2022近视防控宣传教育月活动心得14篇

1、Word 2022近视防控宣传教育月活动心得14篇 下面是我收集的2022近视防控宣扬教育月活动心得14篇(如何开展近视防控宣扬教育月活动)，欢迎参阅。 2022近视防控宣扬教育月活动心得1 眼睛是心灵的窗户，是五官的领导者，是幻想的助手。 “开灯!记得眼睛与书的距离!”每当我走进房间，总能听到这句话，但是，我从未意识到它的重要性视力下降让我不由自主地担忧起来，从51到48的视力使父母急的像热锅上的蚂蚁，跑遍全珠海，买了一盏昂贵的台灯，并不停叮嘱我开灯，坐直而我却对这一切当耳边风，不理不采，视而不见。 其次天，我起床时摔了一跤，摇摇摆摆地走入卫生间，感到眼皮的沉重，犹如一块石头压眼上，我却误以

2、为未睡醒，也对这件事不加重视。 可我很快发觉，我竟双目失明白，我吓得大气不敢喘，冲入父母的房间，等来的却是一片黑暗，只好摇摇摆摆地跑去学校 可到了半路，遇到两个黑球，冲我迎面而来，我凭记忆记住它们，它们是我的眼睛!眼睛对我说：“我们日夜为你服务，您却不知道感恩，从不珍惜我们，如今，我们要离开您了。”短短的几句话，吓得我魂不附体，不知所措，比起今日的期末考试，眼睛更是无能为力，只好来到班级，进行考试，我不得不求助同学帮我辨认字体，却被主考官认为是在交头接耳，让我们离开考场，我眼前，心里都一片黑暗。 闹钟响起，我发觉幸好是个梦，我浑身冒着冷汗，从今开头珍惜我的眼睛，轻声对它说：“过而不改，是谓过矣

3、。”每天让它们定时休息，给它们按摩，留意坐姿。不再让妈妈操劳我的眼睛。由于你们是我的盼望，幻想的开头，胜利的支柱，我不会再带上其次双眼睛的(眼镜)。 2022近视防控宣扬教育月活动心得2 我是一名六班级的学校生，现在我就说说关于眼睛的一些相关资料。我们平常里不留意用眼卫生，用你的手去揉你的眼睛，这样做是不对的，由于手上的细菌许多，我们用手揉眼睛，就会把细菌传到眼睛上。我们平常老把眼睛看得不重要，其实眼睛是心灵的窗口，假如你不认真你自己的眼睛那你就会双目失明，当眼睛什么也看不见的时候那你看到的就是一片黑暗，什么也没有。 假如春天你什么也看不见的话，那全部人都会为你感到怜悯，由于春天是美妙的，蔚蓝

4、的天空上飘着几朵棉花糖似的白云，翠绿的草原上高大挺立的大树在那里，可是对于一个双目失明的人来讲，这漂亮的景象他什么也看不见。 爱护眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是爱护眼睛的好饮料!菊花茶可消退眼睛浮肿及疲惫，睡前喝太多的水，其次天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消退这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲惫、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能爱护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消退浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲惫的症状消退，假如每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有关心。 我们平常使用电脑或看书、看报时，最好每30

5、分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把始终留意近距离的视线拉长拉远。 大人在工作中常常使用电脑眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，这就说明你的眼睛已经受到了损害。眼睛疲乏的缘由一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍爱护眼睛，而假如能在饮食中加入一些养分眼睛的食物，是最便利最有效的方法。首先是蛋白质，比如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。蛋白质是人体组织修补必要的原料，当然也对眼睛特别重要了 通过这些事情，我向你们应当明白眼睛有多么重要了，我们做眼保健操时要仔细。 爱护眼睛，从我做起。 2022近视防控宣扬教育月活动心得3 小时候，妈妈买了一副

6、眼镜，我偷偷摸摸地戴起来，四周一片模糊，头晕得感觉天旋地转的。从今，我始终惧怕着它。 前几个月，我发觉我近视了。事情是这样的：有一次，妈妈带我去图书馆看书，我见到一本书，对妈妈说：“妈妈，你看过骆驼样子吗?”妈妈说：“见过，在一个动物园里呀!”我解释说：“不对，是骆驼样子这本书!”妈妈非常怀疑，走过来一看，轻笑说：“傻丫头，是骆驼祥子呀!”我不好意思地摇摇头，心中想起“近视”这两个字，随后，又扔在脑后了。 过了几天，我在路上看到一个广告，情不自禁地说了出来：“渴水更平安!”妈妈皱起眉头，说：“是喝水更平安，你不会近视了吧?”我还没来得及反应，就被妈妈拉去眼镜店配眼镜。到了之后验光师帮我一验光，

