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文档简介

1、高一军训心得体会15篇 高一军训心得体会15篇 从某件事情上得到收获以后,就十分有必须要写一篇心得体会,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。那么问题来了,应该如何写心得体会呢?以下是帮大家整理的高一军训心得体会,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。 高一军训心得体会1 在上了一周的课之后,学校通知我们高一的所有同学开始军训。听到这个消息,其实我的内心是很害怕的。因为我这个人好像天生就没有运动细胞,所有的体育项目我都不能够做好。现在要面临高强度的军训,心里确实有点恐慌。但我并不是一个喜欢逃避的性格,越难我越要努力。我们军训是以班级为单位的,军训开始的第一天,上午,我们先在教室里面认

2、识了我们的教官,每个人都做了自我介绍,让教官也认识了我们。教官也给我们讲了军训时候的一些规定和纪律,还有一些注意事项。下午,我们就开始正式的军训了。我们的学校种了很多的树,那些树的年纪也比较大了,很高,枝繁叶茂的。我们军训的场地正好是在这些树下,不用被太阳直射。我们的军训持续时间为一个星期,在这个期间,我们需要学习所有的东西,包括转体、踢正步、跑步。这些东西学会很容易,但是要想一个班级几十个人做到整齐,那必须要通过不断的练习。我们接受的第一个考验就是站军姿,背要挺直,手指要并紧,腿要并拢,手要紧贴着裤缝,双脚要分开六十度。这听起来很简单,但站一会之后就很累,汗流浃背的。军训的时候最喜欢的声音就

3、是口哨声,当这个声音响起,就表示我们可以进行休息。但并不是随意的就可以休息,还要听教官的口令,教官让我们休息我们才能够休息。教官说坐我们才能坐,而且要一秒钟、整齐的坐下,如果不整齐,就一直重复到整齐为止。在解散的时候,也要等到教官的指令,才能够解散,并且需要有秩序的解散。我觉得军训就是教官想办法来折磨我们,以折磨我们为乐。我们并不是学会了这些就可以结束军训了,在军训的最后一天,我们也进行了阅兵仪式,由领导对我们这一个星期的学习结果进行检验。检查我们的整齐度,和有没有人出错。在平时训练的时候,每次有同学在转体的时候总会往反方向转,在这次阅兵的时候也有人出错了,我想那个同学心里应该很自责。虽然我们

4、在阅兵仪式的时候没有取得很好的成绩,但比起刚刚开始军训时候的一团糟,我们已经有了很大的进步。我觉得我们不一定要跟别人比,而是要跟自己比。只要自己有了进步,那就是最大的收获和胜利。 高一军训心得体会2 时光飞逝,转眼间脑海中曾熟悉的一片片军绿色竟又浮现在眼前,虽已进入八月的尾声,但空中的烈阳却毫无收敛。清晨,当铃声形如响起,我们便忙碌起来。紧张的洗漱过后,叠被子是必不可少的民环。经过反复的不尝试后,成果似乎并不小。烈日下教官细心地为我们分解每个动作的要领,即使额头上早已挂满了汗珠,但我们都紧绷身上的每一块肌肉,心里牢记教官的教导:背要挺直,两手紧贴裤缝,头抬高,目视前方!紧张肃穆的气氛凝聚在整个

5、训练场上。也许会有教官的训斥,也许会身体的不适,也许动作并不是很完美,但我们似乎体验到军人那“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队”的精神。风清扬,夏未央,夏天虽多了几分炎热,但少不了的是万物的生机,训练场上身着迷彩服,挥汗如雨的我们就是最美的生机。军训时短,在这短短的时间里,我渐渐学会军人那种坚忍不拔,永不言弃的精神! 高一军训心得体会3 军训,是告别初中的仪式;军训,是迎接高中生活的洗礼。军训,是一次难以忘怀的体验;军训,是一段刻骨铭心的经历。军训,它囊括了太多太多宝贵的第一次:就像是温室里的花草,第一次见识大自然的风吹雨打、电闪雷鸣。或是初生的牛犊,艰难地迈出漫长人生中的第一步在这次军训中回想

6、以往的生活,对比现在,我不仅感受到了自己拥有的幸福生活,也尝到了不同于以往生活的“苦辣酸甜”:苦:陌生的环境,艰苦的训练,不合口味的饭菜太多太多的苦,却无人倾诉。很晚了,我提着桶准备去排队洗澡,经过那条长长的走廊,只觉得腿已经支撑不了疲惫的身体,有些摇摇欲坠辣:头顶火辣辣的太阳,汗水浸湿了衣领,豆大的汗珠慢慢地“爬”过我的脸颊,沿着脖子留下了一道道痕迹。那感觉就像是吃了一大碗辣椒,全身上下都烧得难受。酸:蚊子不时的骚扰,全身阵阵的酸痛,使我辗转难眠。窗外一片寂静,离家的思念时刻刺激着我的鼻腔和泪腺甜:终于,苦尽甘来。手里捧着刚发下来的奖状,仔细审视着上面的字:“优秀xxx”。嘴上没说什么,心里

7、很明白:这是x天辛勤汗水换来的肯定,是x天辛苦耕耘得到的成果,是自己高中阶段获得的第一张奖状,是新阶段的新起点!心突然跳得特别快,里面塞满甜蜜。军训带给我的仅仅是这些吗?不。它还给了我机会,让我有幸能体验到生活的艰难。它还给了我顽强的毅力,使我相信,只要坚持就会胜利!它还给了我成功的喜悦,让我知道,风雨后的彩虹,更加艳丽!它还给了我独立自主的能力,使我成长,试着离开“温室”,学会承担。它还给了我克服困难的信心,教我勇敢,不再一味逃避。它还给了我战胜挫折的勇气,让我明白,在哪里跌倒就从哪里爬起来。x天的汗水,x天的坚持,x天的磨练,x天的感情这x个日日夜夜的经历为即将到来的高中学习打下了坚实的基

