大学生体育课心得

1、大学生体育课心得体育课是体育教学的根本组织形式，主要使同学把握体育与保健根底学问，根本技术、技能，完成同学思想品德教育，提高运动技术水平。下面是带来的五篇高校生体育课心得，希望大家喜爱!高校生体育课心得1在这次的体育课上，老师给我们讲了很多，也让我明白了高校的体育课和高中体育课有着怎么样的差异。或许在外表上看来都是差不多的，只不过是从教播送体操变成了教太极拳，自由活动仍然是自由活动。但他所代表的意义是完全不一样的，太极拳作为我国古代所传承下来并且被我们所沿用至今是有着很重大的意义，它所代表的是一种文化的传承，虽然它和播送体操的目的性都是一样的，都是让我们训练从而做到强身健体的。但我却也明白能够

2、这样学习到太极拳对我们这样的同学来说也是一种机遇，否则我想如今也没有什么人会特地去学习这样的东西了，大家每天都沉醉在手机和电脑的网络世界里，人们的身体素养也是越来越差。不说哪些中年人，光说是像我们这样的高校生，如今的身体也没有几个是好的，都是有着很大的问题。在好几年前就有这样的一个概念，叫做亚健康，这也是的确存在的。如今的人一坐就是一天，同学坐着上课，白领坐着上班，而这样的工作状态，长时间的久坐则是会让人的腰椎，脊椎，都会有所损伤，而让我们上体育课的目的，也是为了让我们在学习久了之后有这样的一节体育课，让我们能够锤炼身体，不至于影响到我们正常的学习生活中去。但这样的问题其实也是普遍存在的，只要

3、保持锤炼才能让自己的身体始终处于一个健康的状态，而长时间不规律的生活也会让人的身体走形，在十多二十岁就有一个中年人才拥有的大肚子。这些也是在体育老师给我们讲了之后我才真正明白了，而现实也的确这样，包括我自己的身体也远远没有之前的好了，这也让我明白了体育课的重要性。所以在明白了这些之后我在上体育课时也在仔细听课，就是为了让自己能够学习到更多锤炼的学问，从而恢复自己的健康。而一个好的身体在面对疾病时也会有着更强的免疫力，这也能够让我们更好的投入到学习之中，免收一般疾病的困扰。我在以后不仅仅是自己做到，也会带动身边的同学一起在体育课时仔细听课，在平常时分带着他们一起锤炼身体，让大家都能够有一个好的身

4、体条件，毕竟作为同学肯定是希望对方能够过得更好的。高校生体育课心得2高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入高校之后，我很喜爱我的体育课。我选取篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我当机立断的选取了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时分很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很简洁吧，由于毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比拟少。但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己能够媲美NBA了，但是不得不愿定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说确实是如此。从刚开头时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球，传球，顺当三步上篮，不行不说是一种进步。从刚

5、开头对篮球的疑心到此刻的宠爱，不行不说是质的转变。尽管自己喜爱看NBA竞赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是阅历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项奇妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面心情也发泄出来了，可谓是非常有利于身心健康。但是除了潜力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅仅传授了关于如何打篮球的学问，还赐予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和宝贵，由于很有可能在若干年后我们会对篮球陌生，但是老师赐予的箴言却是终生受益的。无论做什么事，不管能不能胜利

6、都要专心，无论是不是心甘情愿都要仔细去完成。假如由于自己的潜力不够临时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅仅会铺张时间而一事无成，而且会构成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不行掉以轻心，也不行漫不经心，更不行三心二意。反向观之，假如专心做某事，不管最终的结果如何，在这个过程中还是会学到许多东西，并且会受益匪浅。专心就会专注，会认真体会其中的每个详情，并从中学到很多。专心的人不仅仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不专心的人高上一截，坚持以往就会到达一个新的高度。况且两相比之，专心的人显得更加踏实牢靠，而不

7、专心的人却稍显急躁，任务重担往往是交给前者。也就是说专心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是胜利所必不行缺的。“熟能生巧”在篮球课上得到了充足证明。在欧阳修的卖油翁一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精致的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持训练会使得手法慢慢娴熟。尽管是动作的简洁重复，但是等把握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和美丽，一鼓作气。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锤炼都是从不娴熟到较娴熟的，没有人一开头就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的把握也不

8、行能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能娴熟运用，也才能崭露头角。高校生体育课心得3进入到高校的校内之后，我就开头对自己的运动和身体没那么注意，假如不是由于每周一次的体育课我可能都不会去跑步或是锤炼，所以高校校内里面的体育课也对于我而言相当的重要，我也相信许多的高校生都是这样的，在进入高校之后，对高校校内里的全部的事物都充满了期望和好奇，高校生活也是无比的丰富多彩，体育锤炼也就慢慢的淡出我们的生活当中。刚来到高校的时分，自己的好奇和对高校的憧憬让我们无心顾及自己的身体和运动情况，在慢慢的熟识了校内生活顺应了高校的学习节奏之后，我也感觉自己在慢慢的变得懒散和堕落，每天除了上课就是待在寝室，也没有任

