八年级环保体育教案x

1、Word - 25 -八年级环保体育教案x 我为校内增色添彩 迅速跑的辅助练习一来回跑 年级：八（3）人数：39 上课时光：第7周 周一第5节 学 习 目 标 1技能任务：利用学习，让同学掌控来回跑的技术 2、认知任务：利用学习，让同学了解来回跑的基本学问， 并掌控来回跑的基本训练办法 3、情感任务：培养同学团结合作、吃苦耐劳、自主创新的 精神，激活和培养同学学习迅速跑的爱好，增进身心健康， 提升社会的适应本事 场 地 器 材 田径场一块 体操垫4床 矿泉水瓶4个 自制“树苗” 12棵 学习 内容 迅速跑：学习来回跑的技术 教学 挨次 集合队伍t预备运动t嬉戏 t学习来回跑技术 t接力嬉戏t放

2、松运动t课的小结 顺 序 时 间 达成任务 负 荷 学习内容 老师指导 同学活动 准 备 部 分 3 分 钟 1、培养学 生行为规 范和严格 的组织纪 律 2、调动学 生学习往 返跑的热 情 小 一、课堂常规 二、集合队伍，检查人数 三、师生问候，检查服装 四、老师介绍100米的世界记 录 1、亘布本节课 的内容，支配见 习生 2、老师讲解： 牙买加选手乌 塞恩?博尔特以 9秒69制造100 米的世界记录 1、服从指挥，并仔细听讲 2、组织如下图 准 备 部 分 8 分 钟 1、培养学 生运动前 做好预备 运动的习 惯 2、使同学 充分热身， 为学习往 返跑做好 充分预备 中 一、预备运动 A

3、、头部运动。B、扩胸运动。 C、正踢腿。D侧踢腿。E、 膝关节运动。F、踝腕关节运 动。 以上预备运动均为 4 X 8拍 二、嬉戏：抢位子 1、老师带领学 生举行预备运 动 2、讲解预备运 动的重要性 3、讲解嬉戏规 贝9、办法，组织 同学举行嬉戏 1、同学按要求举行预备运动（组织如 上图） 2、仔细听讲嬉戏规章，按规章举行游 戏（组织如下 图） O 基 本 部 分 9 分 钟 1、让全体 同学掌控 来回跑的 基本学问、 技能 2、让 80% 的同学掌 握来回跑 的练习方 法 中 一、接力赛 1、老师讲解、 引领同学以种 花的形式练习 接力跑。 2、老师引发诱 导，鼓舞练习， 个别辅导。 1、

4、同学仔细听讲 动作 2、同学试试练习 牛、分小组研究: 刁接力跑技术 并试试 顺 序 时 间 达成任务 负 荷 学习内容 老师指导 同学活动 基 本 部 分 9 分 钟 3、培养团 结合作、自 主创新、不 断进取的 优良品质， 体味利用 努力带来 的胜利和 喜悦，增加 自信念 中 二、分小组举行来回跑接力跑 练习（设置情景一扶“树 苗”） 3、老师与同学 共同研究怎么 扶“树苗”的问 题。 4、引领同学进 行来回接力赛 练习 3、分小组举行讨 寸论并组织练习 基 本 部 分 9 分 钟 1、全体学 生乐观参 与嬉戏的 练习。 2、培养学 生竞争、合 作意识。 大 三、巩固练习 1、老师讲解往

5、返跑练习的规 贝叽并引领同学 举行巩固练习 2、教导同学注 意平安 3、引领同学进 行环保教导 1、将同学分成 力嬉戏 人数相等的四组 I举行接 IF 结 束 部 分 6 分 钟 体味放松 后带来的 愉悦感，并 养成运动 后自我放 松的习惯 小 1、听音乐做放松练习 2、师生总结、评价本节课 3、收还器材 4、师生再见 1、指导乐观地 放松恢复 2、总结、评价 本节课，布置课 后作业 1、同学在老师的带领下举行放松。 2、要求：充分放松，消退疲劳 初一体育与健康教案 年级：初一人数：57 上课时光： 第 5周 第 14 课时 教 学 目 标 1、认知任务：同学能说出蹲踞式起跑的动作要领，知道途

6、中跑步频对跑 速的作用。 2、技能任务：同学在举行途中跑时后蹬腿能随惯性折叠快速前摆：起跑 时做到协调迅速启动。 3、情感任务：培养同学自主学习，合作探索和勇于进取的良好品质。 场 地 器 材 田径场一块 篮球4个 接力棒4根 雪糕筒若干个 教学 内容 1、短跑：（1）、蹲踞式起跑技术（2）、起跑后的加速跑 2、身体素养的练习 教学 挨次 集合队伍t预备运动t嬉戏 t学习蹲踞式起跑技术 t起跑后的加速跑 t身体素养的练习 t放松运动 顺 序 时 间 达成任务 负 荷 学习内容 老师指导 同学学习 -一- 十 分 钟 1、养成良好 的纪律作风 2、培养同学 熬炼前热身 意识，调动学 生心情。 小

