跨越式跳高单元及课时计划

1、跨越式跳高单元教学计划单兀学 习内容跨越式跳tWj单元学 习目标学会跨越式跳高的正确动作方法，初步掌握助跑与起跳相结合，两腿依 次直腿摆动过杆、轻巧落地的基本动作方法，发展学生的弹跳力、协调性和 跳跃基本活动能力。课次学习内容学习目标1各种方式的单 脚跳让学生体验跳跃游戏带来的快乐，并能表现出浓厚的兴 趣，体会左右脚分别用力向前连续跳跃的动作， 发展学生的 弹跳和跳跃能力。2单脚起跳摸悬 挂身物初步学会用有力腿迅速蹬地起跳的方法，掌握助跑与起跳的连贯动作，发展学生的弹跳力量和身体协调性。3两腿依次过杆初步掌握跨越式跳高直腿摆动两腿依次过杆的技术， 进一步发展跳跃能力，提高学生的弹跳力、发展下肢

2、力量。43-5步助跑跳高通过3-5步助跑跳高的练习，体会跳高的正确动作方 法，改进助跑与起跳相结合的环节，掌握两腿直腿摆动过杆 的方法，发展学生的灵敏、协调素质5考核学会跨越式跳高的正确动作方法， 初步掌握助跑与起跳 相结合，两腿依次直腿摆动过杆、 轻巧落地的基本动作方法， 发展学生的弹跳力、协调性和跳跃基本活动能力。跨越式跳高课时计划1学习 内容1、跨越式跳高(5-1):各种方式的单脚跳2、游戏：推小车学习 目标让学生体验跳跃游戏带来的快乐，并能表现出浓厚的兴趣，体会左右脚 分别用力向前连续跳跃的动作，发展学生的弹跳和跳跃能力。通过游戏，发展学 生的协调性和手臂支撑能力。内容要点与要求实施过

3、程与提示T准 备 部 分1、课堂常规要求：集合快静齐2、 队列练习：跨立、蹲下3、游戏：石头、剪刀、布1、体育委员整队集合，师生相互问好，宣 布课的内容，并强调纪律和安全。2、教师口令指挥学生队列练习。3、教师讲解游戏方法和规则4、学生散点练习游戏5、教师小结10基本部分跨越式跳高：各种方式的单脚跳.游戏：猜拳跨步(方法略).游戏：四人转(方法略).游戏：单足跳接力方法：把人分成相等的 4队，以接力的形式进行单脚跳比赛重点：单脚迅速蹬地难点：连续向前跳，动作协调游戏：推小车(方法略)规则：1、各组小车的交接应在预备区内，不得抢先推出；2、在行进过程中，如果充当小车的同学 脚落了地，应在原地重新

4、开始。原地在教师指导下尝试两脚轮换单脚跳1、游戏：猜拳跨步比赛在教师引导下进行2人一组的自由游戏分男女进行比赛3次2、游戏：四人转教师讲解游戏方法和规则请四名学生进行示范游戏听音乐节奏、听口令进行游戏比赛3、游戏：单足跳接力教师讲解并示范游戏方法分组熟悉游戏方法和路线分组进行游戏比赛4、教师讲解游戏方法和规则5、邀请一名学生与教师共同示范推小车6、两人一组自由尝试游戏7、分组进行推小车游戏比赛1510结束部分1、放松活动：打气球2、教师小结1、教师讲解示范打气球的方法与规则2、集体喊口令做打气球的游戏进行放松3、教师小结5主要器 材准备预计出 现问题 及处理 方法少数学生腿部力量不足，无法坚持

5、连续 向前跳，教师要多多鼓励预计练习密度：30%-32%预计运动强度： 中跨越式跳高课时计划2学习 内容1、跨越式跳高（52）:单脚跳摸悬挂高物2、游戏：三国追兵学习 目标初步学会用有力腿迅速蹬地起跳的方法，掌握助跑与起跳的连贯动作，发展 学生的弹跳力量和身体协调性，培养学生克服困难、坚毅顽强的好品质。内容要点与要求实施过程与提示T准 备 部 分1、课堂常规要求：集合快静齐、注意力集中2、队列练习：原地踏步走3、激趣游戏：穿过小树林 规则：树苗不得随意移动；绕过树 苗时，不得冲撞树苗1、体育委员整队集合，师生相互问好，宣 布课的内容并强调纪律和安全2教师口令指挥学生集体进行队列练习3、教师讲解

