常见的心血管疾病防治知识全解答(冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症)

1、常见的心血管疾病防治知识全解答（冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症）一、冠心病的防治什么是冠心病？“冠心病”是冠状动脉硬化性心脏病的简称。心脏是人体的重要器官，它的作用就好比是一个永不停止工作的泵，成年人一般每分钟心跳7080 次，随着心脏每次收缩将携带氧气和营养物质的血流经主动脉输送到全身，以供给各组织细胞代谢需要。咸阳市中心医院心血管内科秦黎明心脏自身的氧气和营养又如何得到呢？在主动脉的根部分出两条动脉，负责心脏本身的血液循环，称为冠状动脉。由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜形成一些分散的类似粥样的脂类物质堆积而成的白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块

2、渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。如果动脉壁上的斑块形成溃疡或破裂，就会形成血栓，使整个血管血流完全中断，发生急性心肌梗死，甚至猝死。冠心病的病因和危险因素冠心病的病因是冠状动脉粥样硬化，但动脉粥样硬化的原因尚不完全清楚，可能是多种因素综合作用的结果。认为本病发生危险因素有：年龄和性别（ 45 岁以上的男性， 55 岁以上或者绝经后的女性） ，家族史（父兄在55 岁以前，母亲/姐妹在 65 岁前死于心脏病） ，血脂异常（低密度脂蛋白胆固醇LDL-C 过高 ,高密度脂蛋白胆固醇HDL-C 过低 ） ，高血压，尿糖病，吸烟，超重，肥胖，痛风，等。冠心病的临床表现临床分为

3、无症状型、心绞痛型、心肌梗死型、缺血性心肌病型、猝死型五个类型，其中最常见的是心绞痛型，最严重的是心肌梗死和猝死两种类型。心绞痛是一组由于急性暂时性心肌缺血、缺氧所起的症候群：（1）胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛，一般疼痛持续 1-5 分钟，偶有长达15 分钟，可自行缓解；疼痛常放射至左肩、 左臂前内侧直至小指与无名指；（ 3）疼痛在心脏负担加重（例如体力活动增加、过度的精神刺激和受寒）时出现，在休息或舌下含服硝酸甘油数分钟后即可消失；疼痛发作时，可伴有（也可不伴有）虚脱、出汗、呼吸短促、忧虑、心悸、恶心或头晕症状。心肌梗塞是冠心病的危急症候，通常多有心绞痛发作频繁和加重作为基础，也

4、有无心绞痛史而突发心肌梗塞的病例（此种情况最危险，常因没有防备而造成猝死） 。 心肌梗塞的表现为：突发时胸骨后或心前区剧痛，向左肩、左臂或他处放射，且疼痛持续半小时以上，经休息和含服硝酸甘油不能缓解；呼吸短促、头晕、恶心、寒战、多汗、脉搏细微；皮肤湿冷、灰白、重病病容；（ 4 ）大约十分之一的病人的唯一表现是晕厥或休克。预防冠心病从日常生活做起1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。2）身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。3 ）控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。4） 戒烟少酒。

5、吸烟是造成心肌硬塞、 中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。5）劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。6）体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。冠心病二级预防的 ABCDE所谓二级预防，指在有明确冠心病的患者（包括支架术后和搭桥术后） ，进行药物和非药物干预，来延缓或阻止动脉硬化的进展。英语国家总结为 ABCDE 五方面：A ： 血管紧张素转换酶抑制剂 （ ACEI ） 与阿司匹林（ Aspirin ）B： B阻滞剂（B blo

6、cker）与控制血压( Bloodpressurecontrol ) 。C:戒烟(Cigarettequitting )与降胆固醇(Choles terol lowering ) 。D:合理饮食(Diet)与控制糖尿病(Diabetescontrol)。E:运动(Exercise)与教育(Education)。阿司匹林的作用是抗血小板聚集。服用阿司匹林的患者，心血管病发生率和死亡率均显著下降。每5000 例接受阿司匹林治疗的患者中，会出现1 例呕血的副作用，但每年可阻止 95 例严重心血管事件发生。痛风病人不宜使用阿司匹林，因阿司匹林会抑制尿酸排泄。对痛风病人和其他各种原因确实不能耐受阿司匹林

