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1、网球课理论讲解之网球拍1一、如何选择网球拍答：由于每个人的体能、年龄各有不同，因此对于球拍的要求也就不同，人们选择球拍时往往需要从自己的力量和打球习惯着手。另外，女士的手掌小、力量弱、控制能力较差，选择球拍时，应谨记“轻量化”、“大拍面”二个基本法。轻量化使得球拍挥动灵活，容易控制；大拍面使得击球范围扩大，更容易接触到球。挑选球拍的最基本原则是手感舒适，在此基础上可参考以下因素。2二、球拍的重量太重的球拍会使球员在挥拍时动作迟顿，太轻的拍子则不易应付强球，也容易翻拍。一般的经验是：年青力壮者采用320-330g，中老年人采用300-320g，小姐、太太们采用280-300g，小姐、太太们采用2

2、80-300g或选重量为L（轻）或LM（中轻）的球拍。3三、握把尺寸握把是球拍与人体接触的最重要点，拍子抓不好、不舒适，再好的球拍、再好的球技都无法发挥。4跟重量一样，握把的大小也要和选择自己觉得舒适的，太粗的握把容易疲劳，灵敏度降低，不易处理小球、截击球，而太细的球拍不易抓紧，遇上强球容易松动而翻拍。一般的男性球员适用43/8，若能力允许，也可用大一点的41/2；女性适用41/4-43/8或选握把号为2L41/4或2L41/8的球拍。5四、拍面的大小行话把球拍的最佳打球区称为“甜点”或“甜区”，它的意思是当球被打在这个球区的时候，球的弹力较大，球速较快，不需臂力，打者也很有满足感。甜区加大不

3、易失球，但是缺乏速度，职业球员大部分用中拍面的球拍，原因在于短区越小，力量越集中，球速就更快6大拍面大拍面允许打球者偏离中心点击中球，而且，大拍面易学，稍微偏离中心也能打到，缺点是缺少速度，控制也较差。大球拍面比较适合女性、初学者及年纪大者。大拍面适合中上级及年轻球员，球速快，打点控制好。7五、如何保养网球拍8不要摔砸球拍，铝或合成纤维球拍避免重压，否则会导致变形弯曲，甚至产生裂痕。不要曝晒过久，否则会使球拍的树脂材料膨胀、变形，造成球拍扭曲。不要打沾湿的重球，手柄皮套的吸汗布要经常洗涤、更换。9冬季在室外地打球，刚走出温暖的房间时，不要立即将球拍从拍套中取出使用，而应先在较冷的环境里预冷一段

4、时间，再取出球拍轻缓地逐渐进入练习状态。这样可以防止球拍在骤冷时撞击球造成内部损伤。不要太长时间不使用球拍，网线会因老化而失去弹性，易折易断。10当拍柄缠把出汗浸湿时，要及时擦干，防止打球时滑落球拍。对于一些皮质缠把，要定期用肥皂水清洗，保证无油污和脏物。当球拍弦断了之后，应立即剪掉拍弦，千万不可用已断弦的球拍继续打球，否则会对拍框的内部有严重的损伤，也不要断弦之后置之不管，稍长时间的拍框受力不均，极易造成拍框变形。穿弦磅数一定要在球拍厂商提示的有效范围内选择。11在球拍拍框的外沿粘贴框保护带，可有效防止场地对拍框的磨损，保护弦免于擦伤。在球场上，要尽量做到每次击球都打在甜区上，切不可经常把球“暴打”在甜区外

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