父母血型可以改变O型孩子的性格

1、警惕：初二的学生如何避免两极分化？ HYPERLINK 2011年09月20日 11:50中国教育在线在北京初中教学中流传着一个说法：初一势均力敌，初二两极分化，初三天上地下。从每年统计来看，进入初二的学生，数学学习两级分化呈现出较严重的趋势，后进生占的比例较大，这种状况直接影响着大面积提高数学教学质量。初二出现分化的原因如下：1、缺乏学习数学的兴趣和学习意志薄弱是造成分化的主要内在心理因素。2、掌握知识、技能不系统，没有形成较好的数学认知结构，不能为连续学习提供必要的认知基础。3、思维方式和学习方法不适应数学学习要求。怎样避免分化，真正学好数学，现介绍几种方法：(1)学习三部曲，提前完成预习

2、，课内重视听讲，课后及时复习。新知识的接受之前，应完成提前预习，除了他行提前课程的学习外，每天晚上都应预习第二天的知识，课堂上才能更好的听讲，有高层次的收获。数学能力的培养主要在课堂上进行，所以要重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，庆尽量回忆而不采用不清楚立即翻书之举。认真独立完成作业，勤于思考，从某种意义上讲，应不造成不懂即问的学习作风，对于有些题目由于自己的思

3、路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目，尽量自己解决。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。(2)适当多做题，养成良好的解题习惯。要想学好数学，多做题目是难免的，熟悉掌握各种题型的解题思路。刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为准，反复练习打好基础，再找一些课外的习题，以帮助开拓思路，提高自己的分析、解决能力，掌握一般的解题规律。对于一些易错题，可备有错题集，写出自己的解题思路和正确的解题过程两者一起比较找出自己的错误所在，以便及时更正。在平时要养成良好的解题习惯。让自己的精力高度集中，使大脑兴奋，思维敏捷，能够进入最

4、佳状态，在考试中能运用自如。实践证明：越到关键时候，你所表现的解题习惯与平时练习无异。如果平时解题时随便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平时养成良好的解题习惯是非常重要的。(3)调整心态，正确对待考试。首先，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，除了自己，谁也不能把我打倒，要有自己不垮，谁也不能打垮我的自豪感。在考试前要做好准备

5、，练练常规题，把自己的思路展开，切忌考前去在保证正确率的前提下提高解题速度。对于一些容易的基础题要有十二分把握拿全分；对于一些难题，也要尽量拿分，考试中要学会尝试得分，使自己的水平正常甚至超常发挥。长高 资料一 如何让孩子长的高 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90以上女童身高增长最快的年龄在1113岁之间，男童为1315岁之间

6、。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循

7、环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做1015次，女青年应做26次。 2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额

8、击球动作。 4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 五、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、

9、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限 87如何让孩子长的高又壮？ 妈！都是你，把我生得这麼矮，念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。 谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！妈妈没好气地回答他。 孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：医师，我的小孩怎麼长不高？、多喝牛奶有没有帮助？有些心急的父母甚至四处打探增高的偏方，无非希望孩子能多长几公分。 不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动

10、也起不了大作用。 究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？ 正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合骨龄（骨骼生长发育的年

11、龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。 我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。 哪些因素会左右一个人的身高？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 父母身高和孩子身高的关联性高达80，父母的影响各占一半，台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。 不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿

12、子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇基因突变的杰作。 对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，李俊贤解释说。 不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。 看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？ 其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也

13、不能忽视。假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，李俊贤认为后天的努力一样很重要。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高： 营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从

14、豆类、榖类及核果类中获得。 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒1015分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。 铁质对生长发育也很重要，台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在

15、4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 运动 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。 荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。 睡眠

16、前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。 疾病 先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探增高的秘方。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：

17、每半年量一次身高。 正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高56公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。 参考儿童健康手册上的生长曲线表。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。 心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。 长得高又