7、者，可改用潘生丁，每日 3次，每次 50 毫克，或每日一次口服噻氯匹啶250 毫克，或更有效的波立维 75mg 每日一次。阿司匹林每天服75150毫克用于冠心病二级预防；对急性心肌梗死、急性缺血性卒中和不稳定心绞痛急性发作期，可把剂量增至每日150300毫克。冠心病的治疗发作时的治疗：休息和舌下含化硝酸甘油。一旦发生了心绞痛的症状，要立即休息，同时要舌下含化一片硝酸甘油，一般经休息或含化硝酸甘油，通常一两分钟内心绞痛就可以缓解。也可含化或服用中药复方丹参滴丸或救心丸，但其缓解心绞痛需要的时间较长。如果含化硝酸甘油五分钟仍不缓解，可再含化一片硝酸甘油。如果是初次发生了心绞痛，无论药物能否缓解，均

8、需尽快到医院去就医，因为初次发生心绞痛，有发生心肌梗塞的危险性。系统治疗：（ 1 ）药物治疗硝酸酯类，如硝酸甘油，消心痛，欣康，长效心痛治。他汀类降血脂药，如立普妥，舒降之，洛伐他丁，可延缓或阻止动脉硬化进展。抗血小板制剂，阿司匹林每日 100-300mg ，终生服用。过敏时可服用抵克立得或波立维。b- 受体阻滞剂 ， 常用的有倍他乐克， 阿替乐尔， 康可。钙通道阻滞剂，冠状动脉痉挛的病人首选，如合心爽，拜心同。（2）经皮冠状动脉介入治疗（ PCI） ：支架术。介入治疗不是外科手术而一种心脏导管技术，具体来讲是通过大腿根部的股动脉或手腕上的桡动脉，经过血管穿刺把支架或其它器械放入冠状动脉里面，

9、达到解除冠状动脉狭窄的目的。介入治疗的创伤小，效果确切，风险小（V 1%）。普通金属裸支架的再狭窄率为 15%-30%。药物涂层支架的应用进一步改善了支架术的长期疗效，一般人群再狭窄率 3%，糖尿病/复杂病变约为10%，其效果可与冠状动脉搭桥手术相媲美。（ 3 ）冠状动脉搭桥术（主动脉-冠状动脉旁路移植手术）冠状动脉搭桥术是从患者自身其他部位取一段血管，然后将其分别接在狭窄或堵塞了的冠状动脉的两端，使血流可以通过“桥”绕道而行，从而使缺血的心肌得到氧供，而缓解心肌缺血的症状。这一手术属心脏外科手术，创伤较大，但疗效确切。主要用于不适合支架术的严重冠心病患者（左主干病变，慢性闭塞性病变，糖尿病多

10、支血管病变） 。二、高血压病的防治. 什么是高血压？血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。通常所说的血压是指动脉血压。心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也就是所谓的“高压” 。心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，即“低压” 。高血压指体循环动脉血压增高，是常见的临床综合症，亦可说其是以收缩和舒张压增高，常伴有心、脑、肾等器官功能或器质改变为特征的全身性疾病；该病可由多种发病因素和复杂的发病机制所致，中枢神经系统功能失调，体液内泌遗传，肾脑血管压力感受器的功能异常，以及细胞膜离子转运异常等均可导致高血压

11、病。.高血压的危害据我国统计资料显示，中国 35 至 74 岁人群中，高血压的发病率高达 27% ，患者人数已接近一亿三千万，每年新增 300万以上。由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血管疾病的重要危险因素，导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能的改变和损害，引起相关疾病的发生：心：冠心病、左心室肥厚，心脏扩大和心力衰竭。脑：短暂性脑缺血发作、脑卒中（缺血性和出血性） 。肾：肾小动脉硬化、肾萎缩和肾功能不全。周围血管 ：动脉粥样硬化。眼：眼底出血、失明。.什么人易患高血压？下列人群属于高血压

12、病的高发人群：1 ）父母患有高血压者。2 ）摄入食盐较多者。3 ）摄入动物脂肪较多者4 ）长期饮酒者。5 ）精神紧张者。6 ）吸烟、肥胖者。7 ）胆固醇高，有心脏或者肾脏疾病、糖尿病患者。.高血压的分类（ 1 ）原发性高血压：也称高血压病，可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的 90% 以上。 目前， 尚难根治， 但能控制。（2）继发性高血压：血压升高有明确原因，占5%-10% 。引起继发性高血压的常见原因有： . 肾脏病变 （如急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾动脉狭窄等） ；多发性大动脉炎等；妊娠高血压综合征；内分泌性疾病（如嗜铬细胞瘤、原发性

