多类癌症的产生与预防措施

1、引发癌症的具体因素恶性肿瘤的发生是一个复杂的问题，其原因也是复杂和相互作用。目前的研究表 明，癌症是一种多因素、多阶段及多次突变所致的疾病，除少数几种单基因遗传 的肿瘤，如视网膜母细胞瘤、肾母细胞瘤等外，绝大多数不是仅由内因或外因因 引起而是由多种因素，内外因素相互交杂，共同作用的结果.肿瘤流行病学研究表明，9 0%以上的恶性肿瘤与环境有关.环境因素包括了我 们日常生活中所接触到的几乎所有物质，如食物、水、空气、药物、化学物品、 放射线以及微生物（如细菌、病毒）等。环境可分为生物、理化和社会环境三大 部分，其中主要是化学物质。因此，有的专家指出，现今癌 症发生率增加的一 个主要原因是由于大量化

2、学物品所造成的。八种生活方式是导致癌症多发的主要原因一、吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高711倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上 的癌症发生与吸烟密切相关。香烟中还含有大量放射物质，如每天抽烟30支， 一年中肺部受到相当于正常人经受300次X线胸透的放射剂量，其放射性损伤 诱发肺癌的危害可想而知。二、每天锻炼少于30分钟。专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规 律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。三、饮酒。无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔 癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份

3、（1份含 酒精1015克），女性别超过1份。饮酒与口腔癌、咽喉癌、食管癌和结肠癌 的发病相关，与胃癌和肝癌的发生也关系密切。按英国在20世纪前半叶的统计 资料，随着酒类消耗量的下降则消化道癌症的死亡率也下降，此后又随着酒类消 耗量的回升，消化道癌症的发病率又明显地上升。日本对曾住院的嗜酒者经长达7.5年的随诊观察，其嗜酒人群中口腔癌及咽喉癌的发病率是一般人群中的2.4 倍，食管癌是3.9倍。四、常饮含糖饮料。含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。肥胖已成 为导致癌症的“罪魁”。五、蔬果摄入过少。水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至 少吃5份（至少

4、400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同 颜色。六、红肉摄入过多。红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。七、盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。八、缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超 重，降低将来罹患癌症的风险。预防各类癌症的良方1、胃癌“免死金牌”大蒜。2、肝癌“免死金牌”蘑菇。3、胰腺癌“免死金牌”菜花。4、肺癌“免死金牌”菠菜。5、肠癌“免死金牌”菱白。6、乳腺癌免死金牌海带。7、皮肤癌“免死金牌”芦笋。8、宫

5、颈癌“免死金牌”黄豆。芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能 吃。山药、山药蛋具有补气的作用，失眠的人不能吃。马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用，阳痿的人不能吃。茄子、扁 豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用，腹泻的人不能吃。香椿具有安神的作用，从事敏捷工作的人不能吃。菜花、百合具有滋阴的作用，水肿的人不能吃。菠菜、竹笋、茴蒿具有酸涩的作用，便秘的人不能吃。灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。蘑菇、黑木耳、白木耳

6、、石耳、地耳具有泻下的作用，腹泻的人不能吃。丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。国际上公认的饮食防癌”十要”指什么？1）少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。体重超过正常标准的人，有近半 数易患癌症。（2）不能吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。（3）多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等。以增加体内的维生素，抑制癌细胞 的繁殖。4）多吃含维生素A和B的食物，如肝、蛋、奶等以及胡萝卜，可减少肺癌的发 生。（5）多吃粗纤维食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜，可减少癌的发生。（6）少吃盐腌制品、亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等，可减少胃癌 的发生少喝含酒精饮料，防喉癌、食道癌。适

7、当控制热量的摄入，可明显降低直肠癌的发病率。合理进补能提高人体免疫功能的某些滋补品，召人参、蜂王浆、苡仁米等， 有直接抑癌的功效(10 )少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等，过理食用这些食物有可 能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化8种最容易致癌物食品1、【熏制食品】【熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干】常食易患食道癌和胃癌。2、【腌制品】【咸鱼、咸蛋、咸菜、咸肉、腊肉、酸菜、酸笋、火腿、腊 肠、熏猪肉虾酱】咸鱼、咸肉、腊肉火腿等食品在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐， 在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用这类食物，会导致胃、肠、胰 腺等消化道癌变的几率升高，因此，从这个角

8、度来看，腌制品具有一定的致癌性。 虾酱、咸蛋、咸菜、酸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质应尽量少吃。在一项杭州市疾病预防控制中心历时两年多的“腌制和发酵食品的致突变 性”课题研究过程中，对烤鸡、烤鸭(电烤、炭烤等)、熏鱼、叉烧、咸鱼、咸肉(火 腿)、腌菜、豆豉、臭豆腐和霉干菜等6种熏烤食品、13种腌制和发酵食品测试 中发现，其中5种熏烤食品和11种腌制、发酵食品具有致癌危险性。3、【槟榔】嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素4、【碗装方便面】方便面的包装盒通常含聚苯乙烯，这种材料在65摄氏度以上的高温下，会产生 致癌物质碗装方便面的调料含有食品添加剂和防腐剂5、【油炸食品】【咖啡烧焦、油煎饼、臭