18、壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须听天命，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是尽人事最有效的方法。 父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则。 孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表） 青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取21502650卡，女孩子则需要21002200卡。 父母以身作则不偏食。 不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食

19、是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。 不在孩子面前对食物做负面评价。 例如：苦瓜那麼苦，你也敢吃？，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。 教导孩子均衡的饮食观念。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。父母无法掌握孩子的饮食情

20、况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，她强调说。 避免让孩子发胖或节食减肥。 新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。 不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。 另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。 生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练康

21、健教你的增高秘方 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。 运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、

22、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、

23、消耗过大的运动（马拉松等）。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4保持身心健康，丰富

24、文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无

25、其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳2550米，重复46次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复68次，中间稍休息。 单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃

26、式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复68次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做3060个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次练习，每次3545分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面

27、介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做1015次。女孩每天可做25次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬

28、垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃57秒钟，每组间隔45分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在2030米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干23次，每次1215分钟，重复610次。 这一系

29、列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。 资料二 孩子长高有学问 央视国际 2004年07月19日 15:43 1、林琬生 教授 北京大学儿童青少年卫生研究所 中国儿童中心营养中心专家委员会委员 长期从事儿童青少年卫生学的教学和科研工作 在儿童生长发育方面有深入研究 发表论文70余篇 编写专著10余部。（左图） 2、林晓明 教授 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系北京大学营养与保健食品评价中心技术负责人 主要从事人体营养学与食品卫生学的教学和研究工

30、作 发表论文30余篇。（右图） 主持人：观众朋友们，您们好！这里是中央电视台健康之路直播节目，今天我们来聊的是青少年发育方面的问题。 旁白：小豪和小飞是同一所学校的同班同学，每天他们都要手拉手一起走进校园。他们都是11岁，而且有着几乎相同的爱好，可是他们最大的不同就是身高。一进教师两个好伙伴就不得不分开了，因为身材的原因小豪被安排在第一排，小飞不得不坐在最后。 主持人：为什么相同年龄的孩子在身高上有这么大的差异呢？ 林琬生：身高在个体间有很大的差异，这种差异一个是和遗传因素有关，另外一个就是和环境因素有关系。 影响身高生长的因素 1、 遗传因素 2、 环境因素 营养；体育锻炼；睡眠 情绪；健康

31、状况 主持人：在这些因素中各自起的作用大小又有什么不同？ 林琬生：根据遗传学家的研究，遗传因素在身高里面占有很大的比例，身高大约有70以上决定于遗传因素。 林晓明：后天因素通过营养、锻炼等也是能够对身高的生长产生影响的。后天因素中很重要的一点就是营养因素，比如孩子饮食中一个很重要的营养素就是热能、蛋白质的摄入等。另外比如微量元素中影响孩子身高很重要的就是钙，因为身高素的生长主要就是骨骼的生长，骨骼生长过程中主要是由钙来提供骨骼生长的原料。锌在孩子生长过程中极其重要，因为它参与了一些蛋白质合成中的关键酶作用，所以往往缺锌性侏儒很多见。 林琬生：遗传因素说明有多大潜力能够达到一定的身高，但是最终决

32、定是否能够达到一定的身高，取决于环境因素。如图可以看出从1955年到2000年北京男子的身高是不断增加的。 主持人：来看一段记者的调查： 奶奶：至少应该长到1米65以上，要让孩子多活动。 奶奶：遗传因素也有关系。 奶奶：不能亏他吃，否则影响他长个。 爷爷：吃什么营养品啊这都不行，关键在于饮食调节。 爷爷：尊重孩子的爱好，让孩子心情愉快，家庭给予一个好的环境。 奶奶：我觉得应该是七分饱，我们家小孩从来不穿棉衣。 爷爷：小孩需要蛋白质比较多，像鱼啊、虾啊这类的海产品多吃一点，多喝一点奶。 林晓明：影响孩子长高的因素除了遗传以外，环境因素起着很重要的作用。近年来身高逐年增长主要就是因为生活条件好了，