13、醛固酮增多症等） ； .药源性因素 （如长期口服避孕药、长期应用激素 ）等。.高血压有什么症状？高血压通常没有症状，少数人可能有头晕、头痛或鼻出血等症状。有无血压高或血压升高之程度与症状有无或症状程度并不平行。很多病人即使患高血压多年，甚至血压很高，仍然不会感到不适。所以，高血压更大的危害在于它是“无声杀手” ，因此大多数的高血压是在体检或因其他疾病就医时测量发现的。一旦发现，不论轻重，都应尽早治疗。.高血压的诊断标准是什么？1999 年世界卫生组织国际高血压联盟（WHO ISH） 高血压治疗指南中制订了新的 18 岁以上者高血压诊断标准和分级（见下表一） 。表一类别收 缩 压（mmHg ）舒

14、 张 压（mmHg ）理想血压12080正常血压130180110单纯收缩期高血压14090亚组：临界收缩期高血压140 14990注：1mmHg （毫米汞柱）=0.133kPa （千帕斯卡），7.5 mmHg （毫米汞柱 ）=1 kPa （千帕斯卡）2004 年中国高血压防治指南中基本采用的是世界卫生组织 诊断高血压的标准。其中，将 120139/8089mmHg列为正常高值是根据我国流行病学数据分析的结果。血压处于此范围内者，应认真改变生活方式，及早预防，以免发展为高血压（见下表二） 。表二类别收 缩 压（ mmHg ）舒 张 压（ mmHg ）正常血压13014090级高血压（ “轻度”

15、 ）140 15990 99级高血压（ “中度” ）160 179100 109级高血压（ “重度” ）180110单纯收缩期高血压14090当收缩压与舒张压分属不同级别时，则以较高的分级为准。7.高血压的治疗治疗目标：长期、有效控制血压（短期目标）；预防 （逆转 ）心、肾等靶器官的损害（长期目标）；减少心、脑血管疾病的发病和死亡（长期目标） 。所有一般的患病人群的收缩压、舒张压应降至 140/90mmHg 以下 ，老年患者的收缩压应降至140mmHg 以下，有糖尿病或肾病的高血压患者，降压目标是 130/80mmHg 以下。（ 1 ）非药物治疗不论是否接受药物治疗，每位高血压患者均需接受非药

16、物治疗即生活方式的改善，对于某些轻症患者医生会建议首先进行非药物治疗一段时间看能否降低血压。主要包括：限制食盐（ 25为超重，BMI A 27为肥胖。摄入食品的“宜”与“忌”a.碳水化合物适宜米饭、粥、面食类、芋类、软豆类。应忌番薯（产生腹气的食品） 、干豆类、味浓的饼干类b.蛋白质适宜脂肪少的食品（嫩牛肉、猪瘦肉、鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黄豆粉、豆腐丝等） 。应忌脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等） 、肉类加工品（香肠等） 。c.月旨肪类适宜植物油、少量奶油、沙拉酱。应忌动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼d.维生素、矿物质适宜蔬菜类

17、（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等） ，水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等） ，海藻类、菌类。应忌纤维硬的蔬菜 （竹笋、玉米） 、刺激性强的蔬菜 （香辛蔬菜、如芥菜、葱、香菜类） 。限酒、戒烟。适量运动可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度。竞争性或使用爆发力的运动，如举重，会使血压升高，而轻、中度以锻炼耐力为目标的有氧代谢运动不但不会升血压，反而有利于血压下降。这些运动首推快步走路，也可选择慢跑、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳健身舞、跳绳、爬山等。坚持“三、五、七” 。三指 3 公里， 30 分钟以上，一次走完最好，两三次走完也可以；五

18、指每周运动五次左右，如能每天都运动就是有规律的健身运动，最为理想；七指运动剂量达到中等量运动，中等量运动是指运动中的心率达到（ 170-年龄）次/分。比如，65 岁运动时的心率=170-65=105 次/分。运动前做准备活动，运动结束后用 10 分钟放松。运动刚结束时计数的脉率（等于心率）比运动中的心率慢10% 。运动结束即刻计数15 秒内的脉搏跳动数乘以 4 为每分钟的脉率或心率，加上该数的 10% 即为运动中的心率。例如，运动结束即刻15秒内脉率为 30, 30X4=120, 120+120 X10%=120+12=132 次/分。（ 2 ）药物治疗对于非药物治疗无效或危险性较高的高血压患

