蒙大《大学体育二》教案01乒乓球

1、大学体育课程教案体育教学部第一周：（ 2月27日3月3日 ）授课内容1、宣布本学期教学计划及安排2、学习二十四式太极拳：第1组3、乒乓球基本技术复习本课任务1、让学生了解本学期教学安排及要求2、初步了解和体会太极拳一些知识3、初步掌握太极拳第一组技术动作4、恢复乒乓球的一些技能课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部 分20分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑35分钟或绕田径场跑400-600米。2、行进间徒手操：各为4-8拍。3、各关节活动：指腕关节，膝踝关节，肩关节，髋关节。4、压腿练习。正、侧位，弓、侧位压腿练习。5、单足交换腿跳练习。基 本 部 分60分钟一、宣布本

2、学期教学计划及安排1、二十四式太极拳教学2、乒乓球基本技术教学3、理论考试安排（开卷答题）4、体质健康测试时间5、学年成绩评定方法及要求 从太极拳，乒乓球，理论考试，平时成绩和出勤几方面评定。二、学习二十四式太极拳：第一组教学1、二十四式太极拳简介：太极拳对人体健康有较显著作用。经常从事这项运动对人体神经系统、消化系统的作用较显著。太极拳的特点：动作圆活自然，似行云流水。简单易学，不受场地、时间、年龄不同身体状况条件的限制 。2、教学内容：二十四式太极拳：第一组动作名称及要点：(1)起势：形成左右开立后，两臂缓慢抬起，随屈膝半蹲，两臂下按。头正。(2)野马分鬃：上体不可前俯后仰，两臂分开时保持

3、弧形，身体转动时以腰为轴。做弓步时，脚跟先着地，然后脚掌慢慢踏实。(3)百鹤亮翅：胸部不要挺出，两臂上下保持半圆形。身体重心后移和右手上提，左手下按要协调一致。3、教学重点：动作过程中左右腿重心的转移。完成动作速度均匀，上下肢动作要协调一致。基 本 部 分4、 教学组织：（1）正、侧面的示范动作（2）逐个动作分解示范并讲解（3）将动作按节拍分解进行教学（4）分组练习个别辅导（5）集中讲解、集中练习教师领作（6）在口令指示下完成动作三、乒乓球基本技术复习1、教学内容：（1）步伐练习（2）正手发不转球练习（3）推挡球练习2、教学组织：(1)学一点乒乓球基础理论知识：步伐移动(2)分组进行推挡球技术

4、练习(3)教师和部分学生作练习(4)正手发不转球练习结束部分10分钟小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。布置课下练习。放松整理活动。课后小结因为是开学第一周，学生的心还没有收回，注意力不足。备 注上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。第二周：（ 3月6日3月10日 ）授课内容1、复习二十四式太极拳：第1组2、学习二十四式太极拳：第2组3、学习反手发不转球4、推挡球练习本课任务1、基本完成二十四式太极拳第1组技术动作2、初步掌握二十四式太极拳第2组技术动作3、继续提高乒乓球的一些技能 4、初步了解和体会反手发不转球技术课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部

5、分20分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑35分钟2、行进间徒手操：各为4-8拍3、各关节活动：指腕关节，膝踝关节，肩关节，髋关节。4、足球游戏活动基 本 部 分60分钟一、复习二十四式太极拳：第1组1、 在口令指示下完成动作：2、 针对错误动作给予纠正：3、 在口令指示下完成动作：二、学习二十四式太极拳：第2组1、 教学内容：二十四式太极拳第2组动作名称及要点：(1) 左右搂膝拗步：前手推出时，身体不可前俯后仰。推掌时，要沉肩垂肘坐腕舒掌。搂膝拗步成弓步时，两脚跟的横向距离保持约30厘米左右(2) 手挥琵琶：身体要平稳自然，沉肩垂肘。左手上起时，由左向上、向前，微带弧形。右脚跟进时，脚掌先着