33、生活条件改善很重要的一点就是孩子的体育锻炼逐渐增多，体育锻炼有益于孩子成长。另外睡眠对于孩子也是很重要的，因为往往充足的睡眠状态下体内的内分泌比较活跃，一些分泌的生长激素也有益于孩子生长。 主持人：有的家长认为应该给孩子七分饱，这种说法对吗？ 林琬生：我觉得对于孩子还是应该让他吃饱，因为充足的营养能够给孩子提供生长的物质基础。 主持人：来看一个短片： 旁白：人体的长高是全身性的增长，但是最突出的是四肢的长长，尤其是下肢的生长。专家认为人体的长高关键在于长骨的增长，长骨的两端骨骺与骨的生长关系极为密切，软骨的骨化不断地在骨骺和骨骼板内进行，骨骼内的骨化不断延展，从而使骨长轴增长，人也就长高了。一

34、旦骨骺的骨化完成后，骨骺板与骨骺同骨干就完全融合，形成了骺线，至此以后人就在也不可能长高了。人体的长高有两个突增期，一个是出生期，人在出生后至一周岁身长增加2025厘米，为出生时身长的二分之一左右，而体重增加67公斤是出生时体重的2倍左右。第二年身高可增加10厘米，体重增加3公斤，此后生长速度急剧下降，保持相对平衡的增长。第二个突增期开始于青春期，女孩一般从911岁开始，比男孩早两年。青春期身高每年增加68厘米，少数人可达到1012厘米，形成了第二个生长高峰。以后过了青春期发育成熟，骨骼完全钙化，身高也就停止了生长。 林晓明：如果在两个生长关键期重视孩子的生长环境，那么是有利于孩子的生长的，特

35、别在第二个生长高峰期，会使孩子顺利地生长不受影响。 主持人：首先在出生前后应该做哪些有益于孩子长高的准备呢？ 林晓明：首先很重要的一点就是母亲的营养对于胎儿的生长很重要，尤其是母亲在怀孕的中期和中晚期，孩子身体在长得很快的这个阶段，奠定了孩子一个很重要的身高基础。具体说就是妊娠13周开始一直到40周这一阶段，孩子的身高生长是很迅速的，如果母亲摄入充足的营养，是有利于孩子生长的。母亲在这段时间要摄入足够的粮谷类（主食），母亲在怀孕时体重的拉正常生长也很重要。 妊娠期膳食指南 自妊娠期第四个月起，保证充足的能量 1、 妊娠后期保证体重的正常增长 2、 增加鱼、肉、奶、蛋等摄入 主持人：现在有关所谓

36、的巨型婴儿的报道越来越多，为什么？ 林晓明：这种情况往往是发生在城市中，往往是因为在怀孕期间孕妇摄入的食物过多了，使孩子成长过快。如果能够保持在中晚期每周体重增长0.5公斤以内的范围内，孩子出现这种状况的可能性就会小一些。 主持人：青春期应该注意哪些问题？ 林琬生：一个是合理的营养，这一点必须做到，当然营养合理不是说越多越好。第二点是加强体育锻炼。第三点就是要有足够的睡眠。 青春期长高因素 合理营养 加强体育锻炼 足够的睡眠 良好的情绪 保证健康 主持人：可不可以使用生长激素来帮助孩子长高呢？ 林琬生：生长素是儿童生长的一个很重要的激素，这是毫无问题的，如果生长激素缺乏了，那么孩子的身高增长就

37、会受到影响。当然生长激素的使用是有一定的指征的，不能随便滥用，由医生来决定怎样使用。对于大多数身材矮小的孩子来说，主要都不是生长激素使用的对象。 主持人：那么应该摄入哪些营养？怎样摄入呢？ 林晓明： 青少年的合理膳食 1、 粮食400600克 2、 鱼、肉、禽类150175克 3、 蛋类5075克，牛奶或豆浆250克 4、 大豆或豆制品（干豆）50克 5、 蔬菜300500克，水果50100克 6、 烹调油1020克，食糖10克 林琬生：还有一些影响身高的病理性问题也是要引起重视的，比如各种急慢性疾病，如慢性肾炎的孩子普遍身高都不如其他孩子，还有经常伤风感冒同样 参考资料：各地精髓父母血型可以

