跳绳教案 (2)_第1页
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文档简介

1、陈村镇中学体育与健康备课本班级：初二级 人数：50人课时: 日期:15周3教师:教材内容快乐跳绳器材10米长绳4条，单人跳绳子55条，记分牌，小星星课的任务1、通过系列跳绳，培养学生对跳绳运动的兴趣，发展学生的腿部力量及跳跃能力。2、充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根跳绳能有多中玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼，让学生在不知不觉中完成身体的锻炼。3、通过合作比赛培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生热爱体育锻炼不怕苦、不怕累的品质。课的部份时间分配课 的 内 容组 织 与 教 法运动量次数强度开始部份2体育委员带领同学在指定地点集队，检查人数及服装并向教师汇报。师生问好。宣布本堂

2、课的教学内容。4、安全教育，安排见习生。队列如图示：学生右手握困好的跳绳 要求：快、静、齐小准备部份231一、教师组织学生绕篮球场慢跑。边慢跑边分成四个小组各占据1/4个球场。二、教师带领学生一起做准备操。1、头部运动 2、肩绕环3、体转运动4、体侧运动5、弓步压腿 6、侧压腿7、膝关节绕环8、腕踝关节绕环9、立体前屈三、小组推荐最隹名称一、由体育委员带领慢跑，右手握绳，要求学生边跑边为自己的小组想一个名字最好与绳子有关。路线如下： 要求：四小组慢跑后分站球场的四个角，队伍整齐、精神饱满。二、听口令做徒手操。 要求：动作到位，活动充分三、各小组长到表上写出小组名称48小小基本部份 66569单

3、人跳：速跳：10秒、30秒练习各种跳法，小组讨论单人跳的多种形式各种跳法比赛双人跳：1、子母跳：1人先跳后另1人加入2、并肩跳：1人左手1人右手握绳。3、小组竞赛：每小组推荐1队进行比赛。多人跳：小组内67人组成1队，3人绕绳3人跳。接力比赛：跳绳跑：五、跳长绳（8-10米）“循序渐进”：小组为单位，每次加1人，全组进入后跳3次以上后再每次走1人至全部离开。“共同进退”：小组全体成员同时进入跳3次以上再同时离开。一、1、10秒要求30个以上，争取没失误，30秒争取1次以内失误，80个以上。2、学生自行练习3、小组推荐单人的花式跳，成功者加该小组1颗小星，多跳多加。二、1、2、小组内自由组合练习

4、3、一次机会内能完成5个的加1颗小星，有新花式的加1颗小星，先女生两队后男生两队。三、要求3人同时进入连跳3个为成功，成功1次加1颗小星。四、1、球场往返一次，小组用同一条绳，学生要学会自我调整动作以适应绳的长度，中途失误码要停下重新开始。2、男女分开比赛，胜队分别加2颗小星，负队在十秒内到达则加1颗小星。五、1、成功进入加1颗星，跳3次加2颗小星，全程成功加3颗小星。2、成功进入加1颗星，跳3次加颗2小星，全程成功加3颗小星。完成一次学生自行上报！结束部份5全体同学集队，公布获胜小组。2、在教师的带领下，认真做好放松运动3、堂课小结并布置课外练习。4、师生再见。5、收拾体育器材。 1、负方收拾器材。

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