8、础。这x天的经验,不管是对我高中阶段还是对我整个一生的学习、生活都很重要。这x天的一切,虽然苦,但是却值得一辈子去留恋!面对新的起点,我越发充满信心!我会把我的热情、精力百分之百地投入到新的学习和生活中去! 高一军训心得体会4 无言,是对一切挫折的傲视。人生,青春,造就无言,辉煌。-题记七日汗水的浸透,一周艰苦的蜕变,青春被赋予了更深层的语言。带着一颗颗稚嫩的心,我们驶入了国防园。几丝惊奇,几丝疑惑的眼神投向周围的景物。命令下,换上军装的学生稍稍有了份阳刚坚强之气。可是那瘦弱的臂膀那么无力,那随意的态度那么散漫。此时嘈杂的广场昭示着青春暂时还是浮于表面或许还未做好充分的准备,但艰苦的训练便拉开

9、了帷幕。骄阳下,我们无奈地站着,时而接受教官严厉的惩罚。无言的汗水从额头流淌而下。夹杂着难耐的炎热,训练的枯燥,心中的些许抱怨顺脸颊滴落。准备,站起,蹲下,一遍又一遍的重复考验着内心的坚持。汗水似乎即将熄灭那丝希望。成长,此刻在心中带着一份彷徨。即使知道必定将经历那历练的过程,但仰望天际,会疑惑,会揣测,是否下一刻信念会坠落。摆动简单却又高要求的动作,服从,唯有服从。那一刻,无言只是没有抱怨的话语,或许心累了吧。每每回到宿舍,便享受这一刻的休憩,那一刻接受了苦与累,但眸眼的惆怅告诉我,我们还是孩子。虽然无言,但内心只是感叹。成长只是在清泪浊汗之沐浴中无言了。即使接受但未彻悟!青春需要一份释怀的

10、无言,学会接受,学会蜕变。无言是一种自信,一份坚持。几天过后,即使四肢依旧酸痛难耐,但我们似乎领悟到了无言的真谛。十公里拉练中,即使虚脱难受,却依旧咬牙静静前行;内务整理,我们跪在地上一点一点抹地,任凭汗水流淌,并无抱怨;接受惩罚,哪怕再苦再累,仍然静心尽力;公开会操,我们无言杂声,充满信念,用心诠释青春蜕变!我们擦干泪水,遥望前方,追求信仰。七天短暂的包不下太多回忆。或许伴着汗水,随着艰苦。但一路走来,我们学会了克服,成长。无言前进,造就顽强。无言,不是语言的层面,是内心的含义。无言,内心不需要无意义的杂念,一心只为一个目标,不去抱怨。青春无言,是坚持不懈,全心全意,是青春成长最宝贵的内心世

11、界!成长道路,无数汗水与跌倒才造就聚光灯下的一次夺目旋转。在每一次人生的“军训”中,我们要抹去杂念,一心锻炼。青春无言,我们要用真心去描绘最绚烂的人生! 高一军训心得体会5 那次我们到军训基地的时候,我哭了。那次,我们要从军训基地回家时,我的泪水再一次莫名奇怪的流了下来。离军训还剩一天时,我就有些激动不安了,想象着去军训时的样子,可是一到那里,看着那里的床和洗漱台,我都快要哭了,因为那里的洗漱池个个都生了锈,床也是一样,上面都是蟑螂、臭虫、蜘蛛、蚊子,让人一看了就恶心,就更没有睡意了,因为是军训,所以我们每一个宿舍都贴了一张作息时间表:早上6:00起床,6:05做早操,6:45收操,7:00吃

12、饭,7:30训练,等等等等,当然每天还只有不到一个小时的休息时间,所以刚刚过了不到三天,在第二天晚上,我抱着临走时给我灌得水瓶,用被子蒙住头哭了起来,哭着哭着就睡着了,梦里梦见了我和妈妈还有爸爸一起在玩游戏,玩得很高兴,随后我突然醒了,当然,是被我们寝室的人吵醒的,想接着再做我的美梦时,已经睡不着了只好起床和她们一起聊天,趁着聊天的这会儿时间,我们都在醒盹儿。说了十多分钟的话,差不多5:40了,我们全都一骨碌爬起来,拿好洗漱的东西去洗漱池,这是我又想到妈妈对我说的一句话:洗漱完毕后,要把毛巾放在架子上,把牙刷和牙缸放在化妆台上哦!一想,鼻子一酸,眼泪就又在眼眶里打转儿了。又过了一天,我们该回家

13、了,当指导员年优秀营员、优秀宿舍和优秀班级的时候,我听到优秀营员里有我的时候,我非常欣喜,因为我做到了我想做的事。可是就在上车以后,我的眼泪又流了下来,因为恐怕我以后再也见不到我们的张教官了,在车上待了十多分钟,我看了看,我们班的女生有小声哭泣的、有泣不成声的。还有的哭着说想要下车去找张教官,可是老师不同意,就这样,车子在我们的抽噎和哭泣声中慢慢的开动了,当走出整个军训基地的时候,我们看到了教官,这是有的女生哭泣声更大了,好似雷电,一声比一声响,我们班的声音甚至赛过了汽车的笛声,就连我们的教官敬礼时都摸了摸眼泪,这时,我旁边的同学已经是泣不成声了,我问她:你有没有因为没有得到优秀营员而伤心呢?

14、她擦了擦眼泪镇静的回答说:不会的,因为我已经努力争取了,什么事情不需要一次就成功,更多的是失败,但在失败中,只要你努力了,才是最好的!以后再做一些困难的事情时,不要因为失败而半途而废,要相信有失败才会有成功,因为暴风雨过后,总会出现美丽的彩虹!在这次军训中,我懂得了什么是成功与失败,由此,在军训中,不要因为孤独和苦累而流下无助的泪水! 高一军训心得体会6 转眼间,军训已经第三天了,在教官的训导下,高一七班的团体精神也逐步建立起来了,大家的心逐渐凝聚在一起,无论是在整齐度还是气势上都有了显著的提升,这是让我这位作为他们学长感到很欣慰的地方。在今天早上,在凌晨雨水滋润下,场地变得有一点湿,但是天空

15、却是十分的晴朗,而且温度也挺让人感到舒适,让人感觉是适合军训的一天。八点的军训准时开始,大家站军姿也是比前两天格外精神,身体站的十分的直,双眼也是凶狠地目视前方,学到了军人的精神面貌,这代表了以后很有机会能够为国争光!随后学习了齐步走,一开始大家难免不太整齐,但是在重重磨炼下,大家克服了这一困难,将步伐走的十分地整齐,这是非常欣慰的地方!下午虽然下着大雨,但是学生依然没有放弃训练,走到了有遮雨的地方练起跑步走,并且同样也克服了这一困难,不管是太阳暴晒,还是刮风下雨,他们也都勇于直视困难,并且将它克服,不愧是中国的军人们的后代啊!晚上,我和搭档教了他们拉歌的口号以及气势的重要性,他们的反应也是相