9、豆腐、煎炸芋角、油条】咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。6、【烧烤】【烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串】烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃7、【隔夜熟白菜和酸菜】会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。8、【受潮发霉食物】霉变的食物中含有大量的霉菌和霉菌霉素，可能会诱发肿瘤,甚至会导致肿瘤 癌变，有的霉菌会使食物中的亚硝酸盐和二级胺的含量提高，为这些物质合成 为致癌的亚硝胺类化合物肝癌发病原因：1、病毒性肝炎：流行病学统计表明，乙肝流行的地区也是肝癌的高发地区，

10、 患过乙肝的人比没有患过乙肝的人患肝癌的机会要高10倍之多。长期的临床观 察中发现，肝炎、肝硬化、肝癌是不断迁移演变的三部曲。近来研究表明，与肝 癌有关的病毒性肝炎主要包括乙型肝炎（HBV）、丙型肝炎（BCV），而其中又以乙 型肝炎最为常见。2、酒精：它的作用类似于催化剂，有长期酗酒嗜好者容易诱发肝癌。饮酒越 多，脂肪肝也就越严重，进而引起肝纤维化、肝硬化、肝癌的发生。3、饮食：长期进食霉变食物、含亚硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促发肝癌 的重要因素。黄曲霉毒B1是目前已被证明有明确致癌作用的物质，主要存在于 霉变的粮食中，如玉米、花生、大米等。另外当摄食大量的含有亚硝酸盐的食物， 亚硝酸盐含量

11、较高的食物以烟熏或盐腌的肉制品为著，具有明确的致癌作用。疾病症状1、食欲明显减退：腹部闷胀，消化不良，有时出现恶心、呕吐；2、右上腹隐痛：肝区可有持续性或间歇性疼痛，有时可因体位变动而加重；3、乏力、消瘦、不明原因的发热及水肿；4、黄疸、腹水、皮肤瘙痒；5、常常表现为鼻出血、皮下出血等。当感觉疲惫乏力持续不能缓解时，很可能是肝病的预兆；心窝处沉闷感，或是腹 部右上方感觉钝痛，有压迫感和不适感等，体重减轻，时有原因不明的发烧及出 现黄疸。疾病预防对于N35岁的男性、具有乙肝病毒（HBV）和（或）丙肝病毒（HCV）感染、 嗜酒的高危人群，一般是每隔6个月进行一次检查。对AFP400 g/L而超声检

12、 查未发现肝脏占位者，在排除妊娠、活动性肝病以及生殖腺胚胎源性肿瘤后应进 行CT和（或）磁共振成像（MRI）等检查。如AFP出现升高但并未达到诊断水平， 除了应该排除上述可能引起AFP增高的情况外，还应密切追踪AFP的动态变化， 将超声检查间隔缩短至12个月，需要时进行CT和（或）MRI检查。若高度怀 疑肝癌，则建议进行数字减影血管造影（DSA）肝动脉碘油造影检查。应高度警 惕厌食、乏力、精神差、长时间低热、水肿、肝区疼痛等症状，做到早发现。在日常生活中要注意以下几点：1避免情绪波动，保持乐观的精神状态，应尽量避免或减少引起情绪波动的各种 刺激活动；2避免过度劳累：过度的脑力或体力劳动不仅可使

13、肝癌患者机体的抵抗力降低，促使癌症的复发或转移，而且可加重肝功损害，导致病情恶化; 3戒除不良的生活方式或习惯：忌烟忌酒，不吃霉变的粮食，少吃腌制肉制品等； 4生活规律，日常起居，户外活动，饮食营养，身体锻炼，规律化；5避免感染乙肝和丙肝。肺癌 发病原因肺癌的危险因子：吸烟：。大气污染：职业因素：长期接触铀镭等放射性物质及其衍化物致癌性碳氢化合物神铭竦 铜锡铁煤焦油沥青石油石棉芥子气等物质均可诱发肺癌主要是鳞癌和未分化小 细胞癌。肺部慢性疾病：如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存这些病例癌肿的发病 率高于正常人此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中可能引 起鳞状上皮化生或增生在此基础

14、上部分病例可发展成为癌肿。人体内在因素：如家族遗传以及免疫机能降低代谢活动内分泌功能失调等。早期症状肺癌早期常见症状的具体表现：咳嗽。低热。轻者仅有低热，重者则有高热，用药后可暂时好转，但很快又会复 发。胸部胀痛。痰血。很多肺癌病人就是因痰血而就诊的。早期肺外表现骨关节症状；肩背痛；声音嘶哑。晚期症状肺癌疼痛。 2.声音嘶哑是肺癌晚期症状之一。3.面、颈部水肿也 是肺癌晚期症状中比较常见的，若肿瘤侵及纵隔右侧压迫上腔静脉，最初会使颈 静脉因回流不畅而怒张，最后还会导致面、颈部水肿。 4.气促、胸腔积液也是肺癌晚期症状中的表现。主要体征1.局限性哮鸣音多为吸气阶段出现，咳嗽后并不消失。2.声音嘶

