2022年七年级安全教育教案

1、七年级安全训练教案 第 1 课时 怎样确保骑车安全（ 1）【教学目标】1.学问目标：明白骑自行车导致意外事故的缘由,学会对自行车进行 安全检查；2.才能目标：能够对自行车进行安全检查,排除简洁；3.情感目标：重视骑车安全,珍爱生命；【教学重点】要把握骑车的安全学问；【教学难点】骑车过程中怎样自我爱护；【教学方法】引导,资料观看,理论讲授,归纳总结【教学课时】 1 课时【教具预备】幻灯片和交通安全影音资料【教学过程】一、播放音乐,出示教学目标,谈话导入新课；（导入）自 我国是一个自行车大国, 自行车是人们出行的主要交通工具之一,行车在给人们带来交通便利的同时,也带来了很多安全隐患； 据有关部门统

2、计,在各类交通事故中,自行车事故要占总事故的一半以上；因此,对于骑自行车出行的同学来说,无论是在去学校的路上,仍是 放学回家的路上,都要遵守交通法规,留意交通安全这一安全主题；二、真实再现：1.展现图片资料,他们的做法对吗？假如不对,为什么？同学在大路上手牵手并排骑车,双手不扶车把,不规范带人,骑车横穿大路,边骑车边听歌等 10 几张图片；2.同学通过观看图片争论并总结其中存在的骑车的安全问题；三、真实再现：观看影视资料： 大货车撞死骑车人, 行车安全敲警钟；播放同学放学路上遭受车祸的影像；感受；四、行动在线（新授）观看以后, 引导同学谈谈自己的1.为什么自行车会导致这么多的意外事故？（1）自

3、行车的特点是敏捷、轻巧、体积小、速度快、行驶随便,但 稳固性差,简洁摇动 或摔倒,导致骑车人受伤；（2）现阶段,在我国特殊是农村,道路交通基本上是混合交通,人 们的安全意识仍比较 淡薄,骑车人在路上不按交通法规随便骑行的情形屡见不鲜,嬉戏引 发很多交通伤亡事故；（3）骑车人体会不足,骑车驶近时往往会简洁 慌张失措,简洁发生事故；（4）骑车人车速太快,很简洁导致交通事故的发生；（5）骑车人违章横过车行道或逆向行驶,造成交通事故；五、我们应对所骑自行车进行哪些方面的安全检查呢？（1）检查前、后车闸是否灵敏有效；假如不灵,要立刻调整,决不 能骑着车闸失灵的 自行车外出；（2）检查车铃响不响；（3）检

4、查车胎内胎充气状况是否合适；夏每天热,充气太足简洁使 轮胎爆裂,充气太少骑车费劲；冬天,路面有冰雪时,车胎的气不能 太足,内胎里有一半多气就可以了；（4）检查车把、车轮转动的情形；车把、车轮转动要敏捷,没有异 常情形；（5）车座高低要合适；骑上车后两脚尖应能触到地面,双手扶把应 自如；（6）检查尾灯是否完整无损；六、小结：师生小结：老师提问： 今日你学到了那些学问, 通过今日的学习你有什么收成？老师小结： 交通运输是现代生活中必不行少的组成部分,为我们的生 活供应了极大的便利, 期望同学们能在以后的生活中时刻将行车安全 牢记心中,重视安全,珍爱生命,好好学习,每天向上！让我们为美 好的明天加油

5、吧！七、播放音乐,提出期望,下课；第 2 课时 怎样确保骑车安全（ 2）【教学目标】1.学问目标：在路上骑车时应有的安全措施；突遇反常天气时骑车的 安全措施；2.才能目标：骑车的安全措施；3.情感目标：重视骑车安全,珍爱生命；【教学重点】要把握骑车的安全学问；【教学难点】骑车过程中怎样自我爱护；【教学方法】引导,资料观看,理论讲授,归纳总结【教学课时】 1 课时【教具预备】幻灯片和交通安全影音资料【教学过程】一、播放音乐,出示教学目标,谈话导入新课；（导入）我国是一个自行车大国, 自行车是人们出行的主要交通工具之一,自行车在给人们带来交通便利的同时,也带来了很多安全隐患； 据有关部门统计,在各