7、 中 1、队列练习：四周转法 2、喊号接球嬉戏。 3、徒手操：7节 1、老师宣布内容、 任务、注重事项。 2、老师口令指挥 3、讲解嬉戏的方 法并组织练习。 4、指导同学练习。 1、集体举行队列练习。 2、同学分成男女各围成一个圆 举行嬉戏。（图一） OO 3、在老师指导下，同学自领操。 要求：乐观协作，动作有力到位。 -二二 十 七 分 钟 1、全体同学 乐观参加，体 验动作，互相 观看，互相学 习， 2、培养同学 仔细学习、进 取、坚韧拼 搏、打败自我 的精神； 3、提升自我 检测、自我评 定、自我管理 的水平。 中 1、迅速跑 （1）、起跑技术 （2）、起跑后的加速跑 1、老师讲解、示

8、范，提出要求，语 言鼓舞，激励练 习。 2、让同学自己体 会学习动作 3、点拨、引领学 生学习 4、教导同学注重 平安 1、原地摆臂练习。 2、学习蹲踞式起跑技术。 3、听口令后蹲踞式起跑 30米。 4、学习起跑后的加速跑的技术。 教学组织：分四纵队举行 顺 序 时 间 达成任务 负 荷 学习内容 老师指导 同学学习 三 十 分 钟 1、全体学生 参加身体素 质的练习，使 自己的身体 获得全面发 展。 2、培养同学 不怕苦、不怕 累的优良品 质。 大 2、身体素养的练习（四 个项目循环） （1）、俯卧撑 （2）、仰卧起坐 （3）、跳绳 （4）、蛙跳 1、老师讲解练习 的办法和要求。 2、巡察指

9、导、激 励。 3、举行平安教导。 1、将同学分成人数相等的四个 组，做完一个项目，歇息片刻， 做下一个项目，如此循环，做三 次。（放音乐） 俯卧撑 4 仰卧起坐 1 一 t 跳绳 ? 蛙跳 运 动 负 荷 曲 线 预 测随着音乐以1、放松舞蹈1、老师带领同学及意念调节配音乐：小燕子并指导同学举行呼吸，运动负放松练习。荷逐渐削弱。2、讲评 运 动 负 荷 曲 线 预 测 随着音乐以 1、放松舞蹈 1、老师带领同学 及意念调节 配音乐：小燕子 并指导同学举行 呼吸，运动负 放松练习。 荷逐渐削弱。 2、讲评 2、小结。 小 分 钟 脉搏 次/分 90 80 140 130 120 110 100

10、51015 20 25 3035 40 时光（分钟） 1、站成两个大圆圈，集体放松 要求：动作轻松、自然。 平均心率： 110次/分 教后小记 最高心率： 135 次 /分 练习密度： 35% 土 5 本次课，同学可以乐观参 与教学活动，课堂气氛良 基本部分练习密度： 好。 45% 3 安 全 措 施 2不要到非平安区域内举行活动 3不要在教师指定的限制线外活动 4在举行有身体接触或危急的练习时，不能开玩笑 初一体育与健康教案 年级：初一 人数：57上课时光：第 5 周 第 15 课时 教 学 目 标 1、认知任务：利用教学使同学掌控尽头冲刺跑一一撞线技术。 2、技能任务：进展同学跑的本事。

11、3、情感任务：提升同学的体能，培养良好的意志品质，激活学习爱好。 场 地 器 材 田径场一块 篮球4个 接力棒4根 雪糕筒若干个 教学 内容 1、短跑：尽头冲刺跑一一撞线技术 2、身体素养的练习 教学 挨次 集合队伍t预备运动t嬉戏 t学习尽头冲刺跑 t身体素养的练习 t放松运动 顺 序 时 间 达成任务 负 荷 学习内容 老师指导 同学学习 -一- 十 分 钟 1、养成良好 的纪律作风 2、培养同学 熬炼前热身 意识，调动学 生心情。 小 1、队列练习：四周转法 2、嬉戏：大网鱼 3、徒手操：7节 A、扩胸运动 B、肩绕环运动 C踢腿运动 D腹背运动 E、膝关节运动 F、压腿运动踝 H腕关运

12、动 1、老师宣布内容、 任务、注重事项。 2、老师口令指挥 3、讲解嬉戏的办法 并组织练习。 4、指导同学练习。 1、集体举行队列练习。 要求：集合快速，精神饱满 2、同学分成四个小组举行游 戏。 3、在老师指导卜，同学自领 操。 要求：乐观协作，动作有力到 位。 1、全体同学 1、 短跑 1、老师讲解、示范， 1、集体练习原地摆臂，听到 乐观参加，体 尽头冲刺跑撞线技 提出要求，语言鼓 口令或哨音后上体骤然前倾， 验动作，互相 术 励，激励练习。 做尽头撞线动作。 观看，互相学 2、集体练习慢跑中听哨音做 习， 2、让同学自己体 尽头撞线练习。 会学习动作 3、分组举行中速跑 20 30米