6、地，再全脚踏实。重心后移和左手上起、右手回收要协调一致。(3) 左右倒卷肱：前推的手不要伸直，后侧手随转体仍走弧线。转腰松跨，两手的速度要一致。退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实。转体以脚掌为轴扭正。退脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，避免两脚落一条直线上。眼神随转体动作先向左右看，再转看前手。2、 教学重点：左右搂膝拗步、左右倒卷肱。3、 教学组织：（1）正、侧面的示范动作。（2）逐个动作分解示范并讲解。（3）将动作按节拍分解进行教学。（4）自行练习个别辅导。基 本 部 分（5）集中讲解、集中练习教师领作。（6）在口令指示下完成动作。（7）把第1组和第2组动作连起来完成。二、乒乓球基本技术教学

7、1、 教学内容：（1）学习反手发不转球（2）继续提高推挡球技术2、教学重点：反手发不转球3、教学组织：(1)学一点乒乓球基础理论知识：反手发不转球(2)示范反手发不转球技术(3)示范结合讲解反手发不转球技术(4)教师和部分学生作练习(5)学生自行练习时间(6)教师观看每位学生的反手发不转球练习并纠正错误动作(7)学生进行推挡球练习，结束部分10分钟1、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。2、俯卧撑，男生第1组20个，第2组15个。女生第1组15个，第2组10个。3、放松整理活动。布置课下练习。课后小结学生对太极拳了解甚少，动作要领理解不深，因而，动作僵硬，找不到感觉，动作不协调

8、。因该引起体育教育工作者的注意。备 注上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。第三周：（ 3月13日3月17日 ）授课内容1、复习二十四式太极拳：第1-2组2、学习二十四式太极拳：第3组3、学习正反手发上旋球技术4、继续学习反手发不转球本课任务1、基本完成二十四式太极拳第1-2组动作2、初步掌握二十四式太极拳第3组动作3、初步了解和体会正反手发上旋球技术4、初步掌握反手发不转球技术课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部 分20分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑35分钟或绕田径场跑400-600米。2、行进间徒手操：各为4-8拍3、各关节活动：指腕关节，膝踝关节，肩关节，髋

9、关节。4、排球游戏活动基 本 部 分60分钟一、复习二十四式太极拳：第1-2组1、 在口令指示下完成动作：2、 针对错误动作给予纠正：3、 在口令指示下完成动作：4、 自行练习时间二、学习二十四式太极拳：第3组1、 教学内容：二十四式太极拳第3组动作名称及要点：(1) 左揽雀尾：出时，两臂前后均保持弧形。分手、松腰、弓腿三者必须协调一致。下 时，上体不可前倾，臀部不要凸出，两臂下 须随腰旋转，左脚全掌着地。向前挤时，上体要正直，挤得动作要与松腰、弓腿相一致。向前按时，两手须走曲线，手腕部高与肩平，两肘微屈。（2）右揽雀尾：均为左揽雀尾相同，只是左右相反。 2、 教学重点：左右搂膝拗步、左右倒卷

10、肱。3、 教学组织：（1）正、侧面的示范动作。（2）逐个动作分解示范并讲解。（3）将动作按节拍分解进行教学。（4）自行练习个别辅导。基 本 部 分（5）集中讲解、集中练习教师领作。（6）在口令指示下完成动作。（7）把第1、2、3组动作连起来完成。二、乒乓球基本技术教学1、 教学内容：（1）学习反手发不转球（2）继续提高推挡球技术2、教学重点：反手发不转球3、教学组织：(1)学一点乒乓球基础理论知识：反手发不转球(2)示范反手发不转球技术(3)示范结合讲解反手发不转球技术(4)教师和部分学生作练习(5)学生自行练习时间(6)教师观看每位学生的反手发不转球练习并纠正错误动作(7)学生进行推挡球练习