16、当的积极,全班凝聚一心誓死要将对面拉下马来,吼得他们不会有一点脾气!但是在晚修自习时,他们却有着极强的好奇心,还没开始上课,他们已经迫不及待向新知识的海洋进发,有些表面很粗鲁的学生也是如此,所谓是粗中带细啊!我会认真负责好我的工作,带领他们走向更高一层楼,我相信他们也会将他们不懈努力以及吃苦耐劳的精神发扬出来,将他们自己打造成为更优秀的新中学子! 高一军训心得体会7 这段时间的军训结束了,让我深有感触在,我对军训的映象还是非常深刻的,过去的几天我也是坚持在训练,这是一个很大的提高,过去没有军训过在,作为一名高中生,我缺少磨砺,这次于我而言是一个机会,也是挑战,一周多的时间下来让我深刻的明白了这

17、个道理,我把这份工作的很好在,在以后的学习当中我会保持好军训当中的品质,做一名优秀的高中学生,这次的训练让我也有很大的提高,进入高中阶段的学习之后以后一定会有很多学习上面的问题,我一定会调整好的,对于过去一段时间以来的军训我也有一些心得。一直以来我对自己各个方面都是很有信心的,我也有坚持在搞好这些在,这是成为一名高中学生应该要有的态度,马上开始高中阶段的学习生活,作为一名高一学生我现在也是做好了充分的思想准备,我对自己是很有信心的,在以后的军训当中我一定会用心做好这些,这是对自己个人能力的一个提高,我需要端正好心态,作为一名高一学生我一定会端正好态度,在军训期间我一直都在调整好心态,第一天训练

18、的时候让我映象深刻,军训可以在很大的程度上面提高自己,这次让我也有一个非常好的判断,我也是在这方面搞好了自己分内的事情。军训期间我想清楚了自己很多事情,作为一名高一学生在这个过程当中我确实是做好这方面的本职工作,虽然每天的训练比较累,但是我从来都没有放弃对自己的要求,军训期间虽然还是做的不够好,但是我也有着一个非常乐观的判断,在以后的学习当中我会像军训一样坚持不懈在,这是我对自己的承诺,我也一定能够做到的,我希望在接下来的学习当中我可以督促自己做的更好,这是一定需要认真对待的,每天起的很早,在训期间不敢有丝毫的马虎,我也一直都在鼓励自己,我希望能够通过这样的方式去积累经验,在以后的学习当中我一

19、定会认真搞好自己的本职的,我也会坚持做好这些细节,未来一定会有更多的事情等着我去做好,通过军训我觉得自己强大了不少,在以后的学习当中我也会把这些做好的,希望能够得到大家的认可,感激军训期间的点点滴滴,感激老师对我们的关照,感激教官的耐心训练,我一定会努力去调整好自己的心态,以后做一名优秀的高中学生。 高一军训心得体会8 在知识的海洋中,我们也面对着一场没有硝烟的战争。只有不断的拼搏,不断的奋斗才能立于不败之地。未来是无法预知的。谁也不知道自己前途是一帆风顺还是挫折重重。但是,只要我们拼搏进取,顽强奋斗,再大的痛苦与苦难也会过去。只要我们拿出军训中坚韧的意志,那么在不远的将来,胜利的花环终究会戴

20、在我们的头上!教官姓齐,开始对他的感觉挺好的,看见他穿着教官的服装,不得不让我想起以前在雨花营地带我们的张教官,一张怀念的感觉涌上心头,教官给我的感觉难免会有一种亲切感。可是,军训的时候,真的很苦,太阳公公当头照,第一天就差一点把我照成非洲人了,别人都说这个教官这里不好那里不好没有人道什么的,慢慢的好像也影响了我?朋友在我旁边说来说去,一不留神,自己也在说了,心理作用吗?其时教官不是同学说的那么坏拉,有时候我也感觉他挺不错的,至少他长得虽然很,可以说是严肃,但是散发出来的就是一种任何人都学不出来的军人气质,什么是军人气质?想了想:严肃、认真、又亲切这大概就是他们特有的招牌吧!有些军人,就算是不

21、穿军装,有些人一眼就能看穿的,教官严肃中散发出来的亲切感,让我们不知不觉得就靠近了他一步。班主任王老师我还是蛮喜欢她的,太阳这么大,我们在这里刻苦的训练,其实她完全可以避开这炎热的太阳光的,去办公室吹风扇吹空调,可是她没有,她一直;陪着我们坚持到最后那一刻,从来没有停过!别的班主任也是,我想,班主任为什么有权限能当上班主任,一定有其中的道理:有责任心、甘心付出、不怕苦累。嗯!我心目中所有的班主任,都是这样的!军人就是要有毅力!像我以前教官说过的,他们以前训练的时候,站军姿一站就是几个小时,只给我们站五分钟算是跟我们大打折扣了!不得不佩服!给我们训练的教官是一个十八岁的小伙子,他身材不高,年龄和

22、我们相仿,甚者还比我们同学中有的人小,在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑,而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是,教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力,他就会批评我们;只要大家动作不规范,他就会一而再,再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。因为我有以前的训练,两次军训!我站军姿站十到十五分钟都是没有问题的,可是,这么久都没有训练过了,突破十五分钟什么的,脚就会开始好麻,动都动不了了,想想看,原来我有这么久都没有锻炼了呀!这次高中军训,我有很大很大的收获!团结、友谊、奋进、毅力、勇气!团结是我们会操时得了第三名,友谊是我们和教官,我从来不认识的同学

