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文档简介

1、日渐亲近增润与己与人的关系.每个人都可以透过接触及运用本人的内在资源,例如灵性、智慧和勇气,来润泽本人和与他人的关系人就好似植物一样,与生俱来便拥有生长所需求的资源,只需得到润泽和不受限制便自然会茁壮生长。.让心深呼吸.进化论.玩一玩 在最初的时候,我们每个人都是一个鸡蛋,由于无法独立行走,只能隐忍地蹲在地上,寻觅可以让我们晋级的同伴.鸡蛋小鸡公鸡母鸡战斗鸡.说一说 交流一下,在刚刚的游戏中,他的阅历和感受。 .他在游戏中处于不同角色时的感受有什么不同?. 他觉得晋级和退化的感受有什么不同? .他觉得印象最深化的竞争是哪一次?分享那一次的过程细节。 .想一想 生活中,他能否有过像刚刚游戏中做鸡

2、蛋的阅历?那段阅历给他留下了怎样的回想? .想一想 他能否也有过做战斗鸡的阅历?做战斗鸡的阅历带给他的回想又是什么?. 如今的他,以为本人正处于进化过程中的哪一级呢? 在这个级别当中,他的觉得如何呢? 他希望本人下一步的开展是怎样的呢?.这个游戏还带给他怎样的启发和思索? .生长快车 人的终身,也会像游戏一样,潮涨潮落,跌宕起伏。不会有永远的顺境,也不会有走不出的低谷。假设如今的他,正是这个集体中的鸡蛋,那就赶快行动起来,为本人的晋级积存力量,不比起点比终点,时机属于鸡蛋!.生长快车 假设如今的他,曾经跃然成为集体中的战斗鸡,那就骄傲地写下本人的名字,并继续积累更为辉煌的战绩。要做好思想预备,

3、不断地面临退化,退化并不可怕,每一次退化和晋级,都是生长的珍贵财富。记住这次游戏吧,它的名字叫做.谢谢参与!进化论.讲座提纲序、他可以参考的架构一、他与生俱来的资源二、他与人与己接触的才干三、他可以生长和改动四、他可以继续扩展.序、他可以参考的架构增润关系六步法接纳肯定寻求支援增润关系六步法接触觉察选择.冥想练习接触本人、接触他人、接触情境.一定本人、一定他人、一定已有的一切.一、他与生俱来的资源他独特的灵性他的觉察力他的探求力他的选择才干他行使勇气的才干.二、他与人与己接触的才干专注欣赏以开放的态度来倾听坚持“静心聚焦为彼此的差别庆贺照实了解.核对他的观念平等相待修正无益的信心和期望修正没有

4、用的角色转化他未满足的需求由衷地分享善用他的冰山.坚持“静心聚焦可以抱持真诚、直接和尊重的态度,而不会即使做出防卫反响。如:指摘:为了维护本人而把果实推到他人身上。讨好:为了维护本人而表现得过分歉疚或自责。超明智:为了维护本人而只聚焦在客观现实,没有顾及本人或他人的感受。打岔或逃避:转移或者抽离.一致性表达我以为他在朋友面前批判我,所以我感到很为难。他令我非常为难。我希望他能驾车送我回家。他真是非常不体恤,为什么他不会自动提出要驾车送我回家。.萨提亚方式中的个人冰山实际的隐喻.行为:我有什么行为?我能否在防卫呢?感受:我有什么感受?我有没有为我本人的感受担任任?观念:我怎样了解发生的事情,以致

5、有这样的感受?我还可以从什么角度去看这件事呢?期望:我在期望什么?我的信心和过去的阅历怎样影响我的观念,这能否适宜时宜呢?渴求:我渴求什么?.假设他与某人发生冲突,他也可以试试向对方提出以下问题:观念:他怎样了解我说的话?期望:他对我有什么期望?渴求:他盼望什么?他希望我可以做什么?.我有什么行为? 讨好指点我有什么感受? 惊慌不安我怎样了解这事情 我不会得到高一级的职称,指点能够不喜欢我,她能够以为我任务表现不好。还能够有其他意思吗? 不是我有问题,我没有被开除,我还有时机我预期些什么? 我不够好,好事轮不到我。这是适当有用的吗? 不,我又回到固有的想法了我渴求什么呢?重拾自信心。之后,他决

6、议跟指点谈谈,想了解她能否不称心他的任务表现。.三、他可以生长和改动1.他继续生长和改动的才干2.他体恤和爱的才干3.他感受的才干4.他的思索才干5.他表达本人的才干6.他轻松自若及风趣幽默的才干7.他运用智慧的才干.四、他可以继续扩展1.他接纳本人及他人的才干2.他的不同容颜3.他主宰本人的才干4.他的希望和等待5.他的自我价值6.最后的提示.第一阶段现状/新情况 (第六阶段第二阶段外来新元素进入第三阶段混乱第四阶段整合新选择第五阶段继续练习.让我们重温:看他真正看见的、听他真正听见的说出他所感到的、想到的、而不是说那些他应该说的感受他真正感遭到的,而不是他应该感遭到的为他想要的提出要求,而不老真实等待他人的允许本人去选择尝试和冒险.寻觅新的能够性和时机清楚知道本人的行为并非由他的遭遇决议以老实和尊重与人沟通稳站本人的立场而无需防卫一定他的价值滋养他的灵性与他人联络为一个奇观他庆贺!.最后的提示有所觉察,他便能全然地去运用本人的内在资源越能运用内在资源,他便越容易有新的见解因着有了新的见解,他便能添加本人的选择有了新的选择,他便能发现更多新的能够. 我想爱他而

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