【教师招聘面试必备手册】-人教版高中体育教材详解

1、 PAGE 34【教师招聘面试必备手册】人教版高中体育教材详解目 录TOC o 1-3 h u HYPERLINK l _Toc3860 运动水平五（高中体育） PAGEREF _Toc3860 1 HYPERLINK l _Toc20540 自觉参与和科学锻炼 PAGEREF _Toc20540 1 HYPERLINK l _Toc15574 促进身体健康 PAGEREF _Toc15574 2 HYPERLINK l _Toc30022 环境对健康的影响 PAGEREF _Toc30022 3 HYPERLINK l _Toc26093 体育与情绪的调控 PAGEREF _Toc26093

2、 4 HYPERLINK l _Toc18433 体育与意志品质的培养 PAGEREF _Toc18433 5 HYPERLINK l _Toc16347 保持性心理健康 PAGEREF _Toc16347 6 HYPERLINK l _Toc3965 体育活动中的人际交往 PAGEREF _Toc3965 7 HYPERLINK l _Toc1722 体育道德 PAGEREF _Toc1722 8 HYPERLINK l _Toc2955 跑 PAGEREF _Toc2955 9 HYPERLINK l _Toc9901 跳跃跳远的助跑与起跳 PAGEREF _Toc9901 10 HYPE

3、RLINK l _Toc23795 跳高 PAGEREF _Toc23795 12 HYPERLINK l _Toc21963 投掷滑步，最后用力 PAGEREF _Toc21963 13 HYPERLINK l _Toc16441 足球制定战术的原则：进攻与防守 PAGEREF _Toc16441 14 HYPERLINK l _Toc19008 篮球投篮技术 PAGEREF _Toc19008 15 HYPERLINK l _Toc14241 排球发球、垫球 PAGEREF _Toc14241 16 HYPERLINK l _Toc22218 技巧成套动作 PAGEREF _Toc2221

4、8 18 HYPERLINK l _Toc26204 双杠成套动作 PAGEREF _Toc26204 19 HYPERLINK l _Toc18355 单杠引体向上 PAGEREF _Toc18355 20 HYPERLINK l _Toc11769 搏击健美操 PAGEREF _Toc11769 21 HYPERLINK l _Toc27890 健美操创编 PAGEREF _Toc27890 23 HYPERLINK l _Toc26776 武术形神拳 PAGEREF _Toc26776 24 HYPERLINK l _Toc25125 蛙泳腿部动作 PAGEREF _Toc25125 2

5、5 HYPERLINK l _Toc11629 轮滑 PAGEREF _Toc11629 26 HYPERLINK l _Toc27516 学科相关问题答辩详解 PAGEREF _Toc27516 28 HYPERLINK l _Toc14990 附录 PAGEREF _Toc14990 29 HYPERLINK l _Toc14026 （一）学情概况 PAGEREF _Toc14026 29 HYPERLINK l _Toc13872 （二）体育学科教法大全 PAGEREF _Toc13872 30 HYPERLINK l _Toc2650 （三）案例分析 PAGEREF _Toc2650

6、31运动水平五（高中体育）自觉参与和科学锻炼教学目标：1知识与技能目标：了解自觉参与体育运动对高中生健康成长的意义，并掌握自觉参与体育锻炼的基本要素。2. 过程与方法目标：根据个人的实际情况，知道怎样自觉参与体育锻炼。3情感态度与价值观目标：通过学习，培养学生运动参与的意识和“健康第一，终身体育”的理念。教学重点：自觉参与体育锻炼的基本要素。教学难点：根据学生个人情况，在日常生活、学习中怎样实现自觉参与体育锻炼。教学过程：1. 课程导入：应用多媒体播放由儿童、少年、青年、中年、老年等各个年龄段的人们参与体育项目的短片视频。以大众体育健身为主，如：沙包、皮筋、毽球、地质球、健身操、太极、流行舞蹈

7、、街头篮球等项目，同时伴随：如NBA、欧洲杯、跨栏等极具观赏性的竞技体育项目相结合的方式。由学生挑选出自己喜欢的运动项目或了解的运动项目，进行问答或演说，激发学生的兴趣，相互普及体育知识。2. 课程新授：活动一：通过视频短片和精彩的图片展示，由学生自己列举身边熟知的体育项目或体育活动，综合收集起来。活动二：结合收集的各个体育项目和体育活动，讲授运动参与的重要性，以及自觉参与体育锻炼的基本要素。活动三：结合参与体育锻炼的基本要素，写出自己愿意参加或能够接受的体育运动形式以及希望体育课的上课形式及上课内容。活动四：通过自主阅读教科书，小组内进行讨论，组组之间进行对教科书中案例的分析和解读，由教师引

8、导学生自主参与体育锻炼的重要性所在，通过短暂的讨论，教师帮助学生总结出案例中所学项目的锻炼要求，从而引导学生自觉参与到相应的运动项目的学练过程中。3. 巩固总结：课上根据自己的日常课余时间和喜爱的运动，尝试设置一份属于自己的体育锻炼计划书，帮助学生充分利用课余时间，并且认识到体育锻炼对生活、学习的重要性。4. 作业布置：A：列出表格，记录自己一周内的锻炼或参与体育活动的时间表和波形图。 B：在日常生活学习中，统计并说明体育运动会对日常生活的影响和帮助，提高学生的自觉参与体育运动的积极性，同时学会如何更好的实现在日常生活中的体育锻炼或体育活动。促进身体健康教学目标：1知识与技能目标：引导学生了解

