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文档简介

保护眼睛 -从小做起旬阳县城关第二小学 敖 莉 眼睛的作用怎样保护眼睛玩耍时不要伤害眼睛不用脏手擦眼睛不躺着看书不近距离看电视保持正确的读写姿势要每天坚持做眼保健操用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。保持正确的读写姿势身要坐正，纸要放正，两脚平放地面。写字时眼离书本一尺远，胸离桌面一拳远，手拿钢笔一寸远。(三个一)读书时，两手拿书与桌面成四十五度，头向前倾视四十五度。穴位图问题:眼睛对我们有什么作用？我们应该怎样保护眼睛?玩耍时不伤害眼睛不近距离看电视不躺着看书不用脏手擦眼睛保持正确的读写姿势儿歌保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；

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