2022年体育测量与评价教案

1、名师精编 优秀教案体育测量与评判教案李远明第 1 页,共 28 页名师精编 优秀教案第一章 绪论一、体育测量评判学科概述体育测量评判是对体育范畴内现象 价值判定的一门应用学科,属于方法学范畴；（身体综合才能） 极其有关因素进行测量与测量：是对讨论、观看的对象进行量化的过程；评判：是对测量结果的价值判定；测量关怀的是数量的多少,评判关怀的是价值的高低；测量是一种纯客观的过程,评判就带有主观性；测量是单一的活动,评判就是一种综合的活动；体育测量与评判是主观估量与客观测量的统一；二、体育测量评判学科的讨论对象、意义和功能（一）体育测量评判学科的讨论对象1,体育活动参与者2,体育活动本身3,体育活动的

2、指导者和体育活动方案4,活动群体和学校整体5,环境条件6,影响体育活动的体系制度（二）体育测量评判的意义和功能1,体育评判的意义（1）有利于体育决策的科学性和正确性（2）推动治理工作的规范化和科学化（3）提高指导者的水平（4）提高体育活动参与者自我评判才能2,体育评判的功能（1）导向功能（2）监督检查功能（3）勉励功能（4）挑选功能（5）诊断改进功能三、体育测量评判学科的进展概况1,运动人体测量的进展阶段2,训练测量的进展阶段（1）训练测量的萌芽阶段（2）训练测量的蓬勃进展阶段（3）训练测量的深化进展阶段3,训练评判的进展阶段（1）开创时期（2）大进展时期（3）专业时期4,我国体育测量评判的进

3、展第 2 页,共 28 页名师精编 优秀教案其次章体育测量与评判的基础理论第一节 体育测量的基础理论一、体育测量的基本概念1,测量：测量是依据法就给事物给予数量；用肯定的法就给事物属性指派数字或符号的过程；对讨论、观看和考察对像进行量化的过程；2,测验：为实现测量目的所构成的一系列测量系统；3,测量要素：（1）待测属性或特点（时间、距离、长度、重量）（2）法就（能有效衡量事物属性的规章和尺度,或能显示事物属性的程序）（3）数字符号（秒、米、公斤、次）4,测量量表：测量所获得的数据属性的表述规章；表示测量结果的数字符号的性质和类型；（1）实数列的三个特点（次序、距离、原点）；名称量表（定类量表、

4、分类量表）（2）有序量表（定序量表、次序量表）（3）等距量表（定距量表）（4）比例量表（定比量表、比率量表）5,测量的类型：（1）按测量方法分类：直接测量、间接测量（2）按测量属性分类：物理测量、非物理测量（3）按测量的组织形式分类：连续性测量、横断面测量6,体育测验的类型：（1）按测试者的人数分类：单个测试者、多个测试者（2）按重复测量次数分类：测验本身所支配的重复测量次数为测验的频数；7,测量误差；（1）测量过程的分解：1 第过程由测量值估量现象真值的过程；2第过程由现象真值估量指标真值的过程；3第过程由指标真值估量属性真值的过程；（2）测量误差的分解：1 测试者误差2受试者误差3指标误差

5、二、体育测验的客观性1,客观性的概念客观性是间接衡量第过程测量误差（测试者误差） 大小的一种量度；（1）测验的总体：满意测验要求的全部测试者和测试对象构成的总体；第 3 页,共 28 页（2）测验的客观性定义名师精编优秀教案（3）测验的客观性检验（4）客观性的检验误差2,测验客观性的检验方法（1）单个测试者的测验（2）多个测试者的测验3,影响客观性的因素（1）测试者水平（2）测验的规范化、标准化程度（3）测量的指标特点（4）测量的尺度三、体育测验的牢靠性1,牢靠性的概念牢靠性是间接衡量第过程中测量误差（受试者误差） 大小的一种量度；（1）测验的总体：某种测验适用范畴内全部测验值的全体；（2）第

6、过程的误差模型（3）牢靠性的统计学定义2,体育测验的牢靠性检验由于总体牢靠性系数R0 总是未知的,为了讨论某测验的牢靠性,需要借助于样本,构造一个统计量去估量总体牢靠性系数,从而对测验的牢靠性进行评判；3,影响牢靠性的因素（1）受试者个体差异及才能水平（2）重复测量间隔时间（3）受试者才能发挥的水平四、体育测验的有效性1,有效性的概念测量的结果（成果）真实地反映测量目的的程度；有效性度量的是由现象真值到属性真值这一估量过程中的误差,即第和第过程的合并误差；2,有效性的类型（1）内容有效性（2）结构有效性（3）相合有效性3,有效性的检验（1）效标的确定： 1 专家法, 2 总分法, 3 正式竞赛