9、生活方式与健康的关系。2. 过程与方法目标：使学生全面掌握健康生活方式的内容。3情感态度与价值观目标：帮助学生确立健康生活方式的方法和生活态度。教学重点：学生理解、树立现代健康观念，监理现代健康生活方式的必要性和重要性。教学难点：明确生活方式与体育锻炼的关系。教学过程：1. 课程导入：用从一个阿拉伯寓言谈起这样一个具有启发性的故事：马克思晚年给女儿劳拉讲了一则寓言：一个船夫渡一位哲学家过河，哲学家问船夫懂不懂历史，船夫说不懂。哲学家说：“那你就失去了一半的生命”，又问懂不懂数学，船夫说：“不懂”，哲学家说：“那你又失去了一半的生命”。这时一阵大风把小船吹翻，两人都落了水。船夫问哲学家会不会游泳

10、，哲学家回答说：“不会”，船夫说：“那你就失去了整个生命！”。之后向学生提问：作为创立无产阶级学说的革命导师马克思，想通过这个寓言故事告诉自己女儿什么？提问作为课程的导入。2. 课程新授：活动一：通过学生自由发言和讨论，理解体育锻炼的重要性，同时开始讲授生活方式对健康的影响；通过多媒体，展示生活中疾病的图片以及了解健康概念的背景：1978年国际初级卫生保健大会上公布的阿拉木图宣言以及1990年世界卫生组织明确指出：健康包括躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。活动二：学生异质分组，讨论什么是生活方式，最后总结出定义：是人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、

11、生活制度和生活意识。生活方式是由个人和社会群体、整体社会的性质和经济条件，以及自然地理条件所决定的个人社会群体和整个社会的方式和特点。可以将生活方式理解为：不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。活动三：通过播放在世界范围内，不健康的生活方式引起的慢性非传染性疾病，不仅仅在国家蔓延，而且在发展中国家以至于世界各国蔓延案例的幻灯片和短片，引起学生关注和认识，同时展示1997世界卫生组织公布的研究报告：心脏病、中风、癌症是世界各国导致死亡的最主要的原因，以及吸烟、酗酒、不合理饮食、不合理作息时间的危害，引起学生的重视。活动四：通过以上的展示图片和观察视频，引起学生思考。在教师带领下，探

12、究体育与生活方式的关系的重要性。理解现在的文明已经不仅仅是天天刷牙，经常洗澡，不随地吐痰等行为举止了，现代社会，体育已成为现代人生活中的不可缺少部分。3. 巩固总结：最后由老师带领共同总结体育锻炼和提高生活品质的关系。环境对健康的影响教学目标：1知识与技能目标：学生了解环境对人类健康的影响。2. 过程与方法目标：加深对教材中理论部分的了解，深刻意识到环境问题的危害。3情感态度与价值观目标：懂得依法治理环境的重要性和紧迫性，树立环保意识，从而自觉履行保护环境的义务。教学重点：学生加深对教材中理论部分的了解，深刻意识到环境问题的危害。教学难点：树立环保意识，自觉履行保护环境的义务。教学过程：1.

13、课程导入：用小鸟的自述这样一个具有启发性的故事：永远不会忘记2002年1月24日这天，我和我的孩子为了捕捉一只飞虫，这只飞虫飞进了正在比赛的澳洲网球共公开赛场地，一不留神，我的孩子被一只突如其来的网球击中，当场坠地身亡，我简直不敢相信这残酷的事实，可接下来发生的那一幕我惊呆了。这时，让学生猜测，接下来发生的究竟是哪一种情形：运动员一脚把坠地身亡的小鸟踢开，继续比赛。击中小鸟的运动员走到小鸟跟前，双手合拢，表示痛惜、忏悔和对生命的珍惜。然后把小鸟捧放到一边才继续比赛。 由学生分小组自主讨论，之后，揭晓答案：是第二种情形，然后请学生情境模仿当时感人的一幕由此导入，学生可以在自主的思考过程中意识到环

14、保的问题。2.新授深入：活动一：教师讲授：生活中，很多人的环境保护意识很差，怎样才能唤醒他们的环保意识呢？我将把学生改变好的环保材料，用生动活泼的形式加以展现。活动二：学生各展其能，在活跃的课堂气氛中学到知识。（快板的形式，绕口令的形式，打油诗的形式，说唱RAP的形式）进行展示。在老师的带领下，领悟：保护环境可以从身边做起，从小事做起3.巩固创新：学生自编说唱RAP“环”境“还”境风/没有方向的吹来/雨/随着废气又下来/现在的我不明白为什么人类要把地球破坏/风/随着沙又起来/雨/充满了二氧化硫/现在的我才明白人类已把地球变得破烂不堪/回忆阵阵花香/我们说好谁都不能忘/守着白天的阳光/难过却假装