23、交上了朋友,奋进是我们不断努力,毅力是我们这五天都停了下来,勇气是我们已经学会面对一切!这次军训,我永远都不会忘记! 高一军训心得体会9 我坐在温暖的灯光里,心里有片言的惆怅。短短七天的军训时光,就这样波澜不惊地匆匆逝去,如今回望,仿佛隔着无法跨越的距离。我已经习惯了每天早早地起床,那时候天还没有完全亮。玫瑰色的天边透射出微亮的光。我已经习惯了每顿饭前唱军歌,习惯了耳边是巨大的吼声,我已经习惯了夜训之后拎着小板凳,坐在一帘星光下。风的确很凉,但有大家聚在一起的温暖。这是我第一次集体生活。十个人住在小小的一间房里,有彼此的呼吸。从来没有睡得这么安稳过,是彼此紧握双手,十指相交的力量。这是我高中之

24、后第一次落泪。我们四个人坐在雨棚下,无声地流泪,谁都懂彼此的痛,不远处同班同学还在练接力,其他班的热热闹闹在排练中秋晚会的节目。我们一边微笑地注视,一边不约而同地流泪。这是我第一次度过没有父母陪伴的中秋。没有月亮,没有星星,有的只是风雨中高一几百个人温暖的陪伴。我看着雨棚外的夜幕,眼底有了细碎的星芒。接近全封闭式的军训,对我们任何一个人来说,都是历练,都是考验。时时刻刻站立的军姿,机械化不带温度的动作,需要每个人拼尽力气去吼出来的声音,蹲下起立俯卧撑的惩罚,阴风怒号,阴雨霏霏的天气谁没有流过血,流过汗?谁的脚不酸膝盖不疼?军训,是生理心理的双重折磨。然而毫无疑问,我们每个人都在军训的苦痛下成长

25、着。我们的内心在历练中逐渐强大,把外在的东西变成内心的能量。盛夏光年,遇见离殇。谈到军训,不可不谈的是教官。我们的教官很少体罚我们,他经常把他自己的故事讲给我们听,给我们启发。他会板着脸说我们笨,责怪我们的不足,却也会嬉皮笑脸地和我们开玩笑。我们整理了他的经典语录,我们让每个同学签了名给教官我们用最虔诚的心祝福他,未来一路都好谢谢他一路陪着我们,无论风雨。走过军训七天的岁月,总有一些零落的往事,斑驳在记忆深处或许我们曾经迷失在放任的城堡里,摔倒在现实冰冷的脚下,但是一次次站起来、站稳了的我们,目光却逐渐穿透了生命的层层暮霭,最终落在自己内心的那片风景,那片不受时光剥蚀、在生命对岸向我们微笑的风

26、景。它是我们生活的希翼。军训的花,开在我们的心上,生长出悠长的温馨与坚强。 高一军训心得体会10 在这烈日炎炎、骄阳似火的x月,为期x天的军训如火如荼的拉开了帷幕。这几天,我们感到又漫长,又短暂,充满了艰辛和快乐,此刻4天快要过去,我忽然发现,我感受更多的是留恋与不舍。是的,军训是很辛苦的,回想一下,苦在脚上磨出的泡,苦在为正步踢麻的腿,苦在站军姿时累酸的腰间,军训如此的苦,我当然也有退缩的时候。但我坚持了下来,军训是一个过程,一个考验自我,磨练自我的过程,半途而废是耻辱。大家都咬紧牙关,不到万不得已绝不停止训练,要明白军训本来就是磨练我们的意志,锻炼我们的身体,那么,为什么要放下呢?想到这,

27、我都会咬咬牙,挺过去。也许坚毅在累酸的腰间堆集,最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是苦,而是一种收获,一种让我受益终生的.收获,我收获的是耐力是坚毅是勇敢,是不屈,更是团队精神。无论今后我做什么,想到这天的苦与收获,一切艰难险阻都变得无所谓了。我想这也就到达了军训的目的了吧。是的,从军训中我们也感受到很多快乐。从大家整齐的脚步声,高昂的口号声中,我体会到了团结的欢乐,也体会了奋进的快乐,当我们班经过4天的训练,我们感受到集体的温暖。在那里,我们大声欢呼,在那里,我们大声的笑,在那里,我们留下了我们最完美的回忆!那一位教官的喉咙已沙哑,然而还是有力地喊着“稍息”、“立正”、“一二一”“齐步走”。

28、训练时他们像所有教官一样严厉,注重纪律,精益求精;然而却又多了一份细心,对每个同学尽其关爱,对每个同学不失原则的要求都尽量满足。休息时他们的微笑让人感觉如兄长一般的亲切清爽,让大家觉得像朋友一般的简单舒适。这x天过得如此之快啊,感受最多的还是我们坚持不懈、永不放下的精神。记得在谁动了我的奶酪中看过这样一句话:“如果我无所畏惧,我会怎样做?”此刻我想,我要做勇敢的女孩,如果我是勇敢的,我就无所畏惧,那么我没有理由放下努力。坚持下去,坚持到底。没有日晒雨淋,没有狂气暴雨,怎会有属于自我的风雨彩虹,怎会有属于自我的精彩天地!生命不息,奋斗不止,所以我坚持,我胜利!也许军训的时光短暂,也许这样的时光一

29、去不复返。但“稍息、立正、站好、向左看”这些口令将永远回荡在我的耳边。 高一军训心得体会11 一年一度的新高一军训生活结束了,在xx部队的大力支持、帮忙下,在校领导的强烈重视下,经过我们全体学员的顽强拼搏,最终取得圆满成功。本次为期五天的军训生活,是提高了群众观念和国防意识,培养了我们的能吃苦、不抗拒、拼搏向上的精神。在军训期间,学校的领导深入练场检验、查看,教官们也抓好训练工作,极大的鼓舞了同学们的热情。我们第一次穿上了迷彩服,第一次感受到了作为军人的内涵和职责。透过部队的领导给我们上了一堂国防知识的课程,我们也掌握了相关的知识和技能,也增强了国防意识。同时,也认识到我们不仅仅要好好学习,担

30、负起建设祖国的重担;也要努力拼搏,肩负去保卫祖国的重担。军训是苦的。回想一下,苦在脚上磨出了泡,苦的是站军姿,苦的是跑步。军训如此苦,当然我也有想退缩的时候,但是我也慢慢坚持下来。军训是一个过程,在这过程中,考验自我,培养坚强的意志,在心里默念着“半途而废是耻辱。”军训是快乐的。从大家的整齐的步伐,高昂的口号声,我也体会到了团结的快乐,奋进的快乐。为期五天的训练,我们在那里留下大声的欢呼、大声的笑,留下了最完美、最幸福的回忆!教官们的喉咙已沙哑,但仍然有力喊着“稍息”“立正”“一二一”“齐步走”“跑步走。”训练的时候他们严厉,重视纪律,然而又多了一些细心,对每位同学的关心与关爱;休息的时候,他

