如何处理工作中和生活中的压力的

1、.：.；您是如何处置任务中和生活中的压力的？在竞争如此猛烈的社会，压力无处不在，假设处置得不好，往往会导致失败，您是如何处置这些压力的呢？主题一：您的主要压力哪里？Hocy：我以为任务的压力属于生活的压力范畴，有一愚人说过，任务是一个皮球，而家庭，朋友，身体都是玻璃球，所以我以为在各种压力的情况下，无法选择的时候可以参考一下这个道理。就是任务可以改换，但家庭，身体和朋友不能有所闪失，要不然一辈子弥补不过来。zcz168：压力的根源应该是生活。您向往您想要的生活方式，就必需做有压力的任务。万俟成：很多压力是自找的。像爬山，曾经在半山腰了，只好努力攀爬向上，实现个人或是企业的目的，感到一种无形的压

2、力。张因特：主要是任务和亲人，我的觉得！我做营销的，所以总是有业绩的压力，每个月，每年，然后就是亲人，父母对孩子的期望，我觉得这个压力比任务上的压力还要大！luxun_sun：读书时是不屑于修身齐家的,光想着治国平天下了-是一个很不知天高地厚的小孩子。如今才明白，要做到修身齐家也那么难。即使我本人可以安然面对朴素的生活,我的家人也很难抵挡住花花世界的诱惑。我坚守着君子取之有道的处事准那么，顶着外界的压力和诱惑,我的家人却耐不住寂寞。孔夫子的话对我有用,对妇人没有用啊.我向她解释潜龙勿用，她听着明白，过后就忘，由于她和这个世界的大多数女人一样,盼望着立刻折现的幸福。Leen：压力就是动力，毕竟凡

3、是力，都和动有关哪怕是分子内的热运动！好像任务中一样，有时，他外表没有动，而内心曾经动起来了。Weilinly：很多时候我都觉得之所以会感到压力大，是由于如今的知识和技艺无法胜任目前的任务。所以我以为压力的主要来源是知识和技艺的缺乏。主题二：当您无法接受现有压力时，您是如何排解本人的压力的？Shangwang：任务中的事情，既然可以产生压力，一定是有相当难度的情况出现或者被要求。如何缓解压力，关键是看问题的处置是好是坏，因此面对这些压力时，应该尽力去寻求的是对问题的处理方案，聚精会神的关注和分析问题，并订立细致的行动方案，以此把握处理问题的方向和进程，当事情在他的掌控之中时，压力自然减小或消逝

4、了。而不应该过分思索问题处置不当出现的后果和责任，左右而想它，这样只能加重压力，最终的结果可想而知！这是我的一点认识。zhangqi_008：这要看本人怎样以为了。我本人就是一个例子，遇到问题想开一点，不要太计较和过于和他人比较，懂得放心。只需是本人选择的，即使失败了，也只是一次两次而已。难道一个人会失败一辈子而不胜利，我就不信，只需本人去做，不要过分去揣摩他人的感受。JUST DO IT，去做就好！Chinawanwei：以前经常约几个朋友开个party,唱唱歌，觉得效果不错。另外，郊游的效果也不错。如今朋友们大多在拍拖，或者去向不明，一个人也没什么好方法，反而更觉得孤单。qxy8824：其

5、实要处置这个问题很简单，压力往往是本人给本人施加的。生活和任务中的压力主要是来源于本人的心思要素，只需自然的去面对一切压力，那压力也不是压力了。这就要求我们先来战胜本人，就是说要明智的去处置问题，置信过不了几天他就会有更好的处理问题的方法了。Hzhg：心境焦躁时常听听音乐，最好只需本人一个人，而且把音响的音量放到最大，听一个小时之后心境会安静很多，只是最近没有发现什么更多的CD了。ghs0312：我经过采取冷处置方法，觉得还是很有效的。先是将手中压力很大的任务放一放，让本人的头脑冷静下来，经过向专家和高手讨教、查阅翻阅资料，变换思想角度，重新理出问题的中心所在，然后拿出不止一套处理方案进展论证

