《人的运动系统和保健》高质量教学课件

1、人的运动系统和保健第1页，共36页。一、运动系统概况 骨连接杠 杆骨骼肌骨运动的支点运动的动力 骨骼组成功能：支持、保护和运动的作用第2页，共36页。骨是不是骨骼？骨和骨连结组成的人体支架，称为骨骼。人体骨骼是由206块骨通过骨连结组成。第3页，共36页。选出骨骼的功能主动运动支持体重构成人体支架排泄储备钙、磷收缩造血保护内脏器官第4页，共36页。二、骨骼1、骨骼的功能：支持体重构成人体支架造血保护内脏器官储备钙、磷第5页，共36页。6 颅骨 (29)躯干骨 （51）脊柱（26） 上肢骨（64）胸骨（1） 听小骨（6） 肋骨（24） 下肢骨（62） 四肢骨 （126）脑颅骨（8）面颅骨（15）

2、2.骨 （1）骨的分类头骨（颅骨）、躯干骨、四肢骨第6页，共36页。下肢骨上肢骨躯干骨四肢骨头骨人体的骨骼1头骨主要保护什么器官？2你能说出图中的骨的名称吗？第7页，共36页。第8页，共36页。3.脊柱第9页，共36页。背侧胸侧胸曲腰曲骶曲颈曲脊柱侧面观颈椎胸椎腰椎骶椎尾椎1、人体的脊柱由许多椎骨连结而成。2、人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲 这些生理弯曲使人体能处于直立状态，并使脊柱像弹簧一样富有弹性。这使得人体在站立、行走和运动时，增加了身体的稳定性，减轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡。第10页，共36页。4、骨的分类：（按形态）长骨：长管状短骨：立方状扁骨：板状不规则骨：多样第11页，

3、共36页。 长 骨：分布四肢第12页，共36页。短 骨:分布腕、跗等部位能承受较大的压力第13页，共36页。扁 骨:位于颅、胸、盆部保护内部的脏器第14页，共36页。不规则骨:功能多样，如椎骨第15页，共36页。骨膜骨质骨密质骨松质骨的结构骨髓第16页，共36页。骨密质：坚硬致密骨松质：海绵状、小梁第17页，共36页。a、骨膜内有丰富的血管和神经，对骨有营养作用b、骨质有骨松质和骨密质两种，骨松质结构疏松呈蜂窝状，主要分布在长骨的两端；骨密质大部分集中在长骨的骨干，致密坚硬c、骨髓分布在骨髓腔和骨松质的空隙内，红色的骨髓具有造血功能关节软骨血管骨髓腔骨髓骨膜软骨层骨干骨松质骨密质长骨的结构第1

4、8页，共36页。 这与骨的生长有关。骨的生长包括骨的增长和加粗两方面。幼年时，骨端和骨干之间有软骨层，软骨层的细胞不断分裂、生长，形成新的骨组织，使骨增长；同时，骨膜内的成骨细胞也能不断地分裂、生长，产生新的骨组织，使骨表面增厚，骨加粗。成年后，骨就不再增长了。人为什么能长高？骨膜软骨层第19页，共36页。3、骨是由柔韧的有机物（弹性、韧性）和脆硬的无机物（硬度、脆性）组成的。骨中的这些成分的含量所显示出的物理特性，是随着人的年龄的变化而变化的，大致如下表所示。骨的成分及物理特性第20页，共36页。活动取鱼的肋骨，用酒精灯灼烧，观察是否发出烧焦羽毛的气味，从而验证骨中是否含有蛋白质等有机物。第

5、21页，共36页。科学技术社会环境骨质疏松症 人体骨骼中贮存了人体99% 的钙含量。骨骼是活的组织，身体会不停地制造新的骨组织，而旧的骨组织会被分解及取代。小时候，骨骼的生成多于破坏，钙质会不停地积累在骨骼。30岁以后，制造骨组织的速度开始相对减慢，导致骨质慢慢流失。如果骨质流失过多，就会使原本致密的骨质产生许多孔隙，呈现中空疏松的现象，称为骨质疏松症。 骨质疏松症一般没有明显的症状，往往直至发生骨折才会被发现。最容易发生骨折的部位是手腕骨、股骨及脊椎骨。骨质放大A.正常骨B.骨质疏松患者的骨第22页，共36页。4、骨连结c、不同形式的骨连结，使骨骼既能支撑身体，保护内脏，又适合运动。a、骨与

6、骨之间的连结叫做骨连结b、骨连结有三种形式： 不动连结 微动连结 活动连结第23页，共36页。5、活动连结也称为关节，是骨连结的主要形式。关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成。关节囊关节腔关节头关节软骨关节窝关节面两块（或两块以上）骨的接触面，多为一凹一凸略凸起的一面略凹进的一面关节面上覆盖着一层表面光滑并有弹性的关节软骨，它可以减少运动时两骨关节面的摩擦和缓冲两骨的撞击作用由结缔组织构成，包围整个关节。关节囊的外层有许多韧带，可将相邻两骨牢固地联系起来；它的内层能分泌滑液。由关节面和关节囊共同围成的密闭腔，里面含有少量滑液，有润滑关节软骨的作用，可以减少关节面间的摩擦，使关节运动灵活自

