五年级上册心理健康教育教案

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 五年级上册心理健康教育教案 心绪“特工队”（心绪主题） 一、学情分析： 五年级学生对内在的自我和外在的人事物有确定的需求，当各类需求得不到得志时会有一些消极心绪展现。外界信息的刺激和诱惑易引发他们的心绪波动。四年级学生在人际交往中展现的一些冲突，大多是不擅长管理自己的心绪引起的。老师和家长都梦想孩子拥有积极的心绪，制止负面心绪，而对于他们常采用传统的说教方法，学生都没有学到有效调理负面心绪的方法。学生常用压制、忍耐或逃避的方法对待自己的不良心绪，效果不好。 心绪是我们与生俱来的，心绪是心理感受经由身体表达出来的一种状态，心绪正确、忠诚、稳当，表达一个人的真

2、实感受。心绪智能（EQ）的最根本训练就是熟悉和谈论自己的感觉，感觉就是内在的心绪。 让学生熟悉心绪，更加是负面心绪，同时觉察自己的心绪，了解负面心绪背后的正向需求。 二、教学目标： 1.让学生觉察自己的各类心绪。 2.了解人的心绪产生的源头不是事情本身，而是自己的想法。 3.让学生学会正确的表达自己的消极心绪。 三、教学重难点： 重点：了解人的心绪产生的源头不是事情本身，而是自己的想法。 难点：让学生学会正确的表达自己的消极心绪。 四、教学过程 （一）导入心绪主题：体验各种心绪 1.今天课上，老师要给大家一个惊喜，给每个同学送一份大礼物，大家心情怎样？你们的身体有什么感受？ 2.我很可惜地报告

3、大家：我还有一句话没有说，这句话是“这是绝不成能的”。大家的心情怎样？说说身体的感受。 3.我今天带来了一个大任务：学校对我们班举行一次关于语文、数学和英语的综合摸底测试，作为期末“最正确明星”评价的重要依据。大家心情怎样？说说身体的感受。 4.其实，这个测试的事情被我否决了，测试不存在了。大家心情怎样？5.同学们，方才是我做的一个关于心绪的调查测试，陈述的内容是测试题，不是真实的。现在开头讲的话都是真实的哦。在短短的几分钟内，大家的心绪发生了很大的变化，每个人的心绪表现也不是完全一致的。今天来一起了解一下我们的心绪。 【设计意图：活跃气氛，引入主题。心绪管理才能最重要的是觉察力。创设情 境，

4、让学生体验各种心绪，有欣喜、兴奋、轻松等正面心绪，也有慌张、愤怒、畏缩等负面心绪。同时觉察自己身体心绪的变化】 （二）团体参与与探索阶段：熟悉心绪感受 1.播放头脑特工队的片段，让学生们说出“特工队”成员，通过图片中角色的形象来了解我们心绪的组成。每个人都有好多繁杂的心绪，我们来看看一下情境中，展现的是哪位心绪特工队成员。（乐乐、忧忧、怕怕、怒怒、厌厌） 以下情境中自己会产生什么样的心绪 我把自己的生日忘了，却意外收到好挚友的生日祈福 我由于睡懒觉而迟到，受到老师的批评 同伴曲解我，赌气不理我了 还有大量作业要做却突然停电了 雷雨交加的夜晚，向来胆小的我自身在家 从这个表格中同学们可以察觉什么

5、？我们的心绪分为：积极心绪和消极心绪。请大家考虑，心绪对我们生活和学习产生了哪些影响呢？ 2.当心绪展现，我们身体内外各片面也有感觉。例如，慌张时心慌，身体僵硬； 烦躁时胸闷脑胀；愤怒时胸口紧；忧伤时身体凉、冷；欣喜时身体热，胸口松等。身体感觉是心绪的讯号。（心绪特工们给你发来的信号） 【设计意图：创设心绪“特工队”让学生更好的了解自己的心绪，让学生自己说的各类心绪，体验各种心理心绪和身体心绪，提升学生觉察心绪的才能。】 （三）团体体验与成长阶段：体验心绪来源 1.我们都知道心绪对人际关系的影响，那么心绪从哪里来呢? 2.“特工队”小剧场 双休日，乐乐、怒怒和厌厌一起在体育场踢球，踢了半个小时

6、，乐乐想到怕怕的交代，想回家做作业了。怒怒觉得难得出来一趟，还没有尽兴，还想持续踢。厌厌对是否踢球都无所谓。这时，天下起大雨了，乐乐很开心，连忙打电话让怕怕接他回大脑总部。怒怒很恼火，嘴里骂着老天不协助。厌厌很宁静，对怒怒说下次再踢球。 3.交流感悟。 （1）乐乐、怒怒、厌厌三个人对下雨的心绪和行为有什么不同？大家在交流中，体会到三个人的心绪不同，语言、表情和动作也不同。 （2）为什么会有不同？同一件事情，由于想法不同，心绪和行为也不同。 （3）学生举例子，你在生活中怎样通过变更想法，让自己的心绪和行为转变为积极心绪的？让乐乐特工展现呢？ 【设计意图：通过案例分析，学生体会到同一件事，不用的人

7、有不同的想法，不同的想法会带来不同的心绪和行为，影响心绪的不是事情本身，而是自己的方法。在学生体验根基上，再强调埃利斯的ABC理论，这是一次强化，更好地理解这个心绪管理理论，也是对前面所学“换个角度看问题”的稳定练习。】 （四）团队议论方法整理：如何表达我的“负”心绪 消极心绪有好多，怒怒展现时，任由他进展会分外可怕，那我们怎样制止怒怒特工操纵大脑总部呢。回想最近一周或一个月内使你感到愤怒的事情，练习用3F法那么来扶助自己合理表达“怒怒”的不满。要陈述事实，理解并表达感受，提出公允的苦求。（4人一小组议论并表达自己的负心绪，让学生以小组为单位举行情景表演，两到三组） 例如：同桌总是不经你的允许

8、随意使用你的文具，而且经常忘却归还。合理有效的表达：同桌，你总是不经过我的允许就用我的东西，而且往往不还.(事实) 我感到分外生气。（感受） 我梦想你能在用我文具之前和我打个招呼，并且实时归还。（公允的苦求） 【设计意图：遇到愤怒这个消极心绪时，学生觉察到了心绪理由，通过合理有效的表达能调理不良心绪，也是让学生掌管一种消极心绪的调理方法与心绪表达方式，巩固人际交往才能。】 （五）心绪特工队能量卡 今天我们学会了觉察我们的各种心绪，我们也了解了心绪ABC理论，知道换个角度对付问题会改善我们的心绪。我梦想大家能记住，全体的心绪都是你贵重的一个记忆。但我们的心绪特工们一向在你的大脑中工作，我们面对他们时，找到你的方法，让我们共享喜悦。给每位学生发一张心绪特工队卡片，根据卡片角色，写上他们展现时你的应对方式，并写一句激励自己的话，积极示意，答案不唯一。 例如：忧忧你会让我熟悉到事情的糟糕面，变更看法（换个角度），你会给我带来珍惜的回忆！ 【设计意图：这个环节，让学生换个角度看问题，并且给自己的消极心绪一个积极示意。人物卡片虽然学生一张，但会斟酌其它的应对，也是一种积极的指点】 （六）教师小结 看来我们同学确实掌