11、，结束部分10分钟1、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。2、俯卧撑，男生第1组20个，第2组15个。女生第1组15个，第2组10个。3、放松整理活动。布置课下练习。课后小结学生对太极拳了解甚少，动作要领理解不深，因而，动作僵硬，找不到感觉，动作不协调。因该引起体育教育工作者的注意。备 注上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。第四周：（ 3月20日3月24日 ）授课内容1、复习二十四式太极拳：第1-3组2、学习二十四式太极拳：第4组3、学习正、反手接发上旋球技术4、继续学习正、反手发上旋球技术本课任务1、基本完成二十四式太极拳第1-3组动作2、初步掌握二十四式太极拳第4组动作3

12、、初步了解和体会正、反手接发上旋球技术4、进一步掌握正、反手发上旋球技术课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部 分20分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑35分钟或绕田径场跑400-600米。2、原地徒手操：各为4-8拍3、各关节活动：指腕关节，膝踝关节，肩关节，髋关节。4、篮球游戏活动基 本 部 分60分钟一、复习二十四式太极拳：第1-3组1、 在口令指示下完成动作：2、 针对错误动作给予纠正：3、 在口令指示下完成动作：4、 自行练习时间二、学习二十四式太极拳：第4组1、 教学内容：二十四式太极拳第4组动作名称及要点：(1) 单鞭：上体保持正直，松腰。完成式时，右臂肘

13、部稍下垂，两肩下沉。左手翻掌前推时，要随转体不要太快或突然翻掌。上下须协调一致。（2）云手：身体转动要以腰膝为轴，不可忽高忽低。两臂随腰转动而运转，要自然圆活，速度要缓慢均匀。下肢移动，重心要稳定，脚尖向前。眼随左右手移动。（3）单鞭：与前“单鞭”式相同。2、 教学重点：云手3、 教学组织：（1）正、侧面的示范动作。（2）逐个动作分解示范并讲解。（3）将动作按节拍分解进行教学。（4）自行练习个别辅导。基 本 部 分（5）集中讲解、集中练习教师领作。（6）在口令指示下完成动作。（7）把第1、2、3、4组动作连起来完成。二、乒乓球基本技术教学1、 教学内容：（1）学习正、反手接发上旋球技术（2）继

14、续学习正、反手发上旋球技术2、教学重点：正、反手接发上旋球技术正、反手发上旋球技术3、教学组织：（1)学一点乒乓球基础理论知识：正、反手接发上旋球技术。（2)示范正、反手接发上旋球技术。（3)示范结合讲解正、反手接发上旋球技术。（4)教师和部分学生作练习。（5)学生自行练习时间。（6)教师观看每位学生的正、反手接发上旋球练习并纠正错误动作。（7)学生进行正、反手发上旋球技术练习。结束部分10分钟1、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。2、双足跳：男生第1组50个，第2组30个。女生第1组40个，第2组20个。3、放松整理活动。布置课下练习。课后小结学生在练习太极拳时，对动作过程

15、不清楚，也不认真研究，当然太极拳的动作过程是变化较多不容易记忆。值得今后在教学中研究。备 注上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。第五周：（ 3月27日3月31日 ）授课内容1、复习二十四式太极拳：第1-4组2、学习二十四式太极拳：第5组3、复习正、反手接发上旋球技术4、复习正、反手发上旋球技术本课任务1、基本完成二十四式太极拳第1-4组动作2、初步掌握二十四式太极拳第5组动作3、进一步了解和体会正、反手接发上旋球技术4、进一步掌握正、反手发上旋球技术课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部 分20分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑35分钟或绕田径场跑400-600米。2

16、、原地徒手操：各为4-8拍。3、各关节活动：指腕关节，膝踝关节，肩关节，髋关节。4、协调性运动。基 本 部 分60分钟一、复习二十四式太极拳：第1-4组1、 在口令指示下完成动作：2、 针对错误动作给予纠正：3、 在口令指示下完成动作：4、 自行练习时间二、学习二十四式太极拳：第5组1、 教学内容：二十四式太极拳第5组动作名称及要点：（1）高探马：上体自然正直，双肩要下沉，右肘微下垂。两肩下沉。跟步移换重心时，身体不要有起伏。（2）右蹬脚：身体要稳定，不可前俯后仰，腕部与肩部齐平。蹬脚时，左腿微屈，右脚尖回勾，劲使在脚跟。分手和蹬脚须协调一致。右臂和右腿上下相对，蹬的方向约为30度。（3）双峰

