树立阳光心态 共建和谐社会

1、.：.；树立阳光心态，共建调和社会阳光心态就是安康的、积极向上的心态。阳光心态是他们构建社会主义调和社会的心思素质根底。社会主义调和社会是:民主法治、公平正义、诚信友爱、充溢活力、安定有序,人与自然调和相处的社会。构建调和社会需求每个人都有阳光心态。俗话说,好心境才干欣赏好风光,好花要有好心赏。他内心假设是一团火,才干释放出光和热,他内心假设是一块冰,就是化了也是零度。他本人内心充溢热量,才干释放热量。要想让本人充溢热量,他的家庭首先充溢温馨,这样他才干把精神放在任务上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。年世界卫生组织(WHO)对安康的定义是:安康不仅是没有疾病,而且还包括躯

2、体安康、心思安康、社会顺应和品德安康四个方面。著名心思学家马斯洛曾说过,安康有以下三个规范:足够的自我平安感,生活理想符合实践,坚持良好人际关系。假设他总是埋怨周围的人,他就要调整心态。由于坏的心情对人的安康有宏大破坏作用。人有九类根本心情:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑惭愧。前两个心情是正面的,第三个惊奇是中性的,其他六个都是负面的。在这九类根本情况中,两类是好的,六类是不好的。由于人的负面心情占绝对多数,因此人不知不觉就会进入不良心情形状。这是与调和社会不相顺应的。他们要用阳光心态把兴趣和愉快这两个好心情调动出来,使人们经常处于积极的心情当中。由于心境具有两重性,好的心境使

3、人产生向上的力量,使人有理想、有自信、有志向,使人喜悦、生气勃勃,使人冷静、冷静,缔造调和。胡锦涛总书记提出要构建调和社会,阳光心态就是构建调和社会的一个根底。差的心境使人向下,使人忧虑、悲观、绝望、萎靡不振,甚至颓废。假设他的心境不好,就会跟他人发脾气,不情愿配合他人的任务,人际关系就会紧张。假设一个指点心境经常不好,这种不好心情就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染,导致团体人际关系紧张。人来到这个世界上终究为了什么?亚里士多德说,生命的本质在于追求高兴,使得生命高兴的途径有两条:第一发现使他高兴的光阴,添加它;第二,发现使他不高兴的光阴,减少它。他提示出生命的本质就是趋利避害,获得阳光心态。

4、如何才干趋利避害,获得阳光心态呢?第一 改动态度他们改动不了事情就改动对这个事情的态度。事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度是怎样的。态度变了,事情就变了。内心愁苦命运也会愁苦。古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上遇到了一口棺材。甲说,真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了;乙说,棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。当他们答题的时候,两个人的努力程度就不一样,结果乙考上了。回家后他们都跟本人的夫人说,那口棺材可真灵啊!这就阐明心态影响人的才干,才干影响人的命运。生命的质量取决于人们每天的心境,假设他能保证目下心境好,他就能保证今天一天心境好,假设他能保证每天心境好,他就会获得很好

5、的生命质量,体验他人体验不到的靓丽生活。第二,学会享用过程。生命是一个过程不是结果,假设他不会享用过程,结果得到了什么人们都知道。假设说生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,那人们要做的事情就是填括号,要用靓丽多彩的事情把括号填满,结果到了括号就终了了。云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节拍慢悠悠的。 有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的光阴，他怎样不去赚钱?年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，他怎样不结婚?年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，他怎样不交朋友?年轻人说：没意思，交了朋友弄不

6、好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆他上吊吧，反正也得死，还不如如今死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。怎样享用生命这个过程呢?把留意力放在积极的事情上。他们以为生命好像旅游，记忆好像摄像，留意决议选择，选择决议内容。旅游的特点是从原点出发再回到原点。有人去厦门旅游，去厦门一定要到鼓浪屿，到了鼓浪屿一定要到日光岩。到了日光岩一看，一块缺乏m的岩石，上面挤满了人，多得都要把人挤掉下去，待不了分钟就要下来。花了一个星期的时间，在日光岩上只待了分钟，假设从结果上看，一点也不值，但是过程重于结果。有甲、乙两个人看风景，开场的

7、时候他看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点比乙早看一眼风景，乙一看他想比我早看一眼，就走得更快一点超越了甲，于是两人越走越快最后跑起来了，原来是来看风景的，如今变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很懊悔。生命的本质是追求高兴不是竞赛。第三,要学会活在当下。活在当下,就要对本人当前的现状称心,要置信每一个时辰发生在他身上的事情都是最好的,要置信本人的生命正以最好的方式展开。他假设埋怨现状不好,由于他不知道还有更坏的。假设他不活在当下,就会失去当下。学会了活在当下,可以在一定程度上防止祸不单行。有的人为什么灾难不断发生?一个缘由是心境不好,失去明智。一个人开车在