7、法；（2）有效性检验方法：1 规律分析法, 2 相关法；4,影响有效性的因素（1）测量的牢靠性（2）效标的有效性（3）受试者总体特点（4）测量指标的数量第 4 页,共 28 页名师精编 优秀教案五、测量“ 三性” 之间的关系客观性度量第过程中的误差,即测试者误差； 牢靠性度量第过程中的误差,即受试者误差；有效性度量第和第过程的合并误差；要提高测量的科学性,客观性、牢靠性和有效性都必需提高,三者缺一不行；六、体育测验的编制和实施1,体育测验编制的基本原就（1）科学性原就（2）可比性原就（3）有用性原就（4）相关、独立性原就2,体育测验编制的基本程序（1）确定测验目的（2）分析拟测属性和挑选测验指

8、标（3）预备测验（4）科学性检验（5）编制测验实施细就3,测验编制的程序（1）逐一测验编排法（2）连续测验编排法（3）循环测验编排法4,成套测验（1）成套测验的特点（2）成套测验的编制5,体育测验的实施（1）测验前的预备工作（2）测验工作的进行（3）测验后的工作其次节 体育评判的基础理论测量：将可以测得的物理量和非物理量转换为数值或符号,进行资料聚集、信息收集的过程；评判：对所获得的信息进行加工处理,通过科学地分析,进而作出价值判定,给予被测量事物或现象某种意义；一、体育评判的基础学问 1,体育评判的概念评判是指对评定事物的属性或特点的价值； 2,体育评判的基本形式（1）诊断性评判（初始评判）

9、（2）形成性评判（阶段性评判）（ 3）终结性评判（终末性评判）第 5 页,共 28 页名师精编 优秀教案 3 ,评判的类型（1）相对评判（2）肯定评判（3）进步度评判二、体育评判量表及常用评判方法 1 ,分值量表（1）标准分评重量表（2）百分位评重量表（3）累进评重量表 2 ,等级评重量表（1）标准分等级量表（2）百分位等级量表（3）回来等级量表第三章身体外形的测量与评判第一节 身体外形测量概述身体外形：指身体的概观性特点,包括器官的外形结构、体格、体型和姿态；外形测量：包括观看与计量两个过程,属于前者的有姿态的观测,属于后者的 有身高、体重和胸围等指标的测量；身体外形测量：是定量化讨论人体外

10、部特点的重要方法；一、身体外形测量中常用的定位术语二、体表划线1,胸前体表划线 2,腹部体表划线三、人体主要测量点四、身体外形测量留意事项（一）影响测量结果的主要因素 1,测量仪器的精密度和灵敏度 2,测量的姿态和方法 3,测量的时间（二）身体外形测量时应留意的事项1,受试者须知（1）除头部及坐高测量取坐姿外,其他测量一律取直立姿态,并保持眼耳水平位；（2）受试者男性着装为上身暴露,下着短裤,赤足； 女性上着背心, 下着短裤,赤足；第 6 页,共 28 页名师精编 优秀教案（3）测量前受试者应排便便、排尿；2,测试者须知（1）如无特别要求,测受试者右侧肢体；测量肯定人数后应及（2）保持测量仪器

11、清洁,测量前检验校正测量仪器,时校正测量仪器；（3）把握测量方法,熟识测量点；（4）测试者的视线应垂直于测量仪器上的标度部分读数；（5）测量与记录一般取小数点后一位；（6）测量中应尽量削减测量误差；其次节 体格测量与评判体格测量是指对人体整体及各部位的长度、宽度、围度等量度所进行的测量,是讨论人体外部外形结构、生长发育水公平必不行少的方法和手段；一、体格测量1,量度测量（1）体重：描述人体横向发育的指标,它在肯定程度上能够反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官发育状况；（2）瘦体重（3）体脂重2,长度测量（1）身高：是人体生长发育过程中一个反映人体骨骼发育状况,身体纵向发育水平的重要指标；（2

12、）坐高（3）上肢长（4）上臂长（5）前臂长（6）手长（7）中指间距（8） 手足间距（9）下肢长（10） 小腿长 +足高（11） 小腿长（12） 跟腱长（13） 足长3,宽度测量（1）肩宽：表示肩的长径,它与体重、胸围等指标有关,是反映体型特点的重要指标之一,也是外形测量的常用指标；（2）胸廓横径：用于评判胸廓的外形特点及发育程度；胸廓前后径（3）骨盆宽（4）手宽（5）足宽4,围度测量（1）胸围：反映呼吸器官、胸部肌肉和脂肪的发育情形；第 7 页,共 28 页（2）呼吸差名师精编优秀教案（3）臂围：上臂紧急围与放松围、前臂围；（4）腿围：大腿围、小腿围二、体格评判体格评判：肯定值评判、指数评判；

