老年高血压患者的护理PPT通用课件

1、老年高血压患者的护理附院老年科 辛红菊什么是血压血压血液在血管中流动，对血管壁产生一定的压力如何正确测量血压测血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松，排空膀胱。室温20 左右，安静，休息5-10分钟后测量坐位或卧位，肘部及上臂与心脏在同一平面右上臂连续测量数次，每次间隔1分钟以上，平均值。高血压的新定义 高血压是一个由许多病因引起的处于不断进展状态的心血管综合征，可导致心脏和血管功能与结构的改变。 2005年ASH（美国高血压学会）什么是“白大衣”高血压有些病人仅在医院医生诊病时血压升高，而由病人自己或家属在家测量血压或用自动装置记录24小时血压则属于正常血压，这种高血压称为“白大衣

2、高血压”或“门诊高血压” 。这是由于他们走进医院，一见到穿白大褂的医生查病，心情就紧张，心跳加快，血压升高。高血压的易患因素食盐过多、口味过重遗传精神紧张压力大缺乏运动酗酒肥胖吸烟高血压高血压有何症状大多数无明显症状，为“无声杀手”，可出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛、头部血管搏动感、失眠、健忘、耳鸣、易怒、神经质等。基线血压(mmHg)与总心血管事件发病的相对危险(RR) SBP 110 110- 120- 130- 140- 150- 160- 170- 180- DBP 75 75- 80- 85- 90- 95- 100- 105- 110-人数比例(%) 21 20 21 11 13

3、 5 4 2 3 RR%洪昭光谈心血管病防治2002年10月第一版 38页老年人高血压的定义 年龄60岁 未用降压药 持续3次或非同日 收缩压(高压)140mmHg和/或 舒张压(低压)90mmHg 老年人高血压中国60岁的老年人数量(中国人口老龄化发展趋势预测研究报告)： 1999年 10.09 % 1.32 亿 标志中国进入老龄化 2006年 11.3 % 1.49 亿 老年人最多的国家 (占全球老年人口的21.4%，相当于整个欧洲老年人口的总和 ) 2008年 12% % 1.59亿人 2014年 17 % 2.00 亿 每年3.3%的速度增长 2026年 20 % 3.00 亿 203

4、0年 24 % 4.00 亿 老龄人口比例超过美国,中国比美国还要老 2050年 30 % 4.20 亿 中国老龄化特点 数量最多人口老龄化增加 ;高龄人口比例增长更快21世纪上半叶老年人口平均每年增长率曾毅，等.经济学，2005，4（4）：10431065中国人口老龄化发展趋势预测研究报告(06202204)2020年80岁以上将占老年人口的12. 37%中国65岁以上占总人口百分比老年高血压的流行病学 我国80 岁高血压患病率67.17% Framingham 研究80岁高血压患病率90%老年高血压患病率随着年龄的增加而增长JNC-VI. Arch Intern Med,1997,157:

5、2413-2446 2002 年全国营养调查数据 Franco OH, et al. Hypertension,2005,46:280286老年高血压的流行病学流行病学特征1高发病率：我国18.8% ，西方33%。2002年统计，我国60岁人群高血压患病率为49%。2高致残率：脑卒中患者70%有高血压，75%不同程度丧失劳动力，40%重度致残。3高致死率：由高血压引起的心脑血管病占我国城市人口死因构成的41%。三高老年高血压的流行病学流行病学特征1低知晓率：我国30.2% 西方80%2低治疗率：我国24.7% 西方50%3低控制率：我国6.1% 西方30%三低老年高血压的流行病学老年高血压控制

6、状况不理想，尤其高龄老年人 Franklin S，et al. Circulation, 1999, 100 ( 4 ) :354360.CHINA STATUS, 2009中国高血压控制现况调查不同年龄达标率(%) 达标血压：糖尿病或肾病血压130/80mmHg,其他患者140/90mmHg老年高血压的流行病学老年高血压患者的血压控制率不到50% 回归分析了来自1999-2004年NHANES调查中年龄65岁受访者（n=3810）的数据，调查在65岁的人群中高血压、血脂异常和糖尿病的患病率、知晓率、治疗率及控制率。McDonald M, et al. J Gerontol A Biol Sc