6、游戏方法和规则4、组织学生进行游戏比赛5、教师小结10基本部分跨越式跳高：单脚跳摸悬挂高物动作方法：面对悬挂的物体，跑几步， 用前脚掌迅速有力蹬地起跳，另一只腿 屈膝上提，同时用踏跳脚的异侧手去触 摸高挂的物体。重点：有力腿迅速蹬地难点：助跑与起跳动作连贯游戏：三国追兵（方法略）规则：当一方被拍时，另一方不得再追 拍1、教师讲解并示范助跑几步单脚起 跳摸悬挂高物的动作方法2、学生散点自由模仿练习走几步迅 速有力蹬地起跳，异侧臂上伸的 动作3、2人一组互纠互学，练习慢跑3 5 步后单脚起跳动作4、6-8人一组，一人握斜竿，其他 人做助跑几步单脚起跳摸竿头的 练习5、学生分组进行比赛6、教师重新按

7、学生能力差异进行分 组，再次进行挑战练习7、教师讲解游戏方法与规则8、请生共同示范游戏9、组织学生进行游戏比赛10、教师小结1510结束部分.放松游戏：我们都是木头人.课后小结1、教师讲解并示范放松游戏的方法2、教师口令组织学生进行放松游戏3、教师小结5主要器 材准备小垫子 竹竿 气球预计出 现问题 及处理 方法助跑起跳这个过程可能会有部分学生 动作不连贯，在教学中，教师可安排做的 好的学生进行一帮一的练习预计练习密度：32%-34%预计运动强度：中跨越式跳高课时计划3教学 内容1、跨越式跳高（5 3）:两腿依次过杆2、游戏：夺旗接力教 学 目 标1、初步掌握跨越式跳高直腿摆动两腿依次过杆的技

8、术，进一步 发展跳跃能力，提高学生的弹跳力、发展下肢力量。2、通过游戏发展学生的灵敏性和身体协调能力。3、培养学生团结合作、勇往直前、吃苦耐劳的意志品质增强安 全意识。课的 结构课的内容实施过程及提示时间开始 准备 部分一、开始部分1.课堂常规要求：集合快静齐二、准备部分2、慢跑两圈3、队列练习：原地三面转法、 队列变换练习4、跳皮筋1、学生成四列横队集合，师生问好并强调安全。2、 教师宣布本课内容和要求。3、教师领跑，学生跟跑.4、教师口令指挥，学生集体队列练习。5、组织学生进行俯卧撑的练习。6、播放音乐，组织学生分组按要求跳皮筋，时间2分钟。8基本部分5、 跨越式跳高：两腿依次过杆技术教学

9、动作要领：支撑腿着起跳点， 摆动腿向上摆动后内旋，支撑 腿蹬地，依次过杆。重点：技术动作难点：过杆动作协调，落地平 稳1、教师讲解示范动作要领，布置任务，并提出要求。2、学生分组进行两腿依次过低杆的练习。3、将3副跳高架设置成不同的高度， 让学生根据自身能力选择 尝试跨越式跳高，体验成功的感受。4、学生自评和小组互评，过杆技术掌握情况5、挑战自我（按能力进行分组，学生每跳过一个高度，就进入到下一个高度的挑战。）6、优生示范。7、教师讲评。176、游戏：夺旗接力游戏规则：按照指定的路线， 学生用智慧的方法灵敏穿越 障碍，前一个同学拿起红旗， 下一位同学才能开始游戏。1、教师讲解游戏方法、要求及规