13、外形指数：依据人体各部分的比例和相互内在关系,把两项和两项以上指标的 测量值依据肯定的数学方法运算得出的相对值；用外形指数评判时,可以使不同年 龄、性别、地区和种族的个体或群体之间的评判建立在对等条件之上,使相互之间 的比较更具有科学性；1, 描述人体各环节长度的指数（长度 /长度 100）2, 描述人体各环节宽度的指数（宽度 /长度 100）3, 描述人体各环节围度的指数（围度 /长度 100）4, 描述人体整体发育水平的指数（1）克托莱指数： 通过体重与身高的比例关系,作为相对体重或等长体重来反映人体的围、宽、厚度以及机体组织密度,又称肥瘦系数；在肯定程度上反映 身体的充实度,指数越大,相

14、对体重越大；体重 /身高 1000 （2）维尔威克指数： 是体重与身高之比和胸围与身高之比两个指数之和,反映 人体长、围、宽厚度和组织密度,与心肺和呼吸机能亲密相关；身高、体重、胸围三者结合,可以说明人体的充实度和发育发达程度；它不仅是体格、体质 的评判指数,而且也是很好的养分评判指数；（体重 +胸围） /身高 100 （3）捞雷尔指数： 用身高的三次方去除体重,意味着人体每立方厘米体积的重量,反映了肌肉、骨骼、内脏器官及脂肪组织的发育状态,作为显示人体充实 度和养分状态的指数被广泛采纳；（4）利维指数： 体重是代表一个体积的重量,把体重的开立方作为体积的一个边长,然后与身高进行比较,用以判定

15、人体的充实度和养分状况；（5）贝利迪西指数： 坐高与体重的立方根有关,食物养分的吸取与肠面积有关,肠面积又与坐高有关；人的肠管有89 米,约为坐高的10 倍,肠宽约为坐高的 1/10 ,因而可以用体重的立方根与坐高之比来判定养分状况和肥瘦程度；（6）布罗克指数：一个人的正常体重应当是他的身高减去 100 的差数5,人体比例（1）身高中点为耻骨联合上源；（2）指间距（间臂长）与身高等长；（3）坐高与身高比例：坐高/身高 100,52 以下为短躯型,5253 为中躯型,54 以上为长躯型；第三节 身体成分测量与评判人体主要由水、脂肪、蛋白质、矿物质和碳水化合物等组成；身体成分的测量与评判主要是对人

16、体脂肪成分进行测量与评判,而测量的方法可分为直接测量法和间接测量法；一、身体成分测量第 8 页,共 28 页名师精编 优秀教案1,皮褶厚度法测量部位：（1）臂部（2）肩胛部（3）腹部（4）髂部（5）大腿部2,水下称重法3,生物电阻抗法二、身体成分评判第四节 体型的测量一、体型测量概述体型：指人体在某个阶段由于受遗传性体质、养分、环境或疾病等因素的影响而形成的身体外型特点；肌肉和骨骼的发达程度与脂肪积蓄程度是判定体形的主要依据；1,测量体形的意义通过对体形的讨论,明白各不同年龄阶段个体发育的特点,可以估量身体的结构和组成,估量健康状况及免疫功能,对运动员的选材就有更直接的帮忙；2,体形分类（1）

17、内胚层型肥胖型（2）外胚层型瘦长型（3）中胚层型均匀型（运动员型）二、体形测量方法1,柯里顿分类法用观看法将人的身体从头部至脚部分为五大部分,分别对五个部分评分,最终以每个成分五个部分得分均值来进行评判；2,希思卡特分类法体格测量：（ 1）身高（ 2）体重（ 3）皮褶厚度上臂部、肩胛部、髂部；（ 4）肌肉围度上臂围、小腿围；（ 5）骨径肱骨、股骨；依据测量结果查找各胚叶对应分值绘制体型分布图第五节 身体姿态的测量与评判身体姿态：指身体各部位在空间的相对位置；反映人体骨骼、肌肉、内脏器官、神经系统等各组织器官的力学关系；静态姿态、动态姿态一、局部姿态测量第 9 页,共 28 页名师精编 优秀教案

18、1,脊柱前后弯曲测量与评判2,脊柱侧弯测量与评判（1）观看法（2）重锤法3,胸廓外形测评（1）正常胸（2）扁平胸（3）圆柱胸（4）鸡胸（5）漏斗胸4,臂部外形测评（1）欠伸（2）直伸（3）过伸（4）后伸5,腿部外形测评（ 1）直型腿（ 2）X 型腿（ 3）O 型腿6,足型测评（ 1）比例法（ 2）划线法二、整体姿态测评1,斑科罗伏特三段检查法（ 1）直立时的检查（ 2）行进时的检查（ 3）运动时的检查2,托马斯影象对比法（ 1）完善姿态（ 2）良好姿态（ 3）不良姿态（ 4）低劣姿态3,整体姿态综合测评第四章 心肺功能的测量与评判第一节 心血管系统机能的测量与评判循环系统是由心脏和血管组成的闭

