高三新鲜兴奋感已过 如何度过心理低谷期？

1、.*;高三新颖兴奋感已过 如何度过心理低谷期？刚进入高三时的新颖兴奋感，斗志昂扬跃跃欲试的状态随着一个多月的高强度高压力的复习备考，渐行渐远进入高三一个多月了，开场有些累了吧？每天面对如山的作业，固定的三点一线的生活，倦了乏了吧？早上不想早早起床，能赖一分钟就一分钟，至于每天6点钟起床的方案就让它一边去吧，迟到也是没方法的事，实在太困了。上课也很难做到全神贯注了，偶尔开开小差打打瞌睡。作业能做多少就做多少吧，尽力了。同学们是不是有了这些心理呢？刚进入高三时的新颖兴奋感，斗志昂扬跃跃欲试的状态随着一个多月的高强度高压力的复习备考，渐行渐远。惰性战胜了理性，妥协战胜了决心。面对这种心理的低谷期，同

2、学们需要一个新的刺激和更加合理的学习休闲安排。相信每个同学心目中都有一个理想的大学，想起它就会令我们热血沸腾。这时我们可以强化它，把它写在卡片上，贴在自己的课桌上或者床头。读过?花开不败?这篇文章吧，主人公作为高三的学子，在身处年级290名时，就是靠着对复旦大学的近乎偏执的追求，奋力拼搏，实现梦想。假如觉得这一目的因为间隔 遥远而令人泄气。那么，我们可以将这个目的分割成阶段性小目的，逐步施行。最容易操作的就是以月考为载体，月考前，我们可以明确目的。假如上复旦必须进入年级前30名的话，找到自己与之的间隔 ，把它分到每次月考中去。而名次的提升对应的各科分数应该有多大的进步，也是可以计算的。填一个各

3、科成绩目的表，然后用一个月的时间来实现它。考后，要做好总结。不要随意说自己某科学得不好，一定要清楚是哪个知识板块出现了问题。总结只有详细到了这个程度，才能对今后的学习起到指导作用。考后也只有这样做总结才不会陷入对成绩的单纯的纠缠当中。当然，也有不少同学因为每天有做不完的功课，而自己日复一日的辛劳，却看不到明显的进步，就产生放弃的心理。这时需要我们加强方案性。语数英再加理综的物化生，有时很难平衡，常常顾此失彼。建议把每天的时间分割给各科，根据自己的情况，有步骤地推进，而不要被作业牵着鼻子走，迷失了自己。在阶段性方案还未完成之前，不要疑心自己的复习效果。有方案的人永远沉着淡定，不会因走弯路或迷路而

4、耽误时间。我们学校06届的状元孙贝贝同学就是一个非常重视方案的孩子，她学得并不比一般孩子苦，但是效果却超出了很多人。遇到学科瓶颈，要多与同学和老师交流。他山之石可以攻玉。吸收别人的经历，等于站在巨人的肩膀上，君子性非异也，而善假于物也。而老师更是经历丰富的过来人，可以给予非常中肯而有价值的建议。我们学校的历届状元总结高三学习时，都提到一点：听老师的话。一般说来，“老师概念之形成经历了非常漫长的历史。杨士勋唐初学者，四门博士?春秋谷梁传疏?曰：“师者教人以不及，故谓师为师资也。这儿的“师资，其实就是先秦而后历代对老师的别称之一。?韩非子?也有云：“今有不才之子师长教之弗为变其“师长当然也指老师。

5、这儿的“师资和“师长可称为“老师概念的雏形，但仍说不上是名副其实的“老师，因为“老师必需要有明确的传授知识的对象和本身明确的职责。同时，安排好学习和休闲，找到合适自己的放松方式。譬如，晚饭前做做运动，晚饭后散漫步，睡前翻翻杂志，跟好朋友聊聊天，每天写写日记，听听歌等。唐宋或更早之前，针对“经学“律学“算学和“书学各科目，其相应传授者称为“博士，这与当今“博士含义已经相去甚远。而对那些特别讲授“武事或讲解“经籍者，又称“讲师。“教授和“助教均原为学官称谓。前者始于宋，乃“宗学“律学“医学“武学等科目的讲授者；而后者那么于西晋武帝时代即已设立了，主要协助国子、博士培养生徒。“助教在古代不仅要作入流

6、的学问，其教书育人的职责也十清楚晰。唐代国子学、太学等所设之“助教一席，也是当朝打眼的学官。至明清两代，只设国子监国子学一科的“助教，其身价不谓显赫，也称得上朝廷要员。至此，无论是“博士“讲师，还是“教授“助教，其今日老师应具有的根本概念都具有了。要练说，得练听。听是说的前提，听得准确，才有条件正确模拟，才能不断地掌握高一级程度的语言。我在教学中，注意听说结合，训练幼儿听的才能，课堂上，我特别重视老师的语言，我对幼儿说话，注意声音清楚，上下起伏，抑扬有致，富有吸引力，这样能引起幼儿的注意。当我发现有的幼儿不专心听别人发言时，就随时表扬那些静听的幼儿，或是让他重复别人说过的内容，抓住教育时机，要求他们专心听，用心记。平时我还通过各种兴趣活动，培养幼儿边听边记，边听边想，边听边说的才能，如听词对词，听词句说意思，听句子辩正误，听故事讲述故事，听谜语猜谜