7、i Med Sci. 2009; 64A(2): 256-63.*血压140/90mm Hg50%的中国老年人罹患高血压，超过约占总高血压患者数的一半 一项选取中国南北方共14 省市的自然人群进行整群抽样的调查，采用国际通用的标准化调查方法，在人群中进行以高血压为主要内容的心血管流行病学调查并统计结果。赵秀丽等. 中华医学杂志.2006;86(16):1148-1152.中国14 省市高血压现状的流行病学研究（n=29076；年龄35岁）最主要的心血管危险是脑卒中高血压发生和血压水平与摄盐量或饮食钠/钾比值较高密切有关老年人占的比例很高约1/10男性患者有嗜酒行为中国高血压人群的临床特点前 言

8、高血压是老年人最常见的疾病高血压是最常见的心血管病老年高血压易导致：老年高血压的问题及特点充血性心力衰竭脑卒中冠心病肾功能衰竭主动脉疾病发病率病死率前 言老年人高血压的病理生理特点（一）大动脉顺应性降低（二）外周血管阻力显著升高（三）细胞外容量增加（四）压力感受器敏感性减退（五）其他老年期易患因素（一）大动脉顺应性降低随增龄，大动脉弹力薄板层断裂、破碎；管壁胶原与弹性蛋白比值失调、纤维化；动脉中层钙化、内膜粥样硬化；大动脉顺应性降低35%，可使收缩压升高25%，舒张压下降12%。（二）外周血管阻力显著升高器质性原因 随着增龄，小动脉粥样硬化程度加重、管腔缩小甚至闭塞，导致血管阻力升高。功能性原

9、因 随着衰老，血管平滑肌 受体的反应性降低，而受体的反应性无明显变化，导致血管收缩占优势，外周血管阻力升高。 （三）细胞外容量增加老年人对食物中的钠较敏感老年人动脉扩张度和容积降低，轻度容量增加即使收缩压明显升高（四）压力感受器敏感性减退颈动脉窦、主动脉弓压力感受器敏感性降低：血压的急性调节主要通过位于颈动脉窦和主动脉弓的压力感受器实现，血压升高时感受器传入冲动增加，使交感神经活动下降而迷走神经张力上升，从而下调血压。 心房和肺静脉的低压感受压器敏感性降低（五）其他老年期易患因素老年人味觉减退，喜食咸食老年人腹部脂肪堆积和向心性肥胖易发生高血压老年人存在胰岛素抵抗和继发性高胰岛素血症老年人交感

10、活性高老年人肾脏排钠能力低 老年人高血压的特点（一）单纯收缩期高血压多见（二）易发生体位性低血压（三）血压波动大（四）脉压差较大（五）并发症多严重（六）存在假性高血压 （七）晨峰高血压（八）无症状性高血压多见（九）致残、致死率高（十）对治疗反应的个体差异大（十一）治疗难度大（一）单纯收缩期高血压（ISH）多见单纯收缩期高血压（Isolated systolic hypertension) :收缩期140mmHg，而舒张期 160mmHg / DBP 90mmHg)老年男性 ISH 患病率 57.3% 老年女性ISH 患病率 65.2%收缩压，而不是舒张压，随着年龄的增长持续升高随着年龄的增长，

11、收缩压持续升高，而舒张压有降低的趋势 收缩压的升高呈线性舒张压较平缓地升高，经过平台期，在70岁左右缓慢下降Adapted from Galarza CR et al. Hypertension. 1997;30:809-816.血压 (mm Hg)1601401201008060 1524 2534 3544 45545564 6574 7584 8599年龄组 (岁)SBPDBP1、不同人群的ISH危害差异大非老年人ISH：左室收缩力增强 受体阻滞剂疗效好，危险性较小老年人ISH：大动脉粥样硬化使其顺应性降低 扩血管剂较有效，危害大，预后差 2、老年人ISH的发病机制（1）主要是因为大动脉

12、僵硬度增加心脏收缩心脏舒张心脏收缩心脏舒张大动脉血管弹性好血管僵硬2、老年人ISH的发病机制(2)肾功能的减退 随着年龄的增长，肾血流量降低，有效肾单位减少。老龄还可伴有肾小动脉玻璃样退行性变。肾小球滤过率减低，肾小管回吸收与排泌功能受损，肾单位不能正常排泌或保留钠。2、老年人ISH的发病机制（3）血容量的变化 血容量随年龄的增长而下降，但由于动脉扩张度和容积下降，容积压力的关系左移，很小的容量增加可引起较大幅度的动脉压，尤其是收缩压的增高。3、老年人ISH的特点患病率高血压波动大且节律紊乱易发生心力衰竭老年高血压患者以SBP升高为主Aronow WS, et al. Circulation.

