解密人的九种体质课件(PPT 28页)

1、 解密人的九种体质 （一）双流县中医医院治未病科王天宝第1页，共28页。你了解自己的体质吗？“为什么我连喝水都长胖，别人天天吃肥肉都不长胖？”“有什么药能把我脸上的痘痘弄下去？”“为什么我反复的感冒，一次刚好，一次又来？”“我的过敏是不是一辈子也不会好了？”“我为什么总是有气无力，病了吗？会死掉吗？”第2页，共28页。九种体质1、健康派平和质2、怕冷派阳虚质3、缺水派阴虚质4、痰 派痰湿质5、长痘派湿热质6、气短派气虚质7、长斑派血瘀质8、郁闷派气郁质9、过敏派特禀质第3页，共28页。九种体质的主要特征1、平和质阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。主要表现为，面色、肤色润

2、泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红苔薄白，脉和缓有力。多见于健康人，平时患病较少或病后康复较快； 第4页，共28页。2、阳虚质最热的时候也要穿长袖衬衫，夏天穿毛衣、棉衣，三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要“全副武装”，孤独地承受着冷的感觉。 以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。平素畏冷，手足不温，喜食热饮，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。易患：痰饮、肿胀、泄泻；慢性疲劳综合症、早衰、呼吸系统疾病、心脑血管疾病、慢性肾病、妇科病；第5页，共28页。是谁“冻伤”了我们的阳气 1、冰镇饮品一点点损耗着阳

3、气；2、熬夜慢慢消耗着阳气；3、不当的清热解毒压制的阳气。4、大量出汗非健康，损津就是损阳气；5、冬天赤脚穿拖鞋寒气钻进涌泉穴；6、夏天冷气封毛孔，“水液”迷途伤肾阳；第6页，共28页。阳虚之人养阳气，这些办法最简单1、艾草灸督脉；2、冬季烫脚养阳气；3、生姜胜似“还魂汤”；4、桃木棒打通阳气（拍打督脉）5、桂附地黄丸补阳；6、四逆散鼓舞阳气。第7页，共28页。3、阴虚质主要特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现；主要表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数；易患倾向：消瘦、虚劳、更年期综合症、失眠、结核、便秘、高血压、糖尿病、心悸、心衰、心律不齐；皮肤病（

4、银屑病、神经性皮炎）；第8页，共28页。阴虚，身体的“津液”不足了 1、阴虚的人，只是看上去很健康；2、阴虚之人“没力气”长痘；3、从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象；4、长期盗汗，丢了阳气成阴虚；5、阴分不足，视物昏花不见好转；6、夜晚盗汗，阴虚之人“阴”更虚；第9页，共28页。养阴、护阴：这些方法很有效： 1、少吃煎烤油炸； 麻辣鱼要少吃；少吃瓜子多吃梨；木耳、银耳擅滋阴；学会清理体内垃圾；2、夜晚好眠养阴气；睡觉好才是补阳滋阴的基本法3、女人需要一生滋阴养血；调整阴虚平安度过更年期4、六味地黄丸不是谁都可以吃第10页，共28页。4、痰湿质主要特征：痰湿凝聚，以形体肥胖，腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表

5、现；主要表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜腻，苔腻，脉滑；易患倾向：肥胖症、高血压、冠心病、中风、高脂血症、囊肿、结石、皮肤病、肺心病；第11页，共28页。身体里的痰和湿是怎样产生的： 1、“脾”气虚弱，食物难以运化；不想吃不想喝；容易闹肚子；2、过量饮食吃伤了脾；3、肝病最容易侵犯脾胃；4、脾主思，思虑过度也伤脾第12页，共28页。怎样“逆转”痰湿体质 1、甜、黏食物，消化不了就成了“痰”2、适当出汗是平衡人体阴阳的有效手段；3、自拟化痰祛湿方：白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、蒲黄、大黄、鸡内金；第13页，共28页。5、湿热质主要特征：湿热内蕴，以

6、面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现；主要表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数、；易患倾向：皮肤病（疮疖、脂溢性皮炎、痤疮、带状疱疹、扁平疣）；肥胖症、黄疸、结石、囊肿、泌尿系统炎症；第14页，共28页。湿热的产生及预防1、瘦人长疽，胖人得痈；酒导演湿热的名角；酒要热饮，以防湿热；祛了湿，热也就消失了；2、从胎儿时，就要塑造体质准妈妈的湿热体质会传给宝宝；婴幼儿的体质易寒易热；3、清除湿热的良药：三仁汤（杏仁15g，飞滑石18g，白通草6g，白寇仁6g，竹叶6g，厚朴6g，生薏仁18g，半夏10g）第1

7、5页，共28页。6、气虚质主要特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现；主要表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱；易患倾向：慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、水肿、慢性肾炎；消化不良、内脏下垂、便秘、病后康复缓慢；第16页，共28页。气，是生命银行里的存款1、过度劳累对气的透支； 2、躺久了，气也受伤了；3、人要活动，才会产生热量；4、减肥，减得不是脂肪，而是正气第17页，共28页。如何判断气虚体质1、容易感冒；2、性格内向不爱动；3、稍微运动就出汗；4、舌大、齿痕明显；5、气虚了，感冒总也治不好；6、气虚了，发烧都没动力；第18页，共28页。怎样调

8、整气虚体质1、玉屏风散反复感冒最有效；2、平时常按足三里，益血补气又健脾；3、补气就要多睡觉；4、别让过度运动伤了元气；5、气虚感冒时，需要补中益气汤调整体质；第19页，共28页。7、血瘀质主要特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等淤血表现；主要表现：常肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩；易患倾向：各种疼痛、各种肿块、血证（鼻血、呕血、便血、尿血）；关节炎、妇科病（痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿）、硬皮病、免疫系统疾病；心脑血管疾病；第20页，共28页。血瘀体质的蛛丝马迹 1、瘀血引起的高血压； 2、痛经多是瘀血惹的祸；月经里面的血块最典型； 3、瘀血

9、导致的前列腺疾病； 4、肿瘤身体里面的气滞血瘀；因为气滞血瘀形成的肿瘤； 5、冠心病多见血瘀体质； 6、郁闷要防瘀血形成第21页，共28页。如何调整血瘀体质 1、黄芪补气补动力；2、活血化瘀妙用血府逐瘀丸3、推陈出新大黄；4、消食健脾山楂；5、血液营养不可过高；第22页，共28页。8、气郁质主要特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现；主要表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦；易患倾向：更年期综合征、抑郁症、黄褐斑、慢性胃炎、慢性疼痛、慢性疲劳综合症、早衰、失眠、头痛、神经官能症；第23页，共28页。女人的抑郁症，是真是假？ 1、气血亏虚引起的“产后忧郁”； 2、被当成精神病的更年期“精神疾病”； 3、如“鬼神”附身的更年期脏躁；第24页，共28页。9、特禀质主要特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等；主要表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征；易患倾向：过敏性哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏；遗传性血友病、先天愚型；胎传性五迟、五软、解颅、胎惊、胎痫第25页，共28页。逆