中国高血压日介绍PPT课件

1、汇报人：某某CHINANES HYPERTENSION DAY关中注国高压血日 高血压是慢性非传染性疾病之首，血压控制不良，是心血管病死亡的首要原因。 中国高血压患病率26.6%，患病人数高达2.7亿，全国每四个成年人就有一人患高血压。 然而，高血压可防可控。 研究表明，降压治疗可降低脑卒中风险35%40%，降低心肌梗死风险 20%25%，降低心力衰竭风险超过50%。因此，预防和控制高血压，是遏制我国心脑血管疾病流行的核策略。2020年10月8日是第23个“全国高血压日”。前言目录节日介绍什么是高血压高血压健康教育010203PART01节日介绍节日介绍自20世纪50年代起，卫生部及中国医学科

2、学院曾组织了三次全国性高血压普查。60年代末，相关研究人员开始在国家的支持下开展以社区为基础的高血压防治项目和相关疾病的监测活动。节日介绍1987年，卫生部先后成立了全国心脑血管病防治研究领导小组，并设立了办公室，制订了防治研究的10年规划。自90年代以来，则更加重视高血压的群体防治工作，制定了全国心脑血管病社区人群防治19962010年规划。节日介绍1997年起在全国23个省、市、自治区建立了以高血压防治为重要内容的慢性非传染性疾病综合防治示范点。节日介绍1998年，卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识。决定将每年的10月8日定为

3、“全国高血压日”，在全国范围内掀起了防治高血压宣传活动的高潮。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视。节日成立目的节日介绍动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识PART02什么是高血压高血压的常见症状与体征头晕头痛烦躁、心悸、失眠头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有

4、持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。什么是高血压常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人

5、就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80患高血压。什么是高血压高血压的常见症状与体征肢体麻木出血注意力不集中，记忆力减退：容易引起高血压的高危因素国际上公认高血压有三大高危因素 ：高盐膳食，肥胖，中度以上饮酒，这三种人很容易患高血压。盐吃盐越多，血压越高，吃盐越多，高血压的患病率也越高。肥胖体重越重，血压越高，肥胖者患高血压的可能性是体重正常者的3-4倍，

6、腹型肥胖者更容易发生高血压。饮酒饮酒量越多，高压和低压也越高，尤其是高压的升高值更明显。遗传如果父母都患有高血压，那么他们的子女得高血压的可能性就增加一倍。什么是高血压高血压的流行与危害什么是高血压高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前，中国成人高血压患病率达25.2，患者人数约2.7亿，每年200万人死亡与高血压有关高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40以上，约70的脑卒中死亡和约50心肌梗死与高血压密切相关。PART03高血压健康教育高血压健康教育高血压患者需要定期检查经常测量血压，体重；定期化验血糖

7、、血脂、尿常规；按医嘱进行易累及器官的检查：心电图、肾功能及眼底等。正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。医疗单位为35岁以上首诊患者测量血压。高血压易患人群（如血压130-139/85-89 mmHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。积极提倡高血压患者在家中开展自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。高血压健康教育戒烟；洗澡时水温应保持在3536，不宜饭后立即洗温水浴，洗澡时间不宜过长；少生气，多交流，保持心态平和。坚持每天不少于30分钟的体育锻炼；调整膳食结构，减少食用盐的量，喝酒者减少饮酒的量和次数；高血压病人的“三个三”：即“三个半

8、分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。三个半分钟是：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床上坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。三个半小时是：早上走半小时；中午睡半小时；晚上散步半小时。三杯水“三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。高血压病人的“三个三”，简单易行，行之有效，养成习惯，对稳定血压大有好处。高血压健康教育限盐食盐应逐步减至每日6克以下。限制饮酒最好不饮酒。如饮，最好饮用红葡萄酒，如果必须喝白酒时，每日不能多于1两。多吃新鲜蔬菜和水果蔬菜不少于1斤，水果2-4两，以补充钾、维生素和膳食纤维。增加膳食钙的摄入增加膳食钙的

9、摄入，常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳；减少膳食脂肪适量增加优质蛋白质：选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类及其制品。高血压健康教育高血压病人的合理膳食：帮助降压的食物高血压健康教育荠菜又称血压草，护心草，含胆碱黄酮，可降压。芹菜可降压，尤其叶和根。茄子含维生素和钙，称心血管之友。蕃茄含胡萝卜素、维生素、防血管脆化。茼蒿含挥发油和胆碱，有降压补脑之功。冬瓜、豌豆、香蕉、苹果、柿子、绿豆、山楂、银耳、香菇、海带、紫菜、木耳、银耳等均对降压有积极作用。鱼类能防心脑血管病；牡蛎含锌；虾皮含钙；大蒜含硒，硒能防血凝；洋葱含前列腺素，激活血溶纤维蛋白，有舒张血管的功能。多吃水果有利于降压在血糖不高的情况下，以下水果可适当多吃：山楂有降低血压和胆固醇的作用以及扩张血管的功能。香蕉有爽口开胃、去肝火、散内热、利便、通气的功能。柑桔柑桔：含有维生素A、B、C和对血管有保护作用的维生素P。苹果可改善血管硬化，对由于吃盐过多而引起的高血压患者效果更好。枣含有蛋白质、糖类、氨基酸、维生素、钙、磷、镁、铁等，高血压健康教育不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作；避免随意增加运动量或延长锻炼时间，否