拓展心得体会-组织拓展训练

1、拓展心得体会组织拓展训练“信任背摔”是队友用自己坚实的臂膀架起了安全的屏障，使台上的队员不再有担心恐惧的心里，放心地去完成自己的动作。大家在相互的拍打中，相互鼓励，充分体现了团队成员间的相互信任。 背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万

2、千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了”，简短的话语，可是在信任背摔，在站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。1天的训练下来，皮肤晒黑了，身上可能还有些

3、训练的伤痕，但通过这次拓展训练，我感觉到自己的内心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充满了无数的第一次，每个第一次都是新的开始，每一次体验都是一笔宝贵的财富，都值得我去认真体会，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印，努力超越自己！本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处第二篇：组织拓展训练心得体会我们单位这次组织中层干部在徐州训练很有意义，通过几个经典的小游戏，不但启发了我们的伶俐，而且还锻炼了我们的意志，开辟了我们的潜能，并给我们提出了几个需要思考的问题，我们一共玩了七个小游戏：信任背摔、空中抓杠、盲阵、生死电网、孤岛求生、红黑博弈、海底求生！先说信任背

4、摔：通过这个游戏，我们在不做任何个人防护的情况下，自己从高空直接后倒，依赖大家在下面的齐心协力接住上面倒下的人！首先我们要克服本能的求救反映，完全把自己交给自己的伙伴！通过这个小游戏的启发：作为一个团体的一分子，我们要充分相信团体的力量，提高我们的凝聚力和同事之间相互协作的能力。接着，我们又玩了一个极具挑战性的游戏：高空抓杠，站在一个高达六米的铁桩上，直立站起纵身一跳抓住对面空中的单杠，这个游戏对大部分人都具有挑战性，因为我们不但要克服自己的恐高症，还要调解好自己的心态和身体姿势，挑战自我，超越自我！通过玩这个游戏给我带来的启发，我认为我们在工作中要敢于挑战自我、超越自我、实现自我！在困难眼前

5、我们首先要有决心、有信心和毅力去面对困难，接受挑战，实现价值目标！生死电网，大家一听名字就知道这个项目带有一定的危险性，这个游戏的规则就是要求大家在规定时间内共同穿越一道不同大小，不同规格的电网，首先我们要根据大家身体的胖瘦来确定哪个人从哪个网格中穿越，而且身体绝对不能接触电网，无论任何一个人的身体接触了电网都视为整个活动失败。通过这个游戏，启导我们在生活和工作时一定要克服急躁和不稳定情绪，在任何状态下我们都要保持冷静，沉着！作为管理人员我们要量体裁衣，量才适用！什么人适合什么岗位，什么人用什么方法管理！管理思路清晰，管理手段一定要灵活、实效！第三篇：公司组织拓展训练心得体会拓展训练心得上周末

6、，我很荣幸的参加了由公司组织的“军魂”拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅相识了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。7月5日一大早我们就来到公司楼下的大巴车上，经过两个小时我们到达了野三坡的训练场地。我们来到场地先遵从教练的指示进行热身，热身的内容是一个小游戏，叫我们听到口令后去找教练说到的颜色，我们做了好多次每次都是教练没有下命令就有学员开始做动作，大家总是按着自己的想法去做事情，而不是仔细的去听我们需要做什么，这对我们以后的工作也是一个警示，应该弄明白自己要做的事对自己做的事有一个规划，然后再开始做事，这样才能完成领导交代的任务。后面我们给给自

7、己的小队命名、设计队徽、口号、创作队歌。我们的小队叫做“梦之队”，口号是“挑战自我，圆梦中诚”，队歌是超越梦想。周六下午，我们首先挑战的项目是“高空断桥”，它是一个个人挑战项目,要求队员们在10米高的铁板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为1.2-1.8米,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上10米高空之时,心里早已怦怦直跳。我是我们队第四个做这个项目的，我在下面一边观察我前面的同事的做法，一边自己琢磨自己上去应该怎么去应对这些，等到了我做的时候我上去以后快速的站了起来，然后眼里只看着铁板马上往别的一个铁板的方向走，逾越，然后转身再逾越，用了12秒就顺利的通过了这个项目。这个项目给我的启示

