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文档简介

一、热身环节 1、队列队形：一、热身环节2、准备活动（1）绕正方形热身跑 自然跑后踢腿并步（2）原地单人球拍操a、绕肩运动b、伸展运动c、体转运动d、体侧运动e、腹背运动 组织队形：二、学习提高环节1、球性练习拍反弹球（1）原地拍反弹球（2）转圈拍反弹球二、学习提高环节2、学习网球底线正手击球技术：握拍法：以右手握拍为例，采用东方式握拍法握拍（虎口对准拍柄的右侧斜面）二、学习提高环节（1）准备姿势：二、学习提高环节（2）后摆引拍：二、学习提高环节（3）挥拍击球：二、学习提高环节（4）随挥跟进：二、学习提高环节3、拓展练习：往返接力方法：全班分成四组，每组横队站立在自己“球网”右边，每人一球一拍，听到老师口令后，第一位同学原地向上颠球10次，然后沿着对角线跑进，球碰到拍桶后立即返回，与第二位同学球碰球后完成接力以此类推，以时间判定名次，先完成比赛一方为胜。三、整理恢复部分1.整理练习 三、整理恢复部分自评互评师评谢谢聆听！

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