6、类交通事故中,自行车事故要占总事故的一半以上；因此,对于骑自行车出行的同学来说,无论是在去学校的路上,仍是放学回家的路上,都要遵守交通法规,留意交通安全这一安全主题；二、回忆复习：看书回答：1.为什么自行车会导致这么多的意外事故？2.我们应对所骑自行车进行哪些方面的安全检查呢？（1）检查前、后车闸是否灵敏有效；假如不灵,要立刻调整,决不 能骑着车闸失灵的自行车外出；（2）检查车铃响不响；（3）检查车胎内胎充气状况是否合适；夏每天热,充气太足简洁使轮胎爆裂,充气太少骑车费劲；冬天,路面有冰雪时,车胎的气不能 太足,内胎里有一半多气就可以了；（4）检查车把、车轮转动的情形；车把、车轮转动要敏捷,没

7、有异 常情形；（5）车座高低要合适；骑上车后两脚尖应能触到地面,双手扶把应 自如；（6）检查尾灯是否完整无损；三、我们在路上骑车时怎样确保安全？（1 要明白车辆性能,做到车辆的车闸、车铃齐全有效；（2 要熟识和遵守道路交通法规；（3 要依次行驶,不抢道、不占道；（5 要在规定的非机动车道内骑车；（6 要集中精力,骑车不打手机、不带耳机听录音或广播（7 要在转弯前减速慢行,向后嘹望,伸手示意；（8 要按规定停放车辆；（9 要听从交誓指挥,听从治理； 10 自行车和三轮车及残疾人专用车的车闸、车铃、反射器必需保 持有效；11 骑车时,除超车外,最好单排行车,不准扶身搭肩并行、相互追 逐或曲折竞驶；

8、12 市区骑自行车不准载人；13 不准在道路上学骑自行车；未满12 岁的儿童不准在道路上骑自行车；14 骑自行车不准攀扶其他车辆,也不准牵引车辆或被其他车辆牵 引；四、上学放学突遇天气反常应留意的骑车安全 要把握不同天气的骑车特点,做到：“雨雪天不要骑快车,刹车时前后同时刹,不一手持雨伞一手扶把；大风中顺风不骑快车,逆风不低头猛踏；雾天掌握车速,准时按铃,留意避让,保持较大的车距；冰雪天把稳龙头,雨天提防行人乱窜；六、拓展延长：学习交通标志和行车学问；1.非机动车行车路线： 在划分机动车道和非机动车道的道路上,非机动车、残疾人专用车在非机动车道行驶；在没有划分中心线和机动车道与非机动车道的道路

9、上,自行车应靠道路右边 1.5 米内行驶,三轮 车靠道路右侧 2.2 米内行驶；2.超车：超车前应先看一看四周情形,确认安全后,再超越前车,同时要留意不能阻碍被超车辆的行驶；在超车的过程中, 超车者要留意观看前面被超车的行驶方向及手势信号,防止被超车突然转向, 导致 两车相撞,发生危急；骑自行车在超越停靠的车辆时,要留意是否有 行人从车辆的间隙间突然走出, 并留意司机或乘客会不会从停靠的车 辆中突然推门而出, 以及车辆会不会突然启动等, 由于这些情形都有 可能造成损害；3.转弯：骑自行车或三轮车如要转弯,在转弯前须减速慢行,向后观望,并在适当的时候发出正确的转弯手势信号,说明行驶方向,不能 突

10、然猛拐；4.横过直道：骑车人可以骑车横过道路,也可以下车推行,但横过四 条以上车道必需下车推行,并且最好使用行人过街设施,如地道、天 桥、斑马线等； 使用这些过街设施横过道路要留意避让行人；如骑车 横过道路,骑车人要遵守安全骑车上路的有关规定和要求,在左、右 转弯、环形路口、交通灯路口等地点,挑选好行驶路线,把握好通行 时机,安全通过；如推车横过道路,骑车人要双手扶把,遵守行人横 过道路有关规定,留意避让其他行人和车辆,安全横过大路；骑自行 车假如通过陡坡或途中车闸失效,必需下车推行；5.假如发生交通事故,怎么办？第一步：应积极组织抢救和自救、同时打电话122 和 110报警；其次步：受伤的应

