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文档简介

1、小测试：你可以有效控制你的情绪情感吗？1 当一个你不熟悉人对你十分怠慢时，你可能会：A 内心愤懑，久不能平静B 立即大发雷霆C 耸耸肩，毫不在乎D 怀恨在心，伺机报复2 你原以为半小时后将获得一件重要的东西，但事实上你已经等了近两个小时还未得到，你可能会：A 烦恼、发怒，但很快忘却B 发发牢骚C “大发雷霆”，弄得“满城风雨”D 长时间地耐心等待或无可奈何地放弃3 当你遇见一位非常吸引人的异性时，你幻想双方都“一见钟情”，你最可能的反应是：A 非常谨慎，不想卷入感情的风波中B 态度不明朗，保持中立C 感情奔放，过分热情D 满怀希望地作出冒险的行动4 我们每个人都会遇到一些最不能忍受的事，在你能

2、迅速回忆起来的这类事情中，哪些最能激怒你：A 别人的愚笨B 别人的拖拉作风、疑心重重和优柔寡断C 别人的不可靠行为和不愿助人的态度D 别人的某些其他行为5 你必须减轻体重、减少抽烟或减少喝酒，因为你认识到这样做对人对己都有好处，你决定这样做了，结果：A 一开始就彻底失败B 虽有良好的开端，但虎头蛇尾C 起初效果不理想，但经过长期努力，最终取得成效D 按预定的方法去做，很快成功6 你一个人在家里做了些无关紧要又很愚蠢的事，但无人可责怪，只好自己恨自己，你会：A 大声咒骂几句，然后自我感觉良好B 为此事唠叨不停，总记在心上C 流露出烦恼的情绪，然后做些其他事，把此事忘掉D 大骂自己一顿，但最终还是

3、没法平静或间接的责怪自己7 不管什么原因，你与别人发生了小冲突，对方用武力冒犯了你，你可能会：A 用语言表示抗议B 以牙还牙C 强有力的还击D 尽可能不予理睬8 你最不喜欢别人说你：A 不诚实，不正直B 冷酷无情C 精神失常D 缺乏自信心，无主见，容易被别人左右9 你希望得到一件东西，花了很长时间，做了极大的努力，但最终一事无成，你认为应该：A 干脆放弃这种愿望B 重新振作精神，继续努力争取C 当然感到失望，但情绪基本稳定D 为此比以前更加玩世不恭10 当你观察你所了解的其他人时，你认为他们中绝大部分人的主要缺点是：A 缺乏持久性和决心B 缺乏保持愿望的能力，不能把握成功的机会C 头脑简单，知识贫乏D 没有运气1111. 当你出乎预料的成为别人取笑的对象时，你会：A 内心发怒，但脸上仍露出笑容B 努力辩解C 流露出烦恼的情绪D 毫不计较，一笑置之1212. 你认为以下哪一点最能损害一个人的形象：A 放纵自己B 对别人的感情和需要漠不关心C 对人冷漠D 缺乏魄力和雄心13你的成绩14100-120，自制力很强，但应注意分寸，以免别人觉得讨厌80-9

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