19、者，应该给予药物治疗。药物选择的原则是：降压效果好， 24 小时平稳降压；一天一次，方便患者服用；副作用小，患者易于坚持；可以保护患者的心、脑、肾等靶器官。重要的一点是，药物的选择应当由医生指导进行，切忌听信广告及自己按照说明想当然服药。世界卫生组织推荐的降压药物包括：利尿剂：通过排钠利尿，减少体内循环中钠和水的含量，使血容量下降而降低血压。常用于治疗轻、中度高血压。此类药物如：氢氯噻嗪、吲达帕胺（寿比山） 。B受体阻滞剂：阻滞B受体，减弱心肌收缩力，减少心输由量，降低心肌耗氧量，达到减慢心率和降低血压的目的。此类药物如：普萘洛尔，阿替洛尔、美托洛尔、比索洛尔。钙拮抗剂：抑制钙离子通过心肌与血

20、管平滑肌细胞膜，使平滑肌松弛，周围阻力降低，具有降压、抗心绞痛作用。尤其适用于老年高血压、收缩期高血压与妊娠有关的高血压等。此类药物如：络活喜、拜新同和波依定。血管紧张素转换酶抑制剂：通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素n的生成而降低血压。对轻、中、重度高血压、老年性高血压、充血性心力衰竭、左室功能不全适用。此类药物如：卡托普利（开博通） 、依那普利（悦宁定） 、苯那普利（洛丁新） 、福辛普利（蒙诺） 。血管紧张素n受体拮抗剂：作用机制和特点与 ACEI相似。应用于轻、中度高血压病， 2 型糖尿病肾病，蛋白尿，糖尿病微量白蛋白尿，左室肥厚，由于咳嗽无法应用 ACEI 的患者。此类药物如：氯

21、沙坦（科素亚） 、缬沙坦（代文） 、替米沙坦（安博维） 。a受体阻滞剂：通过选择性作用于突触a 1受体，使阻力血管和容量血管都扩张，从而使动脉血压下降。适用于有糖或脂代谢异常、前列腺肥大的患者。此类药物如：多沙唑嗪，特拉唑嗪。三、糖尿病的防治. 什么是糖尿病？正常人的血液中含有一定浓度的葡萄糖，简称血糖，是提供人们活动的主要能量来源。当进食以后，血液中的葡萄糖浓度升高，在胰岛素的作用下，血液中的葡萄糖进入细胞内，使血液中的葡萄糖浓度降低，使之维持在一个正常范围内。同时进入细胞的葡萄糖经一系列生物化学反应，为人们活动提供能量。糖尿病是由于人体内胰岛素缺乏或胰岛素不能有效发挥作用而导致的一种代谢性

22、疾病，表现为血糖浓度升高及糖尿。糖尿病的病因十分复杂，但归根到底则是由于胰岛素绝对或相对缺乏，或胰岛素抵抗。因此，在B 细胞产生胰岛素、血液循环系统运送胰岛素以及靶细胞接受胰岛素并发挥生理作用这三个步骤中任何一个发生问题，均可引起糖尿病。糖尿病的诱发因素有：感染、肥胖、体力活动减少、妊娠和环境因素。.糖尿病的分类糖尿病基本分为四类， 包括： 1 型（胰岛素依赖型） 、 2 型（非胰岛素依赖型） 、其它型和妊娠糖尿病。 1 型和 2 型糖尿病的病因并不完全清楚，我们称之为原发性糖尿病；其它型糖尿病多有其特殊的病因可查，如胰腺疾病造成的胰岛素合成障碍，或同时服用了能升高血糖的药物，或其它内分泌的原

23、因引起对搞胰岛素的激素分泌太多等；妊娠糖尿病是妇女在妊娠期间诊断出来的一类特有的糖尿病。.糖尿病的症状糖尿病起病时的症状是多种多样的。它可以有典型症状，或无症状，或因糖尿病并发症而出现的症状，或因诊治其它疾病而发现糖尿病的。（ 1 ）典型症状是疲乏、倦怠，尿量增多，口渴，饮水量增加，易饥饿，饭量增加，但是体重减轻。简言之为多尿、多饮、多食及体重减轻，即“三多一少” 。（ 2 ）起病时无症状者多为非胰岛素依赖型糖尿病。往往是在健康检查时发现血糖较高，高血糖是从何时开始的难以确定。（ 3 ）部分患者有因出现糖尿病并发症而就医，经检查才发现患糖尿病的。例如，病人因视力模糊到眼科，眼底检查发现糖尿病性

