初中体育与健康人教7～9年级第8章 武术五步拳教案(2023623 10649)_第1页
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文档简介

1、五步拳教案石马中学：伍文娟课题 五步拳 学习阶段 水平四教 学 领 域 目 标 运动参与 激发全体学生能够积极参与本课内容学练，培养终身体育意识。 运动技能 指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生自学五步拳。帮助学生掌握自学方法，提高学生自学能力。使95%以上的学生掌握五步拳的动作技术，自学方法。 身体健康 发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。 心理健康 能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。 社会适应 学会合作，尚武崇德，陶冶情操。培养学生和谐的人际关系。教学过程： 一、创设情景 新课导入，武术是中华的非物质文化遗产。作为中国人我们就该对宝贵的遗产

2、进行继承，我们就应该从现在做起从基础开始。我们今天就对武术最基础的练起。（五步拳） 二、合作交流 探究新知准备部分：1课堂常规 2小组自由活动各关节 预备式：并步抱拳1：弓步冲拳 2：弹腿冲拳 3：马步架打 4：歇步盖打5：提膝穿掌 6：仆步穿掌 7：虚步挑掌 收势：并步抱拳重点：手型、步型正确到位。难点：动作路线清晰，节奏力度的把握。教学方法：1教师示范教学并讲清动作要领2 教师巡回指导并纠正错误动作三、拓展延伸 形成技能1、武术的引入：一段武术展示，让同学们了解武术太极与拳术的区别2、教师的整体示范，引出内容 复习上节课所学内容基本手型：拳，掌，勾手；基本步法：弓步、马步、仆步、歇步、虚步

3、 3、学习五步拳 （1）预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 （2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。 （3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。 （5）歇步冲拳动作要领：两腿屈膝下蹲成右歇步,同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间；目视左拳。易犯错误：歇步时膝盖触地，手臂交叉冲拳无力。 4、学生小组练习与汇报表演。四、知识梳理 小结升华 本节课中我们练习了五步拳并对武术中的一些礼仪又了初步的了解，对五步拳

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