11、立刻通知急救中心（112）或恳求叔叔阿姨帮忙拦 车送医院抢救 第三步：通知学校老师或监护人； 未受伤的同学应懂得爱护现场的重 要性 第四步：未受伤的或受皮外伤的,在报警、爱护现场的同时,应通知 学校和家人 第五步：等交警叔叔赶来处置交通事故；七、小结：师生小结：老师提问： 今日你学到了那些学问, 通过今日的学习你有什么收成？老师小结： 交通运输是现代生活中必不行少的组成部分,为我们的生活供应了极大的便利, 期望同学们能在以后的生活中时刻将行车安全 牢记心中,重视安全,珍爱生命,好好学习,每天向上！让我们为美 好的明天加油吧！八、播放音乐,提出期望,下课；第 3 课时 出行时要留意的交通安全（1

12、）【教学目标】1.使同学把握出行时的交通安全学问；2.提高同学出行时的交通安全的意识； 3.培育同学自觉遵守交通规章的行为习惯【教学方法】1.采纳开放式、探究型的教学方式；沟通【教学重点和难点】2.同学自主参与； 3.师生互动、如何更好的让同学把握交通安全学问和提高同学的交通安全意识；【教具预备】多媒体教学【教学过程】一、绽开联想,引出课题 现如今的出行很便利,交通的进展给我们的生活带来了种种的便利；接着播放一段介绍迅猛进展的交通设施和各种现代交通工具给现代 生活带来便利的短片；但也有这样的事跟着发生：可怕的车祸,为了 不让这样的事情再发生,我们肯定要留意交通安全；二、交通安全常识训练1.分组

13、争论同学已知的交通安全学问 既然交通意识淡薄、 不守交通规章会给我们带来庞大的危害,那我想明白一下大家, 你们对交通安全学问知多少； 请把你组里的同学知道的交通安全学问都记录下来, 然后我们来看看, 哪组的同学知道的知 识多；（给同学 3 分钟的争论时间,然后让每组同学朗读他们的交通安全学问,其他组做正误判定）2、出现更多的交通安全学问 老师：从刚才大家所说的内容来看, 大家对交通安全的学问明白的不少,这说明大家的交通安全意识很强,是个好现象；下面,让我们来 看更多的交通安全学问；给同学做以下交通安全学问题： 1、车辆行人可以同走一道； （） 2、黄灯亮时,行人车辆可以通过； （） 3、人行横

14、道灯信号是特地指挥行人通行的一种交通信号；（ 4、乘车时,不准将手和脚伸出车外, 但可以把头伸出车外透气；（ 5、有人行过街天桥或地下通道时,必需走过街天桥或地下通道；（）（） 6、不准在人行道上招呼出租车； （） 7、驾驶二轮摩托车必需戴头盔； （） 8、乘座二轮摩托车可以不戴头盔； （） 9、汽车行驶很慢时,骑自行车可以攀扶同行；（） 10、没有人行道的地方,行人可以随便行走； 11、可以一个人在大路中玩耍,但不行三、五成群的在大路上玩耍；（） 12、成人不行翻越护栏,同学可以翻越； （） 13、不准在大路上扒车,追车,可以强行拦车；（ 14、没有车辆通过时,可以在护栏上坐一会；（ 15、

15、骑自行车转弯时,要伸手示意； （）三、中同学骑自行车的问题1.未满 12 岁的儿童独自骑车；2.在人行道、机动车道骑车,逆行骑车；3.骑车横冲直闯、争道强行,与机动车抢道；4.转弯不减速,不打手势；5.在路口闯信号；6.骑车双手离把；7.追赶打闹,三五并行；8.手攀机动车行驶,紧跟机动车行驶；四、不良的交通习惯1. 不走人行横道,不靠路右边走；2. 不走人行横道、天桥,随便横穿大路；3. 不留意道路和车辆信号,不听从交通治理；4. 在车行道、桥梁、隧道上追赶、玩耍、打闹；5. 穿越、攀登、跨过道路隔离栏；6. 在铁路道轨上行走,玩耍；7. 横穿铁路和钻火车；8. 不听从铁道口治理和信号治理；五

