个人的仪表礼仪常识讲解

1、个人的仪表礼仪常识讲解个人的仪表礼仪详细讲解 1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必定破坏一个人的美感。因此，每个人都应当养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、洗脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头、洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前打扫个人卫生，比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥沟等，这些行为都应避开他人进行，否则不仅不雅观，也不敬重他人。与人谈话时应保持确定的距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。 2、服饰：服饰反应了一个人的文化素养之凹凸，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种商定俗成的规范与原则。

2、服装不但要与自己的具体条件相适应，还必需时刻留意客观环境、场合对人的着装要求，即着装装扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着装扮的各方面与时间、地点、目的保持协调全都。 保持头发清洁，修饰得体，发型与本人自身条件、身份和工作性质相适宜。男士应每天修面剃须。女士化妆要简约、清丽、素雅，避开过量使用芳香型化妆品，避开当众化妆或补妆。表情自然从容，目光专注、稳重、严峻。手部保持清洁，在正式的场合忌有长指甲。 站姿 挺直、伸展，手臂自然下垂。正式场合不应将手插在裤袋里或交叉在胸前，不要有下意识的小动作。女性站立时双腿要基本并拢，脚位应与服装相适应。穿紧身短裙时，脚跟靠近，脚尖分开呈V状或Y

3、状;穿礼服或者旗袍时，可双脚微分。 坐姿 入座时动作应轻而缓，轻松自然。不行任凭拖拉椅凳，从椅子的左侧入座，冷静安静地坐下。女士着裙装入座时，应将裙子后片拢一下，并膝或双腿交叉向后，保持上身端正，肩部放松，双手放在膝盖或椅子扶手上。男士可以微分双腿(一般不要超过肩宽)，双手自然放在膝盖或椅子扶手上。 离座时，应请身份高者先离开。离座时动作轻级，不发出声响，从座位的左侧离开，站好再走，保持体态轻快、稳重。 走姿 行走时应抬头，身份重心稍前倾，挺胸收腹，上体正直，双肩放松，两臂自然前后摇摆，脚步轻而稳，目光自然，不东张西望。 遵守行路规章，行人之间相互礼让。三人并行，老人、妇幼走在中间。男女一起走

4、时，男士一般走在外侧。走路时避开吃东西或抽烟。遇到熟人应主动打招呼或问候，若需交谈，应靠路边站立，不要防碍交通。 不行不知的个人礼仪修养 1、不要自视清高 天外有天，人上有人，淡泊明志，宁静致远。当别人把你当领导时，自己不要把自己当领导，当别人不把你当领导时，自己确定要把自己当领导，权力是一时的，金钱是身外的，身体是自己的，做人是长期的。 2、不要盲目承诺 言而有信。种下行动就会收获习惯;种下习惯便会收获性格;种下性格便会收获命运习惯造就一个人。 3、不要轻易求人 把自己当别人削减苦痛、平淡狂喜，把别人当自己怜悯不幸，理解需要，把别人当别人敬重独立性，不侵害他人，把自己当自己（珍惜）自己，欢快

5、（生活）。能够熟识别人是一种才智，能够被别人熟识是一种（幸福），能够自己熟识自己是圣者贤人。 4、不要强加于人 人本是人，不必刻意去做人;世本是世，无须细心去处世。人生三种境界：看山是山，看水是水人之初;看山不是山，看水不是水人到中年;看山还是山，看水还是水回归自然。 5、不要取笑别人 损害他人人格，欢快一时，损害一生。生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依靠其它另一样东西，学会感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的培育，感恩社会的安定，感恩食之香甜，感恩衣之温和，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境。 6、不要乱发脾气 一伤身体，二伤感情，人与人在诞生和去世中都是公正的哭声中来，哭声中去。千万留意，

6、自己恋恋不舍，而别人早就去意已决，人生应看三座山：井冈山、普陀山、八宝山，退一步海阔天空，忍一事风平浪静;牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。 7、不要打断人家说话 言多必失，缄默是金，倾听一种才智，一种修养、一种敬重、一种（心灵）的沟通，宁静是一种心态，一种成熟。 8、不要小看仪表 撒播美丽，收获幸福，仪表是一种心情，仪表是一种力气，在自己端详美的同时，让别人欣赏美，心灵瑜伽调适、修炼、超越。 9、不要封闭自己 关怀人是一种崇高，理解人是一种豁达，原谅人是一种美德，服务人是一种欢快，月圆是诗，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。 10、不要欺侮狡猾人 怜悯弱者是一种品德、一种境界、一种和谐，心理健康，

7、才能身体健康，人有一分器量，便多一分气质，人有一分气质，便多一分人缘，人有一分人缘，便多一分事业，积善成德、修身养性。 办公室五项个人礼仪 1、办公室里不乱说话 同事或上司的负面（话题），确定不要在办公室里说，即使我只跟你讲，也很快会传到全部人的耳里，如此会造成人际关系紧急。如报上司的猛料，让人觉得很八卦、无聊。假如只是觉得流言蜚语，则简洁损害同事间的情意，甚至是反目成仇。 2、办公室里不要任凭谈私事 不管是得与失，都不要把自己的故事带到工作中。有的人宠爱向人吐苦水，虽然这样交谈富有人情味，使你们变得更友善。但依据调查，只有不到1%的人能够严守隐秘，因此当你消逝个人危机时，最好不要到处诉苦，不要任凭把同事的友善和友情混为一谈，以免成为办公室的焦点或上司眼中的问题员工。 也不要在办公室里谈论自己的事心事，甚至职业规划、离职的想法。实在想谈，可以约三两知己在公司外谈论。 3、不在办公室争论 职场不会夺开争论，但争论最好是民主的氛围，甚至适当的争论才更简洁有好的沟通氛围、才能有创新。但作为新员工，初来乍道，在这方面还是适当的潜伏一点比较好，更重要的是多（学习），多了解。 4、办公室里不要乱开玩笑 一个办公室里，（什么）样的同事都有，就算是开玩笑也要留意尺度，不能对任何人都开千篇一律的玩笑，要知道有些人不能开玩笑。 5、办公室里勿当众炫耀 看来原来力气、水平差不多的人却业绩比自己