38、改变O型孩子的性格：在对0型孩子的教育中，父母、教师要投入真切的爱。0型孩子一旦意识到爱与关怀，马上就会在行动上给予教育者爱的回报。老师。父母应像朋友一样和他们谈心、聊天，以便沟通彼此的情感。总之，爱对于0型孩子是一切教育手段得以有效实施的前提。 与A型孩子相比，0型孩子有着强烈的自信心与表现欲。他们对别人的意见，往往无动于衷，只朝自己的目标努力，大有不撞南墙不回头的劲头。对任性的0型孩子，父母、教师应着重培养他们虚心的学习态度。只靠单调的说教是不会起到良好的教育作用的。针对0型孩子模仿力强的特点，可在集体中多为他们树立学习的榜样，在教师的指导下，让他们从榜样身上寻找差距，并激起比、学、赶、帮

39、、超的热情。除此之外，教师、父母更应以身作则。自身的谦虚好学的精神，将对儿童起到潜移默化的影响。如果随便夸奖0型孩子，并不能使他们真正用心做事。只有得体的称赞，才能使这类孩子真正品尝到成功后的喜悦。一个目标达到之后，0型孩子能用同样饱满的精神状态投入到下一个目标的努力之中。0型孩子脾气倔强，缺乏自省。如果用强硬的语气加以指责，孩子是不会轻易认错的。他们总会有理由为自己的行为辩解或者把责任推给别人。过于粗暴的批评指责，会造成孩子的逆反心理，使其更坚持自己的主张。因此，在责备时应首先肯定他们的长处，再一针见血地指出其不对的地方。话不必太多，只要使他明白就行了。假如父母是A型人，则A型父母的思维方法

40、对型孩子影响又太强烈，常常使出身A型家庭的O型成年人有着比A型人更地道的A型人式的思维方法。孩子与父母同是O型人的家庭中，他们之间最容易以同志式的方式相处，但是，在儿童性格逆反期间，这种家庭的父母与儿女很可能发生激烈的冲突。O型孩子的性格逆反期表现:是与父母分离，获得精神上的自立和个性的解放。这时候，他们不再听从父母指挥，处处显示自己的独立主张，完全是一副地地道道的性格逆反期的样子。O型人就非常讨厌父母以上司的口气，以一家之长的身份来压制他们。假如发生这种情况，在孩子们性格逆反期间家庭就会发生激烈的冲突。有时O型父母把孩子当作自己的私有财产，这样的父母就容易遭到他们孩子的强烈反抗。A型父母不喜

41、欢退位，决不允许自己的权威受到威胁，为此，他们与孩子的对立经常处在非常危险的状态之中。比较而言，B型父母则比较温和，他们与孩子们比较容易度过逆反期。成年后，O型人与儿童时代的性格发生了喜剧性的倒转，变得最不容易受到环境的影响了。O型人在他们成长的过程中，容易接受外界的影响，培养出自己各种各样不同的个性。一旦他们感到自己已具备独立生活能力并或得与自己的能力相应的社会待遇和地位之后，他们就开始表现O型人特有的不招人恨的性格，变得落落大方和富有人情味。O型血男人性格O型血人具有英雄型的气质。表现为富有开拓精神，敢于冒险；有理想，有雄心，有坚定的信念；争强好斗，死不服输；我行我素，刚愎自用；具有顽强的