17、贯耳：完成式时，头颈正直，松腰松胯，两拳松握，沉肩垂肘，两臂均保持弧形。双峰贯耳式的弓步和身体方向与右蹬脚方向相同。弓步的两脚跟横向距离同“揽雀尾”式。（4）转身左蹬脚：与右蹬脚式相同，只左右相反。左蹬脚方向与右蹬脚成180度。 2、 教学重点：右蹬脚-双峰贯耳3、 教学组织：（1）正、侧面的示范动作。（2）逐个动作分解示范并讲解。基 本 部 分（3）将动作按节拍分解进行教学。（4）自行练习个别辅导。（5）集中讲解、集中练习教师领作。（6）在口令指示下完成动作。（7）把第1、2、3、4、5组动作连起来完成。二、乒乓球基本技术教学1、 教学内容：（1）复习正、反手接发上旋球技术（2）复习正、反手

18、发上旋球技术2、教学重点：正、反手发和接发上旋球技术3、教学组织：（1)强调正、反手接发上旋球技能特点。（2)示范结合讲解正、反手接发上旋球技术。（3)让一些接和发球好的学生示范。（4)教师和部分学生作练习。（5)学生自行练习时间。（6)教师观看每位学生的正、反手接发上旋球练习并纠正错误动作。（7)学生进行正、反手发上旋球技术练习。结束部分10分钟1、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。2、单足跳：男生第1组40个，第2组20个。女生第1组30个，第2组20个。3、放松整理活动。布置课下练习。课后小结学生在练习太极拳时，对动作速度、节奏差，有待慢慢纠正。备 注上课地点内大文体馆

19、乒乓球场地、田径场。第六周：（ 4月3日4月7日 ）授课内容1、复习二十四式太极拳：第1-5组2、学习二十四式太极拳：第6组3、学习搓球技术4、学习正、反手发下旋球技术本课任务1、基本完成二十四式太极拳第1-5组动作2、初步掌握二十四式太极拳第6组动作3、初步了解和体会搓球技术4、初步掌握正、反手发下旋球技术课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部 分20分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑35分钟或绕田径场跑400-600米。2、原地徒手操：各为4-8拍。3、各关节活动：指腕关节，膝踝关节，肩关节，髋关节。4、小步跑接加速跑：304-6。基 本 部 分60分钟一、复习二十

20、四式太极拳：第1-5组1、 在口令指示下完成动作：2、 针对错误动作给予纠正：3、 在口令指示下完成动作：4、 自行练习时间二、学习二十四式太极拳：第6组1、 教学内容：二十四式太极拳第6组动作名称及要点：（1）左下势独立：右腿全蹲时上体不可过于前倾。左腿伸直，脚尖里扣，两脚掌全着地，左脚尖与右脚跟踏在中轴线上。上体直，独立的腿要微屈，右腿提起时脚尖自然下垂。（2）右下势独立：右脚尖触地后必须稍微提起，然后再向下仆腿。其他均与“左下势独立”相同，只是左右相反。2、 教学重点：下势独立的仆步3、 教学组织：（1）正、侧面的示范动作。（2）逐个动作分解示范并讲解。（3）将动作按节拍分解进行教学。（

21、4）自行练习个别辅导。（5）集中讲解、集中练习教师领作。基 本 部 分（6）在口令指示下完成动作。（7）把第1、2、3、4、5、6组动作连起来完成。二、乒乓球基本技术教学1、 教学内容：（1）学习搓球技术（2）学习正、反手发下旋球技术2、教学要点：反手搓球有快搓和慢搓等。先说快搓，引拍至身体左前上方，拍面稍后仰，来球从台面弹起后，向右前下方挥拍迎球，在来球的上升期击球的中下部。球拍向右前下方摩擦，要注意利用来球的反弹力。慢搓，在来球的下降期击球的中下部。迅速还原成准备姿势。3、教学重点：搓球技术4、教学组织：（1) 示范结合讲解搓球技术.（2) 学生分组练习搓球技术。（3) 教师和部分学生作练