19、锁管道,它的功能反映一个人的发育水平、体质状况和运动训练水平；对心血管系统的机能作出较全面的评判,应当测量在相对寂静状态、定量负荷状态及最大负荷状态下的机能反映（即三态反映）；一、心率（脉博）的测量与评判1,寂静时的心率测量与评判第 10 页,共 28 页名师精编 优秀教案（1）寂静时心率的测量脉搏触摸法（2）寂静时心率的评判基础心率均线、波动差1基础心率均线和波动差值的测量与评判2立位、卧位姿态脉搏差的测量与评判2,运动中的心率测量与评判（1）简易心率遥测法（2）POLAR 表心率遥测（3）运动中的心率评判： 在递增负荷试验中, 同一心率水平负荷强度越高、负荷量越大,就心血管机能越好；3,运

20、动后的心率测量与评判（1）运动后即刻心率的测量与评判：运动后即刻心率与运动中的心率非常接近,通常用它来代表运动中的心率；（2）运动后复原期心率的测量与评判：运动后复原期的心率测量是指在运动后几分钟内连续测量几次心率,观看心率复原到运动前水平的能力；二、血压的测量与评判血压：指血液在血管内流淌时,对血管壁产生的侧压力；正常血压：收缩压90120 mmHg ,舒张压 6090mmHg；高血压：收缩压高于 130mmHg ,舒张压高于 90mmHg ；低血压：收缩压低于 90mmHg ,舒张压低于 60mmHg ；在正常情形下, 血压与心率成正比,如心率上升而血压上升不明显或下降,就表明心脏机能很差

21、, 不能承担较大负荷的运动；血压与心率指标常常同时使用,构成各种心脏功能指数；1,人体寂静时血压的测量与评判世界卫生组规定,14 岁以下儿童舒张压以变音点为准；2,运动后血压的测量与评判收缩压高代表心脏收缩有力；心率越快,心脏功能越差；bp 心功能指数k：k=p 留意：心功能指数不适合高血压病人的心脏机能评定；三、心血管机能指数的测量与评判1,布兰奇心功指数布兰奇心功指数=心率（收缩压+舒张压） /100 140；假如超布兰奇心功指数在110160 范畴内为心血管机能正常,平均数为过 200,应进行心血管机能检查；2,体位平均血压指数（1）卧位血压差收缩压舒张压+舒张压卧位血压差 =3 （2）

22、立位血压差收缩压舒张压+舒张压立位血压差 =第 11 页,共 28 页名师精编 优秀教案3 （3）体位平均血压指数立位血压差卧位血压差体位平均血压指数=100 立位血压差（4）评判： 0.0 以上位上等； 0.0 18 为中等； 18 以下为下等；3,贝拉克能量指数贝拉克能量指数反映心脏输出血液所消耗的能量；X3（X1+X2）贝拉克能量指数E：E=100 E 大于 200 为高度紧急, 90200 为一般,小于 4,耐力系数（克瓦斯公式）心率 10 耐力系数 =脉压差90 为低度紧急；心功能愈好指数愈小,耐力系数的正常值为 16；如指数增加,说明心血管机能 下降,如系数削减,就说明心血管机能得

23、到改善；5,克兰普顿血压下垂法四、心血管机能试验的测量与评判定量负荷试验：令受试者承担肯定的定量负荷后,依据复原期的脉率、血压等 生理指标的不同变化,评定受试者心血管系统机能状态的试验；1,30 秒钟 20 次蹲起负荷后脉率变化不显著,复原期也较短说明心血管机能较好；负荷后的即刻脉 率比寂静脉率增加 70以上, 3 分钟内不能复原到寂静水平,就心血管机能适应才能较差；2,30 秒钟 30 次蹲起（P1+P2+P3） 200 X=10 评定： X 0 为优 1X为良 3 6X10 为中 11X15 为下 X16 为差,哈佛式台阶试验 4,改良型哈佛式台阶试验 5,二阶梯指数 6,塔特尔指数 7,

24、施奈德机能指数 8,列图诺夫联合机能试验 9,PWC 170 机能试验其次节 呼吸机能的测量与评判呼吸机能主要从肺通气功能的量和对呼吸运动掌握才能的质两个方面来测量与评判；第 12 页,共 28 页名师精编 优秀教案一、肺活量的测量与评判1,寂静时肺活量测量与评判 2,五次肺活量试验 3,定量负荷后五次肺活量试验二、闭气试验一般认为, 闭气试验结果可反映机体对缺氧的耐受才能及碱储备等重要生理机能；1,寂静状态下闭气试验 2,定量负荷后的闭气试验 3,重复闭气试验第三节 最大摄氧量的测量与评判最大摄氧量：指人体的呼吸循环等机能才能达到最高水平常,单位时间内所能摄 取的最大氧量；它是反映一个人心肺

25、功能水平的牢靠而又有效的生理指标；一、最大摄氧量的直接测量二、最大摄氧量的间接测量1,奎因台阶试验 2,12 分钟跑测验 3,极限下强度负荷测验第五章身体素养的测量与评判身体素养：指人体在运动过程中所表现出的力气、速度、耐力、柔韧、灵敏、和谐及平稳等机能才能的总称,又称身体适应性； 是人体各器官系统的机能才能在肌肉工作中的综合反映；运动才能： 指人体运动中把握并有效地完成特地动作的才能,主要表达在大脑皮质主导下的不同肌肉的和谐性；第一节 速度的测量与评判速度素养有明显的性别差异,一般男性快于女性,速度随年龄的增长而变快,但女性到 16 岁,男性到 17 岁以后提高的速度减慢；影响速度素养的因素