42、毅力，坚强的意志。 如果我们认真考察一下历史，就会发现，那些在世界历史发展的过程中起过重要作用的伟人、思想家、著名将领、探险家和大实业家等，有很多是O型血人。 在O型血人当中，有不少是抱着某种坚定信念的，属于理想主义者。有些O型人表面上看沉默寡言，不露声色，但心中却暗暗追求着自己的理想，为自己的信念无声地奋斗着。有些O型人则相反，他们能言善辩，一旦议论起什么事就显得异常兴奋，兴致勃勃，好像从这种侃侃而谈中找到了生命的全部乐趣。他们在讨论、发言中，始终坚持自己独立的主张，既不会受他人的影响，也不会修正自己的观点，更不会彻底改变自己的观点，去附庸他人。 O型人好恶鲜明，只要自己认为是对的，就坚持下

43、去，而且决不妥协。所以在别人看来，他们似乎是属于不善于反省自己的顽固的人。事实上也常常表现出这样的情景，他们的话一旦出口，便不再收回，不愿服输，不肯认错，这是O型人的显著特征。其实，O型人的自我反省的心理非常强烈，他们总是不断地思考着如何训练自己，如何改造自己。 O型人对于别人对待自己的态度很敏感，无论是好意还是恶意，他们都能敏锐地分辨出来。他们非常渴望自己能够赢得别人的关注，对于O型人来说，最难忍受的莫过于受到别人的冷落，如果这种状态持续下去，他们就会感到很不愉快，想发脾气。正因为是这样，他们喜欢做一些别出心裁，引人注目的举动，使自己显得与众不同。过份的自我显示，是O型人内在的一种气质特征。

44、 O型人在考虑判断某件事情的时候，首先重视客观常识。O型人不凭感觉，而是立足于客观的逻辑推理和科学真实的思考。各种现象和观点，在未成为常识之前，O型人往往不轻易承认其真实性，固执地坚持自己最初的观点和态度，这是O型人逻辑思维的特点。 O型人自信心强，一经下定决心，从不反悔。这种特点也导致了O型人固执己见，性情倔强而不能正确评价他人，不善于与周围的人融恰相处，过于自信造成缺乏谦让的态度。此外，O型人以理智为主很少受感情支配，其结果对人和物态度冷静，易变得冷淡，逐渐走向极端个人主义。 一般地说，O型人意志坚定，勤奋努力，支配欲强。这是由于O型人在气质上的自卑意识和强烈的自我肯定的要求，矛盾作用的结

45、果。O型人也存在自卑感，为了隐藏或克服自卑意识，故意采取一种强大的姿态。长期虚张声势故作强大，固然能摆脱自卑意识，然而，这种作法给O型人造成沉重的负担，一些在心理上承受不住压力的O型人，则转而以一个低能儿的形象出现，在生活中扮演快活的小丑角色。 O型人面对社会矛盾、精神上的瓜葛、与他人的摩擦和工作中的困难，他们极不善于通过心理上的麻痹和与自己妥协的办法去解决，而是极力想掩饰自己的烦恼，偷偷地努力，缄口不语，将秘密藏在心底。浪漫，是O型人的又一重大气质特征。O型人寻找朋友的愿望非常强烈，在小团伙中最愿意处在领导者的地位，并借助这一地位对自己的亲信给予特殊的照顾。 O型人能够清楚地分辨谁是朋友，谁

46、是敌人。这是因为O型人缺乏互相沟通感，这就促使他们具备了凭着感觉，而不是凭着了解来分清敌友的特殊本领。非常富于浪漫色彩的O型人，一旦分清敌我，就会表现出两种截然不同的态度。他们对朋友以诚敬待，肝胆照人，但对朋友以外的人却表现出令人惊讶的非常现实的态度，在和这些人接触过程中，只想着自己的利益，处处为自己打算，警戒心很强，对对方总是抱着怀疑的态度。 O型人还有一个喜欢教训别人的特性，这种情况在工作中表现得较多，但有时在日常谈话中，也经常夹杂着一些教训人的口气。这种作法虽然让人反感，但他们教训人绝非出于恶意或别有用心，而是性格所致。认真听取O型人的训斥和教诲，或许会对自己有好处，当然，这就要求我们本