8、就是面对挑战的时候弄清形势，做好计划，然后就去执行，想法不要太多，越是犹豫不决就越会错过最佳时机。周日上午的“达芬奇密码”令我印象深刻，我们“梦之队”前两局落后4分，第三局我们团结协作赢下4分，在决胜局的时候我们团结协作成功的反超了对方，赢得了游戏。前两局我们由于队员自己对于规则相识的不透彻，和大家对于使用的方法的不同一导致了连续的失败，后来我们团结一心在队长的带领下连赢两局。在一个集体中我们不能有几种思想同时指挥队伍，应该同一思想这样才能走得更远。当大家为了一个目标争论不休的时候,放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。令我感触最深的是“翻毕业墙”，最开始教练把我们带到毕业墙下面我的第一感觉就

9、是这个是不可能完成的，但是我们通过队伍的团结协作完成了任务。之所以能完成这个任务计划性是一个不可忽视的因素。比如谁先上，谁后上，哪个队友最后上的问题，如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用功，浪费时间，重复工作，事半功倍。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高大概是各种知识的吸取，

10、通过大量的学习去保持主动的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。最后我们这支优秀团队，已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。第四篇：拓展心得体会拓展训练2参加拓展训练的意义上周我们公司追随着明阳天下国际拓展训练开展室外训练活动。那真是一个感动心灵的故事，让我明白了很多

11、，感受了很多。在孤岛求生这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工，都是非常重要的，“孤岛”就是一个企业的领导者来控制整个营救计划的大局，必须得等到有人来告诉他们做什么，不然他无法行动。但如果这些人缺一也是不可的，因为基层掌握的是无限的资源，而核心的力量是必须在有效的资源被使用后才可以施展其作用。而领导者必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做，要怎么去做，考虑也一定要全面，不然不会成功的达成最终的标。然后就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克

12、服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，相识到齐力断金的含义，真不不知道大家齐心协力后还有什么事情做不到。感动心灵的故事还有很多很多，这次训练使我从头认识了自己，也从头认识了别人。每个队友身上都有闪光点，他们就像我的兄弟姐妹，也许随着岁月的流逝，两鬓逐渐斑白，青春渐渐远去，这段故事却能够成为心灵鸡汤，时时滋补，使我的心保持年轻。通过此次明阳天下拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从何尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之

13、间多了一份相识，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处第五篇：拓展心得体会拓展训练：万众一心!拓展训练：万众一心！2013年4月15日我们公司参加了广州明阳天下拓展公司组织的为期一天的野外拓展训练，感触良多。早上七点就在公司大门口集中，大巴车把我们载到了美丽的广州明阳天下拓展基地，在那儿，我们进行了第一项热身运动-鼓掌。一个人10秒内最快能拍多少次手？开始大家的答案都集中在20到30次，实际上却拍到了40次左右，再通过教练的

14、提示，我们用轻快离的方式，最终达到50次左右，可见实际大于想象，而正确的方法有助于提高自己的能力！接着，为了增进大家的相互相识，总教头又对我们参加培训的员工进行随机分组， 162名学员被分成了九组，我在第四组。大家接到的第一个任务是为团队取名，设计队徽，选择队训及队歌。通过讨论，我们选择了日不落作为团队名字，队徽是一个带着笑脸的大阳，队训是“你是我的太阳，永远的光芒”，队歌是最炫民族风。据此，今天的野外拓展训练正式开始。第一节目是穿越雷区，团队的18人被分成A、B两组进行探险，历经千辛万苦，我所在的队伍，最终还是输了。通过这个项目，我们相识到以下几点：1、团队合作很重要。2、不要被表相所迷惑，

15、有的时候只有冲破危险的地方才有出路。3、要懂得迂回。4、离成功越近，越是要小心谨慎，免得前功尽弃。第二个节目是高台演讲，其实也就是一个五分钟的自我介绍。本来以为自己有过多次面试经验，应该惧怕这个，但实际上，到了演讲台，我就怯场了，非常快的把自己介绍完了，好多想好的东西都没有天达出来，看来自己在这一方面还有很大的提升空间。第三个节目也是一个团体性的节目，叫滚滚车轮。每个小组有四张纸和一卷通明胶带，使用这些工具制作一个纸带车轮，然后小组成员在里面拉着走，最先到达的一队为胜者。在制作的过程中，我们为了加固车轮，把所有的胶带都用在车轮长轴上面，结果还少一截车轮没有胶带，而在行进过程中，我们那截车轮断掉

