教师常见慢性病健康教育讲座课件

1、 教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业。辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。 我校教师每年的体检结果显示，脂肪肝、高血脂、高血压、慢性咽炎、乳腺增生等疾病占了一定比例。在这里，我们针对困扰教师的常见疾病进行总结，并给出预防措施，希望能对您有所帮助。让我们的老师，在桃李满天下的同时，摆脱困扰他们的职业病。脂肪肝病因：目前我国脂肪肝发病率有增高趋势，多数与肥胖、高脂血症（以甘油三脂增高关系更密切）、糖尿病、肝炎病史及嗜酒有关，脂肪肝可双向发展，有效控制或消除上述促发因素，脂肪肝可明显改善。因此建议： A 用低脂膳食，治疗高脂血症； B 坚持有氧运动

2、，控制体重； C 限酒； D 避免对肝脏有害的药物； E 药物治疗：目前尚无明显有效治 疗脂肪肝的药物，若肝功能明显异常可选用保肝药物。高血脂病因：膳食结构不合理,食物中胆固醇和饱和脂肪酸摄入过多，总热量过高，应酬较多；体力活动过少；就个体而言与遗传基因有关。因此防治高血脂对减少冠心病、脑卒中、糖尿病、脂肪肝、胆结石的患病率和心脑血管意外有重要意义。防治建议：A 用低脂、低热、低糖饮食、限制动物性脂肪、肥肉、禽类皮、动物内脏、浓油汤、鱿鱼、墨斗鱼、鱼籽和蟹黄，少吃蛋黄、甜食，多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，提倡吃八分饱；B 持之以恒，坚持有氧运动，有氧运动有利于降低血脂、减肥、降血压，预防糖

3、尿病和减少血栓形成。运动方式：快走、慢跑、骑车、爬楼梯和游泳等各种可坚持的运动，每周不少于五天，每天不少于20 40 分钟。治疗：非药物治疗仍不能使胆固醇正常者应在医生指导下及时用降脂。高血压病因：1 高血压患者中相当一部分有遗传因素，即有高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等慢性病的家族史。2 体重超重或肥胖、有过咸的饮食习惯、有吸烟、酗酒等不良的生活习惯、经常处于紧张的心理情绪中、又不能进行自我调适，长期以静式生活方式为主，缺乏适当的体育锻炼与运动等因素都是造成人们患高血压的诱因。3 ，年龄增长、长期从事紧张作业等也可构成患高血压的危险因素。防治建议：1 乳腺自检，月经后9 11 天进行，观察

4、乳腺包块大小、硬度，复查；2 必要时可进一步作远红外乳腺扫描、乳腺B 超检查和钼靶照相等检查；3 检出乳腺增生后重要的是定期检查，症状不重不一定用药。周期性疼痛明显者可服用中成药，缓解症状效果明显。内分泌治疗，对缩小包块有一定效果，但有一些副作用；4 乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳；5 保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化；6 可以常吃海带，桔子，桔饼，等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物；7 . 40 岁以上的乳腺增生患者应该每年做一次专科检查，必要时做乳腺彩超、钼靶照相检查。前列腺异常前列腺位于男性膀胱下面，包绕着连接膀肤的近端尿道，直肠可以间接摸到。防治建议：A 限酒，刺激性食物；B 坚持体育运动，局部勿受凉；C 减少前列腺充血；D 防治泌尿系统感染。前列腺增生的症状：A ：尿频、排尿次数增加;前列腺增生症引起的排尿困难严重干扰日常生活,影响生活质量。例如外出不敢饮水,户外活动受限。B ：夜尿频烦；C