豉椒呛炒苦瓜的做法_第1页
豉椒呛炒苦瓜的做法_第2页
豉椒呛炒苦瓜的做法_第3页
豉椒呛炒苦瓜的做法_第4页
豉椒呛炒苦瓜的做法_第5页
已阅读5页，还剩13页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、豉椒呛炒苦瓜的做法1从小就爱吃苦瓜，喜欢它淡淡的苦味，家里人炒苦瓜也从来不用盐泡去苦水，因为苦瓜汁里的活性成分才是最珍贵的。夏天吃苦瓜可以清暑除烦、清毒明目、降火，益气壮阳。家中老人吃苦瓜其中含有的“植物胰岛素”，即苦瓜苷，能安全、平稳降低血糖，改善胰岛腺功能修复细胞，同时具有调节血脂、降低血压的作用,还能使胰岛素细胞活性增强,自身调节血糖的能力增强,加速血糖氧化,预防和改善糖尿病并发症。168苗木网2爱美人士，瘦身人士，嗜肉怕胖的人士，在夏天更要多吃苦瓜：一根苦瓜里含有04%贵如黄金的减肥特效成分-高能清脂素，被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%60%左右。实验证实，每

2、天服用一毫克该成分，可阻止克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多因此对爱美人士来说，多多食用可以减脂排毒，真是苦中做乐，乐此不疲。3怕吃苦的可以尝试用盐水泡一下将苦水祛除，也可以尝试用小辣椒和豆豉的香盖住原本的苦味哦。4豉椒呛炒苦瓜的做法原料：苦瓜、朝天椒或青椒、肉丝、豆豉一勺、六月鲜酱油(西红柿看个人喜好)。5做法：1、将苦瓜，辣椒，肉丝切片备用;2、锅内入油中火炒熟肉丝，放入六月鲜酱油;(不用放盐了味道非常好，值得一试哦：)63、余油大火呛炒苦瓜最大程度保存蔬菜的维生素不流失，放入辣椒，豆豉，肉丝，蒜瓣即可。铁锅杂蔬排骨（浓郁的乡村气息，我可以说它土，但我不得不承认它灰常好吃）7原料：排

3、骨、玉米、土豆、胡萝卜、豆角、青红椒、西红柿、葱姜、啤酒、八角、糖、老抽、生抽、醋、盐等。8做法：1、排骨清洗干净后，下热水锅焯烫一下，捞出备用，玉米剥去叶子，择去须子，用菜刀斩成小块，葱切段姜切片；92、锅里放适量油，油热后，把排骨下锅翻炒一下，加入一点老抽；103、把切开的西红柿放进去和排骨一起翻炒，炒出西红柿的汁水来把玉米放进去；114、翻几下，往锅里倒啤酒没过排骨，中小火开始炖，此时可以把西红柿的皮捞出来，放进葱姜和八角；125、土豆去皮切片、胡萝卜切片，豆角择去筋，掰断备用；136、等到排骨炖到八成熟时，加入适量盐和生抽，将土豆、胡萝卜和豆角放进去一起炖，等到菜也炖熟后，加入青红椒片一起翻炒均匀，加几滴醋和香油翻炒，停火即可。14注意：1、排骨一定要事先焯水，去掉脏东西和血沫子；152、把西红柿的皮捞出来，可以让菜的口感好，如果用大西红柿可以一开始先去皮再下锅；163、用啤酒炖排骨，让排骨风味

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论