七大银耳靓汤,初春润肺强身疗效好

1、 七大银耳靓汤，初春润肺强身疗效好早春天气寒冷枯燥，需要给我们肺部滋润一下如何润肺清肺呢润肺的食物有哪些接下来给大家推荐一些润肺美食，并推荐7 款银耳润肺食谱，非常有营养哦!七大银耳靓汤，初春润肺强身疗效好七大银耳靓汤初春润肺强身疗效好银耳被称为穷人的燕窝;，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、成效都和燕窝相似，价格廉价。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之成效。1、银百秋梨羹材料：银耳10 克、百合10 克、秋梨1 只，冰糖适量。做法：将秋梨洗净去核切小块，参加水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1 小时后，食梨喝汤。成效：有滋阴润燥

2、，止咳化痰的成效，适用于干咳少痰者。2、沙参银耳汤材料：银耳 10 克，百合 5 克，北沙参 5 克，冰糖适量。做法：将诸药煎 2 次，每次两碗水成一碗，煎约 40 分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用。成效：有滋阴润肺，止咳化痰的成效。3、银耳雪梨膏材料：银耳10 克，雪梨1 个，冰糖15 克。做法：梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再参加冰糖溶化即成。每日2 次，吃梨耳饮汤。成效：养阴清热，润肺止咳。4、茉莉银耳羹 材料：茉莉花 3 克，银耳 25 克，冰糖适量。做法：将银耳发开摘净，加水炖烂，调放冰糖、茉莉花，煮沸即成。成效：可滋阴养肺，适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛

3、、头昏、眼睛干涩等。5、银耳莲子汤原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。做法：1、将银耳用冷水泡15 分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用;2、锅中参加清水，先下莲子大火烧 10 分钟;3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳参加锅中，大火煮 5分钟;4、然后转小火煮约1 个小时这样，不时搅拌一下，否那么银耳有可能会粘锅，最后参加冰糖调味即可。6、银耳南瓜粥原料：南瓜、银耳、大米。做法：1、南瓜去皮去瓤，切块;2、银耳，用水发好，洗净;3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，参加南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。7、香梨银耳羹主料：银耳、冰糖、香梨。配料：红枣、莲子、枸杞。做法：1、银耳泡软洗净撕

4、碎，梨削皮切小块，枸杞莲子用凉水泡半个小时;2、砂锅里加水，放入各种原料，慢火熬一个小时左右，熬至银耳挂汁即可。七种食物养生润肺食物推荐1、大枣：宁心安神抗过敏 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人春季的补养佳品。2、菊花：祛燥润喉防感冒菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。3、红薯：预防癌症助排毒红薯被评价为餐桌上的最正确食物，它具有预防癌症、避免便秘、减肥的成效，常吃红薯可以延年益寿。4、核桃：温肺定喘又补脑核桃是补脑的最正确食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。5、板栗：补脾健胃养元气栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。6、香蕉：养阴润燥排毒好香蕉性寒，根据热者