7、哎，我还真近视了!验好光之后，立即依据我眼睛的近视程度，配了副眼镜，当我戴上新配的.眼镜之后，眼睛就不模糊了。 于是，每当跑步时，我就得恭尊敬敬地把它请下来，吃饭也一样，时不时还得给它保养一番想想就有点烦，一天把眼镜丢家里了，自己去上学了。但上课时，老师在黑板写的字我全都看不清，老师让我读题，我都看不见，只能挨批了。虽然上体育课跑步不要紧，但上课看不见黑板解决不了呀! 我回到家，无可奈何地把它架在鼻子上，哎!眼镜唯恐要伴随我一生了!所以，我以后要好好的爱惜眼睛，少玩手机，争取不让度数增高。 一想到那些锁碎的麻烦事，我还是很苦恼呀! 2022近视防控宣扬教育月活动心得4 眼睛，是“心灵的窗户”。

8、它能让我们辨别美与丑，善与恶。能让我们树多么的绿，能让我们的蓝天那么的蓝，能让我们观察世界的一切。 瞧，花儿那么的艳丽。这时，你就会感觉到世界是多么美妙、多么奇妙啊!假如你眼前漂亮的世界，蒙上了一层厚厚的黑纱，这时你就会知道了眼睛是多么的珍贵。这不是谁的错，错在我们自己。 比如说：一些爱看书的小伴侣们看书时没有做到正确的坐姿，爱上网、爱看电视的小伴侣用眼的时间过长，久而久之，眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我们做贡献了而今就有些小伴侣们不知道近视有着多大的危害：上课时，黑板上的字看不清了，笔记无法记，上体育课打球时，投篮不准了从生活中的许很多多的例子，我们就足以熟悉到眼睛对我们的重要。 小伴

9、侣们，我们肯定要爱护好自己的眼睛，眼睛给我们带来欢快，也能带来哀痛。让眼睛为我们服务同时，也让我们为我们的眼睛为眼睛服务。 2022近视防控宣扬教育月活动心得5 你们爱惜自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户，假如我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消逝，所以请大家一起爱惜我们的眼睛吧!那么如何爱惜自己的眼睛就成了关键。 有些小伴侣特殊喜爱看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜爱躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地状况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱惜眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯： 1、不要在移动即走路或坐车的状况下看书;

10、2、不要躺在床上看书，应当身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远; 3、不要在光线太强或太的状况下看书; 4、看书时间不要过久。看完后应当向远处远眺，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲惫。 平常，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。假如你长时间不爱惜你心灵的窗户，它就会消失红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永久生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。 2022近视防控宣扬教育月活动心得6 眼睛是心灵的窗户，假如没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。 想爱护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不行以躺着看电视，看电视的时间不行以连续看超过5小时。

11、三不行以在阴暗等不光明的地方看书。 其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便兴奋得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感受最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西好像是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才兴奋了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，假如视力不好爸爸确定会没收电脑，完了完了! 测试视力的结果是：我假性近视了。这时我懊悔周末连玩电脑太多了。 眼睛是多么珍贵，任何东西都不行能可以把他

12、x所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。 2022近视防控宣扬教育月活动心得7 我信任大家都不喜爱近视眼是吧!但此刻近视眼有许多哦!有的是因看电视造成的。有的是因玩电脑造成的。有的。但我不是。我是因在小时候眼角膜有问题。再加上没有准时寻医。就此刻这个样貌了。原来我还以我的眼还没有近视的。事情还因我的一个妹妹所起的。就发生在那天。 那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我讲她近视眼。我一开头还不信任。就告知了妈妈，妈妈说明天带她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在骗我了”。我还暗暗兴奋呢。没想到。 上午妈妈就带妹妹去了。我也去了。妈妈带我们来到了博士眼镜那里，只见妹妹上了那个叫什