10、则并指定体育委员示范。2、学生自由分组尝试游戏。3、教师口令指挥小组游戏比赛 3次，强调学生注意安全。4、教师宣布比赛结果并小结。12结束部分.放松活动：音乐放松操.课堂小结1、学生在教师引导下跟随音乐利用橡皮筋进行简单的放松运 动。2、教师小结，布置收还器材，宣布下课。3场地器材录音机一台 橡皮筋自备 竹竿：10根 跳高架：三副预计问题及解决方法：在做跳高的过杆动作时，很多学生不 是直腿过杆，教学中，可在体验过低杆的 练习过程中延长练习时间，老师适当加以 语言暗示或鼓励，学生达成直腿依次过杆 的成功。预计练习密度35%-40%预计平均心率110-120次/分,十，跨越式跳高课时计划4学习 内

11、容1、跨越式跳高（5-4）： 3-5 步助跑跳高2、游戏：投靶比准学习 目标通过3-5步助跑跳高的练习，体会跳高的正确动作方法，改进助跑与起跳 相结合的环节，掌握两腿直腿摆动过杆的方法，发展学生的灵敏、协调素质，通 过游戏，提高学生的投准能力、判断力和空间感。内容要点与要求实施过程与提示T准 备 部 分1、课堂常规要求：集合快静齐注意力集中2、队列练习：成二列横队走3、小游戏：青蛙过河1、体育委员整队集合，检查服装，师生 相互问好，宣布课的内容，并强调纪律和安 全2、教师讲解队列练习方法并请生共同示范3、教师口令指挥学生进行队列练习4、教师讲解游戏方法与规则5、组织学生进行分组游戏10基本部分

12、跨越式跳高：3-5步助跑跳高动作方法：从侧面助跑 3-5步，最后一 步要大，用有力腿踏跳，同时摆动腿向 上方摆起至横杆上时，即稍内旋，踏跳 腿完成踏跳动作后，迅速上摆，两腿依 次过杆。重点：摆动腿过杆时稍内旋难点：助跑与起跳相结合游戏：投靶比准（方法略）规则：1发令后才能进行投掷，投掷时不 能越过预备线；2各队拾皮球时，由教师 统一指挥，不能随意行动1、教师讲解示范跳高的完整动作要领2、在教师的引导下做原地及上步向前迈起跳腿、蹬地摆腿的起跳动作，并体验屈膝缓冲的动作3、散点练习3-5步助跑起跳摆腿动作4、学生分组体验助跑过杆的练习5、学生分组进行游戏比赛6、师生相互交流体会，教师讲评7、教师讲

13、解游戏方法和规则8、学生自由体验游戏9、学生分组进行游戏比赛10、教师小结1510结束部分1放松游戏：大西瓜小西瓜2课后小结1教师讲解游戏方法和规则2组织学生进行放松游戏3教师小结5主要器 材准备小皮球 横杆预计出 现问题 及处理 方法在做跳高动作时，可能会有部分学生助 跑与起跳的动作不连贯，让学生多体验上一 步的快速起跳，多注意观察预计练习密度：33%-35%预计运动强度：中跨越式跳高课时计划5学习 内容1、跨越式跳高（5-5）:考核2、游戏：换物接力学习 目标学会跨越式跳高的正确动作方法，初步掌握助跑与起跳相结合，两腿依次直 腿摆动过杆、轻巧落地的基本动作方法，发展学生的弹跳力、协调性和跳

14、跃基本 活动能力。内容要点与要求实施过程与提示T准 备 部 分1、课堂常规要求：注意力集中 精神饱满2、队列练习：成二路纵队走3、游戏：开火车规则：火车不能脱节，脱节后原地接好1、体育委员整队集合，师生相互问好，宣 布课的内容，并强调纪律和安全2、教师口令指挥学生进行队列练习3、教师讲解游戏方法和规则4、学生自由尝试游戏5、组织学生进行游戏比赛10基本部分跨越式跳高：考核考核方法：按男女生分组，先考核男生，再考核女生，每人在同一高度有3次试跳机会。重点：两腿依次过杆难点：敢于挑战自我游戏：换物接力（方法略）规则：1.不得抢跑，球落到地上必须拾起；2.交换球时必须放入到篓子里面1、教师宣布考核标准和要求2、学生自由练习准备考试3、教师进一步提示动作方法和要领4、考核跨越式跳身5、教师反馈考核成绩6、