6、对比，重点突破。Zhangzongwei：任务中的压力是需求分类的，不同种类压力处置方式不同：1、任务量大的压力：此种压力最益处置，尽量提高效率或加班就可以了，除非他是笨蛋，否那么他的任务量在上司和同事中是有目共睹的。2、假设以上情况继续时间太长，就要反思了：能否本人的任务方式有问题，能否上司有意这样安排任务。假设是前者，那么需改善本人，假设是后者，那么属于上司或岗位问题了，挑选适当时机要与上司进展沟通来处理。3、还有一种压力与上司对任务的不了解或瞎指挥不仅在国企，私企、外企也很普遍，这种压力是无法仅仅依托加班处理的。结果无非是抄上司的鱿鱼另谋高就，否那么就要忍气吞声，经过与上司的其他沟通方式

7、投其所好，请上司给予调整任务，切忌背后说上司坏话，毕竟上司的耳目比他的多，这种方式需求一定的啊Q精神。Weilinly：科学家对那些成就非凡的人做过很多研讨，结果阐明，他们在关键时辰都能进展积极的自我暗示，都能本人给本人加强自信心，因此他们战胜了无数的困难，获得胜利。 下面就让我们来学习有关暗示的实际，这样他在听心灵财富CD(录音带)时将会做得更好。暗示是影响潜认识的一种最有效的方式。它超出人们本身的控制才干，指点着人们的心思、行为。暗示有着不可抗拒和不可思议的宏大力量。心思学家普拉诺夫以为暗示的结果使人的心境、兴趣、心情、喜好、希望等方面发生变化，从而又使人的某些生理功能、安康情况、任务才干

8、发生变化。暗示是影响潜认识的一种最有效的方式。它超出人们本身的控制才干，指点着人们的心思、行为。暗示往往会使他人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加思索地接受一定的意见和信心。“暗示的作用还影响人的心情和意志，阅历中出现的不良暗示信息，只需经过暗示才干交换掉。不良的暗示和消极的暗示，对于导致失败都有直接关系。我们应该每天给本人胜利的暗示。要实现梦想，达成目的，需求反复倾听心灵财富CD(录音带)，给予本人正面暗示。在此根底上全力拼搏，不达成目的绝不罢休。言语不仅对他人有暗示作用，还有自我暗示的作用。有关科学研讨阐明，人类除了言语，还能运用70万种以上的信号来相互交流认识。这些言语外的“信号，实践

9、上就是暗示，足被人们的潜认识所接受的。暗示是一种言语的或觉得性的提示，它可以唤起一系列的观念或动作。有的心思学家以为，暗示就是对认识作用不加批判地接受。直接说话可以产生观念的联想，不断反复的暗示，可以使人的心思和生理发生变化，呵斥人体各系统之间的功能变化，可以向好的方向开展，也可以向相反的方向开展。所谓暗示是指经过人体的言语、行为、心思或者是环境的特殊言语，对人们的心思和行为产生影响的过程。按照方式来分，暗示可分为环境暗示和自我暗示。所谓环境暗示是指暗示的发生有较剧烈的外界诱发要素，而自我暗示是来源于人体本身，即本人把某种观念暗示给本人。按照性质来分，暗示可分为积极暗示和消极暗示两种。积极暗示

10、就是在对待任何事物都能找到其积极的一面，并从积极的角度去思索和处理问题：而消极暗示那么与之相反，不论事物的情况如何，总是从消极的角度去思索和处置它，并坚信事物的结果是不好的、消极的。按照心思学和相关学科的分类，这些暗示和自我暗示分为三个层次： 第一个层次，即日常所说的狭义的言语文字系统的暗示和自我暗示。当十个人都非常真实地反复一句话“他有病，不正常，很厉害，需求去检查。结果会是什么呢?他真的得本人曾经有病。然后，真的去医院检查了，而且很能够就检查出疾病。言语不仅对他人有暗示作用，还有自我暗示的作用。一个人假设故意对他人说心境不好，他见一个人就说“我心境不好，别碰我，说得多了，他真的就心境不好了

11、，这种情况是经常发生的。言语有着暗示和自我暗示的力量。当我们讲自信积极时，要在前面加一个“我字，“我英勇，我胜利，这就是言语上的自我暗示。 第二个层次是动作言语、表情言语的暗示和自我暗示。人们交流不光经过言语，还经过我们的形体动作和表情。动作和表情也是言语，叫做动作言语和表情言语。假设我对他挥拳头，这个动作阐明要挟。假设我对他鼓掌，阐明对他欢迎和鼓励。假设他在台上演唱，大家不断地鼓掌，这是大家给他一定赞扬的暗示，这会使他自信心倍增。这些表情动作都是言语，叫肢体言语，表情言语。动作和表情言语对人有非常剧烈的暗示和自我暗示的作用。浅笑的表情给我们带来好的心境。让我们每天多一点浅笑，那么他每天就会高