15、坚强/在污染的空气里/你我很无奈/回忆起阵阵花香/一起闻过谁都不能忘/守着短暂的阳光/难过却假装坚强/在环保的日子里/全力去对待/好好爱之后会将此说唱歌曲设置成班歌传送，唤醒学生的环保意识。4.联系实际：通过展示，活动，和各种形式的创编，学生了解到环境与自己的生活息息相关，破坏环境危害无穷。引导学生表达自己的感受，讲给全班同学听。5.课后拓展：（1）草拟一份环保倡议书。（2）如今倡导绿色消费，请大家利用课余时间对你所居住的辖区进行调查，了解绿色消费的情况。体育与情绪的调控教学目标：1知识与技能目标：学生能够了解情绪的产生及其作用。2. 过程与方法目标：引导学生了解情绪与健康的关系。3情感态度与

16、价值观目标：学生在指导和帮助下会合理调控情绪。教学重点：在生活学习和运动锻炼中控制调节情绪，在理论和事件中初步运用。教学难点：有关“应激”、“精神压力”、“抑郁”、“恐惧”消极情绪心理过程的理解和调控方法的掌握和运用。教学过程：1. 课程导入：灌篮高手樱木花道学习投篮，这个具有启发性的故事，通过短片形式展示给学生：樱木花道学习投篮时，头脑简单却又不失可爱，个性既复杂又单纯，有时候和安息教练打闹，像个长不大的孩子，有时又经常自大、目中无人之后向学生提问：大家看后，能否统计出，樱木花道在短片中出现过那些表情？2. 课程新授：活动一：通过课程的导入，引出本课所讲第一个概念：情绪就是人们对环境刺激的一

17、种内在反应，在身体各部分发生变化而带来的一种复杂状态。比赛成功后喜悦、愉快、比赛失利后的沮丧、羞愧，均能反映出一个人对比赛这件事情的态度。因此可以说情绪已经成为人的需要是否获得满足的一个指标，是人对客观现实与自身需要之间的关系的反应。通过学生模仿各种表情以及设置情境对话的形式，学生自主探究，教师引导，归纳出情绪的作用。活动二：根据小组讨论，总结出在情绪好与差的时候，对自己躯体的影响：“愁得吃不下饭，气的肚子疼，焦急的休息不好，吓的心跳，笑的流泪”等现象。教师指导学生得出，情绪上的变化往往以躯体症状的形式表现出来。提倡每个人有一个健康乐观的生活态度和饱满的情绪，享受生活和学习的快乐。活动三：通过

18、以上环节的总结，教师和学生共同讨论并学习专家建议的控制和调节情绪的方法，学会自我调节情绪，促进积极情绪的发展，抑制和调节消极情绪的产生和发展。活动四：学生学习并理解“应激”、“精神压力”、“抑郁”、“恐惧”等消极情绪，并了解消极情绪的眼中性，最后能够在老师的指导和帮助下调节和控制自己的情绪。3. 巩固总结：设置发放调查问卷，学生自我测试心理状态和调节情绪的能力。更加充分的了解自己的心理状况。资料扩展：（1）心理健康忠告：曹操的龟虽寿。（2）与抑郁症有关的小知识。体育与意志品质的培养教学目标：1知识与技能目标：引导学生了解良好意志品质及其特点。2. 过程与方法目标：明确体育活动对培养良好意志品质

19、的作用。3情感态度与价值观目标：促进学生积极参加体育运动，磨练良好的意志品质并能迁移到日常生活和学习中。教学重点：如何通过体育锻炼促进意志心理品质的发展。教学难点：正确理解意志品质心理素质的发展规律和特征。教学过程：1. 课程导入：应用多媒体教学，放映有关体育明星在训练和比赛中顽强拼搏、克服重重困难，显现良好意志品质的形象。学生能够从中了解意志品质的重要性和意志品质的发展历程。2. 课程新授：活动一：充分调动学生的主观能动性，让学生充分进行桃林，举出同伴中一些有关体育锻炼中意志品质得以培养和发展的实例，充分认识意志品质在未来生活和劳动工作中的实际作用。活动二：引用国外的有关研究成果和理论，进一

20、步阐明意志品质心理学基本理论知识。活动三：结合学生实际情况讲授相关知识，贴近学生实际，贴近体育锻炼实际，通过大量的实例，使教学生动，易于理解。3. 巩固总结：学生讨论并加以引导，总结出体育活动中能够培养意志品质的方法：竞赛提高法、条件限制法、疲劳负荷法、自我强化法、挫折挑战法。资料扩展：举例说明意志品质中包括的：目的性、独立性、果断性、坚韧性、自制性、果敢性等。保持性心理健康教学目标：1知识与技能目标：引导学生了解性心理发展特点。2. 过程与方法目标：使学生懂得如何进行异性交往。3情感态度与价值观目标：帮助学生学会预防性侵犯的方法。教学重点：掌握高中生情感意识发展特点，确立正确的性观念。教学难