13、 2011;123(21):2434-506.随着年龄增加，脉压增大女性男性年龄（岁）Skurnick, JH, et al. Hypertension 2010, 55:40-47.老年高血压患者常见血压昼夜节律异常 研究入选了575例日本老年高血压患者（ 72.6 9.8 岁），在未经治疗下经24小时动态血压监测来诊断高血压，并分析老年高血压患者中夜间血压下降的异常情况。Kario K, et al. J Cardiovasc Pharmacol. 2003;41 (Suppl 1):S61-6.常见血压昼夜节律异常临床研究显示，老年高血压患者血压昼夜节律异常的发生率高，表现为夜间血压下降

14、幅度不足10%(非杓型)或超过20%(超杓型)，使心脑肾等靶器官损害的危险性显著增加。老年高血压患者非杓型血压发生率可高达60%以上。与年轻患者相比，老年人靶器官损害程度与血压的昼夜节律更为密切。 血压波动类型 1、杓型血压2、非杓型血压3、超杓型血压夜间血压下降10% - 20% 20% 4、反杓型血压夜间血压高于白天血压 5%老年高血压患者的心脑血管事件发生风险增加年龄、收缩压和卒中发生风险之间的相关性 120 130 140 150 160 170收缩压64.032.016.08.04.02.01.00.50.25风险率年龄70岁60-69岁60岁Asia Pacific Cohort

15、Studies Collaboration. J Hypertens. 2003;21(4):707716.年龄、收缩压和缺血性心脏病发生风险之间的相关性 120 130 140 150 160 170收缩压64.032.016.08.04.02.01.00.50.25风险率年龄70岁60-69岁20mmHg，舒张压降低10mmHg。或立位时收缩压下降10mmHg伴眩晕或虚弱。动脉硬化 生理活动 体位性低血压 压力感受差 环境因素（三）血压波动大进食后： 机制：餐后内脏血流灌注增加 压力感受器敏感性降低 餐后交感神经张力不足体位：昼夜：季节：1/3老年患者血压呈季节性变化 夏低冬高（四）脉压差

16、较大脉压反映了血液循环的波动性，是衡量大动脉僵硬程度的可靠指标。大动脉顺应性降低，收缩期不能缓解主动脉压力升高，舒张期弹性回缩差，导致脉压增高。（五）并发症多且严重与高血压有关的并发症：心衰、脑出血、高血压脑病、肾小动脉硬化、肾功能衰竭、主动脉夹层等。与加速的动脉粥样硬化有关的：冠心病、TIA、脑卒中、肾动脉狭窄、周围血管病等。（六）存在假性高血压假性高血压（Pseudohypertention）指老年人动脉粥样硬化明显，变硬的肱动脉难以被袖带气囊完全阻断血流，使这种间接测法所获得的血压明显高于动脉内实际压力，一般可高于3080mmHg。Osler试验阳性（袖带充气压超过所测血压20mmHg，

17、可摸及桡动脉搏动）提示假性高血压。（七）晨峰高血压老年人发生晨峰高血压与交感神经系统兴奋性迅速增强有关。常用的晨峰高血压幅度计算方法：06：0010：00点血压最高值和夜间血压均值之差，若收缩压晨峰值55 mmHg，即为异常升高。(1)选择长效的降压药物(如CCB、ACEI、ARB)，有效地控制晨峰高血压，减少心脑血管事件的发生率。(2)对于晨峰血压显著升高的患者，建议在原来服用长效制剂的基础上，晨醒后加服一次中效制剂。(3) 8：00点或22：00点服药降压药，昼间降压效果相似，但睡前给药则使夜间收缩压降低幅度显著增大，舒张压降低幅度相对较小。老年高血压诊断标准老年高血压：年龄 60岁，血压