16、了，又没有胶带去粘补，弄得好狼狈。不外，很幸运，我们组搭配的不错，获得了第一名的好成绩！本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。拓展训练心得体会1转眼间，等候已久的五天军训就在今天停止了。在教官的指导下，我们的尽力下，我们胜利了。可洪亮的口号依然在心中回荡，教官的身影依然回映在我们的脑海中。当然军训已成回忆，但那至少是个标致的回忆。回顾军训的第一天，教官们穿戴朴实的戎衣，喊着洪亮的口号迈着划一的方式向主席台走进时，我突然间认为武士的那种严谨和庄严，我的心中充溢了羡慕，那是希望自己是一名武士。每当训练后，我发明武士的含义并不简单，仅仅简单的立正、稍息、向左右转等基础动作。在军训中要求严格，想做

17、到完美是一种不容易的事，每个动作都要注意细节，能力胜利完成。我们之中大部分都是90后，都是父母的心肝瑰宝，生活中很少吃过苦，而且身上有许多欠好的习惯。教官教会了我们严于律己，不怕艰苦，要勇于挑战自己。教官很费力，喊了一天下来，嗓子都哑了，由于我们动作的不规范，教官必须一点点的给我们做示范，他的指导更给我们指明了偏向。在军训的这几天里，首先给我的感到便是一个字“累”。大概这是很多同学的配合感想感染，但现在回顾在累的背后，又有若干故意义的事在等我去挖掘，军训让我体会了什么叫“坚持便是成功”。在训练场上，我们预着微微的骄阳在苦练，勤练方式，同学们严肃的做着各类动作。那种认真的态度深深地感动了我们自己

18、。我们都说态度抉择一切，军训使我们认真的服务。我们从无组织无规律的毛孩突然间发展为略显成熟且有组织有规律的高中生。军训也给我们带来了无穷的乐趣，每当我们班对班唱军歌的时候，那种不甘示弱的精神，无不激荡在每个人的心中，教官们诙谐的拉歌使我们感想感染到了愉快。军训不仅仅是简单的队列训练，还有军道理论、歌咏等，理论课讲述着军事家的战略思想，这都是我们知识上的空缺。军训让我们检验出了白杨般的坚贞，不再只顾着自己。军训奉告我们什么是连合，什么是规律。班与班之间的比赛更促进了班级之间的情感，累与苦成了我们军训期间的代名词，军训当然累，但那是我们用汗水和欢笑谱写的乐趣。是我们高中生活党肆光点，更是我们永远值

19、得回味和追忆的日子。它把武士的气质悄悄的刻进了我们的骨髓，融入我们的魂魄，它己在我们的心中默默的生根了。不阅历风雨怎能见彩虹，没有苦寒怎能得梅香。在这次军训中我学到知识，训练中受到教导，检验了我的意志，熬炼了我的身体，进步了我军事素质。军训让我更有勇气面对社会，蒙受压力。燃烧的永远是热血，不朽的永远是信念。高中三年，我会用军事精神去度过各类艰苦，用梦想创造可能，用抱负灌溉希望，用知识报效故国，用严谨创造辉煌。拓展训练心得体会2漫长的一天训练结束了，剩下的是满身无力和疼痛，但是这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。“跨过独木桥一小步，迈出人生一大步”，是我对这次拓展训

20、练的最大感悟。首先要感谢我们的领导高瞻远瞩，主动创新，给我们参加这次拓展训练的机会，也要感谢参加拓展训练的队友及同事在这次活动中对我的巨大帮助和关爱，让我走过风风雨雨。通过拓展训练，使我的身心得到了锻炼，克服心理障碍，战胜恐惧，超越了自我。当我们怀着好奇的目光来到训练场时，面对高空中的独木桥，我曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但通过大家的鼓励和帮助，都成功地完成了训练内容。当我惊惊颤颤的站在独木桥上，面临那一跳时，才知道这一步对谁都挺难，其实人人都犹豫，四周空空荡荡无依无靠的时候，最大的障碍往往是自己，所以战胜在自己就是取得成功的第一步！在我们的人生和工作中，我们也会遇到很多近在眼前的困难