8、路上,接到邻居的,说母亲心脏病犯了,他就拼命开车往家赶,结果发生车祸,送到医院抢救无效死了。要学会明智一些,灾难既然发生了,就既来之那么安之,把握当下。有人得了癌症，曾经到晚期了，医生对家属说，别治了，没几个月活了，他想吃什么就吃什么，想干什么就干什么吧。这个病人就去旅游，叫拉着棺材去旅游，走到哪儿算哪儿，玩了半个中国，癌症竟然好了。这个例子就通知大家，假设为了未来的事情担忧，他就会焦躁不安；假设他把握了如今，去仔细的过好每一天，活在当下，这样他们把握了如今，成就了未来。第四,把握本人不要把本人的幸福来源建立在他人的行为上面,人们能把握的只能是本人。有人总是为未来担忧,忧心忡忡。大家都知道中央

9、电视台实话实说的主持人崔永元，他曾经一度由于压力太大得了抑郁症。他曾经非常的辉煌，到达了顶峰，他的每一句话大家都当成珠宝来对待，没想到顶峰时间继续不久，他主持的节目就没有吸引力了，他非常的苦楚，怎样也想不明白，为什么本人会失去辉煌了？他每天都这样忧心忡忡，本人的事业也每况愈下，最后的了抑郁症。假设把本人的幸福的来源建立在他人的行为上面,就会产生恐惧。假设他担忧的事情不能被他左右,就由它去吧,他们只能思索力所能及的事情,力所能及那么尽力,力不能及那么由它去。第五,学会感恩。感恩会获得好心境。学会感恩,筑牢人与人之间心灵的虹桥。困难有人帮,恩情应牢记。人生重感情,莫做负心人,从一定意义上讲,感恩是

10、一种生命拷贝的回放,可以使人们加强恩德感、慈悲感。西方的感恩节在月日，在感恩节那天，他给一切曾经协助 、支持、维护过他的人发一条短信：赞赏他在什么什么事情上对我的照顾。他发一条短信，他人就会发仨，连锁反响，今年的感恩节大家过得相当愉快，人际关系就变得调和。他要是不感恩，他人就不再为他做事了，不再帮他了，感恩获得好心境。西方有一条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。他们每个人在人生的阅历中,都离不开天地的养育、社会的保证、家庭的关爱,都曾或多或少得到指点、同志、朋友,亲属的协助 ,是记住他人的协助 而不忘感恩,还是随着时间推移而淡化,只是记牢他人的不是之处?假设他们能怀着感恩的心态面对生活,

11、那么其良知就不会泯灭,就能给他人带来爱和希望,就会享用友谊蕴含的人间真情,就会倍加珍爱本人拥有的一切,即使处在困厄的环境,也能看到生活的绿洲,人际关系就变得调和。第六,学会改动认知假设他遇到了倒霉的事情，那么他们就要学会改动认知，要用阳光的心境来对待。有人这样坚持乐观的心情,他人做了对不起他的事情,他不埋怨他人,而是责怪本人。由于当他批判本人的时候,他就不再愤怒。在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，他上去把那些砖弄下来。这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了

12、满满一筐砖。他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了。假设他遇到倒霉事，就跟这个印度建筑工人比一比，他比他好多了!当他埋怨买不到适宜的鞋的时候，有人还没有脚呢!阳光的心态,就是积极向上的

13、心态。积极的心态像太阳,照到哪里,哪里亮。第七,天堂、地狱由心造。一个人幸福与不幸福,在本质上和财富、位置、权益没关系。幸福由思想、心态决议,心可以造天堂,也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师,师傅,请问什么是天堂?什么是地狱?老禅师轻蔑地看了他一眼,说他这种粗糙、卑鄙的人,根本不配和我谈天堂。武士被激怒了,嗖,拔出刀,把刀架在老禅师的脖子上,说糟老头,我要杀了他!老禅师安静地说,这就是地狱。武士明白了,愤怒的心情是地狱,把刀收回壳中。老禅师又安静地说,这就是天堂。武士听明白了,心境好就是天堂,马上跪下说谢谢师父。我国古典中记载着这样一个故事,说,上帝领着一个人到地狱,这个人发现地狱里的人都

14、瘦骨嶙峋,他们都用一个特制的勺子喝粥,勺子的把特别长,勺子的头很小,舀出的粥都洒在了地上,一点也喝不上,最后桶里的粥也没了,大家就相互埋怨,相互憎恨。上帝又把这个人领到天堂,他发现天堂里的人一个个都长得胖呼呼,笑逐颜开,他们用的是同样的勺子,吃的是同样的粥,但是他们是把粥舀出来喂他人,他喂我,我喂他,结果大家都吃到粥了。学会优待身边的人。假设他把他人看成魔鬼,他就生活在地狱里;假设他把他人看成天使,他就生活在天堂。怎样才干把他人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。要有一个阳光心态。阳光心态的主要内涵是:不能改动环境就改动本人,不能改动事情就改动他对事情的态度,不能向上比较就向下比较(指生