26、较多,如肌肉类型、肌肉的收缩速度、力气、年龄、性别、体型、柔韧性及和谐性等；一、速度的分类及测量形式1,速度的分类（1）反应速度：人体对各种刺激作出应答的快慢；（2）动作速度：人体完成某一单体动作或成套动作的快慢；（3）位移速度：人体在单位时间内移动的距离或移动单位距离所需要的最短时间；2,速度素养的测量形式第 13 页,共 28 页（1）固定距离记时名师精编优秀教案（2）固定时间记距离3,测量的内容和方法（1）位移速度测量：1 50m 跑,2 4 秒钟快跑；（2）动作速度测量：1 两手快速敲击,2 坐姿快速踏足；（3）反应速度测量：1 简洁反应时,2 挑选反应时；三、速度测量的留意事项1,位

27、移速度、反应速度、动作速度的测量不能相互取代；2,在位移速度测量时,要求受试者穿运动鞋,不得穿钉子鞋；3,在位移速度测量前,应让受试者做好预备活动,以免受伤；4,每次测量后,测试者切记回表归零；其次节 力气的测量与评判力气素养：指人体或人体的某一部分肌肉在工作时克服阻力的才能；力气素养是保证人体完成各种简洁或复杂运动的首要素养,与其他素养有亲密关系；一、力气素养的分类及测量形式1,力气素养的分类（1）依据肌肉收缩的性质分类：1 静力性力气, 2 动力性力气；（2）从力气训练的特点来分：1最大力气：指人体或人体的某一部分肌肉在工作时克服最大阻力的才能；2相对力气：指人体单位体重所具有的最大力气；

28、3速度力气：指快速克服阻力的才能；4力气耐力：指肌肉长时间克服阻力的才能；2,力气素养的测量形式（ 1）肯定力气：以受试者在测量中所能承担的最大负荷做为成果；（2）相对力气：以受试者在测量中所承担的负荷量与其自身体重之比作为成果；二、力气素养的测量内容与方法1,肌肉力气的测量（1）握力（2）背力（3）1 分钟仰卧起坐2,爆发力的测量（1）立定跳远（2）纵跳（3）原地纵跳摸高三、力气测量的留意事项1,进行负荷测量时,要依据受试者的身体情形,挑选适当的重量,防止负荷过重或过轻而导致测量无效；2,测量前,受试者应做好充分的预备活动,加强安全爱护措施,要常常检查器械,第 14 页,共 28 页名师精编

29、 优秀教案以免受伤；3,在使用留针式仪器时,每次测试后切记指针回“ 0” ；每测 100 次应校对一次仪器,误差不得超过正负0.5kg；耐力的测量与评判第三节耐力素养：指人体在较长时间内保持特定强度负荷或动作质量的才能；一、耐力素养的分类及测量形式（一）耐力素养的分类按人体的生理系统分类：1,肌肉耐力（力气耐力）（ 1）动力性力气耐力指机体在动力性工作中多次完成相对强度的肌肉收缩的才能；（ 2）静力性力气耐力指机体在静力性工作中长时间保持相应强度的肌紧急的才能；2,心血管耐力（ 1）有氧耐力指机体在氧供应比较充分的情形下,能坚持长时间工作的能力；有氧耐力也叫一般耐力,与心肺功能的关系极为亲密,

30、可代表心肺功能的水平；（ 2）无氧耐力指机体以无氧代谢为主要供能形式,坚持长时间工作的才能；无氧耐力也叫速度耐力；（二）耐力素养的测量形式1,定量记时：测量受试者完成特定动作或距离所需时间的方法；2,定时计量：测量受试者在单位时间内完成规定动作的次数或距离的方法；3,极限式测量：测量受试者尽力完成规定动作或距离的方法；二、耐力素养的测量内容和方法；1,一般耐力的测量（ 1）800m 跑（女）或 1000m 跑（男）（ 2）12 分钟跑（ 3）50m8 来回跑2,速度耐力的测量400m 跑3,动力性力气耐力的测量（ 1）俯卧撑（ 2）引体向上（ 3）斜身引体（ 4）双杠双臂屈伸4,静力性力气耐力