16、、乘车五忌 : 忌未等汽车停稳 ,抢先上下车 . 忌站在车行道上呼出租车 . 忌携带易燃 ,易爆危急品乘坐公共汽车,电车,出租车 ,长途车 . 忌在机动车行驶途中将身体某个部位探出车外或跳车 . 忌乘坐货运机动车时站立或站在车厢拦板上 .、六、正常的行路常识1.走人行道,靠路右边走；2.横过车行道,要走斑马线,或走天桥；3.要留意各种信号灯的指示（红绿灯、人行横道信号灯）4.上下汽车要避让过往车辆；5.不在大路上逗留、玩耍、打闹；七、发生交通事故应实行的措施当发生交通事故的时候,我们应当实行的措施有哪些呢？（报警、配合营救或自救）记住报警电话有哪些？（八、总结摸索和作业110 119 120

17、122）多媒体出示美好的人生从安全开头, 只有保证了健康和安全, 才能制造美好的未来,大家肯定要培育文明交通意识,养成自觉遵守交通法规的良好习惯；只要大家始终把交通安全牢记在心,落实到行动,我信任,我们完全可以远离交通事故；第 4 课时 出行时要留意交通安全（2）【教学目的】 训练同学翻阅隔离设施危急,通过教学使同学知道为什么不能在斑马线上猛跑,提高同学的自我爱护才能和安全意识使学生知道在道路上打闹危急；教学重点：交接隔离设施作用、人事翻越隔离设施危急 不要在斑马线上猛跑 ,怎样才行走是正确地通过斑马线方法教学过程 一、导入 : 横过大路要走过街天桥、人行横道、地下通道,由于这些设施把行人和机

18、动车分隔开 ,所以可以保证安全；大路上仍有一些隔离设施；同学们知道为什么过人行横道时要一慢、二看、三通过吗 . 今日我们就学习这方面的指示；二、新授（一）不要跨过护栏：凡是设有隔离设施的路段车流量都大 ,行人要想横穿大路都很困难；1、隔离护栏：隔离护栏的作用是把车辆和行人分开,各行其道、保证安全和道路畅通；不要图一时之快跨过隔离护栏 ,这样就会造成人身损害和简洁显现交通事故； 更不要坐在隔离护栏上, 这样同样危急；也不能很好的爱护交通设施；2、 隔离墩 : 隔离敦的作用是把车辆和行人分开 不要图自己一时便利跨过隔离护栏 现交通事故；更不要坐在隔离护栏上 爱护交通设施； 3、 绿化带 : ,各行

19、其道、保证安全和道路畅通；,这样就会造成人身损害和简洁出 ,这样同样危急；也不能很好的绿化带是把机动车和非机动车隔离开 ,使其各行其道、保证道路畅 文档冲亿季,好礼乐相随通 ,行车安全行人是不能穿越绿化带的 ,有绿化带的路段车辆很多 ,车速很高 ,行人很难通过,绿化带中的植物会拦住行人和司机的视线,更简洁发生事故； 4、铁路护栏 : 铁路护栏是把行人车辆与火车分开,保证火车安全通过；铁路护栏设在铁路和大路的交叉路口 ,在货车到来前放下护栏禁止车辆和行人通 行,保证火车正常通过；为了保证铁路畅通 ,火车行驶要受到时间限制 , 速度快；所以汽车、行人要第一保证火车安全通过；汽车和行人与火 车争抢道

20、路特别危急；（二）看材料 ,想下面的问题 : 1.1小明再过人行横道是为什么会惊魂未定；2怎样才是正确过人行横道 . 2、同学分组争论上面的两个问题候选代表发言；3、过人行横道时猛跑会显现危急是由于,但车辆余人距离较近时 ,由于人的速度快 ,司机很难做出从人的前面或身后通过的判定 ,造成司机瞬间徘徊 ,极易显现交通事故所以过斑马线时猛跑是极端错误的；正确的方法 :再过斑马线的时候要慢性、看清车辆的行使方向 ,确认安全再通过 ,不要与车辆争行；4、同学争论；你在上下学时应当怎样过斑马线； 5、老师总结 : 学习完这一课后 ,我们知道怎样才是正确通过斑马线 ,你肯定会在上下学时使用正确的方法过斑马

21、线的,老师期望全体同学都能做到；第 5 课时 出行时要留意交通安全（3）【教学目标】1.熟识导致交通事故频发的缘由；2.明白乘坐乘坐公交车或长途、火车、轮船、飞机时应留意的安全问题 重点：坐公交车或长途、火车时应留意的安全问题【教学过程】一、为什么会频繁地发生交通事故 交通安全意识和法制观念淡薄,交通违规现象普遍；交通工具构成复杂,车辆、驾驶人员众多；安全设施滞后,险路、危桥不能准时治理； 一些地方、单位和企业不能正确处理安全与经济效 益的关系,对安全工作重视不够,措施不当；二.乘坐公交车或长途车时不携带易燃、易爆物品乘车（汽油、酒精、烟花爆竹）上车时,不挤、不抢；上车后,系好安全带；不与驾驶

