学习计划制定及辅导课件

1、学习计划的制定与辅导新生入学不满意无兴趣无所谓无头绪问题应对生涯转化之盾过去的自己 从高中到大学，我们的人生发生了新的转折，对过去经历的总结，有助于我们更好的了解自己，也有助于我们更好的发展未来。请认真完成下面的这张表格，并在小组内展开分享讨论，看一看，你会有哪些新的发现。生涯转化之盾我最快乐的一件事：我最自豪的一件事：我最难忘的一件事：我最遗憾的一件事：我对大学生活的期待： 用3-5个关键词来概述我的高中生活：理想之旅未来的自己 穿过高考，我们来到了大学。高中学习的目标似乎就是“考上大学”，这个目标曾经激励着我们为之刻苦努力。而今，这个目标已经成为了过去，面对未来，我们需要有新的目标来指引我

2、们的行动。以下这个表单可以帮助我们重新探索自己的人生目标。理想之旅很小很小的时候，我的理想是:_天真烂漫的小学，我的理想是:_初中的花季雨季里，我的理想是:_高中的激情岁月里，我的理想是:_现在，来到大学里，我的理想是:_以上这些理想的共通之处是：_通过这样的探索，我发现：_我可以为我的理想做：_我渴望获得的支持有：_学习目标的确定学习方式的调整学习时间的管理学习资源的利用学习挫折的应对学业生涯的规划现在的自己人生职业1、学习目标上，从“考上大学”转变为“如何使自己成为高级专业人才”；2、学习要求上，从“所有课程考试得高分”，转变为“掌握专门知识与能力，素质全面发展”；3、学习自主性上，从“主

3、要依靠教师安排学习活动，自主性少”，转变为“主要靠自己安排学习活动，自主性大”；4、学习内容上，中学少而浅，大学多而深；5、从学习方法来看，中学生自学时间少，大学生自学时间多；6、思维方法上，中学生多表现为模仿、记忆以及对知识的一般理解，大学生则深层次理解多，创造性学习多。 大学学习与中学学习的不同具体表现为：1、审视自己的学习态度，增强学习动机。 常问问自己“我来大学做什么”，“将来毕业后要成为一个什么样的人”。2、明确自己的学习目标，确定适合自己的学习方法, 养成良好的学习习惯。3、正确处理专业学习与兴趣发展的关系，专业课程学习与其他课程学习的关系。 （1）对专业课的学习，应目标明确具体，

4、主动克服各种学习困难，不断提高学习兴趣和灵活运用能力。 （2）对待公共课，要认识到其实用的价值，努力把对公共课的间接兴趣转化为直接学习兴趣。 （3）对选修课的学习，应注意克服仅仅停留在浅层的了解和获知的现象。如何做？学业规划生涯九宫格学习进修（ 分）职业发展（ 分）人际交往（ 分）个人情感（ 分）身心健康（ 分）休闲娱乐（ 分）财务管理（ 分）家庭生活（ 分）服务社会（ 分）课程表上要求的课程有哪些？除了课程表上的内容，你还需要学习什么？基于自己未来的目标职业，你需要积累什么？你的学习习惯怎样？学习进修职业规划就是和自己的职业谈恋爱。放弃也是一种选择。你清楚未来的要求。并且为那个要求做着准备。

5、我们的人生存在不同的阶段。当我们在生存期的时候，如果生存是问题，那就先在自己本专业里活着。职业发展任何一个阶段的实践都是在为下个阶段的发展做准备。你理想职业的要求有哪些？你为此可以做哪些准备？你现在做的怎样？职业发展生命中你遇到的每一个人都是来教会你某些东西的。大学之所以被称为社会的缩影，就是你要在这里学会和各种人相处。除了对抗与相亲相爱之外，还有一种相处方式叫做和平共处。人际交往你感觉难以应对的人有哪些？哪些场合让你感觉不自在？为了将来更好的适应社会，你打算从哪些方面改善自己的人际关系？人际交往学业完成为工作做准备学会与人相处是大学的主要任务大学才算合格及格线高智商低智商高情商低情商恋爱可以

6、让一个人的人格变得成熟。维系美好的友谊，可以让一个人的内心充满力量。经营自己的情感，可以有效促进一个人的自我管理。个人情感你怎么看待爱情、友情等等？你建立并且维系亲密关系的能力如何？重要他人对你的影响有哪些？个人情感找到焦点，你的业余爱好要足够广泛，至少别人与你有交集。要熟悉和明确规则。每个人都是有底线的，当你不知道对方的底线的时候，这样的交往是不自如的。（持续家庭暴力者都是NO ZUO NO DIE。所有的自由都是建立在规则上的。）需要一个稳定的刺激。（需要有固定见面或者活动让大家一起做一件事）维系。（当发生冲突的时候要去道歉。道歉是自己的事，要不要原谅你是别人的事。）小贴士养成固定的、良好

7、的锻炼习惯是大学体育课的基本要求。学会科学、有效地处理自己的情绪问题是大学生必备的技能之一。维持生活的平衡能力让我们受益终身。身心健康你有没有坚持运动的习惯？适合你的运动方式有哪些？你如何保持自己的心情愉悦？你如何处理焦虑、压力、沮丧等不良情绪？身心健康定时定点定量做运动。保证睡眠。寻找快乐。彼此信赖的支持系统。小贴士当你在充分享受自己的兴趣时，不仅会感受到充分的愉悦，也能够有效提高身心的免疫能力。兴趣是我们内心快乐和动力的来源。丰富的业余生活不仅可以有效缓解学业压力，也可以扩展一个人的生涯宽度。休闲娱乐你有哪些兴趣爱好？你业余时间会做哪些事情让自己感受那种创造性和成就感？除了学习、工作之外，

8、你做什么来愉悦自己?休闲娱乐以上六个模块都做到，才能算是优秀的大学生。优秀线会学习/工作不会学习/工作会玩不会玩理财能力是未来生活的必备技能之一。管理自己的财务从管理好每月的生活费开始。不仅要节流，还要学会开源。财务管理你每个月的生活费是如何管理的？你是否有了解过一些个人理财的知识？你是否有尝试过为自己增加一些收入？财富在你未来的生涯发展中比重如何？财务管理有目标才能有行动。财务规划也是生涯规划的重要内容之一。小贴士家庭即社会。学会与父母和平共处。从“成人-孩子”的模式转换到“成人-成人”的模式。父母是不会爱抱着已经会走路的孩子的，父母会管着，是你选择了被管着。家庭生活你和父母的关系怎样？你是否从内心接纳并且尊重你的父母？你父母的观点、行为和想法，以及你和父母的关系是如何影响你的？你如何科学看待和合理应对？父母对你是影响还是掌控？家庭生活母亲是情感的归宿，父亲是力量的来源。与母亲的关系，影响到我们的身体健康，与父亲的关系，影响到我们的思维方式。接纳指的是接纳父母本来的样子，而不是我们期待的父母的样子。从生命赐予者的角度，给予最根本的尊重。小贴士参加公益活动，可以增加一个人的自我效能感。感受被需要，可以增加一个人的自信心。一切以服务社会为前提的职业都具有强大的生命力。服务社会你是否参加过一些志愿服务？你怎样理解一个大学生的社会责任感