18、持续或3次非同日偶侧血压，收缩压140 mm Hg和(或)舒张压90 mm Hg。动态血压的正常值：24 h平均值13080 mm Hg，昼间平均值13585 mmHg，夜间平均值12575 mmHg。老年高血压诊断要点定期测压 检测方法：诊所测量血压 自我测量血压 动态血压监测 区分真假高血压评估病情老年人高血压的靶器官损伤高血压卒中动脉硬化心力衰竭肾功能衰竭死亡高血压心房颤动主动脉夹层痴呆慢性肾功能衰竭心力衰竭左心室肥厚心肌梗死高血压脑病冠心病脑出血缺血性脑卒中外周动脉粥样硬化老年高血压的并发症老年高血压的治疗（一）老年高血压的治疗目的（二）老年高血压的治疗目标（三）老年高血压的治疗原则（

19、四）老年人高血压的药物治疗（五）老年人高血压的非药物治疗（一）老年高血压的治疗目的通过降压治疗使高血压患者的血压达标，以期最大限度的降低心血管发病和死亡的总危险。降低老年人外周血管阻力，提高心排血量，保护肾功能，避免体位性低血压和药物性低血压。2003年5月公布的JNC7指出：老年人积极治疗收缩期高血压，可降低脑卒中危险2544，降低冠心病危险至少27，降低总心血管病危险1740。（二）老年高血压的治疗目标老年人降压目标：收缩压降至150mmHg以下伴糖尿病的老年人：血压控制在130/80mmHg以下避免舒张压过低（ 50%共识推荐的常用降压药物老年人使用利尿剂和长效钙拮抗剂降压疗效好、副作用

20、较少，推荐用于无明显并发症的老年高血压患者的初始治疗。若患者已存在靶器官损害，或并存其他疾病和/或心血管危险因素，则应根据具体情况选择降压药物。临床常用的5类降压药物Adapted from GWICC 2011. 药物治疗一、利尿剂 以低剂量利尿剂为基础治疗老年单纯收缩期高血压（ISH），能显著减少各种心血管事件、卒中发病率和总死亡率，可使心力衰竭的危险降低，对非胰岛素治疗的糖尿病患者，能有效预防重要心脑血管事件的发生。利尿剂适用于轻、中度高血压，对于容量负荷过重的高血压降压效果好。推荐小剂量使用。不良反应：低血钾、高血糖、高尿酸、高血脂、胰岛素抵抗。常用药物：氢氯噻嗪 25mg/天，如果增

21、加剂量副作用增大，但降压效果并不增加。对于老年人高血压，容量负荷过重的高血压常使用。吲达帕胺（寿比山2.5mg/片、纳催离缓释片1.5mg/片）对老年人高血压有询证医学证据的降压药物。呋塞米（慢性肾功能不全、尿毒症期高血压患者，伴有心衰的病人常使用）药物治疗二、-受体阻滞剂 经大宗病例临床研究证实，-受体阻滞剂能有效降低老年高血压患者的血压，显著降低卒中等心脑血管病的发病率和死亡率。但-受体阻滞剂潜在的负性变时变力作用，可产生心动过缓、房室传导阻滞、心肌收缩抑制等，对支气管痉挛、胰岛素敏感性下降等不利影响也不容忽视。受体阻滞剂适用于轻、中度高血压，对于交感兴奋为主的高血压患者效果较好。选择适当

22、剂量。对于合并有冠心病（稳定性心绞痛、尤其是心梗后冠心病患者尤其适合）、稳定心衰的患者较为适合。绝对禁忌症：度及以上房室传导阻滞、心动过缓、哮喘、COPD急性加重期、心功能4级伴有水肿者、血压过低。相对禁忌：性功能减退、糖脂代谢紊乱、外周血管病。受体阻滞剂常选用的时高选择性的1受体阻滞剂。常用药物：比索洛尔（康可、博苏）1.255mg qd。美托洛尔（倍他乐克）12.550mg bid。美托洛尔缓释片（47.5mg /片）1/42片 qd。药物治疗三、钙拮抗剂 老年高血压病人经钙拮抗剂长期治疗能明显降低心脑血管并发症的发病率和死亡率。适用于高血压合并心绞痛、周围血管疾病、高血压合并糖耐量异常、

