心态激励与建设

1、心态激励与建设1良好的心态使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐社会。不好的心态使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。 心态对人的影响23心态具有多大力量呢？4教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人

2、愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验 5教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 6态度决定一切ABC情绪理论 创始人：艾利斯主要内容： A（ANTECEDENT）前因 B（BELIEF）信念 C（CONSEQUENCE）后果结 论：事物本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响7怎样建设良

3、好的心态1. 建立自信2. 不计较得失3. 活在当下，享受过程4. 常怀感恩之心8建立自信心坐在会场最前面大方开朗的笑步子加快30%注视对方抢先发言大声说话9建立自信心 我是最棒的 我是最优秀的 我是成功者自我暗示10心态影响人的能力，能力影响人的命运。 古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。 11怎样建设良好的心态1. 建立自信2. 阳光思维3. 活在当下，享受过程4. 常怀感恩之

4、心12阳光思维客观条件受制于人，并不足惧重要的是，我们有选择的自由可以对现实环境积极回应为生命负责，为自己创造有利的机会主动积极13寻找每个人身上最好的东西你眼睛盯住什么你肯定就能看到什么寻找别人身上最好的东西能促使他们努力做到最好并且创造出一个积极的、卓有成效的环境 阳光思维14阳光思维找出对方 6个 优点/缺点15怎样建设良好的心态1. 建立自信2. 阳光思维3. 活在当下，享受过程4. 常怀感恩之心16活在当下 什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当

5、下。17现在联接着过去和未来，如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，你能够把握的只有现在。 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。 现在联接着过去和未来18活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。要以未来为导向活在过程当中。 教案内容，不放入PPT中要以未来为导向活在过程当中19生命是一个过程而不是一个结果！享受过

6、程，精彩每一天！20有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。 “一句话点醒梦中人”21怎样建设良好的心态1. 建立自信2. 阳光思维3. 活在当下，享受过程4. 常怀感恩之心22我从11楼跳下去我从

7、11楼跳下去.看见10楼恩爱夫妻正在互殴. 23看到了8楼的阿妹发现未婚夫 跟最好的朋友在床上. 24看到了7楼的丹丹在吃她的抗忧郁症药.看到了6楼失业的阿喜还是每天买7份报找工作.25看到了5楼受人敬重的罗老师正在偷穿老婆的内衣.看到了4楼的Rose又和男友闹手.26看到了3楼的阿伯每天都盼望有人拜访他.看到了2楼的莉莉还在看她那结婚半年就失踪的老公照片.27我跳下之前我以为我是世界上最倒霉的人.现在我才知道每个人都有不为人知的困境.28看完他们之后深深觉得其实自己过得还不错.所有刚才被我看到的人,现在都在看着我.我想他们看了我以后,也会觉得其实自己过得还不错.29其实人的生活都是一样的.在觉得自己不幸的同时别人比自己更不幸.所以要学会满足和珍惜.学会感恩.心是个容器，抱怨装太多了，快乐就没有空间了.放一放，没什么大不了. 相信我，好好珍惜现在的时光.学会感恩.你过得其实并不差。30感恩伤害我的人，因为他磨练了我的心志；感恩绊倒我的人，因为他强化了我的双腿；感恩欺骗我的人，因为他增进了我的智慧；感恩蔑视我的人，因为他醒觉了我的自尊；感恩遗弃我的人，因为他培养了我的自立； 我永远心存感恩， 感恩一切使我成长的人！胸怀感恩心31每件事的发生，必有其原因，皆有利于我；没有失败，只有结果；过