31、的测量（ 1）屈臂悬垂（ 2）仰卧举腿三、耐力测量的留意事项1,测量时做好扇动工作,以勉励受试者尽力完成测验；第 15 页,共 28 页名师精编 优秀教案2,一对一测试,准时、明确指出错误动作；错误动作不记入成果；3,耐力测量均测一次,测量后应让受试者自行放松；4,肌肉耐力的测量可用定时记数的形式进行,时间可挑选 30 秒或 1 分钟；第四节 柔韧性的测量与评判柔韧素养：指人体关节在不同方向上的运动才能,以及肌肉、韧带的舒展才能；柔韧素养对保证速度、力气素养的充分发挥,保证动作的和谐性,增加动作的幅度以及防止伤害事故均有重要意义；一、松软性的分类及测量形式1,柔韧性的分类（1）肯定柔韧性：指反

32、映受试者本身或某部位的柔韧性；（2）相对柔韧性；指受试者某一部位的柔韧性与另一部位（肢体）的一种相对值；相对柔韧性排除了受试者身体差异；2,柔韧性的测量形式1）,肯定柔韧性的测量（1）坐位体前屈（2）立位体前屈（3）俯卧背伸2）,相对柔韧性的测量（1）后屈体造桥（2）俯卧抬臂（3）转肩三、柔韧性测量的留意事项1,受试者在测量前应做好预备活动；2,受试者应与测试者协作；测试者动作要快速、精确；3,评判时要留意,有些实测值是越大越好,而有些值是越小越好；第五节 灵敏性的测量与评判灵敏性：指人体在各种复杂的条件下,快速、精确、和谐地完成转变身体姿态、运动方向和随机应变的才能；它不仅与年龄、性别、疲惫

33、、体型和神经类型有关,而且与力气、速度、和和谐性等素养有亲密关系,因而灵敏素养是内容复杂的一项综合身体素养；一、灵敏性的测量形式1,疾跑方向的转换2,身体位置的变化3,身体局部的方向转换二、灵敏性的测量内容和方法1,来回跑（ 410）2,“ 十” 字变向跑3,反复侧跨步第 16 页,共 28 页名师精编 优秀教案4,10 秒立卧撑 5,象限跳三、灵敏性测量的留意事项1,应依据受试者的性别、年龄、群体特点挑选相宜的灵敏性测量方法；2,严格掌握测量条件；3,测量前做好预备活动,指导受试者进行必要的练习；第六节 和谐才能的测量和谐才能： 是机体不同系统、 不同部位和不同器官协同协作完成某一动作或战术

34、 活动的才能；是形成运动技能和技术的基础；和谐才能的水平与一个人神经系统的敏捷性、个性心理特点、智力水平、运动技巧的储备数量、运动才能的进展水公平因素有亲密关系；一、和谐才能的分类及测量形式1,一般和谐才能 2,专项和谐才能二、和谐才能的测量内容和方法1,足球曲线运球 2,双脚连续跳 3,对墙传球 4,投远 5,投准三、和谐性测量的留意事项1,做好预备活动,以免受伤；2,指导受试者进行必要的练习；3,严格掌握测量条件；第七节 平稳性的测量与评判平稳性是维护身体姿态的才能,觉感受器等机能才能的综合反映；是人体中枢神经、 前庭分析器、 本体感受器及视一、平稳性的分类及测量形式1,平稳性的分类（1）

35、静态平稳性：指人体在相对静止的状态下,保持姿态稳固的才能；（2）动态平稳性：指人体在运动过程维护平稳的才能；2,平稳性的测量形式（1）静态平稳性以时间形式来测量；（2）动态平稳性以时间、距离或分值等多种形式测量；二、平稳性的测量内容和方法1,静态平稳性的测量（1）闭目单立足第 17 页,共 28 页（2）单足前脚掌站立名师精编优秀教案（3）鹤立测验（4）横向踩木（纵向踩木）2,动态平稳性的测量（1）平稳木行走（2）闭目原地踏步（3）直线行走三、平稳性测量的留意事项1,在闭目单足测量时,受试者四周 去平稳摔倒碰伤；2m 不能有其他物体,以免受试者身体失2,在进行静态平稳性测量时,受试者要统一赤足

36、（可穿袜子）测量；3,进行动态平稳才能测量时,受试者可按测量方法练习几次,体会正确动作 要领；第八节 身体素养及运动才能的成套测验 单项身体素养的测验只能测量某一单项的属性,对客观地明白整体身体素养 及运动才能有肯定的局限性；因此,有必要进行身体素养及运动才能的成套测验；如何挑选和使用身体素养及运动才能的成套测验,要考虑以下几个方面的问 题：1, 测试者的讨论或测量目的；2, 受试者的年龄、性别、发育水平以及运动才能；3, 测验编制与实施的要求；一、 巴罗运动才能测验 二、 斯科特运动才能测验 三、 埃默里运动才能测验 四、 勒森运动才能测验 五、 卡膨特运动才能测验 六、 其他国家中学校运动

