一致性沟通讲稿

1、关于一致性沟通第一张，PPT共二十四页，创作于2022年6月维琴尼亚萨提亚维琴尼亚萨提亚（Virginia Satir）（1916-1988）国籍：美国职业：心理治疗师、家庭治疗师毕业院校：威斯康辛大学、芝加哥大学主要成就：家庭治疗的先驱最大特点：是着重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更人性化，而非只求消除症状。治疗的最终目标：是个人达致身心整合，内外一致。第二张，PPT共二十四页，创作于2022年6月沟通和沟通三要素沟通是人与人之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅；一个人与生俱来就有沟通的需要和愿望，人际关系和生命质量也常常因沟通受到影响。他 人情 境自 我第三张

2、，PPT共二十四页，创作于2022年6月萨提亚五种沟通姿态讨好型（50%）指责型（30%）超理智型（15%）打岔型（0.5%）表里一致型（4.5%）第四张，PPT共二十四页，创作于2022年6月举例：想像你刚刚碰伤了别人的手臂，你会怎么道歉？请原谅我吧，我真的很笨！天哪，我怎么会碰了你的胳膊！下次你把胳膊收好，这样我就不会碰到了！我希望能向你道歉。我经过的时候无意中碰了你的胳膊，如果你的手臂受伤了，请联系我的律师。咦，有人发狂了，一定是撞上了。我不小心撞伤了你，非常抱歉，你这里很痛吧！第五张，PPT共二十四页，创作于2022年6月讨好型身体姿势请原谅我吧，我真的很笨！内心独白：“我决不能让别人

3、生气”“这一定是我的错”“我一无是处”“我觉得自己毫无价值”第六张，PPT共二十四页，创作于2022年6月讨好型典型之-约法三章第一条：老婆说的永远是对的第二条：如果老婆错了，请参考第一条第三条：不得对家规有任何的异议第七张，PPT共二十四页，创作于2022年6月讨好型的特点第八张，PPT共二十四页，创作于2022年6月指责型天哪，我怎么会碰了你的胳膊！下次你把胳膊收好，这样我就不会碰到了！内心独白：“在这里我是权威”“我很孤单和失败”“我不能暴露自己的弱点，不然就完了！”身体姿势第九张，PPT共二十四页，创作于2022年6月指责型的特点忽略他人第十张，PPT共二十四页，创作于2022年6月超

4、理智型身体姿势我希望能向你道歉。我经过的时候无意中碰了你的胳膊，如果你的手臂受伤了，请联系我的律师。内心独白：“我要用理智战胜你、控制你”“我不要讲感受，要讲客观”第十一张，PPT共二十四页，创作于2022年6月超理智的特点第十二张，PPT共二十四页，创作于2022年6月打岔型 咦，有人发狂了，一定是撞上了！内心独白：“没有人关注我，我要你们注意我”“这里没有属于我的地方”“只有这样，我才会觉得好一些”身体姿势第十三张，PPT共二十四页，创作于2022年6月打岔型的特点第十四张，PPT共二十四页，创作于2022年6月表里一致型我不小心撞伤了你，非常抱歉，你这里很痛吧！言语表达出一种内在的察觉表

5、情流露和言语一致内心和谐平衡自我价值感比较高第十五张，PPT共二十四页，创作于2022年6月表里一致型的特点第十六张，PPT共二十四页，创作于2022年6月转 化讨好的人常常知道如何照顾别人，如果能学会把自己也照顾好，就会成为比较一致而平衡的人。指责的人了解果断，可能擅长掌管或负责，如果学会不带指 责地做事，而且尊重别人，就能成为更一致而平衡的人。超理智姿态正向的种子常常是高度的智力，这种人需要觉 察自我和他人，才能成为一致的人。打岔的姿态正向的种子是创造力，这种人需要增添的是觉察自我、他人和情景。第十七张，PPT共二十四页，创作于2022年6月如何学会一致型沟通？第一层：接纳感受；第二层：深

6、入觉察；冰山理论第三层：身心合一（内外一致，身心和谐）。第十八张，PPT共二十四页，创作于2022年6月萨提亚的冰山理论是个“冰山隐喻”，它是指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。第十九张，PPT共二十四页，创作于2022年6月分 析无论是谁，都有一个属于自己的个人冰山只有行为是露在水面上的冰山一角，直接被看到的，其它层面均不易被他人甚至自己所发现。第二十张，PPT共二十四页，创作于2022年6月 太太劈头盖脸的一句：“死哪里去了，现在才回来！你就是个不顾家的人！”-指责型 （应对方式与行为） 太太很愤怒。（感受） 太太内心焦虑，担忧，伤心。（感受的感受） 太太认为，老公应该按时回家。 （观点） 太太认为，如果老公有事情耽搁了，也应该电话通知一声。(期待) 太太渴望老公的陪伴，渴望一家团聚的晚餐。 (渴望) 太太在担心、焦虑中等待老公回家时，太太是很低能量的。 （本性） 太太做好了饭菜等老公回家，老公却回来很晚，太太的反应会怎样？为什么会有这样的反应？ 第二十一张，PPT共二十四页，创作于2022年6月第二十二张，PPT共二十四页，创作于2022年6月总 结学习一致性沟通，帮助你呈现内心世界，面对内在的期待、渴望与想法，学习如何表里一致地表达要求、赞赏与不满；了解冲突