21、，只要我们坚定信心，主动努力，勇于挑战自我，勇敢地跨出这一步，我们的人生就能进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。这次活动使我深刻的明白了溶入团队方能众志成城这个道理。“团结就是力量”。在做游戏当中，我没有抱住伙伴好失落，后来我唱了一首歌，虽然歌唱的不是很好，但我听到的团友们热烈的掌声和笑声，真的好感动，我为能身处这样的团队而骄傲。当男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踩着他们的肩膀翻越毕业墙，身后有大家热情双手在保护着我们，这让我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一同拼搏的精神，人心齐才能泰山移。也让我深深的体会到做任何一件事，沟通是使大家凝聚的连线，每一个任务、每一项工作

22、都是一次次沟通。在别人犯错或配合不够默契的时候，要怀着一颗包容的心多想想自己的不足，或许用的方法不恰当，自我检讨能让你平息怒气，这样你就容易谅解别人，就容易与人沟通中增进相识，增进友谊。俗话说的好“给别人机会也就是给自己机会”。作为振杨体育这个光荣集体的一员，就要为我们自己的团队奉献自己的力量，要立足本职，默默奉献，克己奉公，要不畏平凡，爱岗敬业。我要在以后的工作中不断的提高自己的人生修，增强自己的工作能力，扎实做好自己分内的工作，虚心接受同事们的批语和帮助，在平凡的工作岗位上实现人生的价值。拓展训练心得体会3xx年10月34日，公司组织我们到东阳拓展基地进行为期2天的团队拓展训练，在这两天的

23、拓展训练中让我深深体会到团队协作和相互信任在工作中重要性，同时这次拓展训练也让我突破心理极限，战胜心魔，从头认识自己、挑战自己、超越自我。依然清晰记得刚到拓展基地，邓教练上第一堂课时，要求我们忘记年龄、性别、职务，把自己当成一位18岁小伙子、大姑娘全身心、充满激情的投入到这次拓展学习中来。先让我们回放一下这两天11个项目：“高空抓杠”、“攀岩”这两个项目让我突破心理极限，从头认识自己、挑战自己并超越自我。正如邓教练所讲人的潜能无限，日常工作与生活，人们所展现的能力仅是其自身能力的20%30%，剩下的潜能施展不出来是因为我们有一个心魔，这个心魔就是我们最大的敌人，而这个最大的敌人就是我们自己。那

24、么我们应该如何克服心魔、战胜自己，就依平常工作与生活来说，当我们遇到困难时要坚定信心、主动努力、付诸行动，相信自己永远是最棒的，成功离自己只一步之遥，只要坚持不懈，成功一定会属于自己。作为管理人员，当下属工作遇到困难时，要及时给予鼓励、指导、肯定，信任自己的下属一定可以完成任务。“信任背摔”、“风雨人生路”这两个项目让我体会到信任与被信任都是一件非常难能可贵的事情，被信任也是一件非常荣幸的事情。在平常工作中，要信任我们的同事，只有这样，团队之间才能更好的相互配合、支持与帮助，更加紧密的合作；真正一个好的团队是建立在自信、信任的基础上。“风雨人生路”让我真真切切再一次体会换位思考的重要性，正如一

25、位队员所说，当中蒙上眼睛的队友就如同我们的员工，我们要如何取得员工的信任，我们要用换位思考，站在对方的角度去考虑问题。作为管理人员，我们在平常工作安排时，要顾及员工的感受；当今是21世纪，在工作安排时要多用请和商量的口语争取员工主动接受工作任务。要把员工当成家人，当其在工作中遇到困难时，要及时伸出援助之手，给予关心、支持和帮助；当其在工作中出现差错时，要给予包容、谅解与安抚，切忌一味进行指责与抱怨，那样只会令问题越来越槽一、 团结就是力量团队的力量是无穷的，通过一开始的组队训练到“找数字”、“悬崖下降”“小组对抗”等内容，让我深深地体会到了个人力量是有限的，而团队的力量是无穷的。在训练过程中，

26、许多队员都为团队训练项目的完成施展了重要作用，但是，如果没有同一的指挥，队员的集体意识淡薄，团队就会混乱，训练项目难以完成。这就要求我们团队的领导有力，目标明确，执行到位，把自己融入团队当中，使个人价值最大化，又快又好的完成任务。二、 纪律是完成任务的保障我们团队是临时组织起来的，队员的年龄性格喜好优缺点差别很大，为了完成团队任务，每个队员必须主动快速的转换自己的角色和心态，准确定位服从安排，严格遵守团队纪律，是顺利完成任务的前提和保障。三、 合作带来共赢同志们相处既有竞争又有合作。竞争可以充分调动大家的主动性，激发其进取心和开图创新精神。合作给我们提供了相互交流，相互学习的机会，有利于培养同