21、点：青春期常见如：青春性敏感，女性经前紧张，男性自慰焦虑等问题，是学生比较敏感的问题，但要在课堂上公开讲明白比较困难，需要学生有一定的健康教育基础后方可适当讲授。教学过程：1. 课程导入：将青春期早恋实例作为课堂导入，进行学生之间的讨论，由教师引导，给出辩证的观点。引导学生，在青春发育期的一些想法是正常的生理表现。2. 课程新授：活动一：通过导入的分析和学生之间的讨论，带领学生进行学习性的概念，在性态度、性对象、性别认同等方面进行正确的引导，并讲解不正确的性心理，不仅仅会危害健康，还会导致疾病，如（AIDS)的传染。通过讲授知识，学生试着自由发言，列举出不正确的性观念带来的危害。活动二：讲解青

22、春期来临后，性意识的发展前期中期后期三个阶段，并在各时期无论在性心理或在与异性的交际方面，都有各自的表现。采用匿名的形式，在课堂中收集和统计青春期常见的问题，然后学生分组进行讨论对策。之后教师会再次讲授和列举实际案例的形式让学生了解青春性敏感、青春期性适应、女性经前紧张、男性自慰焦虑、早恋、单相思和牛犊恋等方面的知识。活动三：应用多媒体播放短片和图片，以及课前准备的报刊和书籍，给学生自己阅读相关知识，逐步渗透所学内容。3. 巩固总结：温习本节课理论性知识，以及相关知识点。再次匿名，收集匿名统计学生对之前问题的解决方案。 资料扩展：用EMAIL的形式，每名同学与老师沟通自认为课堂上未解决的问题或

23、者是生活中在青春期的困惑和疑问。体育活动中的人际交往教学目标：1知识与技能目标：学生能够了解体育活动中人际交往的方式、特点和基本要求。2. 过程与方法目标：通过所学知识，提高学生人际交往能力。3情感态度与价值观目标：培养学生在体育活动中合作精神和合作行为，能够正确处理竞争与合作的关系。教学重点：提高人际交往技能、正确处理竞争与合作的关系。教学难点：把体育活动中人际交往和合作行为迁移到学习和生活中。教学过程：1. 课程导入：用最近一次运动会的经历学生发现在运动会中各执其责，为班集体，为团队争得荣誉时的种种行为和表现作为引导。引导学生探索发现，人际交往和合作行为的重要性。2. 课程新授：活动一：通

24、过课程的导入，引出本课体育活动中人际交往的形式和特点。发现在交往中有无声语言和有声语言的区别和各自的效应：比如沟通和交流，语言的艺术以及眼神，手势，状态等要素。通过所学各种交往形式，便可以清楚地看出体育活动中信息交流的特点：形象、简洁、快速、明确。 活动二：由小组讨论，逐步引入本课第二部分内容：怎样在体育活动和比赛中提高人际交往能力。小组讨论结束之后进行一一讲说，学生之间点评，最后教师给予正确和恰当的修正，并且带领学生学习四个方面内容：增进相互了解、促进相互理解和尊重、提高团队意识和运动技能水平、及时沟通，把握时机。活动三：通过以上环节的总结，教师和学生共同讨论并学习体育活动中竞争与合作的关系

25、。引导学生正确看待争得荣誉和友谊交流的重要性。并通过真实案例分析，让学生在此展开讨论，从而认识到合作在体育活动中的真正意义。巩固总结： 师生一起总结在体育活动、日常学习、生活中的竞争和合作的相似之处，以及不同特点，引导学生思考在体育活动中怎样与同伴进行合作，并把这种与人合作行为迁移到日常学习和生活中。资料扩展：小组进行设计一份关于人际交流和合作的问卷调查，并在全学段学生之间展开调查。体育道德教学目标：1知识与技能目标：学生能够了解体育道德的内涵。2. 过程与方法目标：提高学生对体育道德和社会道德的认识。3情感态度与价值观目标：学生能够在体育活动中表现出良好的体育道德，提高学生的社会责任感。教学

26、重点：怎样遵守体育道德。教学难点：在体育比赛中表现出良好的体育道德，提高学生的社会责任感。教学过程：1. 课程导入：由2008北京奥运会主题作为导入，应用多媒体播放北京奥运会前后北京的人文变化和公民体育道德的学习相关短片，以及世界各国重新认识中国，认识北京的各类图片。引起学生思考，体育道德和社会道德的重要性、现代社会道德意识和社会责任感的缺失等严重问题。2. 课程新授：活动一：通过导入，引领学生进行本节课理论部分的学习：“什么是体育道德”和“怎样遵守体育道德”两部分内容。讲授体育道德的同时，伴随着实例分析。如：中超联赛中的球迷不道德行为，NBA比赛中的斗殴行为，足球世界杯中个别运动员和教练员对

27、裁片的判罚不满表现等等。请学生判断什么是体育道德，以及精神文明奖设立的意义何在。在怎样遵守体育道德的讲授中，进行班级范围内的小型辩论会，辩证分析“道德”、“荣誉”。活动二：教师引导学生由如何遵守体育道德向社会道德和社会责任感过渡。分辨现代社会中的热点问题，以及饱受争争议的问题。3. 巩固总结：鼓励学生大胆实践，在体育运动中和现实生活中从兴趣出发，从自己做起，共同维护体育道德和建立良好的社会责任感和使命感。 资料扩展：分组进行收集现实生活中还未在课上列举出的实际案例，以及相关论述材料，在次节课中由班干部和教师共同举办一场辩论会。跑教学目标：1.知识与技能目标：掌握正确的短距离跑技术。2.过程与方

