电视艺术片太极拳解说词

1、电视艺术片：太极拳解说词在人类所居住的地球上，古老的中国曾经很多少次震惊世界的文 化创造，指南针、造纸术、火药、印刷术四大创造为人类文明作出了 卓越的贡献。而今，又一种让亿万人为之倾倒的中华民族的传统文化 表现形式也正一步步走向世界，那就是古老神奇的太极拳。太极拳产生的地理和文化根源这里是古老中国广袤富饶的土地, 这里是中华民族繁衍生息的根系。太行黄河在这里相聚，中华文明是 在这里诞生，历史的长河在这里波涛汹涌，浪花飞卷，留下一幅幅美 妙的画卷。中国史书记载：“太行数千里，始于怀而终于幽J也就是说，太 行山从中国河南焦作的沁阳开始，绵延数千里，止于河北幽州。现代 地理学家定义以汾河以东、碣石以

2、西，居庸关与黄河之间的山统称为 太行山。从太行山一路南下，不过数十里的路程，就到了中国最大的内陆 河流黄河的北岸。在太行与黄河之间，有一条绵延数十公里的漫长丘 陵叫做清风岭。清风岭背靠太行，面迎黄河，临岸沐风，舒展胸怀， 张扬着独具特色的深邃与风雅。清风岭是古老黄河文明的见证，也是太极文化形成的沃土。一万年前，在古老黄河的波涛中，一种神秘的文化元素在时光的 流淌中沉积孕育，慢慢地演化出一个黑白相拥的画面，这就是中华民 族最古老最神奇的太极图。来自世界东方的太极文化神秘莫测，变幻无穷。天地、阴阳就这 意义的创造性成就，就会很快地变异和消亡。在理论传承和历史遗存的保护中，由于年代久远和保存条件有限

3、, 许多太极拳历史上珍贵的理论书籍、拳经、拳谱、拳诀、秘籍、碑刻、 匾牌、器具等珍贵资料仍散落民间，残缺不全。特别是近年来，与太 极拳相关的知识产权不断受到侵害，有关太极拳的书籍和光碟不断遭 到盗版或私自翻印，混淆了太极拳的文化传播空间，严重地影响到太 极拳的传播和开展。太极拳的保护措施和规划方案上世纪八十年代，中国各级政府 加大开展对太极拳这个人类珍贵的非物质文化遗产的研究和保护。政 府本着“保护为主、抢救第一、合理利用、继承开展”的方针，坚持 “政府主导、社会参与、明确职责、形成合力、长远规划、分步实施、 点面结合、讲究实效”的工作原那么，切实做好太极拳原生态环境和传 承空间的保护工作，修

4、复与太极拳创立开展有重要关系的历史遗迹和 人文古迹，如名人故居、陵园、碑廊、祠堂等。全面开展太极拳的普 查和相关资料的、挖掘、整理工作，建立完整的太极拳档案系统。 每两年举办一次以学术、技艺交流为主要内容的国际性太极拳交流活 动。在太极拳兴旺地区的学校、机关、企事业单位推广和普及太极拳， 使更多的人参与太极拳、享受太极拳。深入开展太极拳理论研究工作， 每年召开一次理论研讨会，对太极拳的文化内涵、原生状态、价值表 现进行全方位、深层次的挖掘研究，推出太极拳系列理论专著，编写 与太极文化有关的电影电视剧，并在全球发行，提高太极拳的影响力， 在全世界营造太极文化气氛，让不同民族的人们感受太极文化的魅

5、力。 建立国家级太极人才培养基地。加强人才培养，通过开办学校、训练 班、选送优秀人才到高等学校深造等方式方法，促进专业人才的不断 成长。近年来，太极拳发源地中国温县政府投入数千万元资金，对太极 拳进行全方位的抢救保护。自1992年至2007年，太极圣地焦作市先 后举办了 9届国际太极拳交流大会，让世界各国的太极拳爱好者走进 拳乡，更深层次地了解太极文化。先后成立多家武术学校，面对国内 外招生，培养了大批太极人才，对太极拳进行传承。国家、省、市、 县均成立了太极拳协会和太极拳研究会，对太极拳的爱好者、习练者 和研究者给予管理协调，做好太极拳的普及开展。各级文化艺术机构 拍摄了大量反映太极拳的专题