47、身要有足够的涵养来承受这种训导。如果吃透了O型人的这些特点，就能够和他们搞好关系，融洽地相处。 在人际关系上，O型人既存在着与他人对立的、斗争的一面，又有着强烈的寻求朋友的一面。能够非常准确地掌握周围的动态，善于迅速地判断形势，对外界变化作出积极的反应。能够敏锐地感觉出别人对自己的好意。注意选择交际对象的优劣。 一般情况下情绪很稳定，但是在感到压力或紧迫时，也会动感情。喜欢为自己设立信念。在性格表现上，O型人自我显示欲和竞争欲望非常强烈，既追求理想，又注重现实性、计划性、妥协性。具有英雄性、指导性，同时也表现出忍让随和的性格，但忍让随和是有一定限度的，决不会变为屈服。 O型人不会掩饰自己的心理

48、，从他们平日的言行中，很容易发现他们的生活意志和各种欲望。O型人拥有高超的理想，他的一生就是一种理想主义者或社会指导者的样子。 O型人也会成为坏蛋，那种为达目的恣意向罪恶直进而不知收敛的坏蛋。O型人的权力欲是很高的。由于讨厌被压在下面，所以他在社会生存中对自己和他人的权力关系非常敏感。如果往好的方面发展，那就会唤起他向上的力量；如果往坏的方向走，那就会造成权谋、派系斗争中不好的倾向。 O型人的自我表现欲很强。如果表现得当就使自己更趋于显著地发挥个性，而走向成功之路；但是一旦错走一步，反而会使人感到O型人只知一味表现自己，而令人生厌。 O型人热爱生活，精力旺盛。他们总把生活目的放在首位，对利害关

49、系能够冷静、迅速、准确地做出判断，果断地采取相应的措施，富于现实感。当目标确定后，能够向着既定的目标直奔，并且坚持不懈。 O型人关心自己的生命和健康，对生命有绝对肯定和赞美的思想。他们是现实主义者，同时又非常浪漫，喜欢富有诗意的语言表达方式，欣赏有目的的生活态度，许多人因此而走向理想主义。 O型人对力量反应敏感，希望自己获得力量，反对别人不正当的垄断和行使权力。他们非常注意自己在集体或社会中的力量强弱，当自己力量较小时，则性格温顺，态度谨慎，设法受宠于强者，以求得保护；而当认识到自己已居于强者地位时，便生性外露，积极表现自己，显得非常强硬。 O型人重视集体力量，重视人与人之间的关系。他们思考问

50、题时能够迅速抓住重点，对自己的专业精益求精。他们不计前嫌，所以容易相处。 O型血人有很强的意志，做起事来只要下了决心就会毫不犹豫地去做，无论发展到怎样的地步，他们也要坚持到底。不管别人说什么或遇到多么大的障碍，他们也总是锲而不舍，始终坚持自己的信念，坚信没有他们不能做到的事情。他们认为，在对人们认为不能做到，不可能得出结论的事物的挑战中，蕴含着无穷的魅力。他们决不会因为周围的环境，或人情义理而改变自己的主张。 O型血人是非常自信的。他们要实现自己理想的欲求比其他血型人要加倍地旺盛。尽管在他们的心里也时常留有一丝不安，担心自己也许会失败，也许会输，然而他们又能以一种没关系，能干好的强烈自信去排除

51、那种不安心理，不断给自己以激励，最终使不可能的事情成为可能，理想化为现实。 在一个集团当中，常常总是O型血人为了某一共同目标带领大伙一起行动，而不为他人的思想框框所束缚。O型血人能够抑制个人感情，丁是丁、卯是卯，一丝不苟。 涉及到工作上的问题，O型血人更是严格对待，就是一元钱的经济得失也毫不马虎。他们总是要求认真地签订合同，一旦合同生效，即使自己有所损失，也要求照章施行。如果有谁不遵守合同，不管多么亲近的朋友也要严格追究责任。O型血人往往表现出毫不妥协的精神，决不会产生那种好好好，是是是的退让想法。他们无论是对自己，还是对别人都严格要求，而不允许放任自流。 他们不愿意从事那些自己在不在都没关系