23、高血压合并肾脏损害。钙拮抗剂适用于各种程度的高血压不良反应：二氢吡啶类，心跳加快、颜面潮红、头昏头胀、下肢浮肿；非二氢吡啶类，心脏抑制。常用药物：硝苯地平控释片（拜新同）30mg/片 硝苯地平缓释片（尼福达）20mg /片 非洛地平（波依定）5mg /片 氨氯地平（络合喜、压氏达）5mg /片 左旋氨氯地平（施慧达）2.5mg/片。药物治疗四、ACEI ACEI作用平稳，副作用少于利尿剂、-受体阻滞剂和中枢性降压药，易为老年人耐受，对脂质、糖代谢有良好影响，更重要的是能保护甚至逆转靶器官损害。ACEI适用于各种程度高血压，合理剂量治疗优势：逆转心室肥厚、减少尿蛋白（非依赖降血压）、改善肾病不良

24、反应：高血钾、升肌酐、干咳。 常用药物及特点：卡托普利（消心痛）：短效、含巯基、起效快、抗氧化作用。依那普利（依苏）：每天需要给药2次，一下ACEI类需要给药1次。贝那普利(洛丁新)：双通道排泄。组织亲和力高，对肾脏保护作用好。培哚普利（雅思达）：长效。肝肾双通道排泄，降压效果不强，有逆转心室重构的作用，改善代谢作用。增加胰岛素敏感性。福辛普利（蒙诺），双通道排泄，较少引起咳嗽。雷米普利（瑞泰）：长效。双通道排泄，降压作用好。组织亲和力比贝那普利更高。药物治疗五、AngAT1受体拮抗剂 WHO/ISH推荐为第一线药。晚近大量研究证明，AngAT1受体拮抗剂显示出它独特的强效降压作用和可靠的耐受

25、性，具有高效、长效、平稳降压等特点，降压的谷峰比值较高约为65%80%且相当稳定，亦不影响心率、心律、心率变异性和血压的昼夜节律。长期服用，不仅耐受良好，其副作用轻微与安慰剂相仿，尚可增加尿酸排泄，降低血尿酸。ARB适用于各种程度高血压，合理剂量。治疗优势：逆转心室肥厚、减少尿蛋白（非依赖降血压）、改善肾病。不良反应：高血钾、升肌酐。常用药物及特点：氯沙坦（科素亚）：改善心肌重塑、减少尿蛋白作用最有证据。对心功能影响小。有降低尿酸作用。小剂量胺碘酮+氯沙坦对阵发性房颤的复律后窦性心律维持优于单用胺碘酮治疗。缬沙坦（代文）缬沙坦在有效降压的同时，可有效改善血糖代谢，降低糖尿病发生风险。对ISH、

26、蛋白尿、2型糖尿病患者、心功能不全的患者有益。厄贝沙坦（安博维）降压作用最强的ARB类。替米沙坦（美卡素、立文）替米沙坦(美卡素)为部分PPAR激动剂,是唯一在治疗浓度下具有激活PPAR能力的ARB,改善胰岛素抵抗优于氯沙坦。 替米沙坦与传统PPAR激动剂相比,没有显著脂肪形成,体重增加,水钠潴留等副作用。不影响糖代谢、脂代谢等。适用于肥胖患者。坎地沙坦（维尔亚）证据不多，但前壁心肌梗死后应用坎地沙坦是安全有益的。固定复方制剂氯沙坦50mg+氢氯噻嗪12.5mg（海捷压）缬沙坦80mg+氢氯噻嗪12.5mg（复代文）替米沙坦80mg+氢氯噻嗪12.5mg（美卡素Plus）厄贝沙坦150mg+氢

27、氯噻嗪12.5mg（安博诺）小复方制剂1、我国特有，应用很多。2、含有23种降压药，剂量很小。有些还有维生素，镇静剂和中药。都有氢氯噻嗪。3、优点：降压作用缓和，不良反应少。4、缺点：降压作用小。有镇静剂长期应用会成瘾。许多药在一起，会起什么相互作用，没有研究过。2010年AHA降压联合治疗指南：钙拮抗剂是联合降压治疗的核心药物之一，适用范围广Gradman AH, et al. J Am Soc Hypertens. 2010;4(1):42-50.ACEI利尿剂受体阻滞剂ARB钙拮抗剂优选联合可选联合ACCF/AHA老年高血压专家共识老年高血压的降压目标Aronow WS, et al.

