人们说我长大了

1、人们说我长大了1一、悦纳自己的生理变化青春期身体变化主要表现在三个方面性机能发育成熟身体外型急剧变化体内机能迅速健全（一）我们悄悄长大2 相关链接：青春期是童年成年过渡的时期，一般指10到20岁。第二性征的出现和性成熟，是一个人进入青春期的主要特征。第二性征出现，如女性乳房隆起、丰满，声音变高变细；男性长出胡须，颈部喉结突出，声音变粗等。性成熟包括生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善，男性出现首次遗精，女性出现月经初潮。另外，人的身体外型也会发生明显变化，包括身高的迅速增长、体重的迅速增加、男女成人体态的形成等。3（二）接纳自己的生理变化4假如你遇到下列情况自己将如何面对？(1)班内许多同学

2、都长高了，而自己却原地不动。(2)别的男生还没有长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。(3)声音变得嘶哑难听。1主动请求师长的指导和帮助,掌握必要的生理卫生知识52悦纳自己，自我激励例1：我很矮，但我很坚强例2：我长的不漂亮，可我热情开朗，朋友很多。续1：我但是续2：我但是续3：我但是63使自己具有青春魅力7心理健康专家缄言：1、主动请求师长指导，掌握必要的生理卫生知识。2、欣赏自己，悦纳自己，消除烦恼，树立自信。3、行动起来努力追求美。既要看重外在美又要修养内在美。8二、消除心理烦恼 快乐成长（一）正确认识青春期的烦恼（意义）9消除成长的烦恼进入青春期后，有些同学为自己身体、心理的变化而感到困惑

3、烦恼，请你为他们作出诊断，并给出诊治药方，帮助他们消除成长的烦恼A 小王早上起来照镜子，忽然发现自己的脸上长了黑胡子，感觉非常难看。于是他每天早晨起来第一件事情就是用夹子拔胡子，而且生怕在班上总是害怕别人的目光注视在自己的脸上。症状：药方：B 小花觉得自己是初中生了，可妈妈唠唠叨叨地像对待小孩子一样对她，她因此总和妈妈吵上几句。C 晓芳思维活跃，常在课堂上大胆发言，可这段时间他总是觉得自己的观点才是对的，有时候在课堂上和老师争得面耳赤也不肯让步，弄得大家好不尴尬。症状：药方：10（二）弹奏好自己的青春 协奏曲 交流讨论：“过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦和烦恼，既不愿意告诉爸妈也不愿意告诉

4、同学，只知道把它们装进日记里。后来我发现，日记容量太小装不下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进明媚阳光。于是，我下决心打开心灵之窗，敞开心灵之们，主动把自己的喜悦或烦恼告诉师长、同学和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”讨论：我是怎样消除烦恼，快乐成长的？这些方法对我们有何启示？ 1、通过和师长、同学交流排除青春期烦恼11 读一读.想一想张大壮和曲东东是同班同学，又是好朋友。一天晚自习后，他们几个同学往宿舍走的路上，张大壮和曲东东开起了玩笑，开着开着就急了，两个人在路上扭打起来，同学们好不容易把他们分开。事情到此 本该结束了，可两个人的火气都没有消，张大壮指着曲东东说：“有本事咱们到操场上去练练！”边说边向学校操场走去。曲东东也不甘示弱：“奉陪到底！”这时候不知道谁说了句：“你们也不怕别人笑话？还是好朋友呢！”这句话提醒了曲东东，他想：“打起来既会影响学校秩序，耽误同学们休息，又会让别人笑话。”于是他强压怒火，自己朝宿舍走去。就这样，一场战火因为曲东东的“临阵脱逃”而平息了。2、通过各