13、么什么的机器。然后又进了那个什么测试的房间。不久就出来了。那个阿姨说“幸好准时。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我还错怪了她呢!”危机来了，妈妈观察妹妹的近视都那么深。不知我的怎样就叫那个阿姨也帮我检查一下。我想“反正我的又不近视。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一样。上了那个叫什么的机器。那个阿姨突然有了一个惊异的表情。也许是因我比一般人的视力好吧!阿姨把我叫进那个房间。只见那里有一个测视力的和一面镜。还有许多镜片。阿姨和我不久就出来了。妈妈也在，阿姨说“你女儿的视力很差。也很惊奇，一个眼睛散光50度。一个就严峻近视500度。”我一听严峻怎样可能啊但事实就是这样。

14、 我也配了一副眼镜。我的镜框是紫色的。妹妹的是粉红的。我以前总以带眼镜很好看，其实有的人就好看，有的人带就不好看。象我。好是好看。一点也不舒适。还有可能被人骂四眼田鸡呢命运就是很爱戏弄人。我什么都好，就是近视不好。苦啊! 大家可千万要爱护好自我的眼睛啊!我也是一个受害者。我感受到了带眼镜的苦啊!弄不好还会瞎呢!所以我忠心的告知大家。不要因带眼镜很好看。是很哭的呀! 2022近视防控宣扬教育月活动心得8 眼睛，是我们人体的一个重要器官，假如我们没有了眼睛，就看不到花红柳绿，看不到莺歌燕舞，看不到蓝天白云我们的世界只能是一片黑暗。由此可知，我们的眼睛是多么的重要呀!有一双光明的眼睛，无论是学习、工

15、作、生活都会有莫大关心。可圆满的是很多同学由于从小读书、写字姿态不正确，没有形成良好的用眼卫生习惯，一双双光明的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。所以，我觉得为了让我们能有一双健康的眼睛，必需做到以下几点，来预防近视的发生。 第一，阅读和书写时要时刻提示自己根据“三个一”来约束自己，即：身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸，绝不懈怠。其次，每天观看电子产品半小时要让眼睛休息非常钟，远眺远方，做做眼保健操。第三，留意用眼环境和卫生。既不能在光线暗或剧烈的阳光下看书写字，也不能在晃动的车厢里阅读，更不要用脏手揉眼睛。第四，就是要保证充分睡眠，加强熬炼，留意饮食均衡不挑食，多吃胡萝卜、海带

16、等富含维生素A的食物，每天睡前滴几滴缓解眼疲惫的眼药水。 以上，是我向大家介绍的这些爱护视力的小方法，都不是很难，而且很简单操作，那么我们何乐而不为呢? 近视给我们的生活带来了诸多的不便，一旦戴上眼镜，既不舒适，又不便利，比如：冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼睛变形，雨天眼镜上简单沾上雨滴影响视线极其危急等等，都给我们的生活增加很多苦恼。因此，我们肯定要爱护好自己的眼睛，从我做起，从现在做起，拒绝近视，让我们那扇“心灵之窗”永久洁净透彻! 2022近视防控宣扬教育月活动心得9 现在在我们身边有一些近视的同学，他们的心理很难过。由于他们失去了光明的眼睛。所以为了让我们有一双光明的眼睛，我

17、们应当爱护眼睛，爱护视力，预防近视。 依据科学讨论，近视的形成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是我们中学校生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢? 1、坚持每天仔细做二次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。 3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。 4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑，不要躺在床上和动荡的车厢里看书等等。 5、多熬炼身体，多吃含有维生素A，胡萝

18、卜素等的食品，保持膳食的养分均衡。 6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 7、保持充分的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。 依据以上几点，我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。“爱护视力很重要，不良习惯需改掉。台灯放在左前方，室内灯光不行少。读书姿态要正确，一尺距离为最好。乘车走路勿读书，趴着躺着不看书。青山绿水常亲近，睡眠充分不过劳。心明眼亮精神爽，宽广世界多奇妙。” 近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，爱护视力，预防近视，让我们拥有一双光明的眼睛，使我们的生活更加绚丽多彩 2022近视防控宣扬教育月活动心得10 8月14日上午8：30分，在世纪星快捷酒店会议中心进行了以