28、法目标：发展灵敏，协调素质。3.情感态度与价值观目标：培养不怕困难的精神和意志品质。教学重点：掌握正确的短距离跑技术。教学难点：克服不规范的短距离跑技术。教学过程：（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为圆阵攻守游戏：场地为圆形。给围成圆阵队列的队员每人编上号码。被裁判叫到号码的2名队员互换位置。这时，站在圆圈内的魔鬼拿球投掷他们。方法：1.每人记住各自的号码。2.裁判每次叫2个号码，被叫到的2名队员交换位置。3.魔鬼拿球投掷，被击中的队员成为下一个魔鬼。目的是为了激发学生运动兴

29、趣，做好热身，防止肌肉韧带拉伤。（三）基本部分：25分钟左右的时间完成。1.教师示范、讲解“起跑”： A：“各就位”：全身自然放松，踏上起跑器，目视前下方。B：“预备”：吸口气，从容抬臀略高于肩，肩部略过起跑线。C：“鸣枪起跑”：两手迅速推离地面，积极蹬摆，上体前倾。2.教师领做，学生练习“起跑”：3.教师示范、讲解“途中跑”：高重心，上体保持一定的前倾度，支撑腿在蹬离地面瞬间，髋、膝、踝三关节充分蹬伸；摆动腿带髋前送高抬。4.教师领做，学生练习“途中跑”5.教师示范、讲解“终点撞线”：躯干加速前倾，用胸或肩部触终点线。6.教师领做，学生练习“终点撞线”（四）结束部分：分钟左右时间完成。包括：

30、整理放松、课堂小结，整理器材。1.整理放松：配合音乐，进行瑜伽拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。百分之八十的学生掌握“短距离跑”的技术动作，百分之五的学生可达到动作比较到位。跳跃跳远的助跑与起跳教学目标：1.知识与技能目标：掌握跳远的助跑与起跳的正确动作，培养正确的身体

31、姿势。2.过程与方法目标：发展灵敏、协调素质，增强腿部爆发力，提高双脚跳跃能力。3.情感态度与价值观目标：培养学生团结协作的精神和积极进取的良好品质。教学重点：掌握跳远的助跑与起跳的正确动作。教学难点：掌握跳远的助跑与起跳的正确动作。教学过程：（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为抓龙尾游戏。 方法：1.5人一组，后面的人抓住前面一个人的肩膀排成1队扮演龙。 2.龙的领头人去抓其他龙的尾巴。 3.被抓住的尾巴的那个人接在抓住他们的尾巴的一组后面，变成长龙。 4.最后人数最多的队

32、伍获胜。目的是为了激发学生运动兴趣，做好热身，防止 肌肉韧带拉伤。（三）基本部分：25分钟左右的时间完成。 1.教师示范、讲解“跳远的助跑与起跳”：A:“跳远助跑步点的确定”：通过走步法确定助跑步数，所走的步数是助跑步数的2倍减去2，或者用反跑法找出助跑步数与距离。B：“助跑”：放松、自然，平稳、准确，加速积极，具有节奏感。C：“起跳”：踏板积极、主动，快速准确，蹬伸快而有力，两臂和摆动腿配合积极摆动。助跑与起跳动作紧密衔接，是跳跃技术的关键环节之一。 2.学生练习：分组练习“跳远的助跑与起跳”，合作交流，互相评价。教师指导纠错。 3.“跳远比赛”游戏：将学生分成人数相等四个队。游戏开始，各队

33、第一个队员试跳，按成绩评出第一轮的第一名，然后第二个队员试跳，按成绩评出第二轮次第一名，依次进行。最后以第一名多的队为胜。（四）结束部分：分钟左右时间完成。包括：整理放松、课堂小结，整理器材。 1.整理放松：配合音乐，进行形体拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。 2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。 3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。百分之

34、八十的学生掌握跳远的助跑与起跳动作，百分之五的学生可达到动作比较到位。跳高教学目标：1.知识与技能目标：掌握背越式跳高的助跑与起跳的正确动作，培养正确的身体姿势。2.过程与方法目标：发展灵敏、协调素质。3.情感态度与价值观目标：培养自信、自强的心理品质和克服困难的精神。教学重点：掌握背越式跳高的助跑与起跳正确动作。教学难点：掌握背越式跳高的助跑与起跳正确动作。教学过程：（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为抓龙尾游戏：方法：1.5人一组，后面的人抓住前面一个人的肩膀排成1队扮演

35、龙。2.龙的领头人去抓其他龙的尾巴。3.被抓住的尾巴的那个人接在抓住他们的尾巴的一组后面，变成长龙。4.最后人数最多的队伍获胜。目的是为了激发学生运动兴趣，做好热身，防止肌肉韧带拉伤。（三）基本部分：25分钟左右的时间完成。1.教师示范、讲解“背越式跳高的助跑与起跳”：教师示范“背越式跳高的助跑与起跳”完整动作，学生有了初步印象。进而，教师分步讲解“背越式跳高的助跑与起跳”：A：“助跑”：轻松、自然，加速积极，富有弹性，倒数第二步步幅稍大，同时两臂后摆，最后一步速度要快，积极主动起跳。B：“起跳”：起跳腿脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌，摆动腿快速向上摆起，两臂积极上摆，起跳脚以前脚掌蹬离地面。2

