好习惯伴我一生

1、PAGE PAGE 5第 PAGE 5 页11 好习惯伴我一生【设计意图】“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼年就应该通过教育建立一种良好的习惯。”小学阶段是一个人习惯培养的关键期。小学生的成长中，一个主要任务就是养成好习惯，这将是学生一生的财富，将会为其一生的成功助力。良好的学习习惯是学习成功的重要保证。某种习惯一旦形成，就会是一股强大而顽固的势力如影随形地依附于一个人，并不自觉地通过人的行为方式显示出来。对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在非智力因素中，习惯又占有重要位置。由此，遵循小学生的身心特点及发展规律，采用科学

2、有效的教育方法，帮助学生养成良好的学习习惯，正是本课的设计宗旨。【教学目标】1、让学生体会和意识到，好习惯会使人终生受益，坏习惯则会使人终生受害。激发克服坏习惯、养成好习惯的愿望。2、指导学生学习一种习惯养成的一般做法。3、帮助学生认识到一些不良的学习习惯，并针对性地加以克服。【教学重、难点】激发学生克服坏习惯、养成好习惯的愿望，并学会一种习惯养成的一般做法。【课时建议】2课时。建议：“心理聚焦”和“心灵视窗”1课时。“心灵氧吧”和“心海启航”1课时。【教学过程】一、活动导入暖身游戏：学生朗读三字经部分内容，或朗读学习习惯三字经。二、主题活动心理聚焦1、学生独立、认真阅读教材中提供的关于习惯的

3、小故事。2、教师引导学生就“习惯”谈谈自己的想法。建议的话题： 读完这则故事，你得到了怎样的启发？ 关于“习惯”，你有哪些想法，对同学们谈一谈？ 你还能讲一个关于“习惯”的故事吗？建议：本板块的教学目标在于让学生意识到，习惯是一种顽强而巨大的力量，它可能帮助一个人，也可能奴役一个人。但在组织教学活动时，可不拘泥这一主题，可以让学生谈论的话题丰富一些，这更有利于调动学生的参与，有利于对习惯进行深度的思考和讨论。心灵视窗一般来说，学习习惯包括三种：基本学习习惯、拓展性学习习惯、个性学习习惯（详见“教学辅助资源”）。在本板块中，设计了五幅情景图，目的是让学生了解三种习惯，并反思自己。教材中，“看看明

4、天学什么”、“查查字典吧”、“又忘记复习了”代表“基本学习习惯”；“为什么呢”代表“拓展性学习习惯”；“我要先写作业，再去玩”代表“个性学习习惯”。教学中，教师要充分挖掘和利用这三幅图的资源，围绕三种基本的学习习惯，组织学生展开丰富的话题、充分的讨论，进行深入的理解和思考。1、指导学生分类阅读、体会几幅图。教师简单介绍几幅图代表的三种基本学习习惯、三种习惯之间的关系，以及三种习惯对学习的作用。2、请学生谈一谈，三类学习习惯中，除了图中情景，还有哪些内容？3、引导学生就三类学习习惯，反思、检查自己的学习行为是否合理。并在小组内容进行交流、讨论和分享。小组讨论时间建议10分钟。4、学生分组讨论。讨

5、论话题：善于质疑对提升学习成绩的好处？怎样培养适合自己的、独特的学习习惯？小组讨论时间建议15分钟。教师在归纳的基础上，引导学生逐渐培养适合自己的个性化的学习习惯。心灵氧吧1、教师可以通过组织学生讨论，或讲述典型案例、故事，或结合“暖身游戏”，引导学生体会到：不良习惯的克服、良好习惯的养成需要一个过程，需要意志努力，但只要坚持就会“习惯成自然”。2、指导学生认真阅读教材中的文字，理解习惯培养的一般步骤。可请学生谈一谈自己的理解，教师及时解释或澄清。3、教师可通过一个更具体的做法学习习惯培养卡，帮助学生养成良好的学习习惯。（详见“教学辅助资源”）4、组织学生以多种方式朗读“播种一种行为，你就会”

6、，直至学生能熟记。心海启航1、教师指导学生独立完成“学习习惯小自测”。注意：建议学生在小自测前，先用一张白纸遮盖题目下的文字，以免影响学生填写的真实性。提示学生，在填写时不要反复思考，凭自己的第一反应填写就可以。2、指导学生逐一检查自己的做答，并用彩色笔标注自己勾选“从不如此”的项。3、提醒学生：彩色标注的项目可能就是阻碍自己学习进步的不良习惯。指导学生把这些项目作为具体内容，坚持21天，克服自己不良的学习习惯。原理见“教学辅助资源”。【教学辅助资源】一、学习习惯的内容学习习惯内容广泛，几乎涵盖了学习的方方面面。从学习过程看，它涉及到制定计划、预习、上课、复习、考试、应用等环节；从学习形式看，