37、才能测验 七、 我国同学体质健康的评判指标和得分第六章 心理健康与社会适应才能的测量与评判 心理疾病日益成为现代社会中困扰人们的重要因素,监测和防治心理疾病,保持适 度的心理健康水平是关乎人们生活质量的一个不行忽视的重要方面,对心理健康状况进行科 学的测量与评判也就成为测量领域的一项重要内容；心理健康测量多属于间接测量,因此,心理健康测量工具的制作、挑选与使用成为第 18 页,共 28 页名师精编 优秀教案心理健康测量的关键；第一节 心理健康测量概述一、心理健康的基本含义与标准1,健康与健康标准健康：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康；世界卫生组织提出的健康标准：（1）充分的精力, 能

38、淡定不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲惫；（2）处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔；（3）善于休息,睡眠好；（4）应变才能强,能适应外界环境中的各种变化；（5）能抵挡一般感冒和传染病；（6）体重适当,身体均匀,站立时头、肩位置和谐；（7）眼睛光明,反应灵敏,眼睑不发炎；（8）牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙颜色正常,无出血现象；（9）头发有光泽,无头屑；（10） 肌肉丰满,皮肤有弹性；2,心理健康与心理健康标准（1）心理健康的含义： 心理健康是指在身体、智能以及情感上能保持同他人的心理不相冲突,并将个人心境进展成为正确的状态；（2）心理健康的标准：1身体、智力、心情

39、非常和谐；2适应环境,在处理人际关系时能彼此谦让；3有幸福感；4在工作中和职业中,能充分发挥自己的才能,过着有效的生活；二、测量与心理健康测量1,测量测量就是依据肯定的法就给事物指派数字；测量的两个基本要素：（1）标准的尺度（2）客观化的操作程序2,心理健康测量三、心理健康的可测性心理健康测量的基本假设：人的心理健康特质是可测的；四、心理健康测量的实质心理健康测量：明白自己或他人心理健康状况所实行的一系列检查措施；即采用某种被认为能反映人的心理健康状况的标准化尺度,对人的心理行为表现予以划分,以推断其心理特点结构在健康维度上所处位置的方法；五、心理健康测量的种类和方法第 19 页,共 28 页

40、名师精编 优秀教案1,心理健康测量的种类（ 1）进展性心理健康测量：是为使受试者更好地进展、完善自己而设计的心理健康测量,其对象一般是尚未发觉有什么心理反常的人；（ 2）训练性心理健康测量：是为帮忙老师、家长等深化明白同学或孩子的心理健康状况,以便有效地实施心理健康训练,其施测对象可以是同学或孩子本人, 也可以是其他一些明白特定同学或孩子的成人；（ 3）治疗性心理健康测量：是为了对被怀疑有心理反常行为者作出心理障碍或心理疾病的诊断而实施的心理健康测量；2,心理测量的方法（ 1）自然观看评估法（ 2）作业量表法（ 3）心理投射法（ 4）自陈量表法（ 5）心理试验法：仪器测量法和情镜掌握法（ 6）

41、自省法其次节 心理健康测量工具的编制一、 编制心理健康测验的操作流程二、 心理健康测验的主要技术指标三、 测量结果的说明与常模四、 滥专心理健康测量的危害第三节 心理健康测量结果的评判一、 心理健康尺度的挑选二、 不同年龄阶段心理健康的测量SCL 90 第四节 社会适应才能测量一、社会适应才能概述1,适应、社会适应与社会适应才能适应： 个体通过不断地身心调整,与环境保持着一种和谐的状态,并有效地完成某些任务；本质在于取得机体与环境的平稳；社会适应： 个体的社会化过程,是对人的社会适应才能的一种描述,包括以下几个方面（1）对社会环境的适应（2）对各种社会角色的适应（3）对社会活动的适应第 20

42、页,共 28 页名师精编 优秀教案联合国教科文组织关于训练的四项培育目标（1）学会做事（2）学会求知（3）学会与人共处（4）学会生存2,社会适应才能与心理健康的关系（1）社会适应的心理机制就是指人们怎样去适应不断变化的社会生活环境；（2）社会适应的人格素养包括1 个体要有懂得和掌握所处社会环境的心理优越感, 详细表现为掌握感、自信心、 自主性等, 2个体应当拥有足够的心理资源以应对外在复杂的社会环境,这种资源有认知资源和人格资源,3 个体仍应拥有适应人际环境的人格特征如乐群性、 合作性信任感、 利他倾向等, 4个体仍必需拥有持 续应对外在压力的心理素养,即心理弹性；（3）心理健康的本质在于和谐

43、和平稳,个体与环境之间的和谐平稳、个体内在的心理和谐平稳；二、社会适应才能的测量1,适应行为量表 2,卡特尔十六种人格因素量表（16PF）3,陈建文中同学社会适应性量表4,傅宏幼儿社会适应状况量表5,内外向性格类型量表 6,中国人社交关系量表（CSRS V1.0）三、社会适应才能的评判1,心理健康模式 2,社会智力模式 3,社会胜任力的模式 4,自我监控的模式 5,压力应对的模式四、社会适应不良及自我调剂1,心理适应不良：指由于心理进展不和谐而加剧个性障碍并影响身体健 康的状况；自我调剂建议：（1）弄清缘由（2）心境训练（3）用欢乐驱除忧愁（4）用放松疗法来降低紧急焦虑（5）对有精神病症者,应