36、.学生练习：A：在教师带领下进行“背越式跳高的助跑与起跳”练习。B：学生分组练习。3.“背越式跳高比赛”游戏：将学生分成人数相等四个队。游戏开始，各队第一个队员试跳，按成绩评出第一轮的第一名，然后第二个队员试跳，按成绩评出第二轮次第一名，依次进行。最后以第一名多的队为胜。（四）结束部分：分钟左右时间完成。包括：整理放松、课堂小结，整理器材。1.整理放松：配合音乐，进行瑜伽拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设

37、施的意识。整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。百分之八十的学生掌握背越式跳高的助跑与起跳动作，百分之五的学生可达到动作比较到位。投掷滑步，最后用力教学目标：1.知识与技能目标：掌握投掷的关键技术环节：滑步，最后用力。2.过程与方法目标：发展力量和协调素质，提高投掷活动能力。3.情感态度与价值观目标：培养竞争意识和积极进取精神，并在活动中表现出良好的合作行为。教学重点：掌握投掷的关键技术环节：滑步，最后用力教学难点：动作连贯协调。教学过程：（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、

38、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为徒手操，配音乐活动各关节：头、颈、肩、腰、髋、膝、踝腕关节，目的是为了激发学生运动兴趣，做好热身，防止肌肉韧带拉伤。（三）基本部分：25分钟左右的时间完成。1.教师示范、讲解投掷的关键技术环节：“滑步”：重心平稳，摆动腿以大腿带动小腿快速向外摆出，支撑腿积极蹬伸，推动身体向投掷方向快速移动。“最后用力”：两脚积极快速落地，用力顺序要从下至上，从腿至髋、腰、胸，最后到臂、手的协调用力；出手时，充分发挥手腕和手指的快速用力，提高出手初速度。2.学生练习：A：在教师带领下，学生集体徒手模仿练习。B：学生分组进行

39、向前抛掷实心球练习，单手侧向上步掷垒球或小实心球练习。“掷实心球比赛”游戏： 按照之前的分组，每组选出一名代表，代表本组参赛。哪组投掷的远，即为优胜组。（四）结束部分：分钟左右时间完成。包括：整理放松、课堂小结，整理器材。1.整理放松：配合音乐，进行瑜伽拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，

40、参与活动积极主动。百分之八十的学生掌握投掷的关键技术环节：滑步，最后用力，百分之五的学生可达到动作比较到位。足球制定战术的原则：进攻与防守教学目标：知识与技能目标：掌握制定战术的原则：进攻与防守，并运用到比赛中。过程与方法目标：发展下肢肌肉力量，提高动作协调性。3.情感态度与价值观目标：通过体育活动，正确认识自己，增强个人的自尊与自信。教学重点： 掌握制定战术的原则：进攻与防守，并运动到比赛中。教学难点：对于进攻与防守战术的掌握。教学过程：（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为

41、拆开手捉迷藏游戏：手拉手的2个人被捉人者拆开，争夺场地。方法：1.捉人者在其他人手拉手围成的圆阵外徘徊，在适当的时候拆开2个人的手。2.被拆开手的2个人，朝相反的方向绕圆阵跑。3.捉人者进入跑掉的2个人中其中一个人的位置。跑得慢的进不了圆阵队列的人就成捉人者。目的是为了激发学生运动兴趣，做好热身，防止肌肉韧带拉伤。（三）基本部分：25分钟左右的时间完成。 1.教师示范、讲解制定战术的原则： A：“进攻”：制造宽度，保持纵深。利用空当，渗透切入。“冒险性”传球，拼抢射门区。机动灵活，随机应变。攻中寓守。 B：“防守”：延缓对方的进攻速度。迅速回位布防。封锁射门区保护球门。守中寓攻。 2.学生分两

42、组练习攻防战术。 3.踢足球比赛：按照之前的分组进行比赛，进球一次计一分。（分数平时，采用点球计分）分数多的组即为获胜组。（四）结束部分：分钟左右时间完成。包括：整理放松、课堂小结，整理器材。1.整理放松：配合音乐，进行形体拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。百分之八十的

43、学生掌握制定战术的原则：进攻与防守，并运用到比赛中，百分之五的学生可达到动作比较到位。篮球投篮技术教学目标：知识与技能目标：掌握投篮技术的动作要领。过程与方法目标：发展学生上肢力量，灵敏协调素质。情感态度与价值观目标：通过自我目标设立和自我超越，获得成功感受，提高学生的自 尊与自信。教学重点： 掌握投篮技术的动作要领。教学难点：掌握正确投篮技术动作。教学过程：（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为喊号投球游戏：被叫到号的人，把弹起的球在着地之前准确的接住。方法：1.选1名代表，

