猪蹄发奶的做法大全

1、本文整理于网络，仅供阅读参考猪蹄发奶的做法大全众所周知，女性在哺乳期间有可能由于各种原因，无法分泌 出充足的母乳以供应婴幼儿。此时可以通过饮食调整的方法，让 自己分泌出更多、营养更为丰富的乳汁，以满足婴幼儿身心发育 的需要。下面分享几个常见的有助于发奶且制作方法简单，口感 佳的猪蹄发奶的做法。（一）做法一用料猪蹄2只、黄豆150克、干香菇2个、红枣6-8颗、枸杞少 许、姜3片、盐5克、料酒1勺步骤1黄豆、干香菇洗净，凉水泡发，黄豆最好提前一晚泡好。步骤2猪蹄洗净，去毛，切块加生姜，料酒凉水下锅焯一下，滤去 浮沫捞出。步骤3将猪蹄放入砂锅（也可用别的锅）加水（水不宜过多，否则汤汁 不浓，以超高猪

2、蹄3厘米），将黄豆、红枣、香菇、姜片加入锅中。步骤4大火煮开，然后转小火（我是用燃气灶最小火）盖盖炖四个小步骤5出锅前五分钟加入枸杞、盐。步骤6出锅。（二）做法二猪蹄冷水下锅水，水里加葱段，料酒，水开后煮5分钟。水里加葱段，料酒，水开后煮 5分钟。煮完5分钟，捞起来。过冷水，冲去脏东西。冲好后的猪蹄放进高压锅里面。加姜蒜，八角，桂皮，花生。7.加水没过食材，大火上汽40分钟，加盐鸡精调味就可以了。（三）做法三去买猪蹄的时候你会发现，原来猪蹄和猪脚不是一回事，两 者的价格也不一样，前腿叫猪手，后腿才叫猪脚，而猎手比猪脚 好吃而且也贵，故产妇最好食猪脚。在猪肉的地方让肉档剁好成小块的，不要太大块那

3、样很浪费燃料的。回家先用清水洗净剁肉时沾的木屑，然后放在开水里氽3分钟再捞起来用冲水冲洗干净。把猪手放到砂锅里倒入冷水起码要没过猪手，然后放入洗净 的或者泡开的花生均可，再放入洗干净的生姜。.调节火势先是猛火烧开，然后改成小火让它就这样翻滚， 至少要2个小时，一直到猎手的肉与骨分开了，才加盐 （产妇最好 不吃盐，要放也只能放很少很少）就可以吃了。. 一天至少要吃掉1升这样奶水很充足的。因为猪手是热量非常之高的食物，花生是坚果类食物对孩子的大脑发育特别好， 可谓一举两得的汤水。34如何快速发奶产后乳汁分泌过少不能满足宝宝的需要是产妇妈妈最为常见 的困扰。这个时候你千万不要怀疑自己，认为自己没有能

4、力喂养 宝宝。其实应该说绝大多数妈妈都有为宝宝分泌充足的奶水的能 力，而你所需要做的就是催奶。简而言之即多吃有助于下奶的食 物或者按摩、保持好心态等等。什么是开奶通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。开 奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。如果开奶这步没做 好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会因奶水不足或发生奶涨和奶 结，从而影响母乳喂养，严重的还会导致妈妈患上急性乳腺炎。 所以，正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键。产后半小时开奶最好出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。最初，乳汁的量非常少，弁且含有轻泻成分，能使宝宝体内 的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便

5、，大约 在他出生后1-2天排出，如果不完全排出就会使宝宝血液变得混 浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我 们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。乳汁 的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经 末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使 乳汁分泌越来越少。同时，也不利于妈妈子宫的恢复。8个方法帮助你开奶1、注意“食”效新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水 果。总之“吃得好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼 汤中的高脂肪不仅会堵塞乳

6、腺管，不利母乳分泌，还会让妈妈发 胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且 营养均衡不发胖，这才是新手妈妈希望达到的月子“食”效。2、两边的乳房都要喂如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少，所 以两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只 乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水 吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。3、多多吮吸妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸 的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶 水分泌得就越多。4、吸空乳房妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌 的最佳刺激。每次

7、哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁 的再产生。5、补充水分哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁 的供给才会既充足又富营养。6、充分休息夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然 会使奶水量减少，哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈 夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学 会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。7、按摩刺激按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾硬些温开 水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各 15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩：双手置于乳房 的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋按摩：一手托住乳房， 另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