15、哑淋巴结转移压迫或侵犯喉返神经时出现。3.上腔静脉综合症 肿瘤压迫或侵犯上腔静脉，静脉回流受阻，产生头面、颈、上肢水肿，上胸部静脉曲张并水 肿，伴头晕、胸闷、气急等症状。肺尖癌压迫或侵犯颈交感神经节时，出现患侧 眼球凹陷，上睑下垂、瞳孔缩小、眼裂狭窄、患侧上半胸部皮肤温度升高、无汗 等。5.肩臂疼痛肺尖癌压迫或侵犯臂丛神经时，出现该侧肩部及上肢放射状灼热疼痛。6.膈神经麻痹 膈神经受侵时出现气急胸闷。7.吞咽困难纵隔淋巴结肿大压迫食管所致，压迫气管可致呼吸困难。8.心包受侵 心包受侵时出现心包积液，气急，心律失常，心功能不全等。9.胸膜转移可见胸痛，癌性胸水等。10.肺癌转移肺癌的血行转移常见

16、部位依次是骨、肝、脑、肾、肾上腺、皮下组织等，另外肺癌内转移也较常见。临床 随转移部位不同而有相应的症状、体征。11.肺外体征常见有四肢关节疼痛或肥大、杵状指，多发性神经炎，重症肌无力，库欣病、男性乳房增生肥大、 高钙血症、精神异常等。疾病预防（一）禁止和控制吸烟（二）减少工业污染的危害：1.在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。2.改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度。（三）减少环境污染：改进室内通风设备，减少小环境中的有害物质。（四）饮食应富于营养、维生素A、D，应多吃新鲜蔬菜和水果。患者饮食宜食食物：（1）宜多食具有增强机体免疫、抗肺癌作用的

17、食物，如意米、甜杏仁、菱、 牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四 季豆、香菇、核桃、甲鱼。（2）咳嗽多痰宜吃白果、萝卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄榄、橘饼、海蜇、荸荠、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、芝麻、无花果、松子、核桃、淡菜、罗汉果、桃、橙、柚等。（3 ）发热宜吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄子、发菜、百合、苋菜、荠菜、蕹菜、石花菜、马齿苋、 梅、西瓜、菠萝、梨、柿、橘、柠檬、橄榄、桑椹子、荸荠、鸭、青鱼。 （4） 咯血宜吃青梅、藕、甘蔗、梨、棉、海蜇、海参、莲子、菱、海带、芥麦、黑豆、 豆腐、荠菜、茄子、牛奶、鲫鱼、龟、鲩鱼、乌贼、黄鱼、甲鱼、牡蛎、淡菜。 （5）

18、宜吃减轻放疗、化疗副作用的食物：鹅血、蘑菇、鲨鱼、桂圆、黄鳍、核桃、 甲鱼、乌龟、猕猴桃、莼菜、金针菜、大枣、葵花籽、苹果、鲤鱼、绿豆、黄豆、 赤豆、虾、蟹、银豆、泥鳅、塘虱、鲩鱼、马哈鱼、绿茶、田螺。忌食食物：（1）忌烟、酒。（2）忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。（3）忌油煎、烧烤等热性食物。（4）忌油腻、粘滞生痰的食物。非吸烟女性肺癌患者，六成以上长年接触厨房油烟，眼、呼吸道等部位饱受油烟 刺激。重庆是女性肺癌高发地区，熊教授称，这与重庆人喜欢吃油炸、爆炒类食物有关。因此，炒菜时应少用油，避免将油烧得冒烟，选择低油烟的色拉 油，烹饪中要一直打开油烟机。脑瘤预防脑癌1

19、，养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，2，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；3，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力导致过劳体虚从而 引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积; 压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。4，加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。5，不要食用被污染的食物。前期征兆及临床表现（一）颅内压增高症状约占90%以上脑瘤患者中出现，其表现为：头痛、恶心、呕吐、头痛多位于前额及颞部，为持续性头痛阵发性加剧，常在早上头痛更重，间歇期可以正常。2.视乳头水肿及视力减退。3.精神及意识障碍及其他症状：头晕、复

20、视、一过性黑朦、猝倒、意识模糊、 精神不安或淡漠，可发生癫痫，甚至昏迷。4、生命体征变化：中度与重度急性颅内压增高时，常引起呼吸、脉搏减慢，血压升高。（二）局部症状与体征：主要取决于肿瘤生长的部位，因此可以根据患者特 有的症状和体征作出肿瘤的定位诊断。直肠癌临床表现一、早期直肠癌大多数无症状二、进展期癌（中晚期）的患者出现腹痛、大便带血、大便变细及腹泻等症状。1.直肠癌生长到一定程度时可以出现便血症状。少量出血是肉眼不易发现，但用显微镜检查粪便时可以发现大量 红细胞，所谓的大便潜血试验阳性。出血量多时可以出现大便带血，血色鲜红或 暗红。当癌肿表面破溃、形成溃疡，肿瘤组织坏死感染，可出现脓血、粘

21、液血便。患者可有不同程度的便不尽感、肛门下坠感，有时出现腹泻。3.当直肠肿瘤导致肠腔狭窄时可出现不同程度的肠梗阻症状（腹痛、腹胀、排便困难）， 排便前腹痛、肠鸣，排便后症状减轻。大便可变细、带沟槽。4.肿瘤侵犯膀胱、尿道时可出现尿频、尿急、尿痛，排尿困难等；肿瘤侵犯阴道时可出现直 肠阴道痿，阴道流出粪液；肿瘤侵犯骶骨及神经时可出现骶尾部及会阴部剧烈疼 痛；肿瘤侵犯压迫输尿管时可出现腰部胀痛；肿瘤还可压迫骼外血管出现下肢水 肿。上述症状均提示肿瘤属较晚期。5.肿瘤远处转移（肝脏、肺等）时，相应脏器可出现症状。如转移全肺时可出现十咳、胸痛等。6.患者可出现不同程度的乏力、体重下降等症状。对有上述症

