听音乐的好处

1、听音乐的好处听音乐的好处（1）:听音乐的十大好处：1、音乐能抵御疲劳聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”（补充能量） 的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳，以及那些单调的工作所引起 的疲劳。但是要明白，如果总是听那些流行音乐或“硬摇滚 （hardroCK）”音乐，则会使你惴惴不安，而不是精力充沛。你 就应先试听各种不一样的音乐，从中找出对你做有益的。例如，第一 天听古典音乐，第二天听流行乐，第三天爵士乐，等等，轮流下去， 进行选取。2、音乐改善机体的运动潜力和协调性音乐能降低肌张力并改善身体的运动协调潜力。对那些有运动功 能障碍的人，音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的 作用。3、音

2、乐提高工作效率许多人喜欢边听音乐边工作，我也这样，你呢？你明白吗，听着 音乐，工作能够做得更好。在工作时听音乐，的确能够提高你的工作 效率。无论背景音乐播放的是摇滚乐还是古典音乐，人们对于视觉形象 （包括字母和数字）的辨识，在听音乐时会更快些。4、音乐令人镇静、放松，有助于睡眠对付失眠的既安全又便宜良药就是那些简单的古典音乐。许多失 眠的人发现巴赫的音乐很有效。简单的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和 呼吸频率，同时透过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。5、音乐增强记忆力音乐是如何增强记忆的，对此人们十分好奇。莫扎特的音乐或巴 洛克时期的音乐，其节拍是每分钟六十次，这使大

3、脑的左右半球都得 到激活。左右大脑同时工作，使学习和记忆存留的效能到达最大化， 学习过程输入的信息激活了大脑左半球，而音乐激活大脑右半球。同 样地，使二侧大脑半球同时工作，如演奏乐器或唱歌，能是大脑对处 理信息的潜力得到进一步提高。听音乐促进信息的回忆。有研究证明，某些特定的音乐对于勾起 回忆十分重要。听某一首歌时同时所学习的信息，常常在心里暗自唱 那首歌时，从脑子里冒出来。学习音乐的效果比单纯欣赏古典音乐更好。有十分确切的证据证 明，与那些没有理解过音乐教育的孩子相比，上音乐课的孩子，其记 忆力要好得多。注意：对于学习时同时播放音乐以期提升记忆力这个办法，主要 原因是音乐没有文字的成分，否则

4、，你就更容易记住歌词，而不是你 就应回忆起的学习资料。6、音乐有助于病痛痊愈音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，音乐对缓解疼痛是十 分有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感 受和紧张情绪。7、音乐改善免疫功能音乐有促进免疫功能的效果，科研人员说，那些产生乐观向上情 绪的音乐，能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加，这有助于减少 疾病的发生。听音乐或唱歌也能降低体内皮质醇的水平，这是一种与 应激性相关激素。皮质醇激素水平升高，会导致免疫功能下降。8、音乐改情绪，减轻抑郁音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“ 心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研

5、 究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨 尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。9、音乐提高运动成绩选个刺激的音乐有助于让你动起来，健走、跳舞，或其它任何你 喜欢的运动。音乐能使锻炼活动更象是玩起来，而不是辛苦地运动。 此外，音乐还能增进运动成绩。那些戴着iPod长跑或者跳操的人， 都明白音乐令练习时光过得飞快。美妙的音乐对人是一种良性刺激，使人体产生和谐的共振，并对 整个中枢神经系统产生作用，适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动 听的音乐，能够养生健体、益寿延年。10、音乐使注意力更集中无论你多大年纪，无论你健康或卧病，听那些令人放松的音乐都 能延长注意力集中的时光。虽然尚

6、不清楚那种类型的音乐更好，或者 那种曲式更有益，但有许多研究证明，音乐对注意力集中有明显的效 果。听音乐的好处（2）：常听音乐的六大好处常听音乐的好处有让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类 慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现，经 常的接触音乐节奏、旋律会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感 应等等，产生某些作用，进而促进身心健康。音乐无形的力量远超乎 个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是现代人极为普遍的生活调剂。 音乐到底有哪些神奇的功能呢？对健康有多少帮忙呢？1、音乐能够让身体放松，好的音乐能够纾解压力，避免因自律 神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。2、音乐能够敲开

7、封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的情绪，甚至音乐 还能够做到某些程度的心灵治疗。3、音乐能够刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的 活动有很大的帮忙，甚至到达防止老化的功效。4、音乐的旋律能够使婴儿呼吸平静心跳减缓，让婴儿不再哭闹 不安，也能够刺激婴儿的大脑思维潜力，让他更聪明。5、音乐能够提升创造力企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲， 对右脑的训练与发展是很有帮忙的。6、音乐能够帮忙入眠提高免疫力增加神经传导速率增强记忆力 与注意力，让人的身心都得到适度的发展解放。总之，健康向上的音乐能够使人振奋，优美舒情的音乐给人以愉 悦，音乐能够缓解病人紧张情绪，转移患者注意力，消除其思想负担， 调节植物