44、其他队员每人编上号码，每人记住自己的号码。2.画1个适当大的圆圈，代表进入圆圈内，其他人围着圆圈站立。3.代表随意叫号码，并把球扔在地上，跑到圆圈外，在跑到圆圈外之前，弹跳的球如果着地，代表就失1分。4.被叫到号码的人，在球着地之前把球接住，没有接住就失分。5.如果失了3分就退出游戏。目的是为了激发学生运动兴趣，做好热身，防止肌肉韧带拉伤。（三）基本部分：25分钟左右的时间完成。1.教师示范、讲解“握球方法”、“球的旋转”：A：“单手持握球方法（以右手为例）”：手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球，掌心空出。指的指根以上部位托住篮球，大拇指、小指在食指和无名指两侧扶球，左手扶住篮球的左侧

45、。B：“双手持握球”：两手手指自然分开，拇指相对成“八字”形，用指根以上部位握球的两侧后下方，掌心空出。学生集体练习“单手持握球方法”、“球的旋转”。教师示范、讲解“球的旋转”：投篮时，球的旋转是依靠伸臂举球，手腕前屈、手指拨球动作所产生的力作用于球体，使球向后旋转。在篮下低手投篮时，球是沿着横轴向前旋转。球飞行中正常的旋转能消除空气阻力的干扰，使球稳定地沿着正确的轨道运行。学生集体练习“球的旋转”。教师示范、讲解“投篮的技术”：持球动作和身体姿势正确；投篮时，上下肢协调用力，伸臂充分，屈腕拨指力量适宜；球出手时，手指方向正对篮圈。学生分组练习，合作交流，互相评价。教师指导纠错。（四）结束部分

46、：分钟左右时间完成。包括：整理放松、课堂小结，整理器材。1.整理放松：配合音乐，进行瑜伽拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。百分之八十的学生掌握投篮技术的动作要领，百分之五的学生可达到动作比较到位。排球发球、垫球教学目标：知识与技能目标：掌握排球发球、垫球的正确方法。过程

47、与方法目标：发展学生的观察、判断、思维、反应能力，提高动作速度。3.情感态度与价值观目标：培养合作与竞争意识，提高心理健康水平，适应未来社会发展。教学重点： 掌握排球发球、垫球的正确方法。教学难点：排球发球、垫球的正确方法教学过程：（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为喊号投球游戏：被叫到号的人，把弹起的球在着地之前准确的接住。方法：1.选1名代表，其他队员每人编上号码，每人记住自己的号码。2.画1个适当大的圆圈，代表进入圆圈内，其他人围着圆圈站立。3.代表随意叫号码，并把球扔

48、在地上，跑到圆圈外，在跑到圆圈外之前，弹跳的球如果着地，代表就失1分。4.被叫到号码的人，在球着地之前把球接住，没有接住就失分。5.如果失了3分就退出游戏。目的是为了激发学生运动兴趣，做好热身，防止肌肉韧带拉伤。（三）基本部分：25分钟左右的时间完成。 1.教师示范、讲解“发球”：教师示范“发球”动作，并讲解“发球”的动作要点。“正面上手发球”：A：预备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前， 右脚在后，右手持球在腹前。 B：抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球 的同时，右臂屈时抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开， 呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展

49、腹，身体重心移至左 脚。 C：挥臂击球：击球时，两脚蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹， 带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部。击球时， 手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速明显做推压动作，使球向前呈 上旋飞行。击球后，迅速进场比赛。“侧面下手发球”：A：抛球摆臂：左手将球平稳抛至腹前离身体约一臂之距，离手高 度约30Cm左右。在抛球同时，右臂伸直向身体右侧后下方摆动。 B：挥臂击球：以右脚蹬地，身体向左转体带动右臂向体前上方挥 动，在腹前以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。学生练习：教师带领下，学生练习“正面上手发球”、“侧面下手发球”教师示范、讲解“垫球”：上肢做到插、

50、夹、提，下肢做到移、蹬、跟，上下肢用力要协调配合。学生练习：分组练习，组间、组内合作交流，互相评价。（四）结束部分：分钟左右时间完成。包括：整理放松、课堂小结，整理器材。1.整理放松：配合音乐，进行形体拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。百分之八十的学生掌握排球发球、垫球

51、的正确方法，百分之五的学生可达到动作比较到位。技巧成套动作教学目标：知识与技能目标：掌握“技巧成套动作”。过程与方法目标：发展身体柔韧、灵敏素质和协调性。情感态度与价值观目标：提高主动参与、互相协作、大胆创新和自我展示的意识和能力。教学重点：掌握“技巧成套动作”。教学难点：动作之间的连贯衔接。教学过程：（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为徒手操，配音乐活动各关节：头、颈、肩、腰、髋、膝、踝腕关节，目的是为了激发学生运动兴趣，做好热身，防止肌肉韧带拉伤。（三）基本部分：25分钟

52、左右的时间完成。1. 教师根据图示讲解，演示教材动作方法和过程。“男生技巧成套动作”：开始手倒立前滚翻侧手翻转体90度俯平衡（停2秒）直腿后滚翻挺身跳结束“女生技巧成套动作”：左脚在前变换步右脚变换步前波浪上左脚成俯平衡（停2秒）前滚翻成并腿坐后倒成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡半劈腿经单腿跪立逐步含胸伸臂，前腿站立。2. 慢速演示“男生技巧成套动作”、“女生技巧成套动作”。3.学生练习如下：熟练掌握单个技术动作分段练习部分完整动作练习成套动作逐步熟练流畅优美地展示自我。（在帮助与保护下，完成练习）4.展示性表演：请完成动作比较好的同学和练习有进步的同学进行展示性表演。（四）结束部分：分钟左右