52、的工作，对于不担负什么责任的简单操作不感兴趣。他们还经常流露出不能发挥自己所具有的各种才能而产生的不满情绪。有时甚至干脆停止工作，因为他们认为自己是为着更高的目标而存在的。 O型血人总是希望能够为别人做出努力，以此来显示自己的实力。想方设法也要搞出成绩，以此赢得别人对他能力的认识和赞许。当他们的能力得到别人的承认时，他们就越发显得干劲十足。他们十分重视，对于他们发挥了作用的地方就是要给以准确的评价。因而，如果得不到施展其实力的机会，工作成果得不到一定高度的评价，他们就会认为有自己参加也是白搭，倒不如索性休息或换个职业对自己更好。在这方面他们更强调一种合理精神。 尽管O型血人是行动型的，但不是随

53、随便便地投入行动，而是慎重小心地做准备，只有在确定有成功的可能之后才行动起来。他们经常考虑地是怎样行动才能从全局上得到成功。行动一旦开始，就会不顾一切困难地勇往直前。不过，O型血人往往不把具体细节放在眼里，从而表现出一种见森林不见树木的倾向，同时容易产生盲目乐观的情绪。 活跃于社会第一线的O型血人很多都是通过不懈的努力而赢得现在所拥有的地位和社会评价的。这方面O型血人更强调现实性，不会完全脱离现实生活而去追求梦幻一般的目标和理想，而是现实地，脚踏实地地努力去做。他们还习惯于用全面的观点考察事物。 O型血人无论多么努力，多么地加油拚命，也不会从言语神情中表现出这种劲头来，他们经常显得很悠闲，在具

54、体行动中总是显出若无其事的样子。 O型血人往往具有较强的自我控制能力，能够很好地遵守世间的常规和道德观念，有适应社会的愿望。当然，O型人也希望保持自己的个性。他们在感情上并不是顽固不化，而是能够从大局着眼，客观地把握现实。为了实现目标，多少感情上的纠葛都可以一笔勾销，表现出求大同存小异的姿态。所以有时人们把O型血人看成是理性的，无感情的人。 O型血人获得一种知识或信息以后，能很快想出在现实情况下加以利用的方法。所以，他们是拥有创造力的，能够将最少量的知识熟练地、最大限度地运用、发挥。在得出最后结论之前，他们总要不断地反复研究而不畏辛劳。 O型血人往往不愿意别人看到他们的弱点。当他们遇到某些同自

55、己的观点相悻的事情时，为了掩饰内心的动摇就装作不知所云的样子给别人看。虽然他们显得很快活，就像戏剧中的丑角一样，时常开个玩笑让别人看，但实际上，在他们心中已充满了痛苦、悲伤和懊悔。一方面他们对自己的言行表现出强烈的反感，另一方面又在不停地装扮。有时由于害怕自己的内心世界会暴露出来，就采取完全相反的态度和行动。有时遭到什么人的奚落或嘲弄就发起火来，反倒像是撒了一把种子一样，越发地要被别人嘲弄和奚落了。由此看来，如果O型血人在这些方面不能依靠理智进行自我控制，就会不断陷入这样的窘境。 他们最重视名誉，对于开拓新的境地怀着无限的憧憬。 O型血人在有节度和界限分明两方面表现往往较为出色，然而遗憾的是他