31、们让大家觉得像朋友一般的简单舒适,无话不谈。“不经历风雨,怎能见彩虹”生命不息,奋斗不止,所以我要坚持,我要胜利!也许军训的时光是短暂的,也许这样的时光一去不复返,但“稍息”“立正”“站好”“向右看”这样的口令将永远回荡在我耳边。郑教官、黄教官,我们会想念你们的!在今后的日子里,回想起来真是“别是一番滋味在心头!”军训第一天就给了我们当头一棒,在那骄阳似火的天气里站在操场上纹丝不动,真的很难受。但我知道,这就是纪律,这就是军队!只有这样的军队在有能力保卫我们的国家。第一天,累,但执着。真正的考验是接下来的两天:齐步、正步、跑步,站姿、蹲姿、坐姿以及步法之间的变换,这些都是死要求,不能有丝毫含糊

32、的。印象最深的是站军姿,“抬头,挺胸,手贴好”已经深深地嵌入我的脑子里。以至于,以至于我在梦里都在念这句话。第二、三天,训的我彻底没脾气我时常想,我军训是为了什么,我冒着满头大汗、头顶烈日立于太阳底下收获了什么。直至今天,教官的一句话让我明白我为什么要军训“你们军训,是要你们学会组织跟纪律性,要有钢一样的意志!”,是的,组织与纪律。是存在于社会的人要生存永远不能缺少的。回想起刚军训大家一起走路时稀稀拉拉与今天会操时我们迈出整齐一致的步伐相比,真是天壤之别啊!随着时间的深入,我们同教官的感情日益深厚起来。我们的教官是一名二年级的军人,来自八中队。是个很健实的小伙子,与我们是同龄人,作风正直,我们

33、都很尊敬他。军训休息的时候,他会带我们拉隔壁排的歌,或是给我们讲讲他在军队中的一些故事。这是我们最放松、最开心的时间。教官,最为我们的同龄人,一个比我们经历的多得多的同龄人,对我们的指导是非常有价值的。军训中有很多乐事。只说其中两个吧,一次是第二天晚上的训练期间的休息时间,我们都坐在操场上,教官在队列前面教我们唱军歌,他首先自己唱了一遍,不料在他唱歌的过程中,有一个当天生病的同学打报告说:“报告,我想吐”顿时,大家先是楞了一下,接着笑翻了还有一次也是在一个晚上休息时间,教官问我们要玩什么,有一名同学提出数天上的星星。好吧,数就数,想想看,几十个男生挨在一起数天上的星星,那是一个多“浪漫”的场面

34、啊!我们的排全由男生组成,男人就要有钢铁一般的意志。面对任何困难,我们不服输,面对任何挑战,我们敢接受。还记得那是军训第四天的晚上,台风来临,在我们正要开始训练的时候突然下起了暴雨。顷刻间,同学们全身湿透,操场上也是一片积水。但天上的雨就像焦油一样,彻底点燃了同学们的激情。暴雨中,同学们就像刚出笼的雄狮一样,充满着力量。在水中跑步,在水中踢正步,那溅起不水珠足以达到上半身。但是我们走出来的队列,却比平时更整齐!雨中的回忆,谁能忘得了?“智者积蓄纯朴与宽忍,信仰着桀骜不驯,所以选择坚强”军训使我以坚强的信念,努力成为生活的强者。 高一军训心得体会12 首先便是我的体重减轻了许多,这可让微胖的我感

35、到十分地高兴,唯一不足的地方就是人也晒黑了许多,不过我觉得即便是军训结束以后我也应该继续坚持锻炼下去。另外一点则是我们“可爱”又可敬的教官,尽管平时对我们是比较严厉的,但是我也知道这是教官不得已而为之的,毕竟教官的年龄与我们比较接近,如果不能够时刻保持严厉的面孔很有可能镇不住我们这一帮刚从初中毕业的“小屁孩”。渐渐地我们从最开始的不满转变为了最后的不舍,毕竟刚开始适应这样的生活便结束了,这也让我有些反应不过来。其次我在无形之中感受到班集体的凝聚力提升了许多,之前我们还是来自不同学校的学生,经过这段时间的军训以后每个人之间的联系都加深了不少,还记的最开始军训的时候我们可是连最基本的自我介绍都扭扭

36、捏捏的,更加不用说后面的唱歌了,本来唱歌声音就挺小的,不知道谁带头嬉笑一声,简直就是连一句都唱不下去。后来在教官的呵斥声中我们明显改善了不少,即便是以前的不少坏习惯也都慢慢改善。不过军训期间的一些“惩罚”也是极其有趣的,无论是唱歌跳舞还是倒立爬操场,这些活动都为我们枯燥的军训生活增添了许多的姿彩。在这场军训之中我们也变得有担当了许多,当自己没有完成训练目标的时候会自觉做俯卧撑与上下蹲,当自己在军训中与同学争吵的时候也会很快冷静下来互相道歉,最为重要的是我可以感受到我们由一盘散沙汇聚成了一只拳头,一只坚不可摧、勇往直前的拳头,我相信在正式开学以后我们能够有着极大的蜕变。军训结束的时候最为不舍的便

37、是教官的离去,可笑的是最初我们还对教官的命令略显不服气呢,谁也没想到在军训结束的时候大家哭的像个孩子一般,只有这个时候我们才想起来自己不过是“还没长大”的孩子,在受了委屈的时候依旧需要一个肩膀依靠,虽然教官离去的背影渐渐消失的我们的眼中,但是我想我们大家都不会忘记这一次的高一军训的。 高一军训心得体会13 高中的第一堂课军训,就在今天,圆满结束了。回想起这些日子,我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出,梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的,它教会了我们对别人的关爱,它加深了我们理解保卫祖国的责任,它告诉了我们面对困难应有的态度。这次军

