2022年五年级心理健康教育教案《集中注意力》

1、学习必备 欢迎下载集中留意力一场“ 用心致志” 的冒险之旅 设计理念 留意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容,本活动设计环绕Seven up、捉手指、四周护法、回忆图片嬉戏和问题解决大 pk 层层绽开,通过一场“ 用心致志” 的冒险之旅,带领同学体验留意力神奇的一面,并且找到提高自身留意力的方 法； 活动目标 帮忙同学熟识留意力对自身的重要性,找出提高留意的方法,培育其运用到实际中去的才能,养成用心致志的良好学习习 惯； 活动课时 一课时 活动过程 一、引入：留意力大揭秘 师：亲爱的同学们,今日我们一起上一节心理健康辅导课,同学们来 到这个教室都有点紧急, 上课之前, 先送给同

2、学们一首大家都熟识的 小儿歌,轻松一下吧？（播放小猫钓鱼）师：啊,看同学们表情,看来都仔细听了,这下不紧急了吧；争论 1：小猫为什么没有钓到鱼？同学回答；引出主题集中我的留意力 师：心理学家认为留意力是打高兴灵的唯独门户,先有留意, 其次才 有记忆和摸索； 无论是学习仍是玩嬉戏, 我们都要需用心致志, 集中 留意力,才能胜利；学习必备 欢迎下载让我们一起来做几个小嬉戏,进行一场“ 用心致志” 的冒险之旅,测测我们的留意力；二、留意力大考查 下面走进第一关：拍拍手 男生听到动物名拍手, 女生听到水果名, 拍手,集中留意力,ready GO . 猴子、香蕉、苹果、狮子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、

3、熊猫、公 鸡、樱桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠萝,松鼠,斑 马,小鹿,橘子；谈谈你的感受吧！1、“ 听一听” 苹果 雪梨 香蕉 西瓜 凤梨 柿子 问：“ 凤梨” 排在第几位？月亮 地球 太阳 水星 金星 火星 问：排在第 3 位的是什么？王小东李志彭清清钟明华林利利萧春玲问：有几个名字显现过重叠的字？同学们,通过这几个简洁的小嬉戏,你有什么启示呢？三、下面同学们进入其次关,留意力转移嬉戏“ 四周护法”嬉戏要求与规章：请同学集中留意力,当老师喊一个人的姓名时候,该同学前面、后面、左面和右面的同学要立刻起立；老师总结：刚刚这个嬉戏就表达了 留意力的转移过程； 留意力的转移学习必备 欢迎

4、下载是指能主动地、 有目的的从一个对象调整到另一个对象；转移的速度 是思维敏捷性的表达, 对学习和生活特别重要； 假设这节心理课后是 数学课,我们就需要从现在的发散思维立刻转到数学的规律思维上,这种转换有助于培育我们灵敏的思维；仍有为什么我们平常上课35 分钟之后就要休息 10分钟呢？就是由于当我们的留意力集中一段时间之后,人会感觉到有些疲惫, 所以我们需要一些时间来转移一下我们的留意力,所以在适当的时候, 留意力的转移仍是特别有用的； 当我们在考试之前觉得紧急的时候,我们也可以通过转移留意力的方法让自己放松起来；总是能给我们带来好事；现在请大家再举几个有关留意力转移的例子,好的仍是不好；（图

5、片展现）因此虽然学习中留意力转移带来的好处多多,时候应当转移,什么时候应当集中；PK 第三关：终极考查,问题解决大但是留意力的转移却不并且说说,这种转移是但要靠大家把握好什么刚刚老师与同学们一起通过嬉戏知道了留意力具有转移的特点,下面 我们一起来运用这些留意力的学问解决身边的问题；情形：下午第一节课,整个人昏昏欲睡的,但又不敢睡,怕没听到老 师讲的重点,意识提示自己别睡,但眼皮很重,不知不觉就睡了；请以四人争论应对该情形的方法,争论时间为 5 分钟；完成后请把写有答案的纸贴在黑板上,看看哪一组想到的方法最多,为最终获胜 组；学习必备 欢迎下载通过小组合作, 我们收集到了这么多的集中留意力的方法

6、；比较分析后有如下较有用的集中留意力方法；留意力转移： 课前洗洗脸清醒一下或课上困了冷毛巾敷下脸； 仍有课前把简洁转移留意力的东西拿 开,比如杂志和小说等；留意力的安排：进行积极的思维,积极回 答老师提问,紧随老师目光,和仔细做好笔记；课上调用的留意资源 越多,大脑就越兴奋；留意力的广度有限：在某些科目上留意培育 并保持对它的爱好,确定课堂目标,并采纳鼓励法（物质和精神）；调整好身体状态, 留意力能保持的时间有限, 要有良好的精力为补 充,中午尽量午休 20 分钟时间左右；三、结语 好了,今日我们 “ 集中留意力” 一场用心致的志冒险之旅立刻就要结 束了；谈谈你的收成吧？通过大家的齐心协力, 我们闯过了重重难关, 明白了留意力的特点以 及对我们学习与生活的意义, 也获得了种种集中留意力的方法；最终 老师要送给大家一个通关密语？通关密语： “ 集中了留意力等