白山药的作用与功效

1、白山药的作用与功效导读：我根据大家的需要整理了一份关于 白山药的作用与功效 的内容, 具体内容：白山药是山药中的一种，这是一种肉多的一种山药。那么白山 药的作用有哪些？白山药有哪些作用呢？接下来我和你一起了解吧吧。白山 药的作用1.白山药是一种含有丰富的淀粉酶以及 白山药是山药中的一种，这是一种肉多的一种山药。那么白山药的作用 有哪些？白山药有哪些作用呢？接下来我和你一起了解吧吧。白山药的作用.白山药是一种含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶的一种食物，常吃白 山药是有利于脾胃的，有助于消化吸收，同时吃白山药还有很好的补脾胃 的作用，不管是脾阳亏或胃阴虚都是有好处的。.白山药有很好的健脾益胃的作用，

2、同时也可以滋肾益清，有很好的强 壮机体的作用，同时对于肾亏人群特别好，白山药还有很好的益肺止咳的 作用，因为白山药有一种黏液质，可以益肺气，同时也可以养肺阴，用白 山药来治疗肺虚痰嗽久咳之症是特别不错的。.白山药也可以降低血糖，因为白山药中含有一些粘液蛋白，所以说有 很好的降低血糖的作用，所以说用白山药来治疗糖尿病，是很不舞的，糖 尿病人可以多吃白山药是有好处的。.同时白山药也有益志安神的作用，因为白山药中含有丰富的黏液蛋 白，同时白山药的维生素和微量元素质都可以阻止血脂在血管壁的沉淀， 这样就可以很好地去预防心血疾病，从而可以起到益志安神的作用白山药的功效1、白山药可增强免疫力白山药含有多种

3、营养物质，能调和肠管收缩与扩张，促进小肠运动节律， 使肠道容物排空，减少毒素在体内的停留时间，能增强人体免疫功能，并 且还有镇静、抗昏迷作用，凡是遗精、妇女白带多、小便频数在复方中皆 有治疗作用。2、白山药可减肥营养学家认为，山药不仅营养丰富，而且含有大量黏液蛋白，能有效地减少人体内的脂肪沉积，而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，有助于瘦身，避免肥胖病的发生。山药食用的部分为地下 块茎，不易受到农药污染，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱 腹感，起到控制食欲的作用。3、白山药可防治糖尿病山药还含糖类转化素，可以有效地防治糖尿病。所以山药就像一个“体重调节师”，可以

4、使胖人减肥，也可以使瘦人长胖。白山药的养生功能1、山药养肺。虽然山药的皮是褐色的，但是里面的肉确实白色的，中 医最讲究是以色补色，因此，白色的食物一定会对我们的肺的健康有帮助， 山药更是养肺的好东西。山药有调理肺虚咳嗽的功效，因此，经常咳嗽或 者吸烟很厉害的朋友平时饮食中可以多补充一些山药。2、控制食欲减肥。山药对于女性朋友们可是减肥的好帮手，因为山药 富含淀粉和矿物质，但是热量却是很低的，而且还因为山药是含有一种粘 液质，吃了之后会有饱腹感，所以，可以减轻食欲。饮食上自然就会少吃 一些，而且，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，即使吃的再多也 不用担心肥胖。因此，它是女性朋友们减肥的圣品。3、调节体液。酸性体液是癌症的温床，体液为碱性就可以远离很多疾 病，而想要将自己的体液调整为碱性，就要多摄入根茎类的食物，山药就 是很好的选择之一，因为山药富含营养，又是根茎类食物，因此多吃山药 可以调节体液的酸碱。4、预防心血管疾病。因为山药富含蛋白质，但是脂肪的含