6、片、纪录片和电影、电视剧。一些高水 平的拳师和太极拳传人先后出版专著、光碟数百部（盘）。太极拳发 祥地陈家沟在当地政府的支持下，对太极拳正宗传人进行登记保护， 为他们提供练拳、研究、普及授徒等诸多方便。陈家沟众多有关太极 拳的历史遗迹如杨露禅学拳处、陈氏祖祠堂和陈家沟碑林也逐步得到 修复。并依照现行法律法规，对一些典型的太极拳侵权案进行法律维 权，对上海书店私自翻印陈氏太极拳图说进行公开审理，对以“陈 家沟”、“太极拳” 13类47项商标在国家工商局申报注册。一些与太 极拳相关的侵权活动已得到初步抑制。目前，当地政府已成立专门的太极拳保护机构，建立组织保障机 制、经费保障机制、制度保障机制、依

7、法保护机制和传承激励机制， 编制了太极拳保护的两个五年计划，共涉及18个规划和保护工程。在这个计划中，政府投资将到达7390万元，社会自筹资金计2215万 元。保护工程的实施分两步走，前五年实施13个工程，主要是建立 档案、深入研究、培养人才、修复遗迹、营造太极文化气氛；后五年 对这些工程进一步完善。政府还在上述的各个方面为太极拳保护机构 提供充分的支持。2006年5月，太极拳被中国政府公布为第一批国 家级非物质文化遗产。太极拳是中华民族充满智慧的创造。太极拳是中国人民贡献给 世界的文化财富。保护和传承太极拳，演绎和延续中华古老的太极文 化。太极拳作为中华民族传统文化的瑰宝，终将成为全世界人民

8、共享 的文化遗产，为人类的健康、文明、开展作出更大的贡献。样巧妙地融合在一起，在旋转中融合，在融合中生成，演化出闻名世 界的太极文化。400多年前，黄河北岸的中国河南省焦作市温县陈家沟，因为 陈氏第九世陈王廷的出现，演绎了陈家沟日后闻名世界的传奇。传说中华民族最古老的祖先伏羲大帝常常带着他的随从在黄河 岸边散步，有一天伏羲突然看到河中有一个龙首马身的怪物浮出水面, 它背上有一种奇妙的图案。于是伏羲叫人抬来石板，用烧过的树枝将 这个图案画下来，然后细心领悟，大量复制，这就是最早的八卦图。 后来，伏羲和女婿兄妹结合，将男女阴阳和天地之气融合在一起，创 造了太极理论。而这传说中太极的源发之地就在陈家

9、沟门前的黄河岸 边。太极八卦是中国古代的伟大发现。在看似简单的图形中却蕴含易 学、道教学说等深奥的哲学原理，太极拳就是在这一理论基础之上而 产生的。太极拳的诞生与当时的文化背景、社会环境和陈家沟所处的地理 位置有着极为重要的关系。陈家沟因村中有东、中、西三条大沟而得 名，南与虎牢关、伏羲台、河洛文化遗址隔河相望，向北缺乏20公 里，便是伏羲和女婚常年居住的神农山了，神农山的东侧，有中国第 一部养生学巨著黄庭经的诞生地一一二仙庙。南越黄河100公里， 便是少林功夫的发祥地嵩山少林寺。太极拳的历史渊源和社会功能温县陈家沟由于地处濡养和产生 极具中国特色的太极八卦、道教文化、佛教文化以及养生学理论的

10、河 洛文化交会处，其浓郁的中国传统民族文化气氛，使少年时代的陈王 廷从小就具备了良好的文化修养和深厚的武学功底。陈王廷出生于武术世家。陈家原本在山西泽州，在明代洪武年间 大规模的移民迁徙中到了河南温县，先住在沁河南岸，后几经周折， 定居在清风岭上的常阳村。随着陈家的繁衍和壮大，原先的常阳村渐 渐被人们改称陈家沟。陈家世代习练家传108式长拳，用来对抗盘踞 在清风岭上的大大小小的土匪的骚扰。陈王廷自幼聪明，武功文学均 有建树。随着阅历的丰富，陈王廷强烈渴望建功立业，便开始对陈家 祖传108式长拳进行整理改革，希望能够创编一套具有中国传统特色 的，既能技击搏斗、又能防身健体的武术拳法。在这个过程中

11、，陈王 廷广泛研究了其他武术的特点和精华，特别对当时影响很大的抗倭名 将戚继光的拳经、道家的黄庭经以及传统易学理论进行研读, 巧妙、智慧地结合了太极阴阳之理，汲取中医经络学和导引吐纳之术, 创编了一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，取名太极 拳。太极拳是中华武术的精髓，在众多的武术类别中，属于内家拳的 范畴。太极拳内涵丰富、特征鲜明，既有传统文化的多样性，又有防 病、健身、娱乐、修性、搏击等实用功能。它扎根于中国传统哲学、 养生学、道学、军事学、心理学、美学等领域广袤深厚的土壤之中， 广泛吸收易学、道教、儒教、佛教的思想和中医学的精华，在东方文 化“天人合一”的思想指导下，运用阴阳五