38、训中,我学会了珍惜去珍惜家庭,珍惜同学,珍惜友谊,珍惜生活。立正、踏步、齐步、正步。这些动作大家都会,困难的是怎么让它们整齐划一。为了实现在会操表演时的目标,同学们不厌其烦的重复着单调的动作。在一遍又一遍的练习中,大家相互磨合,学会了彼此迁就,一同去努力创造出一个为了共同的目标而学习的集体。经过了这为期五天的军训,我们都多了一份成熟,少了一份依赖。每一天,我们坐在教室里,望着夜幕降临前凡间的晚霞,那是大地给予我们的又一层生机;而现在,或许这五天的军训又是另一个幸福的开端呢?我们在成长,在不断成长的过程中,细细的品味着成长的甘甜、欣赏着成长的足迹。叶儿在急流中学会了坦然接受逆境,在跌宕的水花中感

39、受着飞扬般的快乐;小草在阳光下学会了感受温暖,乐观面对风吹雨打的考验。大家的手握在一起,彼此传递着力量。那力量支撑着我,用友谊架起一座桥,用信念撑起一片天!对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说,无疑是一种挑战一种自我挑战。在这短短的军训期间,我们要与原本不认识的同学相互认识,并且要做到互帮互助,团结一致,我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来,参加严格训练,接受阳光的洗礼,面对种种的考验。 给我们训练的教官是一个二十多岁的年轻人,他身材不高,在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑,而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。军人也许真的是那么一丝不苟。抱着在军训中混的我,六天后,才认

40、识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作,在训练场上,我们无数次地重复着,用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。军姿的纹丝不动,跨步的整齐有力,使我们真正体会到军人的一丝不苟。我们至少是我不再是娇滴滴的孩子,不再是好哭的小姑娘,我知道面对高峰,我们须自己去搭造阶梯;遇到山崖,我们要自己去连结绳索。我们的命运在自己的手中,只是看是否去把握! 高一军训心得体会14 自从开始军训,所做的每一件事,都让我们知道我们不再是被疼爱的小公主、小皇帝,以后只有靠自己,不可能再有任何的依赖。军训,或许就是为了考验一个人,考验他的独立性、自觉性,还有吃苦耐劳的精神。如果真是那样,我一定要认真完成

41、教官说的每一个动作,做个真正的独立、自觉、能够吃苦耐劳的人。俗话说“吃得苦中苦,方为人上人。”为了自己的美好前途,吃这么一点苦又算得了什么呢?我一定要用自己的实际行动来证实自己,绝对不会输给任何人。我是最棒的,我对自己充满信心,永远都会。烈日下同学们整齐的站着,组成了五个方阵,这是军营中一道靓丽的风景,太阳照得茂密的大树垂头丧气,阳光无情的将矛头直指我们,那汹汹的来势又岂是薄薄的云层可以阻挡的?同学们已是汗流浃背,汗珠一滴滴的从后背上滚下,却没有人动手去擦,看着同学们那湿透的衣服,都可以拧出水来。七天的军训生活虽然短暂,但我们仍然受益匪浅。当我们站在军训营地上训练时,我才真正体会到什么是严格,

42、什么是纪律。热浪不留情地迎面扑来,我们不能喊热,更不能动,就这样凭着顽强的毅力,默默坚持着,“好的开头是成功的一半”但要获得成功,还要努力地坚持到底。最终,我们还是通过了军训,也笑到了最后。我们有信心,有毅力,优秀的成绩便是给教官的最好回报。七天的军训,在脑子里刻上了辛苦,在皮肤中染上了黑色,在心理上学会了坚韧。教官说,你们现在所练的东西,所花的时间,都只不过是我们的十分之一,你们的正步摆臂只练了几天,而我们就练了一个月苦,这才叫苦,而我们顶着好象很火辣的太阳,吹着好象很热的风,喊着好象很苦的苦,我们这群历高一新生还只是体验了军人生活的皮毛。七天的军训,我们付出了辛苦,付出了汗水。然而得到的却

43、是一份沉甸甸的收获。我们学会了坚韧不拔,学会了服从命令。军训,就是要培养我们的品质,磨砺我们的意志。经历了军训,我们获益匪浅。感受到了军队官兵生活的艰苦,体会到了军人的服从命令职责也发现了我们身上的不足之处。 高一军训心得体会15 军训的时间比较短暂,这对我来讲确实还是非常宝贵,高一阶段的学生,这对我而言是一件非常重要的事情的,军训期间的工作我也一直在不断的提高自己,作为一名高一学生我也还是应该要对自己更加认真一点的,对于这次军训我也有一番心得。我觉得自己各方面还是有一定的进步的,也在这样的环境下面锻炼了不少,虽然是做了很多准备,但是我也认识到了很多的细节处的东西,这对我也是一件很有意义的事情

44、,军训的这段时间我发现了自己身体素质确实有待提高,步入高中之后还会有更多挑战更多的压力,这是我应该要有的态度,今天回想起来的时候还是很有意义的,和教官的相处,和同学们的一起训练,认真的维持一个好的心态,在平时的训练当中我内心很坚定,我一直都知道这是机会,锻炼自己的机会,我也希望在这方面能够获得更多的提高,会继续去做好本职工作,以后才能能够更好的面对高中生活,这些都是我应该要有的态度,步入高中之后一切都将不一样,这一点是毋庸置疑的。记得第一天的军训我还是感觉很累,心里面有一点小动摇,因为天气非常的炎热,大家在高中的时候,还是造成了很多,在这一点上面我也感触良多,在这样的环境下面,我也一直都在思考

45、这些,军训的时候我认真的和周围同学相处的很好,听从教官的安排,我也看到所有同学都坚持了的下来,我觉得自己不能够放弃,还没有开始不应该打退堂鼓,所以这段时间以来,我还是应该要认真去做好的,未来高中阶段的学习,还会有更多事情等着我去做好,在这一点上面我也还是感触良多的。在军训当中,我也认识到了自己的问题,身体素质确实有待提高,这方面我也能够选择更好的东西,这也是高中阶段第一课,只有过硬的身体素养和精神意志,才不会被未来紧张的学习才轻易的打扮,这也不是我想要看到的结果,我感谢这次军训经历,对此我也是应该要做的更加细心一点,回想军训期间的一系列训练,一个个动作,还有和教官相处的点点滴滴,我觉得很美好,