24、视网膜病变，再化验血糖，证实为糖尿病，其时糖尿病早已存在。因贫血、浮肿就诊于内科的病人，经检查发现为糖尿病性肾病，才开始治疗糖尿病。女性病人外阴搔痒求治于妇科，经检查发现糖尿病，其外阴搔痒是尿糖较多所致。（ 4 ）在急性心肌梗塞、脑血管意外等应激状态下，可出现暂时性高血糖，不一定都有糖尿病，定期复查血糖可以判定是否患糖尿病。不是糖尿病，则高血糖不会持续存在。.糖尿病的并发症糖尿病本身并不影响患者寿命，真正导致患者致命致残的是糖尿病的并发症。糖尿病的并发症包括以下几项：（1）急性并发症： 低血糖昏迷。； 高血糖昏迷（酮症酸中毒，非酮症高渗昏迷）； 乳酸酸中毒。（2） 慢性并发症血管病变，不论大中

25、小动脉、静脉、毛细血管均可累及, 是慢性并发症的病理基础。有 40-80 的糖尿病人并发高血压。 ?动脉粥样硬化可累及全身各处，双下肢受累称闭塞性动脉粥样硬化。糖尿病足肢坏疸是严重的血管并发症。心脏病变；可以有冠心病、糖尿病性心肌病、高血压心脏病，微血管病变和植物神经功能紊乱所致的心律失常。脑部病变； 可以有蛛网膜下腔出血、 脑出血、 脑血栓形成。肾脏病变：主要有糖尿病性肾小球硬化症，肾功能减退、肾盂肾炎等。 眼病变： 50 的失明与糖尿病有关。视网膜病变、白内障、青光眼、屈光改变， 调节麻痹等，发病率达58 。神经病变：可累及神经系统的任何部位、脑部、脊髓、植物神经及周围神经病变等。以周围神

26、经病变最常见，其次可表现为截瘫、尿潴留、少汗、夜汗、阳萎等。其它：皮肤肌肉病变、骨关节病变、口腔、耳等病变。 肾脏：蛋白尿、感染、肾功能衰竭等。5.糖尿病的诊断( 1 )患者有明确糖尿病症状，如：多尿、多饮、多食及体重迅速下降，并且任意时候血糖A11.1mmol/L (200mg/dl)或空腹(至少空腹 810小时)血糖n 7.0mmol/L (126mg/dl) 者可诊断糖尿病(2)如无明确症状，但空腹血糖A7.0mmol/L(126mg /d1), 至少两次，可以诊断糖尿病。空腹血糖n 6.1 (110mg/dl)v 7.0mmol/L (126 mg/dl) 者， 应做 75克口服葡萄糖

27、耐量试验。75克口服葡萄糖耐量试验2小时血糖n 11.1mmol/L(200mg/d1)者可诊断糖尿病(3)空腹血糖损害(IFG):空腹血糖n 6.1且v 7.0mmol/L , 至少两次，75克口服葡萄糖耐量试验2小时血糖v7.8mmol/L(140mg d1) 。(4)糖耐量减低(IGT):空腹血糖v 7.0mmo1/L, 75克口服 葡萄糖耐量试验 2小时血糖n 7.8但v 11.1mmol/L。7.糖尿病的治疗(1)糖尿病治疗的目标：要有效地治疗糖尿病，必须要先明确糖尿病的治疗目标，从而选择正确的治疗方法，达到理想的治疗效果。糖尿病治疗的目标主要有以下几个方面：纠正高血糖和高血脂等代谢

28、紊乱，促使糖、蛋白质和脂肪的正常代谢。缓解高血糖等代谢紊乱所引起的症状。防治酮酸症中毒等急性并发症和防治心血管、肾脏、眼睛及神经系统等慢性病变，延长患者寿命，降低病死率。肥胖者应积极减肥，维持正常体重，保证儿童和青少年的正常生长发育，保证糖尿病孕妇和妊娠期糖尿病产妇的顺利分娩，维持成年人正常劳动力，提高老年糖尿病患者的生存质量。(2)饮食治疗控制饮食对糖尿病治疗十分重要。轻症患者完全可以依靠控制饮食使血糖水平达标。血糖的高低因胰岛素的分泌与进食物的多少和种类密切相关，因而饮食疗法是各型糖尿病治疗的基础，无论何种类型的糖尿病，病情轻重或有无并发症、采用何种药物治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控