12、行、导引吐纳、经络运行、 运动搏击等手法；在精神和意念的引导作用下，以意导气，以气催形, 虚实开合，缠丝旋转，使内气从丹田出发，沿经络节节贯穿，达于四 稍后回归丹田；然后在精神和意念的统领下，使气息通达全身，到达 培养精气、平衡阴阳、外健筋骨、内强脏腑、强身健体、延年益寿的 目的。太极拳的文化特征相当丰富。它以中庸为载体，以无用为己用， 集佛家“慈悲为念”、道家“道法自然”和儒家的“仁义为本”诸多 理念为一体，海纳百川，兼容并蓄，是中华民族几千年灿烂文化在武 术上的集中表达。太极拳具有修身养性的特征。它汲取道教养生术和养生学巨著 黄庭经的精华，以丹田运化为修炼核心，以经络运行，气血畅通 为基本

13、方法，通过练精化气、炼气化神，到达精、气、神三宝互相凝 聚，从而到达增强生命活力的目的。演练过程中追求形神一体、物我 两忘、自我愉悦、圆融超脱，到达修身养性的至高境界。太极拳具有防病治病的功能。太极拳是根据中医经络学的局部理 论创编的，因而具有强烈的医学特征。练习太极拳讲究“缠丝劲”， 这种功法的习练与中国传统医学中的经络运行几乎完全一致，对人体 有防病治病，延缓衰老的功能，故太极拳可以说是中国医学的一种全 新的治疗方法。太极拳是理想的强身防身手段。太极拳在创始的过程中，大量吸 取了以短兵相接的搏击拳而著称的“戚家拳”的方法，融入兵法策略 集大成的孙子兵法的许多理念。在如此丰沃的滋养中，太极拳

14、不 可抗拒地具备有丰富的战术内涵和策略内涵。太极拳还十分注重品格心性的修炼。讲究和睦宽容、虚怀假设谷， 要求练拳者以“端、公、仁、浩、忠、诚、敬、正、义、勇、信、德” 为基本武德，在增强体质的同时，提升个人素养，到达人与社会、人 与自然的融洽与和谐。太极拳强烈的普适性使其不分性别，不分年龄，不受天气限制， 不受场地限制，极易演练，而且既可自愉，亦可愉人。太极拳虽极具 中国特色，但作为身心皆修的人类最正确的健身和运动方式，却是不同 种族、不同民族、不同国家的人们都可以共同习练的一项养生健体的 拳术。太极拳独有的美学特征。中国传统的美学思想，最讲究的是神韵。 而太极拳所表达的阴阳和谐、虚实相生、刚

15、柔相济、开合相寓、快慢 相间、明暗相衬、形神兼备以及其套路优美的形体特征，汇聚了太极 拳美妙无比、独具特色的“太极韵味”。太极拳的传承谱系自陈王廷创拳之后，太极拳历经百年传承， 至陈家第十四世陈长兴和陈有本时，二人将太极拳综合提炼，创编出 太极拳大架一路、二路和小架一路、二路，并对当时已经形成的太极 拳理论进行整理，编著出太极拳十大要论、太极拳用武要言、 太极拳战斗篇等，完成了太极拳的第一次理论总结。太极拳在陈长兴之前，一直是家族内部秘传，未曾向外姓传播。 然而为把太极拳发扬光大，陈长兴决然打破家族陋习，将陈式太极拳 传于河北永年县外姓弟子杨露禅。杨露禅学成后，到北京王府授徒， 在授拳过程中，

16、将传统太极拳中跳跃、跌叉、震脚等高难度动作去除 改动，使得拳法姿势趋向于舒展大方、柔和易练，有利于太极拳的普 及推广。之后，杨露禅的儿子杨班侯和孙子杨澄甫对拳法又进一步修 改完善，定型为杨式太极拳，自此太极拳传承和开展更加宽泛和深入。河北广平府人武禹襄先随杨露禅学拳，后赴陈家沟寻师。在陈家 沟武禹襄本想拜师于陈长兴，无奈陈长兴年事已高，不再收徒。经陈 长兴推荐，武禹襄从师温县赵堡村陈氏十五世陈清平学拳。之后，在 陈清平所授太极拳小架的基础上不断改进，创成了身法轻灵、步法敏 捷的武式太极拳。温县赵堡镇青年和兆元赋性聪明，从小酷爱武术。青年时期，就 从师陈式太极拳宗师陈清平学习太极拳小架，尽得太极