46、作为一名青年学生,应该要树立好的形象和榜样,我深深地感激这次军训,也一定不会忘记这次经历的,一定会好好的去做好自己的事情的,成为一名优秀的高一学生。 以下为精品推荐,可自行删改! 推荐一:高一新生军训心得体会 高一新生军训心得体会 我们心里有一些收获后,将其记录在心得体会里,让自己铭记于心,这样能够培养人思考的习惯。是不是无从下笔、没有头绪?下面是为大家整理的高一新生军训心得体会,欢迎阅读与收藏。 高一新生军训心得体会1 高一新生军训,就在今天,圆满结束了。回想起这些日子,我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出,梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”是军训的结果。炎炎烈日下,我

47、们挥洒着汗水,却无怨无悔。尽管酷暑难耐,但我们的脚步依然整齐,口号依然有力,歌声依然嘹亮。因为我们都明白自己的使命。这军训真实地反映了我们高中生丰富多彩生活的一个侧面,叫人受益匪浅:它教会了我纪律要严明,劳动是可贵的,生活是美好的。其间,我在劳苦的军训中更有体会的是甜美的劳动成果。军训不但锻炼了我的意志品质,还增强了我的爱国精神,在这里我可以自豪的说,参加这次军训,我一生无憾。脱下橄榄绿的军装,换下闷热的运动鞋,三天的高一军训生活总算结束了。已是满身疲倦的我躺在床上,吹着空调,我又回到了以前的“王宫”。“稍息,立正,向右看齐”教官的声音又浮现在我脑子里。三天的军训生活虽然时间不长,但是却给我留

48、下了深刻的印象,让我知道当一名军人是多么的辛苦。教官的一句话始终萦绕在我的脑子里“掉皮掉肉不掉队,流血流汗不流泪!”这句话说明了一个军人应该多么严格要求自己,一切以集体为重,以集体为中心,要有吃苦耐劳的精神,战胜困难的勇气。这是我在军训当中学到的,我将要把这一切应用到平时的生活中去。当我在学习当中遇到不懂的问题,我绝对不会再轻易的把它放过,我会认真琢磨,反复思考,到把问题弄清楚为止,正所谓“万丈高楼平地起”,我绝不充许有任何差错。要是还没有军训我不一定做的到;如果我在生活当中遇到困难,我绝对不会轻易退缩,相反,我会去克服它,去战胜它,生活中的点点滴滴对我都是一种考验,要是还没有军训我也不一定能

49、做的到。这些是我在军训当中学到的。无论做什么事情,都要有一股不服输的劲头。以前的我,如果遇到一点小问题,我就会退缩,逃避,但现在我不会了,我在军训当中学会了自强自立,自己的事情自己做。困难,算什么,咬紧牙关敢于拼搏就能闯过去。在平时我不会帮妈妈洗衣服,但经过这次的军训,我知道了妈妈的辛苦,我以后会为妈妈分担一些自己力所能及的家务的。要以一名小军人的标准严格要求自己。这次军训生活,让我受益匪浅,我要像军人一样拥有铁一般的纪律,钢一般的意志。3天的军训生活,我感觉我长大了!我付出了努力,付出了汗水。得到的却是一份沉甸甸的收获。我们学会了坚韧不拔,学会了服从命令,不在是懒懒散散的。军训让我们认识了自

50、己,军训也完善了我们。我们知道了不管是军训还是平时都要做到;钢一样的意志、铁一样的纪律、山一样的威严、风一样的速度。 高一新生军训心得体会2 军训的生活即将要结束,它是我们迈向中学的第一课,它教会了我们吃苦耐劳,给予我们坚强的意志,让我们顽强的拼搏,使我们终生收益。在军训中很苦很累。艳阳天时,我们顶着白花花的太阳,不一会就汗流颊背。站军姿时间长了就感觉受不了了。有一位伟人说过:“无法回味的痛苦才是最美好的。”军训已经成为一种宝贵难道的回忆存在我的记忆中,不可抹杀。汗水与雨水相互交织,无论是有大大的太阳还是下雨天,我们都没有停止军训。说实话在军训刚刚开始时特别的烦,但是随着时间的流逝我习惯了。因

51、为考上大学并不代表我们可以一劳永逸,军训只是我们大学万里长征的第一步“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”如同军歌的歌词“比铁还硬比钢还强”。感谢军训它教会了很多以前没学到的东西。苦咸的汗水、飘扬的歌声、欢乐的笑声,苦和累已经化做美好的回忆,用汗水浇灌的鲜花一定更鲜艳。军训所带来的益处让它伴我一生吧!用坚强的意志面对生活的困难。 高一新生军训心得体会3 三年前,怀着忐忑的心情进入X附中。在一个全新的环境里,一群素未谋面的同学朋友,无论做什么都小心翼翼。他们曾经年少轻狂,想离开X,结果命运让我留在X;现在,三年过去了,我成熟稳重了一点。中考的错误让我重新认识了自己。姐姐说,我给人的感觉很强烈,但是中

52、考表明我比别人强,我不甘心。我只想锻炼一下自己,把工作做好。是的,这次我做的很好,获得了培训模式的称号,这正是我应该做的。以军人姿势站二三十分钟,其实就是这么回事,就看心态了。我记得在这段时间里,我一遍又一遍的背诵沁园春雪,喜欢这首诗的豪迈磅礴气势!就这样,时间悄然流逝,我的脚酸疼麻木,我是认真的!军训的六天里,偶尔下点毛毛雨,偶尔晒晒太阳,不管什么天气,都挺过来了。我记得汗水浸湿了帽子和衣领;记得每餐前高亢的歌声响彻天际;我记得,课间休息的时候,我和教官、同学们聊着,笑着;记得严教练让我们一遍一遍叠豆腐被,大家都抱怨;我记得,教练毫不留情地把叠得很差的被子从四楼扔到一楼,还有那些学生脸上的羞