19、“近视防控，关爱成长”为主题的“科视杯”大河报小记者社会实践活动。 大河报小记者团成立于20_年，至今已有6年历史。今日，令人兴奋的是，又有71个同学加入了小记者团，现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻，她风趣地说：“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻!”她还鼓舞小记者：今日成就小记者，明天成就大事业! 随后，省眼科医生刘向前教授开头了“近视防控，关爱成长”的讲座，从刘教授幽默的报告中，我们了解到：中国近视发病率在全世界排名第一，全国近视人群达到34亿。河南省人口达1亿，近视人群达到500万，郑州近视人群近100万。全国学校生近视率达到31.67%，学校生近视率达到58.07

20、%，高中生近视率达到76.02%，高校生近视率达到82.68%。科学家通过大量试验均证明，青少年近视主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出，近视和遗传也有肯定的关系：父母不近视，孩子近视率达到20%;父母有一个近视，孩子近视率达到50%;父母都近视，孩子近视率达到70%。近视防控目前已引起全社会的关注。 刘教授还告知我们：近视不仅是可防可控的，而且还是可以治疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术，即激光准分子手术，但必需等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”，夜间配戴，白天视力可达正常。 眼睛是心灵的窗口，让我们行动起来：防控近视，爱护眼睛! 2022近视防控宣扬教育月活动

21、心得11 在春天，一个一般的人，可以看到那些漂亮的植物和花朵，世界是那么漂亮，是多么缤纷多彩，笑容是那么甜蜜，可这些对于一个盲人来说是什么呢?是一片黑暗还是个无底的黑洞?盲人有的是天生的，有的是后盲的，假如用眼不当那么你就是下一个盲人，所以，让我们爱惜我们的眼睛吧! 近几年我们青少年近视的人变得许多，每天学习要用眼，看书要用眼，不是点夜灯就是做课件。 记得我家刚有电脑时，我已经感动的无法用语言来形容了，我几乎每一有时间就要在网上，玩嬉戏、看歌词，当我觉得自己成为真正的网民时，其实我从今变成了一个难民，时间久了，我的视力下降到了5.0以下，看东西也看不清晰了。 ?哎!我真懊悔当时不听家人的话，我

22、现在一看到电脑就生气，好像与它有什么仇似的! 我决心要防止深度近视，我每天下课时，都要向外面看看绿色的东西，像翠绿树啊、小草啊、这些东西，当然远眺也一样可以放松眼睛! 写作业的时间最多为两个小时、而且在写作业时必需要坐直、胸离桌一拳、并且每天在9点必需睡觉、不在昏暗的灯光下看书、并且保证每天按时认真地做眼保健操，不久后我的视力恢复到了最佳状态! 我们还很小，还有更大的世界我们还没有看到!看到那些漂亮的东西要用什么东西看呢?对!就是眼睛，眼睛是漂亮的，就像天涯那漂亮的彩霞，还是一把可以开启我们丰富多彩的将来的大门的钥匙，眼睛又像挥舞着翅膀的天神为你的将来洒下满满祝愿，一双光明的好眼睛是你一生中最

23、大的财宝!所以同学们，让我们行动起来吧，爱惜自己的眼睛，让明天那灿烂的光线照射着我们吧! 2022近视防控宣扬教育月活动心得12 有时候，我会想，假如人类的眼睛看不到了，满世界的黑暗，看不到东西，那会不会觉得孤独，会不会可怕呢。所以有时我就会怜悯那些盲人，想能帮帮他们。 为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前立刻一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，突然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的痛苦，我想：原来盲人走路时那么困难啊! 我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我打算试一试，我拿了一些石子当一盘果

24、实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊! 我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不简单，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危急。而他们大都特别顽强，能够英勇地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说，大家熟识的世界名著钢铁是怎样炼成的的俄国作家尼古拉奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿鄙视他们。 这次体验，我深深的感受到了盲人是真的需要人们去多多关心他们的。所以在我们日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人过公路，在他们有困难的时候

25、伸手拉他们一把呢。让他们觉得这个世界还是很美妙的。 2022近视防控宣扬教育月活动心得13 今日是世界爱眼日，是全世界宣扬怎样爱惜眼睛的日子。 要想不近视，就得按以下几方面做： 食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生进展，应适当掌握甜食，常常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避开视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效方法。但是要留意不得吃那些加重近视眼的食物，特殊是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。 在看书的时候肯定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。 看书、看电视、