7、如第24页，共36页。第25页，共36页。第26页，共36页。思考与讨论1、人体的哪些部位具有关节？2、进行体育运动时，哪些关节容易受伤？3、应当怎样保护？1、肩关节、肘关节、指关节、髋关节、膝关节、踝关节、腕关节2、肘关节、膝关节、踝关节、腕关节容易受伤3、运动前做准备活动； 使用关节护具第27页，共36页。第28页，共36页。第29页，共36页。一块骨骼肌模式图血管肌细胞结缔组织膜神经肌腹肌腱骨骼肌1、人体的骨骼肌共有600 多块2、骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经3、一般骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的骨上。中间部分为肌腹，主要由肌纤维构成。4、当肌腹收缩时，通

8、过肌腱牵动骨围绕关节运动第30页，共36页。肌腱：由结缔组织构成，分别附着于相邻的骨上。 肌腹：属于肌肉组织，是骨骼肌收缩的部分，内有血管和神经 当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可能麻痹或瘫痪，并可导致萎缩。小儿麻痹症引起的上、下肢残疾的原因就是如此。第31页，共36页。躯体运动 人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。（1）是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力形成的。 （2）骨骼肌收缩时，牵引骨绕着关节活动，从而产生运动，这一过程是神经系统的支配下完成。 骨骼肌大多附着于关节周围，一个运动通常是由多块骨骼

9、肌协调完成的。第32页，共36页。 屈肘时，肱二头肌屈肌肌群就会收缩，而肱三头肌等肌群则会舒张思考与讨论：伸肘时，这些肌群是如何变化的？肌肉协作示意图曲肘时，这些肌群是如何变化的？ 肱三头肌收缩，肱二头肌舒张第33页，共36页。卫生与保健1、青少年时期，骨弹性大，易变形，如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形，如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。2、经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关节活动的幅度增大，更为灵活。在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，

10、可能使关节头从关节窝里脱出来而造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀疼痛，此时，要避免受伤关节的活动，尽快请医生治疗、复位。第34页，共36页。3、体育锻炼还能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。 第35页，共36页。1、Never lie to a girl. They always find out. 永远不要骗女孩子。她们总是会发现的。2、I love my mom no matter what we go through, no matter how much we arg

11、ue, because I know, at the end, shell always be there. 无论我和妈妈经历了什么，无论我们吵得多凶，我都爱我的妈妈，因为我知道，在最后，她会一直在我身边。3、Life is a pen. You can cross out your past, but you cant erase it. 生活就像一支笔。你可以划掉你的过去，但你无法抹去它。4、Try to be a rainbow in someones cloud . 努力成为别人乌云里的一道彩虹。-玛雅?安吉罗 ?5、You have come this far, dont give

12、up now. 你已经走了这么远，不要现在放弃。6、Maybe I hope too much. Maybe I dream too much. But at least I wont give up until Ive tried, and I wont regret anything. 也许我希望太多。也许是我幻想太多。但至少我不试过是不会放弃的，而且我也不会为任何事后悔。7、I think its important to have someone special in your life, because shared joy is a double joy and shared so

13、rrow is half a sorrow. 生活中有某个特别的人挺重要的，因为共享快乐是双倍快乐，而悲伤也有人帮你承担一半。8、“You may have a fresh start any moment you choose, for this thing that we call failure is not the falling down, but the staying down. Mary Pickford 你在任何时刻都可以选择一个崭新的开始，因为所谓的失败并不是倒下，而是留在地上。玛丽?毕克馥 ?9、Every single moment counts. When you a

14、dd them all up, they equal your life. 每个时刻都很重要。当把所有时刻加起来，就等于你的人生。10、Chuck：“your world would be much easier if I didnt come back. 如果没有我，你的世界会简单些。Queen B ：“but it wouldnt be my world without you in it.” 但是失去了你，我的世界将不复存在。Gossip Girl11、Can you feel me when I think about you? 当我想你时，你能感受到吗？12、The best way

15、 to be happy is just to let go of everything thats making you sad. 要让自己开心，最好的办法就是，放下那些让你不开心的事。13、Life is a dream for the wise , a game for the fool , a comedy for the rich ,a tragedy for the poor . 生活对智者而言是一个梦想，对愚者而言是一场游戏，对富者而言是一场喜剧，对贫者而言是一场悲剧。14、Sometimes it is easier and better for us to love some

16、one from a safe distance. 有时候，在安全距离爱一个人，更简单，更好。 15、When we first met, I had no idea that you would be so important to me. 当我们第一次相见，我并没想到你对我如此重要16、Sometimes the best thing to say is nothing. 有时候，什么也不说是最好的。17、Truth is, everybody is going to hurt you; you just gotta find the ones worth suffering for. 真

17、相是每个人都将会伤害你，你只是需要找到让你甘之如饴的人。18、People might change but there are two things that you cant change them. Their name, and the memories youve had with them. 人也许会变，但有两件事是你无法改变的。他们的名字，还有你与之共享的回忆。 19、apply to get into your life. 我申请，加入你的人生。20、Dont let someone who doesnt know your value tell you how much yo

18、ure worth.别让那些不懂珍惜你的人来衡量你的价值。21、I turned out liking you a lot more than I originally planned. 我变得比我原本打算的更加喜欢你。22、Be strong now because things will get better. It may be stormy now, but it cant rain forever. 现在，坚强一点，因为事情总会变得更好。现在也许还是暴风雨，但雨不会一直下下去。23、The best years of mine were all about you. 尚好的青春都是你。24、You are simple, the world is a fairy tale;