9、何的课外活动，每天都枯燥乏味的过着两点一线的生活，就连吃饭也都是点外卖。这次的体育课也让我体会到了运动的重要，身体是革命的本钱，不管是做什么，前提都是需要有一个良好的身体，这样才能够有更好的时机去制造属于自己的价值，也才能更好的抓紧生命当中的全部机遇。之所以对身体和运动有一个重新的熟悉，也是由于这段时间，由于考试的原因体育课也都取消了，所以在长时间没有运动的情况之下，自己的体力也慢慢的减弱了，就连短短几百米的长度跑下来都感到无比的困难和吃力，所以我也对自己的身体感到了肯定的疑心，也很庆幸自己按时的发现了自身的问题，也按时的意识到了体育锤炼对我的重要。希望自己的觉察也还不算很晚，我也还有时机去弥

10、补自己的缺乏，改正自己错误的思想。我以后，无论是在学校里面，还是之后毕业以后，我都会合理的布置时间，留出肯定的时间来进行体育锤炼，让自己有一个合格的身体，拥有一个健康的体魄，才能够在以后的生活和学习，甚至是将来的工作当中有更好的时机去努力和奋斗，我如今也正值年轻的时分，正是需要注意自己的身体，不要等到到时分老了落下一身的毛病才来懊悔，所以在如今有时间也有时机去仔细专心的锤炼身体，去享受运动带给自己的舒适和满意。恰当地体育运动不仅仅可以让我们身强体魄，更是可以提高我们身体的免疫力量，在生活当中，也有更加充足的精神和力量去完成自己的幻想，去朝着自己的目标努力奋斗，所以不管是什么时分，我们都需要去仔

11、细的坚持体育锤炼，只有、始终坚持下去了，终有一天可以感受到锲而不舍的运动带给自己的收获。高校生体育课心得4身体乃革命的本钱，生命在于运动。“每一天锤炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不行少的，它能够使身体更能够顺应环境，更强化健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是恰当，否则只会是事与愿违，猛烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机

12、体疲惫，产生一系列不正常的反应。因此，运动必需要适可而止，必需要在自己的身体承受的范围之内。乒乓球是一种具有消遣性和运动性的运动工程，能够从多方面来解释。消遣性乒乓球合适全部人群，只要遵守规章，你能够用任意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，快快乐乐的玩，抛开一切懊恼。而对于喜爱乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种遗忘懊恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。运动性在许多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的成效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种猛烈的运

13、动。任何一种运动都有标准动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿态开头到结束一向都持续马步姿态，这样才能够看清球的方向，确定球的旋转以及大约落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在竞赛时，我们务必用眼睛观看球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿态，时辰准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锤炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。在乒乓球这一运动工程中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在

14、大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到上升的趋势。由于竞赛时，你将会受到新方法的干扰，有点迟疑不决，导致失去接球的机遇，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。任何一种运动，都要靠自己专心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时期的，不存在永远的真理，因此要能够创新。运动，让你更强健。运动，让你更欢乐。运动，让你更健康。高校生体育课心得5高校的体育跟我上的任何体育课都不一样，这让我很惊喜，在高校的体育是有选择的，有许多种的体育种类可选，我在进入高校选的体育课是瑜伽课，这堂课带给我

15、的感受真的挺大的。我这节体育课瑜伽课，让我真正明白了瑜伽是怎么样的一种运动。我在第一天进入这个课堂的时分，是带着冲动和期望的。第一天老师也给我们讲解了瑜伽是一个什么运动，讲完之后，就开头了。我们先是坐在瑜伽垫上进行热身，做些小运动，来帮忙自己顺应后面的拉筋等动作，等热身充足了，就开头做动作了。在体育课上，真的做着一类的运动，对于我这个初学者，真的特难，每一个拉伸动作都能要了我的半条命一样。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我们一共两节课，老师教的是连贯的，所以中途是不下课的，因此从第一节课就要做到最终一节课为止。在这个期间，是不会停止的，瑜伽的各类动作，根本上老师会教个全，然后给人的感受就是疼，大约是由于自己人比拟懒，从前就不怎么喜爱运动，所以做起瑜伽来，格外的难。下腰这个动作都很困难，根本下不去，但是又必需下去，所以老师就会过来帮忙，那真是煎熬，由于也要坚持个十几秒，也是苦痛的。虽然这些动作都不是什么猛烈的动作，都挺温和的，可是我还是出了不少的汗。对此我也是感受到高校体育是多么的丰富了。在我们隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各种各样的。话又说回来，我这两节课上下来，也是长了不少的见识。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比方拉筋拉的好的话，也就是会感到酸痛，这是正常的，假如很痛，那可能就是伤到筋