22、状的患者（腹痛、大便带血、大便变细及腹泻等症状）建议到正规医院肛肠门诊就诊，不要将上述症状归 结为痔疮，行直肠指诊可以发现约70%的直肠癌。很多患者因为将直肠癌当成痔 疮而延误了治疗。白血病高发人群（1）近亲结婚所生子女：（2）具有化学药物、毒物接触史：生活在油田、 化工厂附近，或长期接触化工制剂的人群更易患病。（3）与汽油长期接触（4）长期接触染发剂 （5）有用违禁药物治疗牛皮癣、类风湿史 （6）长 期滥用减肥药物 （7）大量吸入装修污染气体 （8）曾受到过辐射者：照 射X线或伽马射线后，由于接受大量放射性元素。症状和体征：（1）发热：发热大多数是由感染所致；（2）出血：早期可有皮肤粘膜出血

23、;继而 内脏出血或并发弥散性血管内凝血；（3）贫血：进行性加重；（4）白血病细胞的 浸润表现：淋巴结、肝、脾肿大，胸骨压痛。亦可表现其他部位浸润，如出现胸 腔积液、腹腔积液或心包积液，以及中枢神经系统浸润等。2.血细胞计数及分类：大部分患者均有贫血，多为中重度；白细胞计数可高可低，血涂片可见 不同数量的白血病细胞；血小板计数大多数小于正常。疾病症状因为慢性粒细胞白血病进展比较缓慢，所以很多病人没有症状，尤其在早期的病 人，随着疾病的进展，白血病破坏骨髓正常造血功能，浸润器官，引起了明显但 非特异的症状。包含有：1.贫血：表现为乏力、头晕、面色苍白或活动后气促等；2.反复感染且不易治好：主要由于

24、缺少正常的白细胞，尤其是中性粒细胞；3.出血倾向：容易出血、出血不止、牙龈出血、大便出血及月经不规则出血等，由于血小板减少引起；4.脾大、不明原因的消瘦及盗汗胃癌癌前疾病：指能演变为胃癌之良性胃部疾病。胃溃疡、慢性胃炎、胃息肉、残 胃，如不及时予以处理，有演变或发生癌变的可能，但不同疾病癌变的发生率、 所需时间在不同个体间有显著差异。食物：据统计喜吃醺烤的食物、烧烤的肉类，酱菜咸鱼等盐渍物者，胃癌 的发生率较高。也有研究指出胃癌的发生率与盐的消耗成正比。抽烟、喝酒也较 容易促进胃癌的发生。在另一方面，吃新鲜水果和蔬菜，食用牛奶和维他命C 则相对胃有保护作用，较少发生胃癌。遗传因素幽门螺杆菌感染

25、：近年来一些研究结果证明，幽门螺杆菌（HP）不仅是慢性 活动性胃炎的病原菌，是消化性溃疡和胃粘膜相关淋巴瘤的重要致病因子，而且 还可能是胃癌的协同致癌因子。环境因素：是胃癌发生的主要病因。经常食用霉变、腌制、熏烤等食物、 或过多摄人食盐，均可增加胃癌发生的危险性。熏制的鱼肉含有较多的3, 4-苯 并芘;发霉的食物含有较多的真菌毒素;腌制的食物中含有亚硝酸类，以上所说的 物质有致癌作用。所有要养成良好的生活习惯，拒绝垃圾食品，多吃水果蔬菜。发病情况高危人群目前比较肯定属于胃癌高危人群的是：1、患有癌前病变：癌前病变是指有癌变倾向的良性疾病，如：（1）慢性 萎缩性胃炎，癌变率可达10%； （2）慢

26、性胃溃疡，癌变率低于3%；（3）胃 息肉，直径2cm，多发且基底较宽者癌变率高；（4）胃部分切除者，残胃癌 变率可达0.3%-10%；（5）其他癌前病变，如巨大胃粘膜肥厚症，疣状胃炎等； （6）胃镜活检病理类型：异形增生，也称不典型增生，由慢性炎症引起，如 发展到重度不典型增生则可认为是癌前病变甚至被认为是早期癌；胃间变则癌 变机会多；大肠型肠化生与胃癌发生关系密切。2、饮食习惯不良：如饮食不规律、吃饭快速、喜高盐/热烫食品，喜食的 致癌物质亚硝酸盐含量高腌制、熏制、干海货、隔夜菜，喜食烧烤的红肉、常食 用霉变食物、少食新鲜蔬菜等。3、长期酗酒及吸烟：酒精可使粘膜细胞发生改变而致癌变。吸烟也是

27、胃癌 很强的危险因素，青少年时期开始吸烟者危险性最大。4、有胃癌或食管癌家族史：患者家属中胃癌发病率比正常人群高23倍。5、长期心理状态不佳：如压抑、忧愁、思念、孤独、抑郁、憎恨、厌恶、 自卑、自责、罪恶感、人际关系紧张、精神崩溃、生闷气等，胃癌危险性明显升 高。6、某些特殊职业：长期暴露于硫酸尘雾、铅、石棉、除草剂者及金属行业 工人，胃癌风险明显升高。7、地质、水质含有害物质8、幽门螺旋杆菌（Hp）感染临床表现早期胃癌：70%以上毫无症状，有症状者一般不典型，上腹轻度不适是最常见的初发 症状，与消化不良或胃炎相似。进展期胃癌：既往无胃病史，但近期出现原因不明的上腹不适或疼痛；或既往有胃溃疡