8、神经功能紊乱，从而到达减轻眩晕症状的目的。听音乐的好处（3）：夜间听音乐的好处随着人们生活习惯的改变，很多人晚上已经没有时光听音乐，绝 大多数时光都被电视占用了。中华中医药学会亚健康检测监测干预研 究中心主任刘彩云指出，如果在夜间911点听一听音乐，能够提高 免疫力，对身体好处良多。夜间911点是身体免疫系统调节时光，此时身体需要持续一个 良好的平静的状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。在 简单的状态下，免疫系统能够更好的完善，人的免疫力也会得到提高。 音乐释放的波能够刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行必须的 促进和干预，所以，晚上听听音乐能够强化免疫力。夏威夷大学吴慎教授指出，古典音

9、乐最能帮忙免疫调节。古典音 乐属于低音波音乐，能够让情绪更加平和，让免疫系统的调节更好地 完成。吴教授推荐，每一天并不必须要听两个小时，只要持续听半个 小时以上，就有很好的效果。音乐能够让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病 等等。音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐， 是现代人极为普遍的生活调剂。听音乐的好处（4）：听音乐的好处及作用常听音乐的好处能够让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各 类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。？在医学研究中发现， 经常的接触音乐节奏、旋律会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经 感应等等，产生某些作用，进而促进身心健康。音乐无形的

10、力量远超 乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是现代人极为普遍的生活调 剂。音乐能够让身体放简单，好的音乐能够纾解压力，避免因自律神 经紧张失调而导致慢性疾病的产生。2、音乐能够敲开封闭的心灵， 纾解忧郁苦闷的情绪，甚至音乐还能够做到某些程度的心灵治疗。3、 音乐能够刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很 大的帮忙，甚至到达防止老化的功效。4、音乐能够提升创造力、企 划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮 忙的。5、音乐能够帮忙入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增 强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、释放。6、音乐 的旋律能够使婴儿呼吸平静、心跳

11、减缓，让婴儿不再哭闹不安，也能 够刺激婴儿的大脑思维潜力，让他（她）更聪明。听音乐能够使人产生镇静安定、简单愉快、活跃兴奋等不一样的 感觉;除此之外，你明白还有其他什么作用吗？由于乐曲的旋律、速度、 音调等不一样，作用于人的感觉器官就能起到不一样的功效。从而使 人的身心得到放松，情绪得到调节;有助于人缓解神经疲劳，简单入 眠;还能够有效地疏解各种压力，使人身体更健康。音乐不仅仅能够 影响人的情绪，而且不一样的音乐对不一样的疾病具有治疗作用，此 刻世界上大多数医生都已对此深信不疑。人们把这种用音乐来治疗疾 病，增进健康的新型治疗方法叫“音乐疗法”。那里有一 些人在不一样情绪时选用的名曲。在你感到

12、抑郁的时候：能够听一听 莫扎特的b小调第四十交响曲、西贝柳斯的悲痛圆舞曲、巴赫 的A大调意大利协奏曲、施特劳斯的蓝色的多瑙河、比才的卡 门组曲。在你感到焦虑的时候：能够听海顿的皇家焰火音乐、 罗西尼的威廉退尔、鲍罗廷的鞑靼人的舞蹈。在你失 眠的时候：能够听莫扎特的催眠曲、门德尔松的仲夏夜之梦、 德彪西的钢琴协奏曲梦如果你喜欢中国古典音 乐，还能够选取具有舒缓、低回、轻柔、婉转、幽雅等特点的乐曲， 比如春江花月夜、月夜、南渡江以及病中吟、催眠曲、渔光曲等。振奋精神、愉悦情绪：中国古典音乐中也不乏节奏明快、旋律流畅、音 色优美的乐曲，比如流水、喜相逢、赛马、光明行、喜洋 洋、百鸟朝凤、八哥洗澡等，

13、另外，还能够选取一些反映天地 人间生机盎然的音乐听听，比如百鸟行、空山鸟语、荫中鸟， 等等。应注意的是不一样的音乐疗法适用的时光不一样。一般来说， 镇静性的音乐应在晚上临睡前听，有助于睡眠和休息；兴奋性的音乐 宜在早上或上午听，能够使人精力充沛，意气风发;解郁性的音乐受 限制较小，可在任何时光听。但音乐的秉性往往不是单一的，而是多 种兼容的。人们可根据自我的状况选取。另外也能够采取主动式音乐 疗法，如参加卡拉OK、演唱会等形式自娱自乐，效果也很好。听音乐的好处（5）：听古典音乐的好处古典音乐很多人会想到是大人们听的，也很少有家长会让孩子听 古典音乐，专业早教告诉我们，古典音乐对孩子来说有很多好