28、Circulation. 2011;123(21):2434-506无并发症的老年高血压患者靶目标血压：140/90mmHg，目前尚不清楚这一血压值是否适用于80岁以上老年人群伴并发症的老年高血压患者伴心衰：130/80 mmHg伴糖尿病：130/80 mmHg伴代谢综合征：140/90 mmHg伴慢性肾脏病：130/80 mmHg老年人降压治疗的目标值老年高血压患者推荐将收缩压150/90 mm Hg作为老年高血压患者的血压控制目标值，若患者能够耐受可将血压进一步降低至140/90 mm Hg以下。高龄老年高血压患者建议将80岁以上老年人群血压控制在150/90 mm Hg以内，如果患者能够

29、良好的耐受，可继续降低到140/90 mm Hg，但目前尚不清楚是否有更大获益。Adapted from GWICC 2011. 举例患者女性，75岁，干部。高血压近20年，最高220/100 mmHg，就诊时正在服用复方罗布麻片2片，一天2次； 同时合并冠心病稳定性心绞痛（劳力+自发型），冠脉造影：近中段左前降支（LAD）70%节段性狭窄，左回旋支（LCX）远端50%狭窄，运动核素心肌显像正常；就诊血压170/96 mmHg，心率84次/分；LDL-C 3.4 mmol/L, 血糖正常。诊断：冠心病心绞痛 （劳力+自发型），高血压3级、极高危，血脂异常 处方阿司匹林 100 mg 一天1次，

30、辛伐他汀 20mg每晚1次；卡托普利 25 mg 一天2次, 氨氯地平 5 mg 一天1次, 美托洛尔 25mg一天2次，二硝酸异山梨醇酯 15mg一天3次 处方2周后血压平稳138/80 mmHg，心率60次/分，血清LDL-C 2.4 mmol/L。但出现干咳，以夜间为著，且血尿酸轻度升高（460umol/L）处方氯沙坦50mg一天1次取代卡托普利。同时改善生活方式。随访1年病情至今平稳，血压（130/80 mmHg）、尿酸（402umol/L）及血脂（LDL-C 2.2 mmol/L）均达标。处方分析：（1）降血压时，体现冠心病“ABC”二级预防方案，即A：阿司匹林及ACEI /ARB；

31、 B：阻滞剂；C他汀类药物。（2）一药多效：阻滞剂和氨氯地平既是肯定的抗高血压一线药物，又分别是劳力和自发型心绞痛的抗心肌缺血的有效用药； 而且两药合用使其疗效叠加、不良反应相互抵消。 处方分析：（3）ACEI明显咳嗽时，可用ARB替代之，氯沙坦同时降低血压和尿酸，个性化配伍，艺术用药。（4）与时俱进，动态中保持最合适的方案，选好主药、兼顾辅药、加加减减、科学调药。合理用药体会（1）落实指南，把握方向，针对性强，具体的病人具体分析，全面评估血压变化、合并疾病及其危险因素、用药情况等，科学决策、制定出合理的用药方案，并长期坚持。合理用药体会（2） 治疗程度与病情轻重相匹配，高危强化降压，如冠心病

32、等危症，160/100 mmHg，应该2药或多药小剂量合用，尽快达标，摸索、维持方案。合理用药体会（3）提高达标，若无禁忌，尽量合用小剂量利尿剂（4）24小时血压平稳到理想水平不但血压达标，而且有效保护靶器官结构和功能。合理用药体会（5）合理配伍，取长补短，正作用协同相加，副作用相互抵消。（6）治疗高血压，同时全面控制心血管病的多重危险因素。 合理用药体会（7）牢记4个目标： a,血压水平达标; b,保护心脑肾等靶器官； c,最高目标为防治心脑血管病，延年益寿； d,注重提高生活质量！纠正“可逆性”危险因素高血压的主要治疗目标是最大限度地降低心脑血管病致残、致死的危险性，这不仅要积极降压，而且