28、病史，近期上腹痛频率加快、程度加重。上腹部饱胀感常为老年人进展期胃癌最早症状，有时伴有暧气、返酸、呕 吐。若癌灶位于贲门，可感到进食不通畅；若癌灶位于幽门，出现梗阻时，病人 可呕吐出腐败的隔夜食物。食欲减退，消瘦乏力：据统计约50%的老年患者有明显食欲减退、日益消 瘦、乏力，有40%-60%的患者因消瘦而就医。消化道出血：呕血（10%）、黑便（35%）及持续大便潜血（60-80%）（量 少，肉眼看无血但化验可发现）阳性。终末期胃癌死亡前症状（1）常明显消瘦、贫血、乏力、食欲不振、精神萎糜等恶液质症状。（2）多有明显上腹持续疼痛：癌灶溃疡、侵犯神经或骨膜引起疼痛。（3）可能大量呕血、黑便等、胃穿

29、孔、胃梗阻致恶心呕吐或吞咽困难或上 腹饱胀加剧。（4）腹部包块或左锁骨上可触及较多较大的质硬不活动的融合成团的转移 淋巴结。（5）有癌细胞转移的淋巴结增大融合压迫大血管致肢体水肿、心包积液； 胸腹腔转移致胸腹水，难以消除的过多腹水致腹彭隆胀满。（6）肝内转移或肝入口处转移淋巴结肿大融合成团或该处脉管内有癌栓堵 塞引起黄疸、肝肿大。（7）常因免疫力差及肠道通透性增高引起肠道微生物移位入血致频繁发热、 或胸水压迫肺部引起引流不畅导致肺部感染、或严重时致感染性休克。（8）因广泛转移累及多脏器正常组织受压丧生功能、大量癌细胞生长抢夺 营养资源使正常组织器官面临难以逆转的恶性营养不良最终至多脏器功能衰竭

30、 而死亡。疾病预防1、少食多餐：因术后接纳食物的空间明显缩小，每餐食量也不能多，只能少食 多餐才能满足机体对营养的需求，以每天810餐开始为宜，术后1月左右逐 渐改为5-6餐，3-6个月后逐渐改为3-4餐。因各人情况不同，没有绝对标准， 主要根据食后是否不适来决定每次进餐量和间隔时间。主食与配菜应选稀、软且 易于消化的食物。由于患者短期内并不习惯小胃或无胃的状态，往往容易按术前 习惯吃喝导致胀满难受、胃排空障碍、甚至吻合口开裂，所以千万不可暴饮暴食。2、多食蛋白质丰富食物：术后初期应按照无渣清流食、少渣流食、半流食、 软食、普食顺序进食。流质饮食以米汤、蛋汤、菜汤、藕粉、肠内营养制剂、奶、 蛋

31、白粉为宜。半流食应选高蛋白、高热量、高维生素、低脂肪、新鲜易消化食物； 动物性蛋白最好来源是鱼类，也可食蛋羹、酸奶；植物性蛋白以豆腐为佳。进普 食后，应多食蔬菜、水果。3、少食甜食和脂肪：应避免摄入大量过甜食物引起不适。脂肪供能不超总 能量35%，少食畜肉脂肪，应食易消化吸收的脂肪，如植物油、奶油、蛋黄等。4、食物禁忌：（1）忌食冰冷、过烫食物；（2）忌辛辣刺激性强的调味品； （3）忌饮烈酒、浓茶等刺激性饮料；（4）避免过于粗糙食物，如油炸食物。5、预防贫血：胃癌次全切除尤其全胃切除后，易发生缺铁性贫血，因此可 适当食用瘦肉、鱼、虾、动物血、动物肝以及大枣、绿叶菜、芝麻酱等富含蛋白 质与铁质的

32、食品。6、细嚼慢咽：术后胃研磨功能减弱，对于较粗糙不易消化的食物，应细嚼 慢咽。心脏病心脏病诊断体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适，或产生呼吸困难感。劳累或紧张时，突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感。左胸部疼痛伴有出汗，或疼痛放射到肩、手臂及颈部。出现脉搏过速、过慢、短促或不规则。熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要 坐起来一会儿才好转。性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛。饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时，感到心悸、胸闷或 胸痛。在公共场所中，容易感到胸闷、呼吸不 畅和空气不够。上楼时比以前或比别人容易出现心悸和 气急。突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉

33、。儿童的活动能力比同龄差，活动时感觉心悸、气急、乏力、口唇青 紫。感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏，或走路稍快就觉气 急。突然胸部不适而昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉。晚间睡觉枕头低时感到呼吸困难，需要高枕而睡。出现下肢浮肿。手指或足趾末端出现肥大、变形。脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色。静息时自觉心跳有异常声音，或手掌握触前胸壁心脏部位时有震颤 感。妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿。左肩痛长期不愈。早期症状这些体表征兆包括：呼吸：作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促 现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是 左心功能不全的表现。脸色：如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这