29、制。在 50 年代以前，中外治疗方案均以低碳水化合物、高脂肪、高蛋白质饮食为主。据临床实践证明，这种饮食结构对糖尿病病人的胰岛功能并无益处，而高脂肪饮食还会加重糖尿病病人的血管病变，高蛋白饮食则会致糖尿病肾病的发生率增高。目前提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果。饮食疗法的具体内容如下：饮食定时定量根据年龄、性别、职业、标准体重(身长-100) X 0.9估计每日所需总热量。男性比女性每天所需热量要高约 5% 。而年龄大小不同所需热量也有差异，一般是每公斤体重需要热量千卡数为青少年 中年人老年人 ,平均各高 5%10%每公斤体重 / 日。 而不

30、同体力劳动者每天消耗能量也不同。 轻体力劳动者每公斤体重每日消耗3035kcal 热量；中等体力劳动者每公斤体重每天消耗3540kcal 热量；重体力劳动者每公斤体重每天需 40kcal 以上热量。 一般来说， 孕妇、 乳母、营养不良者及消耗性疾病应酌情增加，肥胖者酌减，使病人体重保持正常体重的 5%左右，常可使病情得到满意控制。合理调整三大营养素的比例饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例，要合理安排和调整。既达到治疗疾病的目的，又要满足人体的生理需要。目前，美国糖尿病协会( ADA )主张：糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的 55%60% ；蛋白质摄入量不应超过每日总热量的 15%。以

31、每日每公斤体重0.81.2g 为宜。发育期的青少年及孕妇、乳母或特殊职业者及其它合并症的病人可酌加至 1.5g 左右；每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%，以每日每公斤体重0.61g 为好，如肥胖病人，尤其有血脂过高或有动脉硬化者，脂肪摄入量应视具体情况进行调整。饮食计算及热量计算供给机体热能的营养素有 3 种： 蛋白质、 脂肪、 碳水化合物。其中碳水化合物和蛋白质每克可供热能4kcal(1kcal=4.184kj) ，脂肪每克供热能 9kcal(37.74kj) 。糖尿病病人可据其劳动强度将每人每天需要的总热量( kcal)按照碳水化合物占 69%、 蛋白质占15%、 脂肪占 25%的比例

32、分配，求出各种成分供给的热能， 再按每克脂肪产热9kcal ， 碳水化合物及蛋白质每克产热4 千卡换算出供给该病人不同营养成分需要的重量， 可一日三餐或四餐。 三餐热量分布为早餐1/5 ，午餐、 晚餐各 2/5。 四餐热量分布为早餐1/7， 其余三餐各2/7。例如：一个体重60kg 的中等体力劳动者，正常体型的成年糖尿病病人，按每日每公斤体重 40kcal 的热量计算，一天总热量为2400kcal,按以上比例分配即1440kcal热量来自碳水化合物， 360kcal 热量来自蛋白质， 600kcal 来自脂肪。提供这些热量需供给360g 碳水化合物， 90g 蛋白质， 66g 脂肪。我们强调通

33、过饮食控制热量的方法，并不是要求糖尿病患者每天一定要机械地去计算，而应在掌握这一计算方法后，每隔一段时间或体重有较大幅度改变时计算一下，制订出下一阶段饮食方案，而少食甜食， 油腻的食品，饮食选择既有原则但又要力求多样。（ 3 ）运动治疗在糖尿病的治疗中，运动疗法是一个重要组成部分，尤其对于老年患者、肥胖患者更为重要。有些轻型糖尿病患者只坚持体育锻炼并结合用饮食控制即能达到康复。游泳锻炼法游泳锻炼要科学地掌握运动量。掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种，但对普通游泳爱好者来说，最为简便的方法，是根据游泳者脉搏变化的情况，来衡量运动量的大小。我国正常人安静脉搏频率为每分钟 60 80 次。经常参加游泳

34、锻炼的人，安静脉搏频率较为缓慢，为每分钟 50 60 次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。对普通的游泳爱好者来说，每 次游泳后，脉搏频率达到每分钟 120 140 次，此次锻炼的运动量则为大运动量；脉搏频率为每分钟 90 110 次，则为中运动量；游泳锻炼后，脉搏变化不大，其增加的次数在10 次以内，则为小运动量。选择游泳锻炼的运动量时，要因人而异，量力而行。普通的游泳爱好者，即使是年轻力壮者，每周大运动量的锻炼，也不应超过 2 次；而中年人则以中等的运动量为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼；老年人最适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼。慢跑锻炼法跑步是一项方便灵活的锻炼方法，老幼咸宜，