17、拳理真谛。后 来，因功久居京城，广交武林高手，博采众家之长。晚年回乡后，创 编出和式太极拳。温县陈新庄武师李景延自幼跟随陈清平学拳，后来走镖为生，渐 成大家。其在恩师所授的太极拳小架基础上，对传统拳法的动作、身 法、步法进行深研再造，创立了一套风格迥异的太极拳套路，此功法 动作刚劲精巧、快如闪电迅雷，取名为“太极忽雷架二清朝末年，满族人全佑在京城从师杨露禅,尽领杨式太极拳精髓, 传子吴鉴泉之后，吴鉴泉又从师杨露禅之子杨班侯学习杨式小架，几 经更改总结，创编出吴式太极拳。民国初年，河北完县的孙禄堂先学形意拳、八卦拳。50岁时， 又向武式太极拳第三代传人郝为真学习太极拳。在武式太极拳的基础 上，将

18、形意、八卦、太极三种拳法相互融合，创编出孙式太极拳。至 此，中华太极拳的七大流派正式形成。太极拳的相关器具和基本内容在漫漫的历史长河中，太极拳在 不断地发扬光大，但其文化内涵和基本内容也在逐渐丰富沉淀，形成 了太极拳的核心内容。太极拳基本内容主要包括：太极拳理论、太极拳拳术套路、太 极拳器械套路、太极推手法、太极拳辅助训练法等。太极拳理论分别是太极文化理论、中医经络学理论、道家引导 吐纳术、太极拳拳理等内容。太极拳套路由于各流派的不断演化开展，已经纷纭复杂，我们只 能以陈式太极拳为参照，陈式太极拳拳法套路主要有大架一路74式、 二路41式；小架一路72式、二路42式；新架一路83式、二路71

19、式。器械套路：单刀23式、双刀35式、单剑49式、双剑39式、梨 花枪夹白猿棍71式、十三枪13式、二十四枪式、青龙偃月刀33式 等。太极推手有五种，分别是：挽花、定步、活步、大捋、乱踩花。太极拳辅助训练法主要为：梅花桩、击沙袋、太极球、铁桶瓦、 太极碓、石锁、锚石等。太极拳的相关器具多达百种以上，常见的主要有：长器械、短器 械、软器械和练功辅助器具四大类别。长器械以太极大刀、朴刀、三 尖二刃刀、太极大枪、梨花枪夹白猿棍、太极棍、旋风棍、太极杆、 梢杆、盘罗杆、盘罗棒、青龙戟、方天戟、蛇矛、双戟蛇矛为主；短 器械有：太极单刀、太极双刀、太极单剑、太极双剑、太极双铜、长 钩和太极锤；太极软器械有

20、三节棍和九节鞭；练功辅助器具有梅花桩、 沙袋、太极球、铁桶瓦、缠丝棒、石锁、锚石等。太极拳相关制品主要有：专题片、电视片、录像带和光盘。太极 拳的相关作品包括已故太极名家、陈式太极拳当代名人、各流派名人、 武术界权威人士所著的代表作品。太极拳的特征价值和分布区域太极拳在动作上追求柔韧舒展， 优雅大方，含蓄内敛，以柔克刚，急缓相间，行云流水，集哲学、养 生学、医学、运动学、力学、军事学、心理学、美学为一体，展现了 中华民族独特的文化创造力。太极拳具有良好的健身、修性、养生等 功能，长期习练有助于延长寿命，提高生存质量；太极拳具有良好的 演习、娱乐和交流性，坚持习练，可以愉悦性情，增强人与人之间的 融洽与和谐，促进人类社区的稳定祥和；太极拳虽极具中国特色，但 其身心兼修的养生保健之功效却是全世界、全人类能够共同享用的优 秀文化成果。传播普及太极拳可以增强民族凝聚力，增进人类团结。 传承开展太极拳对于弘扬中国文化，增强国际间文化交流，提高全人 类生命质量，构建和谐人居环境，促进国际间友好交流，都具有不可 估量的重要意义。目前，太极拳在国内各地都有许多人演练修习，尤其在中原地带 和兴旺地区，爱好者的群体数以百万计。而且全世界一百多个国家和 地区也组织成立了太极拳的研习和传播机构，习练太极拳的