22、习。（4) 示范结合讲解正、反手发下旋球技术（5）学生分组练习正、反手发下旋球技术。（6）教师观看每位学生的练习并纠正错误动作。（7) 学生自行练习时间。结束部分10分钟1、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。2、台阶跳：男生第1组30个，第2组20个。女生第1组20个，第2组15个。3、放松整理活动。布置课下练习。课后小结学生在练习搓球时，对搓球技术动作作不好，有推挤的错误动作，技巧是摩擦球，怎么摩擦要反复体会练习。备 注上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。第七周：（ 4月10日4月14日 ）授课内容1、复习二十四式太极拳：第1-6组2、学习二十四式太极拳：第7组3、继续学

23、习搓球技术4、继续学习正、反手发下旋球技术本课任务1、基本完成二十四式太极拳第1-6组动作2、初步掌握二十四式太极拳第7组动作3、进一步了解和体会搓球技术4、进一步掌握正、反手发下旋球技术课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部 分20分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑35分钟或绕田径场跑400-600米。2、原地徒手操：各为4-8拍。3、各关节活动：指腕关节，膝踝关节，肩关节，髋关节。4、高抬腿跑接加速跑：304-6。基 本 部 分65分钟一、复习二十四式太极拳：第1-6组1、 在口令指示下完成动作：2、 针对错误动作给予纠正：3、 在口令指示下完成动作：4、 自行练习

24、时间二、学习二十四式太极拳：第7组1、 教学内容：二十四式太极拳第7组动作名称及要点：（1）左右穿梭：完成姿势面向斜前方。手推出后，上体不可前俯。手向上举时，防止引肩上耸。一手上举、一手前推要与弓腿松腰上下协调一致。（2）海底针：身体要先向右转，再向左转，完成姿势，面向正西，上体不可太前倾。避免低头和臀部外凸。左腿要微屈。（3）闪通臂：上体直，左臂不要完全伸直，背肌肉展开。推掌、举掌、和弓腿动作要协调一致。弓步时，两脚跟横向距离不超过10厘米。2、 教学重点：下势独立的仆步3、 教学组织：（1）正、侧面的示范动作。（2）逐个动作分解示范并讲解。（3）将动作按节拍分解进行教学。（4）自行练习个别

25、辅导。（5）集中讲解、集中练习教师领作。（6）在口令指示下完成动作。（7）把第1、2、3、4、5、6组动作连起来完成。基 本 部 分二、乒乓球基本技术教学1、 教学内容：（1）学习搓球技术。（2）学习正、反手发下旋球技术。2、教学要点：反手搓球有快搓和慢搓等。先说快搓，引拍至身体左前上方，拍面稍后仰，来球从台面弹起后，向右前下方挥拍迎球，在来球的上升期击球的中下部。球拍向右前下方摩擦，要注意利用来球的反弹力。慢搓，在来球的下降期击球的中下部。迅速还原成准备姿势。发下旋“转与不转”球，特点是两者的转速差距很大，对方不易识别球的旋转强度。要点，以正手发球为例，当球下落时，前臂迅速向前下方挥动，在球

26、下落到与网高时击球。若发加转球，则在球拍触球瞬间，前臂外旋，带动手腕向下用力，摩擦球的中下部；若发不转球，球拍触球瞬间，手腕不要用力转动，球拍向前撞击球的中部，减少向下摩擦球的力量。球离拍后，臂迅速外旋，带动手腕转动并快速向左前下方挥动，给对方造成错觉。3、教学重点：搓球技术4、教学组织：（1) 示范结合讲解搓球技术.（2) 学生分组练习搓球技术。，（3) 教师和部分学生作练习。（4) 示范结合讲解正、反手发下旋球技术（5）学生分组练习正、反手发下旋球技术。（6）教师观看每位学生的练习并纠正错误动作。（7) 学生自行练习时间。结束部分5分钟1、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方