13、十 练习尽头撞线动作。 二 五 2、培养同学 3、点拨、引领同学 4、分组举行加速跑 30 50米 分 仔细学习、进 学习 结合尽头撞线练习。 钟 取、坚韧拼 搏、打败自我 中 4、教导同学注重安 的精神； 全 3、提升自我 检测、自我评 定、自我管理 的水平。 顺 序 时 间 达成任务 负 荷 学习内容 老师指导 同学学习 三 十 分 钟 1、全体学生 参加身体素 质的练习，使 自己的身体 获得全面发 展。 2、培养同学 不怕苦、不怕 累的优良品 质。 大 2、身体素养的练习（四 个项目循环） （1）、俯卧撑 （2）、仰卧起坐 （3）、跳绳 （4）、蛙跳 1、老师讲解练习的 办法和要求。 2

14、、巡察指导、激励。 3、举行平安教导。 1、将同学分成人数相等的四 个组，做完一个项目，歇息片 刻，做下一个项目，如此循环， 做一次。（放音乐） 俯卧撑 ? 仰卧起坐 1 t 跳绳 ? 蛙跳 四 分 钟 1、学会用太 极放松的方 法，尾随音乐 发挥个人意 念，达到全身 放松的效果。 小 1、放松（太极音乐） 2、师生评价 1、老师带领同学并 指导同学举行放松 练习。 2、小结。 1、同学在老师的带领下举行 放松。 2、要求：充分放松，消退疲 劳 运 动 负 荷 曲 线 预 测 140” 130 120 脉搏110 次/分100 90 80 1 1 1 III- 平均心率：110次/分 最高心率

15、：135次/分 练习密度：35% 土 5 基本部分练习密度： 45% 3 教后小记 本次课，同学可以乐观参 与教学活动，课堂气氛良 好。 51015 20 25 3035 40 时光（分钟） 安 全 措 施 1一切行悦耳指挥，听从老师支配 2不要到非平安区域内举行活动 3不要在教师指定的限制线外活动 4在举行有身体接触或危急的练习时，不能开玩笑 初一体育与健康教案 教 学 目 标 1、认知任务：利用教学使同学掌控全程跑技术 2、技能任务：进展同学跑的本事。 3、情感任务：提升同学的体能，培养良好的意志品质，激活学习爱好。 场 地 器 材 篮球、足球各6个、 羽毛球、乒乓球各3 副、跳绳10条、

16、录 音机一台 教学 内容 1、短跑：全程跑 2、自选爱好项目 教学 挨次 集合队伍t预备运动t嬉戏 t学习全程跑t自选爱好项目t放松运动 顺 序 时 间 达成任务 负 荷 学习内容 老师指导 同学学习 -一- 十 分 钟 1让全体同学 充分活出发 体各部位。 2、培养良好 的组织纪律 性。 3、调动同学 心情。 小 1、队列练习：四周转法 2、嬉戏：找伴侣 3、徒手操：7节 A、扩胸运动 B、肩绕环运动 C踢腿运动 D腹背运动 E、膝关节运动 F、压腿运动踝 H腕关运动 1、老师宣布内容、目 标、注重事项。 2、老师口令指挥 3、讲解嬉戏的办法并 组织练习。 4、指导同学练习。 1、集体举行队

17、列练习。 2、将同学分成男女各一个 圆举行嬉戏。（图一） 3、在老师指导下，同学自 领操。 要求：乐观协作，动作有力 到位。 -二二 十 五 分 钟 1、全体同学 乐观参加，体 验动作，互相 观看，互相学 习， 2、培养同学 仔细学习、进 取、坚韧拼 搏、打败自我 的精神； 3、提升自我 检测、自我评 定、自我管理 的水平。 中 大 一、短跑：全程跑 1、老师讲解、示范， 提出要求，语言鼓舞， 激励练习。 2、让同学自己体味 学习动作 3、点拨、引领同学学 习 4、教导同学注重平安 1、原地摆臂练习。 2、小步跑和小步跑转入途 中跑。 3、高抬腿跑和高抬腿跑转 入途中跑。 4、后蹬跑过度到途中

18、跑。 5、用中等速度反复跑 80100米。体味蹬、摆技 术结合。 顺 序 时 间 达成任务 负 荷 学习内容 老师指导 同学学习 年级：初一 人数：57上课时光：第 6周 第 16课时 三 十 分 钟 1、提升同学 学习爱好，明 确学习任务。 2、同学乐观 参加，发挥个 性长处。 3、培养同学 竞争、合作意 识和自尊、自 信、勇于创新 的品质。激活 熬炼爱好，树 立终身体育 的观念。 中 自选项目： 篮球、足球、乒乓球、羽 毛球、跳绳 1、老师按照各个不同 项目提醒指导，由各 小组长负责组织练 习。 2、老师引发、倡导创 新。 3、表扬创新合作精 神。 4、教导同学注重平安 1、同学按照自己的状况和 爱好，挑选适合自己难度的 项目举行。 2、要求：自尊自信、大胆 练习 3、组织：散点举行，自由 站位练习 四 分 钟 1、学会用太 极放松的方 法，尾随音乐 发挥个人意 念，达到全身 放松的效果。 小 1、放松（太极音乐） 2、师生评价 1、老师带领同学并指 导同学举行放松练 习