34、是心脏病晚期的病危面 容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈 苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。鼻子：如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖 发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也 常预示心脏有病。皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和 肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原 血蛋白增多。耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的 微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。 如果你的耳垂出现一条连贯的

35、皱褶，极有可能 是冠状动脉硬化所致。头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很 可能是右心功能不全。肩膀：天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能 是冠心病。手脚：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于 慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。下肢：中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受 阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳 性心脏病的特有表现。重视胸闷与心慌高发人群年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。吸烟者。高血压患者。糖尿病患者。高胆固醇血症患者。6 .有家族遗传病史者。肥胖者。8 .缺乏运动或工作紧

36、张者建议大家注意事项可包括：控制体重研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18. 5，冠心病危险增加 38% ；体重增加20%，冠心病危险增 加86%，有糖尿病的高 血压病人比没有 糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。戒烟烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、 心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这 些不良影响，使3049岁的吸烟男性的冠心病 发病率高出不吸烟者3倍， 而且吸烟还是 造成心绞痛发作和突然死亡的重 要原因。戒酒美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄 入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不

37、仅会加重心 脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成 。改善生活环境污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环 境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。避免拥挤避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还 是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼 吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是 在感冒流行季节，以免受到感染。合理饮食应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳 食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应 做到“三低”即:低热量、低脂肪、低胆

38、 固醇。适量运动积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏 功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的 发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事 适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机 能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以 不引起症状为原则。规律生活养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度 劳累。先天性心脏病的预防：在怀孕早期（3个月之前）尽量别在电脑前微波炉 等磁场强的地方 坐太长时间因这时的胎儿还不稳定各个器官还正在成形阶段很可能造成孩 子先天性心脏病。

39、不要接触宠物因宠物身上的细菌及微生物也可能造成孩子先天性心 脏病。健康饮食健康饮食应符合以下要求：每日胆固醇的摄入量 不超过300毫克。脂肪的摄入不超过总热量的30%。少吃或不吃蔗糖、葡 萄糖等精糖类食品。多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。少吃含饱和脂肪酸和胆固醇 高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动 物内脏等。饮食要高钾低钠，鼓 励食用豆制品，饮茶。饮食有规律，不可过饥或过饱。适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便 通畅。适宜运动体育锻炼表：散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血 管扩张，具有增强心功 能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来 说

40、，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日12次，或 每日走8002000米。身体状况允许者可适当 提高步行速度。慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑 的路程及原地跑 步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必 强求。太极拳:对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言， 体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打 全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习， 不必连贯进行。体育锻炼注意事项：任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次 以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。运动量应从小到大，时间从短

41、到长，循序渐进。进餐与运动至少间 隔1小时以上。运动最适宜的温度 是4C 30C。运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐 等不适症状时，应立 刻停止，必要时需就医。此外，有一点要提醒大家，不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上 午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的 时刻，发病率要比上午11时 高出3倍多。另外，人体 在上午时段交感神经活性较高， 随之而来生物电 不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的 动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠 脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼 时，要避开心血管事件“高峰 期”，将时间安排在下午及傍晚进行

42、。心脏病认识的几个误区1、瘦人不会得心脏病一般来说，胖人的血压、血糖和血脂都偏高，因此胖人患心脏病的几 率就高，所以医生经常要求人们要减肥瘦身、保持适当的体重。但身体偏 瘦的人绝对不可因此而放松警惕，因为能够引发心脏病的因素很多，如人 体内高半胱氨酸过多、情绪长期抑郁或紧张、不爱运动等，这些因素与人 的体形关系不大。另外，高血压、高血糖和高血脂等疾病也不是胖人的“专 利”，瘦人同样会得这些疾 病。2、预防心脏病很多人为了预防心脏病而拒绝吃高脂肪的肉类食品，这种做法是不对 的。实践证明，人如果长期坚持只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，会导致 糖类的摄入量过高，使人体不得不分泌更多的胰岛素来帮助消化糖

43、类，从 而会引起人体内一连串的变化，如可导致高密度脂蛋白等对人体有益的物 质含量降低、甘油三酯等对人体有害的物质含量升高。这些变化会损害血 管，其结果与患有高脂血症一样，都会引发心脏病。由此可见，人们只有 在饮食中遵循荤素菜搭配、粗细粮结合的原则才能更有效地预防心脏病。3、心脏病预防时期有人说，儿童的心脏病都是先天的，只有中老年人才会得后天的心脏 病。这话不全对。儿童的心脏病确实多是先天的，心脏病的许多表现如心 绞痛、心肌梗死等大都发生在中老年人身上，但如果追根溯源的话，许多 心脏病患者在儿童或青少年时期就已经得了心脏病。研究证明，许多心脏 病患者在儿童时期其动脉血管内壁上会出现一些紫色条纹，

44、这些紫色条纹 就是日后形成动脉粥样硬化斑块的基础。也就是说，心脏病患者的动脉粥 样硬化从儿童时期就开始发展了。因此，正常人应从儿童时期就开始注意 饮食、积极地参加体育锻炼，来预防心脏病。成份北山楂、野丹参、金英子肉、 制何首乌。方解药理山楂能治高血脂高血压 冠心病并抗癌抗衰老。金英子有造 血活血 软化动脉血管的作用；丹参有扩张血管与增进冠状动脉流量的作 用，可治冠心病心绞痛心肌梗塞心动过速等。何首乌能治头晕胆固醇过高 等症。蜂蜜是健康的呵护神，治疗心脏病有效。用法用量每次10克日服1-2次每包服用10天一月3包 用蜂蜜或温 开水送下。12个月见效。诱发心脏病-不良习惯许多人以为多运动、少吃油腻