27、。2、放松整理活动。布置课下练习。课后小结学生在练习发下旋球时，也有推挤的错误动作，下次课给予纠正。备 注上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。第八周：（ 4月17日4月21日 ）授课内容1、复习二十四式太极拳：第1-7组2、学习二十四式太极拳：第8组3、继续学习搓球技术4、继续学习正、反手发下旋球技术本课任务1、基本完成二十四式太极拳第1-7组动作2、初步掌握二十四式太极拳第8组动作3、进一步了解和体会搓球技术4、进一步掌握正、反手发下旋球技术课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部 分20分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑35分钟或绕田径场跑400-600米。2、原地

28、徒手操：各为4-8拍。3、各关节活动：指腕关节，膝踝关节，肩关节，髋关节。4、高抬腿跑接加速跑：304-6。基 本 部 分65分钟一、复习二十四式太极拳：第1-6组1、 在口令指示下完成动作：2、 针对错误动作给予纠正：3、 在口令指示下完成动作：4、 自行练习时间二、学习二十四式太极拳：第7组1、 教学内容：二十四式太极拳第7组动作名称及要点：（1）转身搬拦捶：右拳回收时，前臂要慢慢内旋划弧，然后再外旋停于右腰旁，拳心向上。向前打拳时，右肩随拳略向前引伸，沉肩垂肘，右臂要微屈。（2）如封似闭：身体后坐时，避免后仰，臀部不可凸出。两臂随身体回收时，肩、肘部略向外松开，不要直着抽回。两手推出宽度

29、不要超过两肩。（3）十字手：两手分开合抱时，上体不要前俯。站起后，身体自然正直，两臂环抱时须圆满舒适，沉肩垂肘。（4）收势：两手左右分开下落时，要注意全身放松，同时气也徐徐下沉，左脚收到右脚旁。2、 教学重点：转身搬拦捶 3、 教学组织：（1）正、侧面的示范动作。（2）逐个动作分解示范并讲解。（3）将动作按节拍分解进行教学。（4）自行练习个别辅导。（5）集中讲解、集中练习教师领作。基 本 部 分（6）在口令指示下完成动作。（7）把第1、2、3、4、5、6、7、8组动作连起来完成。二、乒乓球基本技术教学1、 教学内容：（1）继续学习搓球技术（2）继续学习正、反手发下旋球技术2、教学要点：反手快搓

30、，引拍左前上方，拍面稍后仰，来球弹起后，向右前下方挥拍迎球，在球上升期击球中下部。球拍向右前下方摩擦。慢搓，在球下降期击球的中下部。迅速还原成准备姿势。3、教学重点：搓球技术4、教学组织：（1) 示范结合讲解搓球技术.（2) 学生分组练习搓球技术。（3) 教师和部分学生作练习。（4) 示范结合讲解正、反手发下旋球技术（5）学生分组练习正、反手发下旋球技术。（6）教师观看每位学生的练习并纠正错误动作。（7) 学生自行练习时间。结束部分5分钟1、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。2、放松整理活动。布置课下练习。课后小结按教学计划已完成了24式太极拳全套动作的教学。但还作的很差，也

31、不熟练，在以后复习课中提高动作的准确性和熟练性。备 注上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。第九周：（ 4月24日4月28日 ）授课内容1、复习二十四式太极拳：第1-8组全套动作2、复习搓球技术等3、复习正、反手发下旋球技术本课任务1、基本完成二十四式太极拳第1-8组动作2、初步掌握搓球技术等4、初步掌握正、反手发下旋球技术课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部 分20分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑35分钟或绕田径场跑400-600米。2、原地徒手操：各为4-8拍。3、各关节活动：指腕关节，膝踝关节，肩关节，髋关节。4、行进间单足跳：503-6。基 本 部 分65分