53、时间完成。包括：整理放松、课堂小结，整理器材。 1.整理放松：配合音乐，进行瑜伽拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。 2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。 3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。百分之八十的学生掌握“技巧成套动作”，百分之五的学生动作比较规范。双杠成套动作教学目标：知识与技能目标：掌握“双杠成套动作”。过程与方法目标：发展上肢和

54、腰腹肌肉力量，提高身体的协调性和灵敏性。3.情感态度与价值观目标：增强同学间互相配合、互相保护与帮助的意识和能力，培养不怕困难、勇敢顽强的精神。教学重点：掌握“双杠成套动作”。教学难点：动作之间的连贯衔接。教学过程：（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为徒手操，配音乐活动各关节：头、颈、肩、腰、髋、膝、踝腕关节，目的是为了激发学生运动兴趣，做好热身，防止肌肉韧带拉伤。（三）基本部分：25分钟左右的时间完成。1. 教师根据图示讲解，演示教材动作方法和过程。开始挂壁屈身上成分腿坐前

55、滚翻成分腿坐弹杠并腿，支撑后摆转体180度成分腿坐支撑后摆、前摆转体180度下结束2. 慢速演示“双杠成套动作”。3.学生练习如下：熟练掌握单个技术动作分段练习部分完整动作练习成套动作逐步熟练流畅优美地展示自我。在帮助与保护下，完成练习：站在双杠外侧，一手托练习者腿部，另一手从双杠下托其肩，帮助用力提臀，使腿离杠向前翻转。当滚翻至屈体挂壁时，迅速换手，两手从杠下，一手托其肩，另一手托其臀，帮助成分腿坐。4.展示性表演：请完成动作比较好的同学和练习有进步的同学进行展示性表演。（四）结束部分：分钟左右时间完成。包括：整理放松、课堂小结，整理器材。 1.整理放松：配合音乐，进行瑜伽拉伸放松练习。形式

56、的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。 2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。 3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。百分之八十的学生掌握“双杠成套动作”，百分之五的学生动作比较规范。单杠引体向上教学目标：知识与技能目标：掌握“单杠引体向上”。过程与方法目标：发展上肢力量。3.情感态度与价值观目标：增强同学间互相配合、互相保护与帮助的意识和能力，培养不怕困难、勇敢顽

57、强的精神。教学重点：掌握“单杠引体向上”。教学难点：力量不足教学过程：（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为徒手操，配音乐活动各关节：头、颈、肩、腰、髋、膝、踝腕关节，目的是为了激发学生运动兴趣，做好热身，防止肌肉韧带拉伤。（三）基本部分：25分钟左右的时间完成。1. 教师根据图示讲解“引体向上”，演示教材动作方法和过程。A：“上杠”：先走到杠子的下面，两脚并拢站好，抬头看准杠子。然后两脚跳起，两手同时握杠，使身体很稳的悬在杠子上。B：预备姿势：两手正握杠，两手中间的距离大约和

58、两肩同宽，两臂伸直，两腿并拢，身体尽量伸展，脚尖绷直，头稍抬起，眼向前看。C：“引体”的动作：引体向上的时候，要用力屈肘收肩，同时挺胸。两臂用力要平均，使身体很平稳地向上升起。向上拉引时，身体不能前后摆动，两腿也不能做蹬伸、举起或分开动作。屈臂结束后，收回下颚，并越过横杠，最好达到手与肩膀同高的程度。D：还原：伸臂时，要使身体和缓地下降。E：“下杠”：下杠时，必须使身体恢复到预备的姿势后再脱手。落地时，身体保持正直，眼向前看。随着体重的下降，两腿要微屈，用脚的前掌着地，同时两臂可以侧上举、侧平举或侧前举。2. 慢速演示“单杠引体向上”。3.学生练习如下：熟练掌握单个技术动作分段练习部分完整动作

59、练习成套动作逐步熟练流畅优美地展示自我。（在帮助与保护下，完成练习）4.展示性表演：请完成动作比较好的同学和练习有进步的同学进行展示性表演。（四）结束部分：分钟左右时间完成。包括：整理放松、课堂小结，整理器材。 1.整理放松：配合音乐，进行瑜伽拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。 2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。 3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活

60、动积极主动。百分之八十的学生掌握“单杠引体向上”，百分之五的学生动作比较规范。搏击健美操教学目标：1.知识与技能目标：掌握搏击健美操基本拳法：直拳、勾拳、摆拳。2.过程与方法目标：发展灵敏和协调素质。3.情感态度与价值观目标：增强学生的自信，陶冶情操。教学重点：掌握搏击健美操基本拳法：直拳、勾拳、摆拳。教学难点：搏击健美操基本拳法：直拳、勾拳、摆拳的正确技术动作。教学过程：（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为徒手操，配音乐活动各关节：头、颈、肩、腰、髋、膝、踝腕关节，目的是为