35、已日益成为人们健身防病的手段之一。健身跑应该严格掌握运动量。开始练习跑步的体弱者可以进行短距离慢跑，从50 米开始，逐渐增至 100 米、 150 米、 200 米。速度一般为 100 米 30 秒 l00 米 40 秒。慢速长跑：是一种典型的健身跑，距离从1000 米开始。适应后，每周或每2 周增加 1000 米，一般可增至3000 6000米，速度可掌握在6 8 分钟跑 1000 米。跑行锻炼：跑30 秒，步行 60 秒，以减轻心脏负担，这样反复跑行 20 30 次，总时间 30 45 分钟。这种跑行锻炼适用于心肺功能较差者。跑的次数：短距离慢跑和跑行练习可每天1 次或隔天 1 次；年龄稍

36、大的可每隔 2 3 天跑 1 次，每次 20 30 分钟。跑的脚步最好能配合自己的呼吸，可向前跑二三步吸气，再跑二三步后呼气。跑步时，两臂以前后并稍向外摆动比较舒适，上半身稍向前倾，尽量放松全身肌肉，一般以脚尖着地为好。跑步应避免在饭后马上进行，或在非常冷、热、潮湿及大风的天气下进行， 最好在早晨进行， 可先做操然后跑步，临睡前一般不宜跑步。散步锻炼法普通散步法：用慢速（60-70 步/分钟）或中速（80-90 步/分钟）散步，每次 30-60 分钟，可用于一般保健。快速步行法：每小时步行5000-7000 米，每次锻炼 30-60 分钟，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，最高心率应控制在

37、120 次/分钟以下。定量步行法（又称医疗步行）：在 30度斜坡的路上散步 100米，以后渐增至在50 度斜坡的路上散步 2000 米，或沿 30 度-50度斜坡的路上散步 15 分钟，接着在平地上散步 15 分钟。此法适用于糖尿病、心血管系统慢性病和肥胖症的患者。（ 5 ）药物治疗对于那些病情较重的患者，光靠运动，饮食可能无法控制病情。 这时就需要配合药物治疗。 以下是对一些常用药的介绍。建议患者在医生的指导下使用。磺脲类 ：最早应用的口服降糖药之一，现已发展到第三代，仍是临床上 2 型糖尿病的一线用药。主要通过刺激胰岛素分泌而发挥作用。建议餐前半小时服药。双胍类：口服降糖药中的元老。降糖作

38、用肯定，具有降糖作用以外的心血管保护作用，如调脂、抗小血板凝集等，但对于有严重心、肝、肺、肾功能不良的患者，不推荐使用。为减轻双胍类药物的胃肠副作用，一般建议餐后服用。糖苷酶抑制剂：通过抑制小肠粘膜上皮细胞表面的糖苷酶，延缓碳水化合物的吸收（就像人为的造成“少吃多餐” ） ，从而降低餐后血糖。餐前即服或与第一口饭同服，且膳食中必须含有一定的碳水化合物时才能发挥效果。噻唑烷二酮： 迄今为止最新的口服降糖药。 为胰岛素增敏剂，通过增加外周组织对胰岛素的敏感性、改善胰岛素抵抗而降低血糖，并能改善与胰岛素低抗有关的多种心血管危险因素。该类药物应用过程中须密切注意肝功能。甲基甲胺苯甲酸衍生物：近年开发的

39、非磺脲类胰岛素促分泌剂，起效快、作用时间短，对餐后血糖有效好效果，故又称为餐时血糖调节剂。进餐前服用。胰岛素：胰岛素依赖型糖尿病，不论有无酮症酸中毒时均须持续不断地胰岛素治疗。非胰岛素依赖型糖尿病患者如因应激、 感染、 外伤、 手术、急性心肌梗塞等情况下发生酮症酸中毒者，宜暂用胰岛素治 疗，直至应激反应消除，病情好转后可酌情停用。妊娠妇女有糖尿病或妊娠期糖尿病患者。糖尿病人伴有血管病变，如视网膜病变、肾脏病变或有神经病变、肝硬化、下肢坏疽等宜采用胰岛素治疗。糖尿病人体重明显减轻，伴营养不良，生长发育迟缓，宜采用胰岛素治疗；若伴有结核病等长期消耗性疾病者须联合抗痨治疗。继发性糖尿病如垂体性糖尿病