7、它涉及到听课、记笔记、阅读、做作业、讨论等活动；从学习心理看，它涉及到注意、记忆、思考、情感、意志、动机、兴趣等成分。一种观点认为，学习习惯包括三个部分：基本学习习惯、拓展性学习习惯、个性学习习惯。基本学习习惯更偏重一种行为规范。它包括课前准备工作、课堂学习习惯、和课后复习习惯；拓展性学习习惯是为了适应拓展性学习、探究性学习而确立的学习习惯。它又分为思考探究、获取与处理信息、实践检验三类；个性学习习惯是指学生受认知方式等个性因素、社会环境等影响，带有显著个性色彩的学习自动化行为倾向。另一种观点认为，学习习惯可以分为三种。一是传统学习习惯，如预习习惯，听课习惯，作业习惯等；二是创造性学习习惯，如

8、善于质疑习惯，良好思维习惯，动手实践习惯等；三是合作学习习惯，如小组讨论习惯，交流互动习惯等。二、“二十天效应”行为心理学认为，一个人的新习惯或理念形成并得以巩固，至少需要21天，这一现象被称为21天效应。也就是一个人的动作或想法，如果重复21天就会成为一种习惯。根据研究，习惯的形成大致分为三个阶段：第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。 美国凯尔曼（1961）的研究也证实：习惯只需21天便可形成。一般而言，习惯

9、的形成需经历三个阶段。第一阶段，顺从。即表面接纳新理念、或开始新习惯，在外显行为上表现出尽量与新的要求一样，而在实质上未发生任何变化。此时，最易受到外部奖励和惩罚的影响，因为顺从可获得奖励，不顺从就会遭到惩罚。可见，新理念、新习惯的形成一开始多数是受到外在压力影响而产生的，自发的是极为少见的。第二阶段，认同。认同是在心理中主动接纳新理念、新习惯的影响，比顺从更深入一层，因此，此时意识成分更加浓厚，不再是被动的无奈的，而是主动地、有意识地加以变化，使自己尽可能接近新理念、新习惯。第三阶段，内化。此时新理念、新习惯已完全融于自身之中，无任何不适之处，已彻底发挥新理念、新习惯的作用。 三、习惯培养的

10、关键期人类个体从出生到成熟有一个漫长的过程，在这个过程中，不同年龄阶段的发展水平和速度是不同的。个体在其发展过程中，有某个特定时期对某些能力或知识信息的获得特别敏感，如果接受了适当刺激的影响，就不知不觉地、毫无困难地获得这些能力和知识；如果未能受到适当刺激的影响，那么以后对这些知识或能力的获得就会事半功倍，得花几倍、几十倍的时间与努力，甚至永远失去获得的可能。这样一个时期，心理学称之为发展的关键期。良好习惯培养同样也存在关键期，幼儿期和童年期是习惯培养的关键期。四、教学活动资料1、暖身活动资料三字经部分内容人之初 性本善 性相近 习相远 苟不教 性乃迁 教之道 贵以专 昔孟母 择邻处 子不学

11、断机杼 窦燕山 有义方 教五子 名俱扬学习习惯三字经时间到 上学校 不旷课 不迟到 上课前 备用品 上课时 专心听 会质疑 敢发言 愿合作 会体验 做作业 独立思 字工整 不抄袭 多读书 别顽皮 刻苦学 认真记 坏书刊 绝不看 小书虫 人人赞2、暖身游戏：双手交叉请学生按照平时习惯，双手交叉握在一起。注意观察自己的大拇指：是左手大拇指在上，还是右手大拇指在上？请学生再次双手交叉。要求：手指交叉的顺序要正好相反。即本来左手大拇指在上的，要改为右手大拇指在上。提问： 当采取与平时不同的习惯双手交叉时，你有没有觉得不自在？为什么？（改变习惯会让人不舒服）游戏继续。请学生按照不习惯的叉手动作连续做20遍。而后准备好最后再做一遍叉手动作。提问：有多少人改变了刚才的叉手习惯？（提示：教师可做一个简单统计） 提问：这说明了一个什么道理？（习惯是可以改变） 3、学习习惯培养卡制作21张“学习习惯培养”小卡片。每天晚上临睡前，按照自己的实际情况填写一张。坚持21天，填写完所有卡片。“星级评价”可采