45、食品、戒烟戒酒就可躲过心脏病的魔爪 。 其实这种做法并不完全，因为还有些日常忽视的生活细节也会谋杀你的心 脏。雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行 户外锻炼会阻断 血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出 的烟雾30分钟，那么他患心 脏病的风险比很少被动吸烟的要 高26%。怒斥会对心脏造成巨 大的冲击。事业全上，忽视减压。精神压力最大的冠心病患者 比精神压力最小 的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天 沉思20分钟会减少你25%以上 的焦虑和抑郁。终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观 察150位健康的男性长 达十年，最后发现，在

46、这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可 能性比那些态 度比较悲观的人要小一半。做运动，一定要时间长。任何经常性的身体活动都 可以减少患心血 管疾病的风险，即便每次只运动5到10分钟。吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化 合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加 患心脏病的风险。油炸食物。在新英格兰医学杂志上发表的一项 研究中记录了八 万名女性长达十四年的锻炼及营养习惯。研究人员发现，与心脏病关系最 大的是摄入的食物中含有的转脂肪酸，它是一种降 低HDL胆固醇含量并增 加对人体有害的LDL胆固醇含量的变异脂肪，而罪魁祸首就是炸薯条。压抑愤怒。压抑愤怒会加大对心脏的 压

47、力，如果发泄出来，会使心 脏感到更舒适，降低心律不齐、心绞痛的几率。终日懒洋洋。终日浑身懒洋洋的人比经常强迫自己做剧烈锻炼的 男性患心脏病的可能性要大28%。狂热一时的节食计划。体重波动非常大的人与体重缓慢下降而很 好地保持下去的人相比，心脏要弱得多，血流 要差得多。三餐进食过饱。胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增 加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱， 一般七八成即可。远离朋友。在工作中结交朋友最少的人，其心率也最高，血压指 数也最不健康，即使是在非常时期也是如此。临时的婚外性关系会增加心脏病发作的风险。伦敦圣托马斯医院 的医生们发现，75%在性交的过程中突

48、然死亡的病例都与婚外情有关，同许 多年轻女性有亲密关系的男性的死亡风险最大在调查与配偶保持长期忠贞的男性中，医生们几乎没有发现心脏病发 作的风险。尚未起床就盘算着当日的工作计划。血压在早上会激增。不过听 音乐可以帮助控制血压，从而使早上心脏病发作的可能性降低。打呼噜不碍事。半数男性有睡眠窒息症（人们在睡眠时一度出现 呼吸暂停长达一分钟的情况），还有高血压症，通常是由体 内含量高的荷尔 蒙醛固酮引起的。要消除睡眠窒息症，也要降 低血压。感冒发烧随它去。感冒发热时，对心脏功能的直接影响，如感冒 发热，全身动脉血氧饱和度下降，心脏在相对缺氧的情况下进行工作，易 诱发心律失常。胸前口袋放手机。男士习惯

49、把手机装在上衣左边的口 袋里，紧 贴着心脏。虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响 ， 但手机最好不要装在上衣左边的口袋里，手机开启的瞬间，也最好远离身 体。肾脏饮食1、限制含钾高的饮食含钾最高的有：冬菇、紫菜；其次：马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭 菜、芹菜、菜花、鸡等；中等量：丝瓜、苦瓜、藓蘑菇含钾量高的不吃，中等量的少吃，最好是在大量水中浸泡 30分钟后再 煮，把汤弃之，再食用，水果宜每天少量，不宜过多。2、执行低磷饮食含磷高的食物有：麦片、黄豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、鱿鱼十、 动物内脏等不宜多吃肉类的含磷量高于植物，为减少肉类中的含磷量，可把肉切成片，用 开水煮一下，只吃

50、肉而不吃汤。3、减低钠含量少用含钠高的调味品，如：食盐、味精、蚝油、酱制品、梅菜顼菜、榨菜等。多用低钠调味品如：醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、葱、 姜、蒜、辣椒、陈皮等4、增加热量如冰糖、块糖、葡萄糖、汽水、果汁、高 淀粉食品如粉丝、西米5、减轻口渴不进或少进高盐食物，饮品中加入薄荷叶、柠檬片。将饮品制成冰块 含化，嚼口香糖，不用或少饮浓茶、咖啡。7、增加纤维素多吃蔬菜，但要适当烹调以降低钾、磷含 量后再吃。高血压：易患人群经过科学实验反复论证以下人群易患高血 压：（1）父母、兄弟、姐妹 等家属有高血压病史者;（2）肥胖者；酸性体质（体内负离子含量不足）者。（3）过分摄取盐分者；（4）

51、过度饮酒者。（5）孤独者。发病原因1体重：肥胖者发病率 高。2避孕药。3睡眠呼吸暂停低通气综合征。4年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。5饮食：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐2g/日，几乎不 发生高血压;3-4g/日，高血压发病 率3%，4-15g/日，发病率33.15%，20g/ 日发病率30%临床表现头疼:部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛， 而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶 性高血压转化的信号。眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然 蹲下或起立时有所感觉。耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌

52、梗死、心功能不 全。这些都是导致心悸气短的症状。失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与 大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体 其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。疾病危害心脏问题；冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心律紊乱脑部；脑供血不足，脑梗塞，脑血栓， 脑出血等肾脏；蛋白尿，肾炎，慢性肾衰眼睛；视力下降，眼底出血，白内障，失明多脏器功能衰竭，死亡疾病预防1、中午小睡。工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭 后稍稍活动， 应小睡一会儿，一般以半小时至一小时为宜，老年人也可延长半小时。无 条件平卧入睡

53、时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降 压。2、晚餐宜少。有些中年高血压病患者对晚餐 并不在乎，有时毫无顾忌 地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐 宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进 水量不足，可使夜间血液稠，促使血栓形成。3、娱乐有节。睡前娱乐活动要有节制，这是高血压病 患者必须注意的 一点，如下棋、打麻将、打扑克要 限制时间，一般以1小时至2小时为宜， 要学习控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真 或激动，否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在 电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节

54、目， 否则会影响睡眠。4、睡前泡脚。按时就寝，养成上床前用温水泡 脚的习惯，然后按摩双 足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。尽量少用或不用安眠药， 力争自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯。5、缓慢起床。早晨醒来，不要急于起床，应先 在床上仰卧，活动一下 四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以 适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍微活动几次上 肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动。适量运动，戒烟限酒。中风：中风的先兆征象表现有1、光晕2、头痛3、肢体麻木4、突然一侧肢体无力 或活动不灵活5、暂时的吐字不清或讲话不灵6、突然出现原因不明的跌跤或晕 倒

55、7、精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍8、 出现嗜睡状态9、突然出观一时性视物不清或自觉眼前一片发黑，甚至一时性突 然失明；10、恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣11、一侧或某一肢 体不由自主抽动12、鼻出血：特别是频繁性鼻出血。“三高病人”中风的可能性较高：1、高血压：是引起中风危险因素，80%的中风病人有高血压病。2、心脏病：冠状动脉硬化性心脏病常同时伴有脑动脉硬化。3、糖尿病：约有10%30%的中风病人患有糖尿病。4、脑动脉硬化：是中风发生的基础。怎样预防中风？1、高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。2、控制并减少

56、短暂脑缺血发作，是预防中风另一关键环节。一旦小中风发作， 须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。3、重视中风的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格异常 时，要采取治疗措施，避免中风的发生。4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、高血脂症、肥胖病等。 食物预防中风（）饮茶预防中风茶叶含有400余种化学成分。能促进维生素C的吸收，增强血管的柔韧性、弹 性和微血管壁的渗透能力，故可防治高血压、冠心病和动脉硬化；从茶叶中提取 出的茶色素，对防治老年人动脉硬化相当有效，口服有效率达80%以上；茶叶 中的茶素还能刺激

57、神经，兴奋精神，扩张血管，加快血液循环，增强肌肉的收缩 力。虽然，饮茶对中风有一定的预防和治疗作用，但若饮之不当，也会产生危害。因 此，要注意合理饮茶。在饮茶时要注意：不要在饭后马上饮茶；饮茶宜淡，不宜浓；特别是便秘和溃疡 患者，更不要饮浓茶；不要喝隔夜茶；不用茶水送服药物；不用高温沸水泡茶。（二）香蕉预防中风近年来的研究发现，常吃香蕉可防中风。据研究，每天吃12支香蕉，可使中风发病率减少40%。香蕉中含有牛富的钾 盐，钾在人体中主要分布在细胞内，有着重要的生理功能，它维持着细胞内的渗 透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的正常兴奋性、维持心脏的正常舒缩功 能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效

58、。其次，香蕉中含有降血压的成分，即 类似转换酶的物质，转换酶抑制剂类降压药的功效，能阻断血管紧张素I转化为 血管紧张素II，使具有血管活性作用的血管紧张素II的血浆水平下降，使周围血 管舒张，血压下降。还有，香蕉可以润肠通便，老年便秘者食之常有良效。（三）维生素B有助于防中风维生素B在蔬菜绿叶中非常常见，它能够协助人体内的活性酶分解并清除血液 中一种名为高半胱氨酸的物质，通过减少高半胱氨酸含量从而降低中风和心脏病 的患病危险。（四）高血压病人吃哪些蔬菜有利于降压荠莱：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用菜花 15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请

59、医生复测血压， 如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次 量略减少。菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3 分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250300克，每10日为一疗程。可以连续 食用。另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。（五）海带汤防中风预防中风或中风后预防复发，经常喝海带菠菜有防治作用。制作是：海带100克、菠菜50克、豆腐250克，调味后食用。（六）菠菜+胡萝卜可防中风美国一份研究报告披露，每天进食一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。 其研究资料显示:每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了 53%； 每天吃五份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于胡萝卜素，它转化成维生素 A后或防止胆固醇在血管壁上沉积，保持脑血管通畅，从而防止中风。热水擦摩法防中风具体方法是：1、淋浴时用热水多冲击头顶和头部周围部位。2、每天早晚洗脸时用50摄氏度左右的热水（以自己能适应为度），用毛巾擦洗， 并按摩头顶百会穴和枕部、颈部的四周，以发热出汗为