44、看医生,在医生指导下治疗；2,承担挫折的才能差：指由于过去失败的体会,整个身心被失败的阴影 所覆盖的心理现象；自我调剂建议：（1）挫折是砥砺我们成长的磨刀石,它磨练我们的意志；（2）摸索自己长于别人之处,增强自信；第 21 页,共 28 页（3）名师精编优秀教案以己之长, 对他人之短；与人竞争不能盲目,应有挑选和侧重,（4）积极参与社会活动,扩大人际交往,增进懂得,开阔心胸,增强学习和生活的信心和力气,削减心理的危机感；第七章体质综合测量与评判第一节 体质测量与评判概述一、体质的概念和范畴1,体质的概念指人体生命的质量；2,体质的范畴（1）身体外形发育水平（2）生理功能水平（3）身体素养和运动

45、才能进展水平（4）心理发育水平（5）适应才能二、抱负体质稳固的特点抱负体质的主要标志：（1）身体健康,主要器官无疾病；抗刺激（2）身体外形发育良好,体格健壮,体型均匀；（3）呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好的生理机能；（4）有较强的运动才能和劳动工作才能；（5）心理发育健全, 心情乐观,意志顽强,有较强的抗干扰、的才能；（6）对自然和社会环境有较强的适应才能；三、影响体制的主要因素1,遗传与体质2,环境与体质（1）自然环境（2）社会环境四、国内外体质讨论的进展1,我国的体质讨论2,美国、日本对体质熟识（1）美国对体质的熟识（2）日本对体质的熟识其次节 体质测量的内容第 22 页,共 28

46、 页名师精编 优秀教案一、我国体质测量方案1,国民体质测定标准2,同学体质健康标准3,国家体育锤炼标准二、国外体质测量方案1,美国健康、体育、康复协会青少年测试方案 2,日本体力测定方案 3,有关国际组织的部分体质测试指标第三节 体质的综合评判一、体质综合评判的基本原就二、各类指标在综合评判中的权重讨论结果说明, 素养类指标与体质总分的相关程度最高,依次是机能类指标,外形类指标；三、体质综合评判标准的制定和应用1,制定体质综合评判标准的方法与步骤 2,综合评判方法的应用（1）个体评判（2）集体评判第四节 亚健康的测量与评判一、亚健康状态1,亚健康概念 机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的

47、特别状态；WHO 称其为 第三状态；2,亚健康状态的发生 WHO 认为亚健康状态是介于健康和疾病之间的一种临界状态,是指机体 在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生反常变化,但尚未达到明显病理性反应的程度；3,亚健康的表现（1）躯体疲惫乏力、易累、肌无力；家庭关系不和谐；（2）体力活动后全身不适,体力难以复原；（3）体质虚弱、免疫功能低下,食欲不振；（4）关节痛、肌痛、头痛、淋巴结肿痛；（5）咽痛、呼吸紧迫；（6）失眠,头脑不清醒,记忆力下降；（7）心理不开心,心情不稳固,紧急,易怒,焦虑等；（8）社会不适应, 工作学习困难, 人际关系不和谐,（9）对环境适应才能和反应才能减退；第 23 页,

48、共 28 页名师精编 优秀教案二、亚健康的分类1,躯体亚健康状态 2,心理亚健康状态 3,人际交往亚健康状态 4,慢性疲惫综合征三、亚健康状态发生的缘由1,社会心理因素（1）超负荷压力（2）人际关系紧急2,不良生活方式 3,环境及其他因素四、亚健康的测量与评判1,健康标准的自我监督 2,亚健康自觉量表 3,亚健康症状 30 项量表 4,心理亚健康测试与评判 5,慢性疲惫综合征的测量与评判（CFS）（1）主要指标（2）次要指标（3）客观指标五、健康生活方式的自我评判健康生活方式自评问卷六、参与体育活动,根除亚健康1,常常参与体育活动 2,挑选合适的运动内容、运动强度、运动负荷 3,留意和防范运动

49、风险第八章 运动技术水平的测量与评判第一节 运动技术水平测量评判概述运动技术：指能充分发挥运动员身体才能,合理、有效地完成动作的方法；一、运动技术测量评判的科学性1,牢靠性 2,有效性 3,客观性二、运动技术测量评判的内容第 24 页,共 28 页名师精编 优秀教案1,技术容量的测量 2,技术全面性的测量 3,技术成效的测量（1）技术肯定成效的测量（2）技术比较成效的测量（3）技术实现成效的测量其次节 运动技术水平测量评判的方法一、专家鉴定法二、电子信息采集法三、生物力学测量法四、设计法五、简洁观看法第三节 部分专项运动技术测量评判方法一、篮球1,篮球综合技术动作测验 2,篮球运动员徒手脚步移动技术综合测量二、足球1,足球技术达标测验 2,莫尔克里斯琴足球综合技术