22、员谈天；不将头、手伸出窗外；不往车窗外扔东不在车上打闹,抓紧扶手；三.乘坐公交车或长途车时 尽量不坐卡车、拖拉机,假如要坐,肯定在车厢内,不 坐车厢挡板,不站立；不在机动车道上招呼出租车,不能乘坐醉酒人开的车；乘坐 摩托车时,应戴好安全头盔,不要侧坐,不把脚伸 进车轮里；四.乘坐火车的安全 提前 30 分钟进候车室等车,检票上车；预备上车时,在黄色警示线 外等候；不带易燃、易爆和有毒物品上车,不向车窗外扔物 品；中 途停车时,看管好自己的物品；到达目的地下车,把车票拿在手中,不用乱翻包；五.乘坐轮船时 乘船时,要多带衣服,海风大,温度低,留意防寒；留意不搭乘超载船； 不坐缺乏抢救设施的无证经营

23、的船；不带易燃、易暴物品；上、下船时,在等船靠稳,工作人员安置好跳板后再动,听从支配,不拥护、攀爬甲板栏杆；六.乘坐轮船时牢记救生衣、救生船、灭火器、灭火栓所在位置及使用 方法； . 船航行时,不在船上嬉闹、摄影,不紧靠船边,不站在 甲板边缘,不要拥向一边；. 假如遇到大风浪,要听从工作人员指挥；七.乘坐飞机时防止空腹乘机,也不宜过饱；系好安全带,防止起飞、降落或者空中颠簸时身体受伤；在飞机起飞或降落时,吃点糖果、小食品或喝水,以防中耳 炎；登上飞机后,自觉关闭手机、飞机等；熟识最近的安全出口,严禁触动有红色标志的把手,开关按钮和应急设备；紧急情形下,听从指挥,准时穿戴救生衣和氧气面罩；紧急撤

24、离时,不慌 乱,按工作人员指示从充气滑梯上滑下；八、让生命安全出行, 请记住要点, 让我们的生命长期； 车祸猛如虎,生命贵如金,今日,老师把安全的种子播洒到每个同学的心田,请珍 爱生命,遵守交通规章,提高防范意识,学会自我爱护,让我们的生 命之花开得更加辉煌！第 7 课时 校内安全警钟长鸣【教学目标：】1、引导同学学习并把握校内内防火、防盗、安全用电、防拥挤踩踏 方面的学问和方法；2、通过学习本课内容,指导同学在校内用电时要规范操作,遵守学 校的规章制度,提高安全意识；3、培育同学遵守学校行为规范的良好习惯,提高爱护校内安全的责 任意识；教学重点：把握校内内防火、防盗、安全用电、防拥挤踩踏方面

25、的知 识和方法；教训难点： 遵守学校行为规范的良好习惯,意识；提高爱护校内安全的责任教学方法：引导自读 教学过程：一、熟识经常发生的校内事故1、导入：同学们你见过或听过校内事故吗？讲给大家听听 2、同学阅读 “ 真实再现 ”中的两例故事,让同学明白造成校内安全事 故的因素很多,肯定要时刻提高当心,绝不能疏忽大意！这两起事故的发生,有没有可能防止？如何防止？假如当时你在 场,你会怎么做？同学沟通造成校内安全事故的因素,树立防范胜于救灾的意识；二、学习防患校内事故发生的安全学问 1、老师引导：同学们在学校里应当留意防范哪些安全隐患？校内里要留意防触电、防火、防盗、防踩踏； 2、让同学认真观看教室,