27、志们团结互助的精神和协助的能力。因此，既要善于竞争，又要善于合作。 俗话说：棋逢对手，将遇良才。本次训练刚开始把队员分成4个队，要求每个队选出队长和副队长，继而又各自定出队名、队呼、队歌。短暂的训练后，各小组风采展示，优胜劣汰，解散了成绩最差的小组，激发了小组内部活力，极好的调动了队员的主动性，使资源实现了最优化。如果不是引进了竞争机制，拓展活动肯定达不到预期的效果。著名的心理学家荣格曾提出这样一个公式:我+我们=完美的我。意思是说，一个人只有把自己融入集体中才能最大限度的实现个人价值。个人的学识和力量毕竟有限，我们需要借助他人的伶俐和力量来实现自己人生的超越。我们的世界不仅充满了竞争和挑战，

28、也需要合作与互助。第二篇：教师拓展训练心得体会教师拓展训练心得体会周五周六我参加了为期两天的拓展训练活动。通过系列的拓展训练，我感触很深，在这里谈一下个人的心得体会：一、 团结就是力量团队的力量是无穷的，通过一开始的组队训练到“找数字”、“悬崖下降”“小组对抗”等内容，让我深深地体会到了个人力量是有限的，而团队的力量是无穷的。在训练过程中，许多队员都为团队训练项目的完成施展了重要作用，但是，如果没有同一的指挥，队员的集体意识淡薄，团队就会混乱，训练项目难以完成。这就要求我们团队的领导有力，目标明确，执行到位，把自己融入团队当中，使个人价值最大化，又快又好的完成任务。二、 纪律是完成任务的保障我

29、们团队是临时组织起来的，队员的年龄性格喜好优缺点差别很大，为了完成团队任务，每个队员必须主动快速的转换自己的角色和心态，准确定位服从安排，严格遵守团队纪律，是顺利完成任务的前提和保障。三、 合作带来共赢同志们相处既有竞争又有合作。竞争可以充分调动大家的主动性，激发其进取心和开图创新精神。合作给我们提供了相互交流，相互学习的机会，有利于培养同志们团结互助的精神和协助的能力。因此，既要善于竞争，又要善于合作。俗话说：棋逢对手，将遇良才。本次训练刚开始把队员分成4个队，要求每个队选出队长和副队长，继而又各自定出队名、队呼、队歌。短暂的训练后，各小组风采展示，优胜劣汰，解散了成绩最差的小组，激发了小组

30、内部活力，极好的调动了队员的主动性，使资源实现了最优化。如果不是引进了竞争机制，拓展活动肯定达不到预期的效果。著名的心理学家荣格曾提出这样一个公式:我+我们=完美的我。意思是说，一个人只有把自己融入集体中才能最大限度的实现个人价值。个人的学识和力量毕竟有限，我们需要借助他人的伶俐和力量来实现自己人生的超越。我们的世界不仅充满了竞争和挑战，也需要合作与互助。篇二：幼儿园老师拓展训练心得体会幼儿园老师拓展训练心得体会2011年5月29日、30日，在领导的组织下，我们三所幼儿园的老师都参加了此次活动。对于拓展训练的认识，以前只是在电视上看到过，认为就是大家在一同玩游戏，体验一些不平常的经历。经过两天

31、的活动，对自己来说，无论是生活还是自我与团队都有了一些新的认识和体会。关于团队：活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长、对歌、队名、口号等。在两天的活动中，我们始终在一同，为了完成同一个目标齐心协力、共同努力，还记得“众人划桨开大船”里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我们大家都知道这个道理，但是做起来往往比较困难，经过这次拓展训练使我们体会到了一种团队的精神。此次活动，有两个项目，对我触动颇深。（一） 高空断桥，超越自我。高空断桥，看到同事们一个个轻轻的跨过高空的断桥。这时候才发现迈出这“一小步