53、愧和不安,这一切都在今天早上结束了。累了,痛苦了,认真了,收获了,这个训练不浪费!生活需要一些曲折,它会让我们成长!我中考的错误,既是偶然的,也是必然的!事故是模拟试验从未降到640以上;一定是在后期没有坚持住,松懈了,骄傲了!整个假期都在忐忑不安和自责中度过,也学会了反思,才发现自己有很多问题。军训是个好的开始。我会一直努力改正自己的缺点,努力学习。我只想专心做好自己的事,等三年后有大转机。我也知道这条路上有荆棘和陷阱,但我不再害怕,因为我知道在这条路上我并不孤单,我的身后有无数的亲人、朋友、同学、老师在支持我,我会充满他们的力量和我的理想和努力。军训,就是要明白一句话:只有吃硬了,才能成为

54、高手!是的,学会吃苦,学会独立,学会自力更生,无论如何都要尽自己最大的努力做一个真正的“榜样”! 高一新生军训心得体会4 这次的军训让我感触非常的深刻,在以后的学习当中我认为这能够给我很大的帮助,作为一名高中学生我知道往后三年学习紧张,我哦一定要认真去对待,这一点是毋庸置疑的,这次短短几天的军训锻炼了我的很多,让我也对自己有了一个深入的了解,我也一定会让自己得到更多的进步在,要有一个长远的规划,我真心感激军训期间自己的进步,我也有一番心得。我认为这对我而言是应该去调整好的态度,军训期间虽然每天都是在重复着同一个动作,但是我还是比较努力的,作为一名高一学生我深深的知道往后的几年,我要去做好事情还

55、有很多,通过这样的方式我应该坚持去做好分内的本职,在军训的过程当中每天顶着非常大的太阳,大家也一直在学习当比较努力,现在我也能够在这这个过程当中做好了很多事情,军训的时候我们都在认真保持好的态度,这也是我应该要认真的对待的,尽管每天的事情比较多,可是我也是在这样的环境下面坚持做的很好,现在回顾起来确实让我受益匪浅,我现在也在这一点上面做的很好。一开始的时候我是感觉非常吃力的,在这个过程当中,我是能够青春的意识到这一点,在这一点上面这也让我做的非常的到位,在训练场上面反复的练习,一个个动作让我感觉非常的好,我也是能够清楚的意识到这一点,在军训期间,每天我都是有认真的在搞好分内的职责,我也相信对于

56、我而言还是要细心的处理好的,虽然军训只有短短几天,但是我一直都明白我应该怎么去做,这一点是毋庸置疑的,回顾近期的军训我感觉在很多方面我都是在不断的成长,不断的进步,未来在学习当中我也必然会用心去落实好相关的职责,感激这次军训对我的磨砺,还有教官的悉心指导,我们每一次掌握一个动作,都离不开教官的耐心指导,在今后的学习当中这是我需要认真去发挥好自己的能力。这段时间以来的我也是端正好了心态,军训给我感觉是比较幸苦的,我也养成了一个守时的习惯,我知道这一点是绝对不能忽视的,也是我应该要有的态度,作为一名高中学生这对我来讲我也是坚持做好了很多,尽管军训当中遇到许多的困难,但是我还是坚持下去了,以后我也一

57、定会努力做好的,保持军训的坚持不懈的精神。 高一新生军训心得体会5 人生就像旅途,坐在车厢内,看着窗外的风景。而这次,是别人看我。由初三升高一,我的心情是很紧张的,面对周围的同学,我真的是不知所措,只希望能及时跟上班级的步伐。在紧张之余,军训开始了,跟着全班同学一起乖乖地完成教官所给的任务。这天早上不是阳光灿烂,而是天还没亮就下起了大雨。我们迈着整齐的步伐,抬头挺胸,那颗火红噗通的心不是捧在手心里却像是悬在头顶上。教官的严厉,面无表情,让我有一种成功感,因为我曾经的随意被压制住了,我喜欢这样的自己,我喜欢这样的生活。生活总免不了困难和挑战,解决困难就像军训的步伐,总有一定的规律,我也希望这种规

58、律性能够更好地铸造将来的我!在班级里的归属感也逐渐漫延至扶中,校园里有优秀的老师,礼貌的同学,还有一番美景,这何尝不是别有一番韵味的世外桃源啊!我在成长,扶中也在成长,我会和扶中一起创造一个更完美的自己。 高一新生军训心得体会6 当我们拖着疲惫的双脚和肩膀来到军训基地时,首先看到的是教官们的制服装束和军人姿态。这种庄严肃穆的气氛提醒着我们每一个人,军训已经开始了!第一站:学会接受。我们来到宿舍,我匆匆走进宿舍。房间的布置让我觉得吃力,甚至没有办法下手。但是,教官告诉我们,有40个男生住在一起。即使很难,我们也不是最难的。我学会了接受。当我们不需要更多休息的时候,我们应该聚在一起。当我们拿起熟悉

59、又陌生的板凳时,我们既高兴又担心。这一刻,我正式成为高中生,而这一次军训即将开始,我能接受吗?第二站:学会理解。我们毫无负担地到达了宽阔的训练场。作为一个新成立的班集体,我们彼此不熟悉,没有默契。班主任给了我们一个自我介绍的机会。可能是第一次见面,大家都比较害羞。我们匆匆忙忙写完了自己的名字。我看着每个人的脸,试图在最短的时间内记住它。我也想尽快融入这个新的群体。我想我会变得更大方。很快我们就从教官那里拿走了我们的军装。虽然面无表情,心里却是悄悄的得意和开心。换上军装后,一种使命感和责任感在心里慢慢滋长。第三站:学会适应。食堂。虽然一些常见的饭菜不是很好吃,但也足够填饱肚子了。与实物相比,饭前

60、严格的用餐要求确实让人体会到军训的纪律。人们总是说时间过得很快,但在这里,每一分每一秒都扮演着不同的态度,时间似乎很长。练习军事姿势时,汗水滑落到鼻尖并保持直立正姿势。我渐渐变得专注;当练习坐下时,滚烫的地面也遵从教官的口令,我渐渐变得正规;当练习蹲下时,脚尖发麻也挺直背脊,我渐渐变得能够忍耐。这一天是艰苦的,炎热、烈日使我收获了接受、忍耐、专注、理解或许在一场场暴雨洗礼后,我得到的会更多。 高一新生军训心得体会7 结束了快乐的暑假,我终于升上了高一,成为了一名真正的高中生。来到新的地方、新的学校、新的班级。这里的新环境和新师生们都是那么的新鲜又友好。但是在开学之后,只有一件事情是我们全体都讨

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