33、要全面纠正可逆性危险因素，如吸烟、酗酒、高脂血症或糖尿病等。 要重视非药物治疗减少钠盐合理饮食规律运动控制体重戒烟限制饮酒心理平衡一、减少钠盐目标：每人每日食盐量逐步降至6g。措施： 1、日常生活中食盐主要来源为烹饪用盐以及腌制、卤制、泡制的食品，应尽量少用上述高盐食品 2、建议烹调时用量具加用食盐，如特制盐勺，普通啤酒瓶盖去掉胶皮垫后水平装满可盛6g盐。二、合理饮食目标：减少膳食脂肪措施： 1、食用油25g/日,瘦肉类50-100g/日，鱼虾类50g。 2、新鲜蔬菜每日400-500g，水果100g。 3、蛋类3-4个/周，奶类250g/日，少吃糖类和甜食。三、规律运动目标：中等量的运动，3

34、-5次/周，30分钟/次措施：1、运动形式：根据自己的喜好选择，如步行、快走、慢跑、游泳、气功、太极拳等项目均可。 2、运动强度：通过心率来反映，运动时上限心率=170年龄 四、控制体重目标：体重指数24；腰围：男性85cm 女性80cm 措施：减少油脂性食物，不吃肥肉及动物内脏 减少总的食物量 增加新鲜蔬菜和水果 增加足够的活动量，至少保证每天摄入 量与消耗量平衡五、戒烟目标：坚决放弃吸烟，提倡科学 戒烟措施： 1、采取突然戒烟法，一次性完全戒烟；对烟瘾大者逐步减少吸烟量。 2、戒断症状明显的可用尼古丁贴片等。 3、采用放松、运动锻炼等方法，辅助防止复吸六、限制饮酒目标：不饮酒，如饮酒，白酒

35、1两/天，相当于葡萄酒4两，啤酒1瓶，果酒4两，黄酒半斤措施： 1、酗酒者逐渐减量，酒瘾严重者，可借助药 物戒酒。 2、家庭成员应帮助患者解除心理症结，使之 感受到家庭的温暖。 3、成立各种戒酒协会，进行自我教育及互相 约束七、心理平衡目标：减轻精神压力，保持平衡心理措施： 老年高血压病患者，要注意控制情绪，做到清心寡欲，坦然处之，培养自己的兴趣爱好，能够自得其乐。合理安排自己的生活与工作、学习与休息时间，保持良好的心态。什么是老年高血压个体化药物治疗 选择适合您的降压药物您在应用降压药时应注意什么服用降压药期间应怎样监测血压选择适合您的降压药物单纯收缩期高血压首选钙离子拮抗剂(CCB)和利尿

36、剂 合并糖尿病、肾功能不全(血肌酐265umol/L)者首选血管紧张素转换酶抑制剂(ACE)、血管紧张素拮抗剂(ARB)伴冠心病、心肌梗死首选受体阻滞剂、ACE抑制剂、ARB 合并心衰者首选ACE抑制剂、利尿剂、受体阻滞剂 合并哮喘、慢性阻塞性肺病，首选CCB ，而不能用受体阻滞剂 合并有前列腺增生的患者宜用受体阻滞剂 老年人容易出现抑郁症，应慎用能通过血脑屏障的利血平、甲基多巴、可乐宁等降压药。 您在应用降压药时应注意什么降压速度宜缓慢、避免血压大幅度波动 坚持长期用药，切勿突然停药，以免发生停药综合征，即出现血压迅速升高和交感神经兴奋的表现，如心悸、烦躁、多汗、头痛、心动过速，有冠心病者，易出现心绞痛、急性心肌梗塞或严重心律失常。严密监测肝肾功能变化及药物不良反应 建议老年高血压患者应严密监测肝肾功能 注意监测药物不良反应，如服用利尿剂（寿比山），易出现血钾低、血尿酸高，应定期监测电解质和血尿酸； ACE抑制剂（依那普利）有干咳、血钾高、一过性血肌酐升高、白细胞下降的副作用，应定期监测电解质、血肌酐、血常规。为什么强调24小时平稳降压血压降得过快，会出现头痛、头晕、心悸老年患者晨间血压急剧升高或长期降压不稳诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症24小时平稳降压可避免晨间血压波动，