56、们在体谅他人方面还稍有欠缺。如果他们对于周围的人在感情上表现得再热情一些，对于别人的感情做出相应的反应的话，就近于完美了。 O型 - 现实浪漫主义者O型血特征： 洞悉全盘大局后采取行动。一旦下定决心便很难再改变。对善意、恶意很敏感， 以信赖感为主轴，有很彻底的同伴意识，喜欢成群结党。O型血欣赏的类型: 喜欢对象是装扮入时且对自己身材容貌都颇有自信，个性活跃，谈吐热情又风趣等.O型血恋爱讯号: 可以天南地北的聊、表现最好的自己、举出他们得意的事，设法给对方好印象， 这是O型的象征。不过偶尔也会成为大傻瓜，扮演小丑的角色。O型血相比其他类型最突出的特征： 01.最酷最霸道。 02.最狠，也就是说最

57、土匪。 03.最爱车子的引擎。 04.最会杀人不见血，气死你。 05.最玲牙俐齿。 06.最敢爱敢恨，形之于外。 07.最易入睡，但睡相很难看。 08.最好养了，什么都敢吃。 09.最喜欢喝酒。 10.最喜欢登山和旅游血型与一个人的性格之间有种特殊的联系。针对不同血型的宝宝，父母也可以采取不同的方式对待。特别是在对宝宝人际交往智能的开发方面，家长因宝宝的血型施教，可能会起到事半功倍的作用哦!一、O型血的宝宝自信的娃娃O型宝宝性格解析O型baby是彻头彻尾的自信娃娃他们做事时只朝自己的目标努力，意志坚定，很有耐心，也就是说他不在乎是否会受到父母的责骂，也不在乎是否会受到其他小朋友的批评。在四种血

58、型中，O型宝宝社交能力最强，他们长大以后在接触新环境的过程中，头脑非常冷静，能把每件事处理得井井有条。但当这种性格走到极端时，就会显得非常任性、倔强与固执。而且，伅们有进言行过于标新立异，容易引起其他孩子的嫉妒。早教O计划 精神胜利法父母应提O型宝宝与周围的小朋友多在一起玩耍，必要的进候可以帮他们和别的孩子交朋友，协调好人际关系，引导他们明白“团结就是力量”的道理。针对宝珠宝店任性倔强在儿错时拒不认错的特点，父母应并采取先夸奖、后责备的方式，绝不可以用不适当的“报酬奖励”方式来表扬他，以免养成他事一过于精心设计，索要报酬的习惯。在责备宝宝之前，父母首先要肯定与表扬他的长处与优点，然后再一针见血

59、地指出其不对的地方，话不必太多，只要使他们明白就行。O计划备忘教育O型宝宝时切忌“硬碰硬”，要适时采限得体的夸奖与称赞，让他们心悦诚服、身心愉悦地接受。O型宝宝前程远望O型宝宝最突出的优势是身体素质好意志坚强具有较强的社交能力，在体育界、政界、外交界、服务业、营销业中，他们会大有用武之地。对O型孩子的教育 在幼儿时期，O型孩子对自身力量的强弱意识比其他血型更为明显。所以在面临许多在力量上比自己强大的孩子时，常会产生一种寻求强者庇护的心态。如果O型孩子的家长也是O型，那么O型孩子的这种心理往往容易得到满足。有道是“强将手下无弱兵”，O型化的家庭一般是不会出现没有出息的孩子的。对外界采取积极心态的

60、父母，常常会鼓励孩子勇敢一些，必要的时候也会为自己的孩子“出气”。但这种做法久而久之也会形成孩子“仗势欺人”的心理。尤其在中学阶段，O型孩子借助外力为自己出气的情况时有发生，严重时甚至造成刑事犯罪。所以，家长在教育O型孩子时，一定要掌握分寸，万不可一味指使，作所谓“勇敢”的引导。 一般情况下，O型幼儿还是比较听话的，只是比其他孩子更爱“撒娇”。当然，撒娇对于孩子来说，并非是件坏事，乃是孩子天性的一部分，也正是他们的可爱之处。只是不能一味娇纵，否则O型孩子极易成为“小霸王”的类型。但也不能处处压制，因为持有积极心态的O型儿童寻求给予的心理得不到满足，也可能产生自卑感，甚至变得只看大人的眼色行事，