少，为这个人物做一个总结介绍。注意：每个时间能带给主人公10个属性值加分，但必须满足在放松愉悦栏有两分的加分，这样TA才有愿意在闲暇时光去做这件事。2.小组展示并提问：师：经历这样一些事件之后，TA成为了什么样的人？他还可能拥有什么样的人生？生：勇敢的/执着的/有责任感的/体魄健壮的/多才多艺的等等。他也许还可以成为老师/游戏主播/平凡幸福的人等等。师：你是否认可/喜欢这样的

10、人生？这些事件会带给你怎样的变化？你有什么样的感受？你是否想要修改完善你的闲暇事件安排？生：认可/也可以是一条发展的道路/也许未来可以往这个方向发展等等。师：看到大家对自己的闲暇时光有各种各样的设想，确实有人把这些设想实现了，他们当中有名人，也有我们身边的普通人，我们一起来看看吧。四、观看视频：凡人闲情，拓展升华。活动拓展：结合自身实际，如果每天将半个小时规定成“按自己意愿活”，你打算如何安排这半个小时的时间？这半个小时可以根据自己的情况安排在每天都使用，或者攒起来一起使用。老师总结：每个人会有自己的生活轨迹，发展更多，才有更多的选择和可能性，人生也不仅仅只有学习和工作，学会生活，怀揣梦想努力

11、前行，让自己的能力配得上自己的梦想。愿每位同学都能拥有一个丰富而饱满的人生，自由而有趣的灵魂。【板书设计】放松 愉悦精神 劳逸结合增加知识技能，拓宽人际 丰富人生、提供更多可能性【教学反思】设计这节课有一个很大的原因是，我校学生在锦江区的学业监测调查中使用电脑手机玩游戏的比例比较大，学生学习压力大，因此在休息时间往往就认为应该“痛快地玩”，这当然并没有错，但是“痛快地玩”并不意味着无节制地挥霍时间，这样不仅没有起到休闲的作用，而且玩得更累，起到了副作用，因此让他们认识到休闲娱乐的多样性和对未来多种可能性的支持，让他们可以从玩中娱乐，从玩中成长。但是要注意在课堂上的引导要循序渐进，在活动中让孩子

12、体验到看似脑洞大开的人生轨迹其实也是有迹可循的，每一项能力也不是凭空出现的，不要将教师的引导变为说教。支持学生讨论的看似天马行空的安排，先别急着去否定，利用一两个问句“这样安排的好处是什么”“如果是你，你会不会这样去做”，用这样的问句，将发散的思维和实际进行链接，这样才能让活动既活跃又不过于散乱。附：课前小调查课堂活动材料（活动“模拟人生”）闲暇时光课前小调查亲爱的同学：感谢您抽出时间来完成这份调查，本调查采用不记名的原则，所获得的个人资料仅用作研究使用，绝对保密，调查的答案没有绝对的正确和合理，只是用来了解您的一些实际情况和想法，请如实填写。备注：闲暇时光指的是除上课、睡眠、吃饭、上下学路上

13、交通、完成作业等时间外，由自己自由支配的时间。请您大概估计在学习期间，您每天拥有的闲暇时间：学习日_；双休日_。半小时以下 B. 半小时1小时 C. 1小时2小时 D. 2小时以上2. 请大概回忆您在闲暇时间做的活动，请选择您经常参与的活动（多项选择，并请按照频繁程度从前向后排）_。A. 读报刊、课外书籍（包括电子书） B. 看电视、电影、听广播 C. 上网 D. 玩电脑游戏、手机游戏、游戏机等 E. 体育锻炼、室外散步 F. 无事休息（发呆、闭目养神） G. 参加学校组织的课余活动 H. 逛街、逛商店、逛超市等 I.学习与自修：包括利用电脑iPad学习、参加校外辅导班等 J兴趣爱好：书法、绘

14、画、摄影、舞蹈、写作、下棋、吹拉弹唱；养花鸟虫鱼和宠物K. 参观、游玩（展览馆、博物馆、风景区、公园、纪念馆等） L社交活动（走亲访友、亲戚聚餐、朋友聚会等）M其他（如有，请注明）_3. 您利用闲暇时间，进行线下活动的最主要的目的是（单项选择）_。A. 消磨时间 B. 松弛身心 C. 结交朋友 D. 愉悦精神 E. 学习提高 F. 其他（如果有，请注明）_4. 请您根据以下几个指标对自己的闲暇生活进行评价（请选择最满意的一项）。_A. 空虚的 B. 比较空虚的 C. 一般般 D. 比较充实 E. 充实的_A. 烦恼的 B. 比较烦恼的 C. 一般般 D. 比较愉快 E. 愉快的_A. 紧张的 B. 比较紧张的 C. 一般般 D. 比较放松 E. 放松的_A. 受束缚 B. 比较受束缚 C. 一般般 D. 比较自由 E. 自由的游戏：模拟人生选择组内一名成员为游戏主人公。为他增加闲暇时光里的不同的生活事件，让TA能够完成实现自己对于未来的想法。比如：参观博物馆增加知识，和亲戚聚会增加人际交流能力等等。（一个组写在一张纸上）注意：每一个闲暇活动事件能够带来总共10个属性点加分，可以分配在不同的属性项目中。但必须满足“放松愉