15、活待遇)。这样才干趋利避害,获得阳光心态,构建他们的调和社会。第八、学会弯曲有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，但一想就他们这么深的感情，还老吵架，要是离婚找了他人还不更吵。两人就出去旅游，挽救婚姻一次。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只需雪松，为什么东、西坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对；妻子一听丈夫检讨了，马上说，我做得也不够，双方什么事也没了，和好如初。

16、假设当年，马寅初会弯曲，他们中国人的心境会比如今好多了。他们亲爱的周总理是值得他们学习的，他会弯曲，因此他是伟大的领袖、伟大的外交家。刀再锋利，假设一碰就断，也没有什么用。他们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。讲了这么多，他们想想阳光心态的主要内涵式什么呢？不能改动环境就顺应环境。有一个印度人练习搬山术，苦练了假设干年，发功预备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父埋怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来他过到山哪边去不就行了吗。第二，不能改动他人就改动本人。有人甚至想改动岁老人的习惯，岁的老人曾经养成了绝对的习惯，不能够被改动。家里假设有老人，他只需

17、顺应他，而不能改动他。哈尔滨轴承厂营销总经理是由姥姥带大的，他把姥姥接到家里，媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活。老太太买菜回来，她嫌菜不好，把菜扔了；老太太扫地，她嫌扫得不干净，本人要重扫一遍。老太太干了一辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干，两人矛盾激化，天天吵架。家庭调和很重要。有人这样判别，一个成年人有的精神在孩子身上，的精神在处置家庭关系上，只需的精神用在任务上。第三，不能改动事情就改动对事情的态度。他们不能被他人的言语损伤，假设他们被他人的言语损伤了，那是他本人的思索损伤了他。假设有人说，他这人真不是一个东西!他不能跟他置气，他可以这样说，他说得太对了，他提示了人类的本质，人类绝对

18、不是一个东西!他我都一样。第四，不能向上比较就向下比较。有人说，吴教授，他这是在教他们阿Q。我是教他们阿Q，但我把胜利学和阿Q混在一同，使他可以获得一个好心境。胜利学通知大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只需一个人能当船长，他要想当只需把他人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，能够还不是他。胜利学是对的，但假设不擅长妥协，不擅长对当前情况称心，那他就会永远生活在苦楚中。佛学中将顿悟，他们普通人成为开悟。开悟就是把生命看透但不看破。他们普通人开悟有四个步骤：第一步：养成一种习惯，发现生活的愉快方面。要接受本人、接受他人、接受现实。很

19、多人埋怨本人的孩子不聪明。这孩子怎样这么笨呢?除了有一个好体格，啥都不会。孩子有一个好体格不错了，有的孩子还是残疾人呢。假设他身上有一个小缺陷，他要想他人有一个大缺陷；假设他有一个大缺陷，他要想他人的缺陷终身治不好；假设他的缺陷终身治不好，他也不要苦楚，有人带着跟他一样的缺陷，但他曾经死了。假设他真实想不开，就参与一次他人的葬礼。有人说，在葬礼上我绝对想开了，但过两天就忘了。我对这些人的忠告是，再参与一次他人的葬礼。人都希望两个时辰盛大，婚礼和葬礼。有人说，我结婚的时候，本人没什么身手，家里也没什么位置，没有多少人参与我的婚礼；如今有身手了，参与我葬礼的人一定多。我通知他，不一定，参与葬礼的人

20、数往往取决于当天的天气。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，置信未来一定会更愉快。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎样办?他就惨了，不是他的未来差而是他本人努力把它变差。要置信经过努力，本人的未来没有问题。第二步：宽容过去要学会忘记、体谅、宽容。不原谅等于给了他人继续损伤他的时机。有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想去帮她，又怕他人说闲话，小和尚毫不犹疑把女子背过河去。快到庙的时候，老和尚说，出家人不近女色，他为什么要背那个女子?小和尚说，我曾经把她放在了河边，他怎样还背着她啊?有一个人养一条狗，名字叫放下，另外一个人也养了一条狗，名字叫开心。时辰提示本人要塑造阳光心态。帮了他人的忙要立刻忘掉，不要把本人对他人的恩惠成为他人的包袱，要翻开鸟笼，让鸟飞走，把自在还给鸟笼。第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。假设有柠檬，就做柠檬水。这里面有两层涵义，第一，柠檬就是挤水的；第二，他别嚷嚷怎样没有苹果、香蕉啊?利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。敞开心扉拥抱这个世界吧!为他的选择全力以赴，他不会懊悔。心在曹营不投入，他将失去另一个时机，他