32、”的艰难，这时候才体会到“举步维艰”的意境，这时候才意识到我眼高手低。站在高空，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的情景：步子不够大，踩空了怎么办？大概步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞，队友的鼓舞都没有灌进耳朵里，当我选择放弃时，身后突然传出一个声音，这个声音很熟悉是经常鼓励我、支持我、帮助我的陈肖，她说：刘妍，跳过去，你没问题。“在我笨拙的跨到对面木板上后，新心情豁然开朗，返回起跳木板的逾越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。（

33、二）信任背摔，团队是相互信任。站在不高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着，往后倒！“请相信我们，来吧，我们爱你！”背后传来的支撑声，我想起刚才我在台下接同事的时候，那种自豪感.被信任感，那种信心和勇气。我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们来到会议厅，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与人之间的互相信任。团队成员之间的互相信任是干工作，做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。每一项项目结束之后的交流中，老师们纷纷感受到：我们的活动不在结果成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付

34、出心血，共同珍惜荣誉，在团队感受幸福，在活动中体验快乐。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么的真切，即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是我们快乐着、我们幸福着。通过这次拓展训练，让我深刻体会到团队的力量是巨大的，成功是属于每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是实在存在的，但是往往会再想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是，多沟通、多分享，好的思路和方法可以在沟通交流中得以完善。第四是，学会换位思考，

35、对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。青年教师拓展训练心得体会（两篇）团结就是力量！团队的凝聚力、战斗力、创造力是我们克服一切困难的利剑，使我们一路走来，披荆斩棘、所向无敌！xx年3月18日，中心校组织的青年教师拓展训练活动，形式新颖、内容丰富、意义深远。在生存拓展训练活动中，全体教师随机组合，临时产生新的团队，全体成员主动参与，施展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌，对于个体来说，这是一件十分复杂伤神的任务，但是在大家的共同努力、密切配合下，仅仅用20分钟的时间，各队就圆满地完成了任务。“龙之队、状元队、亮剑队”一个个响亮地名字，体现了每个团队

36、战胜困难、争取胜利的信心和决心；一面面新颖独特、别具匠心的队旗（king皇冠、状元头饰、两把利剑），表现出每个团队丰富的想象力和创造力；一句句慷慨激昂的口号、一首首高亢洪亮的队歌，都在尽情的展现团队的凝聚力、战斗力和创造力！团结就是力量！“高度决定视野、角度改变观念、尺度把握人生”。“空中断桥”，7米多高，1米5宽，站在这样的高度，从不同的角度，逾越这样的尺度，就是每个个体面对压力、改变心智、面对冲突，施展潜能的过程，就是这样一步的距离，看似一小步，只要你逾越过去，就是成功了一大步！你就经历了一次心灵砺炼得过程！这里饱含着个人潜能的施展，饱含着同伴的关心与鼓励，这真是不同寻常的一步！“过沼泽”

37、突出体现了团队的动态管理、整体的执行能力、体现了集体的伶俐与力量。“集体木鞋”体现了团队的指挥与服从、协调与配合，体现了个性与共性的和谐同一，特别是在没有语言的指挥下，大家心灵上的默契化成一种无声的语言、必胜的信念，化成整齐的步伐，步调一致，一步步走向成功。“过电网、背摔”需要团队成员的密切配合、合理分工、系统思考、整体决策，在集体中信任他人、信任集体、施展个人优势、明确责任义务、合理定位，营造一种浓浓的暖暖的相互信任的“家”的氛围，让每个人都有一种责任感、安全感、成就感，体验成功，收获快乐！特别是在我们从电网中被队友安全接过的一瞬时、从高空摔下被队友用身体托起的一刹那，内心无比激动、深受感动

38、，由衷地感慨“谢谢大家，谢谢大家！”一种感恩的心涌上心头。 “绝境逃生”是所有训练项目中，难度最高，最富挑战的一关，也是“游戏的关底”，闯过了这一关，就能赢得最终的胜利。5米高的断墙，没有任何攀援物，对于个体来说攀越至顶峰真是比登天还难！参加活动全体队员，齐心合力、团结一致，施展团队精神、奉献精神，搭成人墙，踩着同伴的漆盖、踩着同伴的肩膀、踩着同伴的双手，被同伴们举起，下面的队员在奋力托起、上面的队员在极力拉扯，就这样救起一名又一名队员。最后的两名队员十分艰苦，空中吊着一名队员，最后一名队员用力跳跃，抱住上面队员的双脚，奋力挣扎，那种无私奉献精神，真的令人感动。50多名队员，仅仅用20分钟的时