26、找出可以用电的地方；同学学习校内内 安全用电学问；你知道如何才能规范用电, 防止触电事故的发生吗？引起同学的学习 欲望；告知同学：如何规范用电,电会成为我们的伴侣；否就,它就 成为我们的敌人；3、老师叙述校内火灾故事：陈红、王思均是某中学的同学两人住上 下铺；一天晚上, 下铺的王思在熄灯后点燃蜡烛看书,不当心遇到了 蜡烛点燃了蚊帐； 火苗很快扩散之上铺,陈晓被严峻烧伤；法医鉴定 结论：陈红劳动力丢失,数伤残一级；陈红先后花去 42.6 万元； 4、同学阅读教材,学习校内防火学问；（第四课进一步争论） 5、防盗也是不行忽视的,但是,只要我们把珍贵物品放好不给不怀好意的人可乘之机,是能够做到防盗的

27、；措施）（同学阅读教材,学习防盗6、让同学回忆 “真实再现 ”中的踩踏事故,再一次敲响安全警钟；如何预防此类事故的发生？同学摸索后回答,然后阅读教材,补充自己所思不周之处；三、总结 今日我们学习了校内中如何防火、防盗、用电、防踩踏等方面的安全 学问,请同学们把这些学问牢记在心并运用到日常生活中；切忌“隐患险于明火,防范胜于救灾”；第 4 课 突遇火患 冷静自救（ 1）【学习目标】1. 火灾发生与自救的生活实例；【学习重点】2.火灾中的自救措施；1.当火灾的火势不大时,我们应当怎么办？2.假如被大火围困,我们应当怎样逃离火场呢？【学习过程】一场大火降落,在浓烟和烈焰的包围下,有人化险为夷,有人命

28、赴黄 泉；这虽然与起火时间 .地点.火势大小 .建筑物内消防设施等客观因素有很重要的关系, 但更重要的仍是要看被火围困时有没有逃命和自救的本事；因此, 面对滚滚浓烟和烈火,只有冷静机灵地运用火场自救 与逃命的学问,才能挽救自己的生命；一、真实再现 20XX 年 7 月 9 日凌晨,济南市七里山南村一栋居民楼的四楼突然 发生火灾；由于房内可燃物较多,火速快速扩散,独悠闲家熟睡的14 岁女孩朱某被大火惊醒后,快速拨打了电话报警；由于电话线被 烧断,她立刻跑到卫生间, 用水把全身淋湿,并找到了一块湿毛巾捂住鼻和嘴,弯下身快步跑向门口,冲出门外,找到公用电话报警；很 快,消防官兵赶到,经过半个小时的奋

29、力扑救,大火最终被扑灭； 20XX 年 2 月 19 日下午,临沂市罗庄一住户家中突然发生火灾；独自一人在家中的 6 岁男孩发觉家里着火后, 特别冷静, 赶忙找了一 块湿毛巾口 .鼻跑到阳台上,向对面的住户呼救；罗庄派出所民警接 到指令后,火速赶到现场,砸开防盗门,冲进火海将男孩救了出来；二、行动在线 1.当火灾的火势不大时,我们应当怎么办？（1）一旦发生火灾,不要慌张,如火势不大应快速利用家中备用的 灭火器材,实行有效的措施掌握和扑灭火势；（2）木头 .纸张.棉被等着火,直接用水扑灭,也可以用土 .沙子.浸湿 的衣被等快速盖在起火处；（3）油锅着火不能泼水灭火,应关闭炉灶燃气阀门,直接盖上锅

30、盖 或用湿布掩盖,仍可以像锅里放切好的蔬菜冷却灭火；（4）燃气罐找火,要用浸湿的被褥 门；.衣物等捂盖灭火,并快速关闭阀5家用电器或线路着火,先切断电源再用干粉灭火器或气体灭火器 灭火,不行泼水灭火,也不行用浸湿的物品捂盖,以防触电或爆炸伤 人；（6）灭火时不要贸然开窗,以免空气对流,加快火势扩散；2.假如被大火围困,我们应当怎样逃离火场呢？（1）肯定要保持冷静,不慌张,不盲目行动,快速拨打 119 报警；（2）不要贪恋衣物、钱财,要尽快逃离；（3）用湿毛巾捂住口鼻,身爱护近地面行动,以免受呛窒息；（4）假如出口被大火封住,可以将棉被浸湿,披着它冲出去；（5）假如火势太猛无法逃离时,千万不要跳楼；要想方法打开水龙 头把门和墙壁淋湿,阻挡火势扩散,等待消防队的援；6在万不得已的情形下,需要从楼上的窗口或阳台上逃命时,可以 用牢固的绳子紧紧栓在固定物上滑下；找不到绳时,可把