32、钟一、复习二十四式太极拳：1、 教学内容：第1-8组全套动作2、 教学组织：（1）在口令指示下完成动作：（2）针对错误动作给予纠正：（3）在口令指示下完成动作：（4）自行练习时间:（5）逐个规范标准动作。（6）在口令指示下完成动作：（7）学生针对自己存在的问题向教师提问（8）自行练习个别辅导。3、教学重点：（1）各组动作的难点动作。（2）部分动作的连接。（3）部分动作的方位。（4）部分动作的手型。（5）部分动作的路线。（6）部分动作的幅度。（7）全套动作的用时。（8）个人独立完成全套动作能力基 本 部 分二、乒乓球基本技术教学1、 教学内容：（1）继续学习搓球技术（2）继续学习正、反手发下旋球

33、技术2、教学要点：反手快搓，引拍左前上方，拍面稍后仰，来球弹起后，向右前下方挥拍迎球，在球上升期击球中下部。球拍向右前下方摩擦。发下旋“转与不转”球，两者的转速差距很大，让对方不易识别球的旋转强度，给对方造成错觉。3、教学重点：发下旋球技术4、教学组织：（1) 示范结合讲解搓球技术。（2) 学生分组练习搓球技术。（3) 教师和部分学生作练习。（4) 示范结合讲解正、反手发下旋“转与不转”球技术（5）学生分组练习正、反手发下旋“转与不转”球技术。（6）教师观看每位学生的练习并纠正错误动作。（7) 学生自行练习时间。结束部分5分钟1、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。2、放松整理

34、活动。布置课下练习。课后小结在练习中发现很多问题，需要一一解决。备 注上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。第十一周：（ 5月8日5月12日 ）授课内容1、复习二十四式太极拳：第1-8组全套动作2、复习搓球技术等3、乒乓球教学比赛本课任务1、提高二十四式太极拳全套动作的熟练性2、初步掌握搓球技术等3、体会实战能力培养心理素质课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部 分15分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑35分钟或绕田径场跑400-600米。2、原地徒手操：各为4-8拍。3、各关节活动：指腕关节，膝踝关节，肩关节，髋关节。基 本 部 分70分钟一、复习二十四式太极拳：1、

35、 教学内容：第1-8组全套动作2、 教学组织：（1）在口令指示下完成动作：（2）针对错误动作给予纠正：（3）在口令指示下完成动作：（4）自行练习时间:（5）逐个规范标准动作。（6）在口令指示下完成动作：（7）学生针对自己存在的问题向教师提问（8）自行练习个别辅导。3、教学重点：（1）各组动作的难点动作。（2）部分动作的连接。（3）部分动作的方位。（4）部分动作的手型。（5）部分动作的路线。（6）部分动作的幅度。（7）全套动作的用时。（8）个人独立完成全套动作能力基 本 部 分二、乒乓球基本技术教学1、 教学内容：（1）复习搓球技术结合发和接发上、下旋球技术（2）乒乓球教学比赛2、教学要点：接发

36、下旋球，准备，判断，拍形挥拍方向，摩擦球。3、教学重点：接下旋球技术4、教学组织：（1) 练习搓球技术及发和接发上、下旋球技术。（2) 教师观看每位学生的练习并纠正错误动作。（3) 教师就接下旋球技术进行强调。（4) 学生自行练习时间。5、乒乓球教学比赛：（1）搓球形式的乒乓球比赛。（2）发和接发上、下旋球形式的乒乓球比赛。结束部分5分钟1、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。2、放松整理活动。布置课下练习。课后小结在练习中发现二十四式太极拳有部分学生不熟练，须多进行独自练习。备 注上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。第十二周：（ 5月15日5月19日 ）授课内容1、复习二十

37、四式太极拳：第1-8组全套动作2、复习乒乓球发球和接发球技术（学过的）本课任务1、提高二十四式太极拳全套动作的熟练性2、基本掌握乒乓球发球和接发球技术（学过的） 课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部 分15分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑35分钟或绕田径场跑400-600米。2、原地徒手操：各为4-8拍。3、各关节活动：指腕关节，膝踝关节，肩关节，髋关节。基 本 部 分70分钟一、复习二十四式太极拳：1、 教学内容：第1-8组全套动作2、 教学组织：（1）在口令指示下完成动作。（2）针对错误动作给予纠正。（3）在口令指示下完成动作。（4）自行练习时间。（5）学生针对