39、间，就安全完成了救生任务。我们成功啦、我们胜利啦！成功的喜悦、欢笑的泪水、幸福的体验，感染着在场的所有的人。空中断桥、过沼泽、集体木鞋、过电网、背摔、绝境逃生，所有这些极限训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是在大家的共同努力下，群策群力、协调配合、齐心协力，冲破重重险阻，通过重重考验，终于胜利会师。 野外生存拓展训练，虽然只是模拟绝境逃生的场景，但是大家郑重其事，一丝不苟。这次活动意义非同一般，不同于外出观光、不同于观光旅游、不同于到游乐场游乐，它体现出团体性、合作性、创造性，因为每一项障碍都是个体力量无法逾越，无法突破的，并且每一次成功，都是集体力量与伶俐的结晶。因此，“团结就是力量！

40、”留给我们深深的回味与思考！拓展训练之心得3月18日，我们长沟中心校的全体中青年教师，在中心校领导的组织下，在大兴古桑园拓展训练基地进行了为期一天的拓展训练。一天的时间虽然非常短暂，但在训练中我们所表现出来的斗志和意志，通过训练所收获到的感悟和体会，却会持续影响着我们每个人以后的工作和学习。“没有完美的个人，但可以有完美的团队”是我此行最大的收获。拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，相识沟通的重要作用。通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一，挑战自我，战胜自我。在进行的拓

41、展项目中，有一项叫“高空断桥”，大家在安保措施的保护下，要逾越在平地上轻而易举能逾越的宽度。但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，逾越这一小步。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。第二，无论做什么事情之前都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是主动的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。第三，做事要

42、有周详的计划和正确的方法。在每项项目进行之前，我们的队员在教练讲清楚规则后，都会自发的聚到一块商量怎样做才能最好最快的完成。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体伶俐的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。 第四，团队精神和整体意识在工作中的推广。团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦

43、、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任，团队成员就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。团队合作中如果没有这些因素，任何工作目标也是无法完成的。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。在仅仅一天的素质拓展训练时间中，天气也仿佛在刻意的给我们的

44、活动增加难度，早晨还是晴空万里，下午就刮起了寒风，但是再恶略的天气也挡不住我们青春的呐喊，我们在这一天中所表现出来的斗志昂扬的气魄和强烈的团队荣誉感，使我们感受到了集体力量的伟大。在一天的拓展训练活动结束后，我们即将出现在自己人生的第一个工作岗位上，我们一定会把自己在团队活动中所体验到的学习精神、坚持精神、尝试精神还有伟大的团队精神，应用在我们即将工作的岗位上，运用到我们将来的工作中，一同去开创我镇教育事业的新篇章，去谱写自己人生的新篇章。篇四：户外拓展训练心得体会体能拓展训练心得体会在学校的安排下我于 5月10、11日参加了由天旭公司组织的体能拓展训练，虽然时间很短，但收获很多，感触很深。我

45、觉得既然自己选择了，那就应该坚持到底，并且全力以赴。过程往往是最精彩，最重要的，以这样的心态，我加入到了体能拓展训练的中。下面我就谈谈自己对本次训练的认识很收获：一、参与体能拓展训练是必要的。随着社会的快速发展，对教师的要求也越来越高，我们发起关爱学生，用心感化学生，把学生培养成为对社会有用的人才，但教育的过程却是艰辛的。也时常听到教师队伍中这样那样不负重荷的呼声，为一件小事烦恼的牢骚不停，这些都给老师身心带来了很大的伤害。而体能拓展训练恰恰就是这样一种能够调节身心的活动。通过体能拓展训练可以释放生活工作压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；克服心理惰性，完善性格布局，检

46、验战胜困难的毅志；认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心；学习欣赏别人，学会关心他人；提高自我控制能力，调适身心，不浮躁，不颓废，更好的面对工作与生活的挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心，提高解决问题的能力；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及主动的价值观；使员工进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力；树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识；改善人际关系，形成主动向上的组织氛围；改进组织内部的沟通与信息交流 ；使组织面对各种变革与挑战更为自在有序；促进团队在障碍超越、危机处置惩罚、变革应对等方面能力的提升。二、体能拓展给