40、、胰源性糖尿病等均须采用胰岛素治疗。糖尿病伴高渗昏迷或乳酸性酸中毒病人。糖尿病人，凡是用饮食控制和口服降糖药物治疗而得不到满意控制者，均可用胰岛素治疗。（ 6 ）血糖的控制标准怎么样才叫控制好糖尿病了呢？可以参照下表。血糖控制应在临床医师指导下进行，具体的控制指标因人而异，切不可按图索骥。糖尿病控制目标理想良好差血糖 (mmol/L)空腹4.4 6.17非空腹4.4 8.010HbA1c (%)7.5血压 (mmHg)140/90BMI* (kg/m2)男性252727女性242626TC (mmol/L)4.54.56.0TG (mmol/L)1.51.11.1 0.90.9LDL-C*(m

41、mol/L)4.0此标准为 2002 年亚洲太平洋地区 2 型糖尿病政策组制订；HbA1c ：糖化血红蛋白； BMI ：体质指数； TG 甘油三酯；TC ： 血浆总胆固醇； HDL-C ： 高密度脂蛋白胆固醇； LDL-C ：低密度脂蛋白胆固醇一、 高脂血症的防治1. 什么是高脂血症？血浆中脂类统称为血脂 ，是供应体内能量的物质，主要由胆固醇和甘油三酯构成，胆固醇又分高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C) 、 低密度脂蛋白胆固醇 (LDL-C) 和极低密度脂蛋白胆固醇( VLDL-C )等。其中，高密度脂蛋白可以将体内胆固醇转运至体外，被称为“保护性胆固醇” 。而其他绝大部分血脂成分高于正常可能会引

42、发多种临床疾病。临床上所指的血脂常常测定空腹（空腹12 小时以上）血浆中脂蛋白结合的胆固醇或甘油三酯的量，包括：总胆固醇（ TC ） 、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯（ TG ）等。高脂血症根据血脂异常成分不同常分为以下几类：高胆固醇血症：血清TC 、 LDL 等水平增高。混合型高脂血症：血清TC 等与TG 水平均增高。高甘油三酯血症：血清TG 水平增高。低高密度脂蛋白血症：血清HDL-C 水平减低。.高脂血症的危害经过多年的临床与基础医学研究，已明确证实，高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心绞痛及猝死）脑梗塞

43、以及周围血管血栓栓塞性疾病。这些心脑血管性疾病的发病率高、危害大、病性进展凶险，其病死率约占人类总死亡率的半数左右，是目前人类的第一杀手！.胖人才会血脂升高吗？现代流行病学研究中有一种提法：将高血压病、高血脂症、冠心病、糖尿病、肥胖症等统称为“富裕病” ，也就是说，这些病的发生，除了少部分与遗传因素、生物因素有关外，主要与生活水平提高、 生活习惯改变、 摄入与消耗平衡失调、缺乏运动锻炼等因素密切相关，也就是生活条件改善造成的负面效应。但是，人的血清胆固醇有2/3 是体内自己制造，只有1/3 靠饮食获得。因此，高脂血症并不完全都是吃出来的，其发病原因很复杂，可因肾脏症、糖尿病、严重肝脏疾病等继发

44、，也可因家庭遗传原因而得病。.高脂血症病因常见病因： （ 1）高胆固醇：饮食中饱和（动物）脂肪摄故过多、肝硬化、控制不好的糖尿病、甲低、肾病及遗传性高胆固醇症。（ 2）高甘油三酯：过量热量摄入、酗酒、未控制好的严重糖尿病、肾病，某些药物（如雌激素等）以及遗传性高甘油三酯症。根据病因在临床上可将高血脂分类为原发性与继发性两种。后者由其它疾病引起，发病率较低。原发性高血脂可能与基因、脂蛋白及其受体或酶类异常有关。然而，高血脂还与许多其它的动脉硬化危险因素有关。.血脂控制的标准血脂的控制不同于其他临床指标，不同的目标人群有不同的血脂控制要求。临床医师需要根据不同的人群特点进行个性化治疗。我国血脂异常防治建议规定：1）无动脉粥样硬化疾病，也无冠心病危险因子者：T