38、自己存在的问题向教师提问。（6）自行练习个别辅导。3、教学重点：（1）各组动作的难点动作。（2）部分动作的连接。（3）部分动作的方位。（4）部分动作的手型。（5）部分动作的路线。（6）部分动作的幅度。（7）个人独立完成全套动作能力基 本 部 分二、乒乓球基本技术教学1、 教学内容：（1）复习接发上、下旋球技术。（2）复习发上、下旋球技术。2、教学要点：接发下旋球，准备，判断，拍形挥拍方向，摩擦球。3、教学重点：接下旋球技术4、教学组织：（1) 练习发和接发上、下旋球技术。（2) 教师观看每位学生的练习并纠正错误动作。（3) 教师就接下旋球技术进行强调。（4) 学生自行练习时间。结束部分5分钟1

39、、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。2、放松整理活动。布置课下练习。课后小结二十四式太极拳基本完成。备 注上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。第十三周：（ 5月22日5月26日 ）授课内容1、二十四式太极拳考试2、复习乒乓球考试内容本课任务1、检查二十四式太极拳教学效果2、熟悉乒乓球考试内容课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部 分15分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑：2、原地徒手操：3、各关节活动： 4、讲述考试方法： 5、准备考试：基 本 部 分70分钟一、二十四式太极拳考试：1、分两次课考完。2、考试标准和方法：（1）考试方法：个人独立完成全

40、套动作。（2）考试标准：采用百分制进行评分。 具体标准如下： 90 100分： 能够熟练或较熟练完成全套动作，姿势正确。 80 89分： 能够完成全套动作，姿势较好。 70 79分： 基本完成全套动作，姿势一般。60 69分： 有遗忘动作，经提示能够完成全套动作。、考试要求：考试力争优良成绩，态度端正，全套动作要求交待清楚、速度均匀动作到位神、形、气协调一致。并且能熟练准确的打下全套动作。每次考试只进行一个人，考试考完的学生进行练习乒乓球的考试内容。基 本 部 分二、复习乒乓球考试内容1、 教学内容：（1）复习接发上、下旋球技术。（2）复习发上、下旋球技术。2、教学要点：接发下旋球，准备，判断

41、，拍形挥拍方向，摩擦球。3、教学重点：接、发下旋球技术4、教学组织：（1) 练习发和接发上、下旋球技术。（2) 学生自行练习时间。结束部分5分钟1、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。2、放松整理活动。布置课下练习。课后小结二十四式太极拳基本完成。备 注上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。第十四周：（ 5月29日6月2日 ）授课内容1、二十四式太极拳考试2、复习乒乓球考试内容本课任务1、检查二十四式太极拳教学效果2、熟悉乒乓球考试内容课的部分时间分配授 课 内 容 及 组 织 教 法准 备 部 分15分钟课的常规部分 略准备活动1、慢跑：2、原地徒手操：3、各关节活动： 4、

42、讲述考试方法： 5、准备考试：基 本 部 分70分钟一、二十四式太极拳考试：1、第二部分人和补考的人考试。2、考试标准和方法：（1）考试方法：个人独立完成全套动作。（2）考试标准：采用百分制进行评分。 具体标准如下： 90 100分： 能够熟练或较熟练完成全套动作，姿势正确。 80 89分： 能够完成全套动作，姿势较好。 70 79分： 基本完成全套动作，姿势一般。60 69分： 有遗忘动作，经提示能够完成全套动作。、考试要求：考试力争优良成绩，态度端正，全套动作要求交待清楚、速度均匀动作到位神、形、气协调一致。并且能熟练准确的打下全套动作。每次考试只进行一个人，考试考完的学生进行练习乒乓球的考试内容。基 本 部 分二、复习乒乓球考试内容1、 教学内容：（1）复习接发上、下旋球技术。（2）复习发上、下旋球技术。2、教学要点：接发下旋球，准备，判断，拍形挥拍