47、我了很多启发。1、沉着冷静、学会倾听。在训练的过程中我们每个人都主动参与到活动中，出主意、想办法，迫切得到成功，七嘴八舌、吵喧嚷嚷、各抒己见，缺少了决策，各自说着自己的想法，导致“苍狼”队变成了“仓促”队，正式因为太过心急，我们连输了好几场。所以在以后的生活工作中要学会遇到问题沉着淡定，静心思考，同时，多听听来自身边的声音，这样自己才能发现不足，才会把事情做得更完美。2、信任同事、相信自己。在信任背摔项目中，相信每个人都会或多或少的有胆怯的心理，但是不管怎样都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防线，勇敢地迈出了第一步，人生才不会留下遗憾！站在背摔台上，我很是紧张，担心自己跑偏、又怕伤害到同事

48、，完成项目后，我知道了紧张真的是多余的。尽管我没能完成好那一跃，但我告诉自己“我没有留下遗憾，至少我迈出了那一步”。这次的失败也使我明白，面对任何事情，任何困难，我都需要更加自信的勇敢面对、果断抉择！我们来训练就要有吃苦的决心，不要因为一点小挫折就放弃，不抛弃、不放弃，那么什么困难都可以克服。在日常工作中，我们也会遇到这样那样的困难，困难并不可怕，可怕的是缺乏战胜困难的勇气。也许我们不知道会不会成功，但一定要敢于做自己不能做到的事情，没有挑战精神就不会有创新，人生就不会有大的进步。3、团结就是力量。雷锋同志说过“一滴水只有放进大海里才不会永远干涸，一个人只有当他把自己和集体的事业融合在一同的时

49、候才最有力量”。在“抢渡金沙江”项目中，队友们都争先恐后的争着当“桥墩”，没有丝毫的犹豫，看着这些汗流满面的“桥墩”，看着这些手背发红的“桥墩”，他们却谁也不愿退出。每一个“过江”者都不愿踩在队友的手上，他们流下了实在的眼泪，但这些我们要克服。每个“桥墩”和“过江者”团结一致，生怕出现一点点失误，最后我们成功的完成了活动。在“穿越电网”活动中，我们组20个人要从12个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且最下面的一层网格只能使用一次，上面的两排网格也最多只能用两次，难度真的不小！男队员在这个环节辛苦很多，我们女队员全部都是被他们给抬过去的，有两次因队员的失误，队长、副队长被罚了做十五个俯

50、卧撑，经过一番奋斗，顺利通过。在日常工作中，我们同样每个人也应该找准自己的位臵，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能自在自如做好每一件事情。联系到我们的日常工作中，正是有了领导和同事的支持和鼓励，我们这些青年员工们才得以放手大胆地去尝试，去施展自己的聪明才干。有很多事情依赖个人力量根本无法完成，必须依赖集体力量协同配合。一个人的成功并不能代表整个团队的成功，只有团队群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标。这次的训练使我认识到：在这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能手牵着手共同去克服，我们坚信：团结就是力量！体能拓展训练给予了我们的启

51、发、经验是一笔永久的精神财富，使我们增强了自信心，检验了战胜困难的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增进了对集体的参与意识和责任心。这次的拓展训练让我时刻提醒自己：要相信自己，时刻保持主动的人生态度和团队合作精神！在今后的工作中，我们要把体能拓展训练的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志从头面对极新的每一天，面对每一次的工作任务，更要把这种精神传给每个人。篇五：拓展训练心得体会拓展训练心得体会大全篇3月25日，有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就

52、是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，选择了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。有感二：凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任

53、务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在主动讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。有感三：尝试与执行力 “摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变革，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集

54、体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案彻彻底底的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着? 有感四：总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结何尝不可，由小

55、见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行拓展训练心得体会大全篇之二为期二天的拓展训练业已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“逾越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”?所有情节历历在目，令我难以忘怀。4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的推举工作。我所在的队是“西北狼”

56、队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行;队歌是向前、向前、向前;队呼是“所向披靡，勇者无敌”。第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，逾越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披

57、靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调解紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了!不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了!我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论

58、如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了!此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。

59、在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心存感激的心里一直持续着，特别是爬山，开始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特别是下山，用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当不外了。团队的精神在这时候体现得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，比赛第二”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难眼前我们没有退缩，在队友们的帮助和鼓励下，最终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队，这才是最高意义上的

60、胜利。拓展训练心得体会大全篇之三挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生活中。到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一同，施展每个人的伶俐、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网” 、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项