12、兴一点。由于，浅笑是一个良好的暗示。 第三个层次是环境言语的暗示和自我暗示。我们是生活在各种各样的言语、暗示包围之中。展开来看，我们周围的环境、大自然每天都在暗示我们。当我们见到大海，我们遭到大海的暗示，心胸不由得开阔；我们见到高山，遭到高山的暗示，不由得感到庄严而安静。环境暗示是不可抗拒的，不仅在自然环境中是这样，在社会环境中，社会文化同样对我们有暗示作用。当他在黄土高原上生活，他的心态也是跟黄土高原一个调子。我们在这个世界中生活，大自然和社会文化融为一体，于是，我们不可防止地要遭到自然环境和文化传统的暗示。暗示无所不在。“暗示就像人类的影子，只需有思想存在的地方，就会有暗示的存在。Weil

13、inly：一切顺其自然，他越在意，它就会越来缠他，所以不要太在意，忽略它，转移留意力。主题三：您是怎样对待压力的？关晶奇：不过普通情况是采用转移视野的方法。在生活中曾遭遇过很大的变故，为了让本人不思不想，于是就把一切的精神都投入了任务之中，结果是塞翁失马，焉知非福。在任务中遭遇压力的话，我普通会以为这是一次机遇，调整好心态，用其他的事情来吸引我的视野，让压力由大变小。Pyramid：压力的大小经常取决于他的生活态度，乐观一些，压力往往会变成动力；另外，生活与任务的平衡也是很重要的，除了任务之外，要多培育一些其他方面的兴趣。Liuyun1218：压力越大动力也越大，30岁之前是必需求有压力的生活

14、，人的才干是有限的但人的潜力那么是无限的！在压力之下才干更大的发扬潜力！Lingran：良性的压力是非常有益处的，促人奋进。恶性的压力有时会使人走入歧途，一定要在问题出现之前有认识的进展转化。Chinawanwei：没压力，我会觉得本人不存在，压力大一些才会觉得爽。不过有时候，压力和阻力交错在一同让人很郁闷！liuyun1218：适当的压力是生长的催化剂！压力的规范那么要看每个人自的承压才干，当然承压才干也是一点点的上涨的，当一个人的承压才干到达一定的程度时那么各方面都生长到一定的层次。换言之承压才干的大小就是一个人生长多与少的标志！在生长的过程中最重要的是让本人得到适当的压力！主题四：当您有

15、心事时，是一个人闷在心里，还是会跟朋友谈心呢？张因特：当然是找朋友倾诉了，也许处理不了什么问题，但是比本人闷着好，我这么觉得，所以，我在任务过的单位都有几个知己，要是本人一个人扛着，早就变态了：懒哦：我曾经以为本人可以接受一切压力,而且还有就是觉得假设跟朋友讲的话,会给朋友添费事，把本人的坏心境传送给朋友，由于我觉得朋友是只讲付出的,我不希望给任何朋友费事。所以有时候会一个人把一切的事情都闷在心里，结果却在真实无法伪装的时候被朋友发现,狠狠教训了我一顿，他说真正的朋友是用来同甘共苦的，,而不是隐瞒伪装.所以如今我有了压力烦恼就会找个人聊聊，会觉得好许多，何况人本来就需求彼此交流,才会有沟通，有

16、新的生活灵感。Weilinly：当我很压制的时候，我会大声喊叫，把压在胸口的石头吐出来。或者和朋友聊聊天，把心里不愉快的事情说一说，或是大哭一场。主题五：他觉得目前的压力很大吗？如何面对？candy_111：压力大，关键在于心态的调理和平衡，送各位十个平衡心态的方法。一、当机立断。悬而未决的事情决不会自行处理，相反只能让人更多地处于不安形状。 二、寻觅港湾。他需求一间本人的房间以补充新的活动。房间不要堆的太满，周围放些本人喜欢的东西：如一张对他很重要的画，一束香气四溢的花，每天到这里一次。 三、积极思想。他是本人命运的发明者，推卸责任不仅毫无用途，而且还会减弱自信，必需停顿本人是牺牲品的想法。 四、减少刺激。不需求知道一切，置信已得到本人需求的信息；也不用参与浅薄的说话，只需对与本人有关和感兴趣的问题发表看法。 五、每天