14、处，下 方橙子告诉大家，孩子听古典音乐的8大好处，一齐来听听吧！8大好处孩子务必要听古典音乐1、古典音乐能够养成儿童高尚的情操和博爱的情怀古典音乐是美的艺术，是对自然、宇宙、生命美的赞叹，是人类 心灵深处智慧和人格的流露，它蕴含着人性的柔美和天地的壮阔，喜 欢古典音乐就是崇尚智慧的卓越和人格的高尚。2、古典音乐能够促进儿童心灵的健康音乐是情感的艺术，古典音乐中所具有的优美的旋律、丰富的情 感和缓急有序的节奏，能与儿童内心的情感产生共鸣，并随着音乐的 节奏舞之、蹈之，因此而身心愉悦、舒展、健康。3、古典音乐能够开启儿童的想象力和创造力古典音乐不仅仅是声音的艺术，而且也是灵性的艺术，丰富的音 乐语

15、言是人类理性和情感的最抽象表达。能够弥补语言文字教育和科 学教育的不足，启迪和拓展儿童时光和空间的观念，从而培养儿童非 凡的想象力和创造力。4、古典音乐能够培养儿童的直觉潜力音乐是直觉的艺术。音乐之所以是直觉的艺术是因为音乐直接理 解和抽象表达自然、宇宙、生命内在和谐的规律，科学所要求的素质 正是表此刻对这种和谐规律的敏感和把握，这就是科学的直觉，它与 音乐是相通的。古典音乐是开启儿童直觉潜力最好的方法之一。5、古典音乐是生命的艺术，让生命丰富多彩音乐来源于生活，是对生活的美化和净化。生活中有音乐就如同 夏日的清风，宜人清爽，像冬日的阳光，温暖明亮。一旦儿童养成听 古典音乐的习惯就如同生活中多

16、了多了一个知己和玩伴，生活中的一 切情趣皆能融入其中，又能从中得到无限的灵感和快乐。6、古典音乐是完美的听觉艺术儿童需要古典音乐，尤其是婴幼儿。人生之初，听觉神经的发育 和成长，决定了儿童智力的高低。这时候尤其需要超多音声的刺激， 风声、雨声等大自然之声以及人的声音，再辅之以音量适中音乐之声， 就是最自然、有效的教育方式。婴幼儿时期又是人类习惯、性情养成 的关键时期，这个时期的音乐启蒙教育将成为其一生的兴趣和爱好， 让他终生受益。7、典音乐是理性的艺术，能够培养儿童缜密的思维潜力表面看来，音乐是跳动的灵感，但乐章和乐章之间，乐句与乐句 之间，声部与声部之间，乐器的搭配无不体现了缜密的逻辑。在完

17、整 的交响乐中，不一样乐章的发展、递进、互动，乐器之间的相互辉映 都表现出了音乐的理性。因此让儿童听完整的交响乐无形之中就能把 这种理性传导给他们，有助于他们的思维潜力的提高。8、古典音乐是中庸的艺术，易于养成儿童中庸、谦雅的性情古典音乐脱胎于宗教，虽然它柔和了人类的情感元素，但他仍然 饱含着宗教的情感。如果抛开宗教神秘的一面，我们能够感受到其中 包含了人类对自然、宇宙的崇尚，表此刻音乐上就是人与自然的和谐 之音。无怪乎早期的古典音乐（巴赫、莫扎特、海顿等的音乐中流淌 着这这种迷人的优美，虽然其间不乏世俗的情感，但都贴合“ 中庸”之道所谓“喜怒哀乐”发而 皆中节，这些音乐如同中国的古琴音乐，都

18、适宜用来培养儿童儿童淳 朴儒雅的性情。（在那里要说明的是后期的古典音乐，如贝多芬，柴 科夫斯基等大师的音乐逐渐脱离宗教元素，而更多的是原始的情感， 他们的作品虽然也属古典音乐，但其作品中充满了情绪起伏和强烈的 宣泄个性的过分张扬，偏离了中庸之道，不适宜作为儿童的音乐启蒙 教材。）推荐让儿童多听完整的古典音乐交响乐为什么要强调听完整的交响乐呢？因为时下儿童音乐教育所选的音乐大多偏重成人化的情感，即所 谓的温情浪漫，以这样的标准选取，很多的交响乐便不再其中，即便 入选，也只是掐头去尾的节选，儿童大多只能接触到古典音乐大师们 所作的小品。这对儿童的音乐启蒙教育是不够的，因为，温情浪漫只 是音乐的特质之一，表达的只是人的一种性情而已，无法完全代表音 乐所要表达的丰富情感，而且，如果儿童长期只听一种情感的音乐， 将固化儿童的心胸，不利于建立完整、开放的心灵。其二，古典音乐 大师之所以被称为大师，就在于他们的作品题材众多，情感丰富、资 料深刻、音乐