第3课 让我们更坚强

1、我要感谢挫折我要感谢挫折v故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。动心忍性，曾益其所不能。 -孟子孟子 译文：所以，上天将要赋予重大责任在这样的人译文：所以，上天将要赋予重大责任在这样的人身上，一定要先使他的内心痛苦，使他的筋骨劳身上，一定要先使他的内心痛苦，使他的筋骨劳累，使他经受饥饿，以致肌肤消瘦，使他受贫困累，使他经受饥饿，以致肌肤消瘦，使他受贫困之苦，使他做的事颠倒错乱，总不如意，通过那之苦，使他做的事颠倒错乱，总不如意，通过那些来使他

2、的内心警觉，使他的性格坚定，增加他些来使他的内心警觉，使他的性格坚定，增加他不具备的才能。不具备的才能。 每人奉献一个通过战胜挫折获得的智慧，供大家分每人奉献一个通过战胜挫折获得的智慧，供大家分享、学习享、学习学习智慧学习智慧生活智慧生活智慧其他智慧其他智慧v失败是我所需要的，它和成功失败是我所需要的，它和成功对我一样有价值。只有在我知对我一样有价值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是才知道做好一件工作的方法是什么。什么。 爱迪生爱迪生v如果我们天生没有双手和双脚，想象一下你能接受这个现实吗？你将怎样生活？力克力克.胡哲胡哲没有四肢却拥有光

3、辉人生没有四肢却拥有光辉人生力克胡哲生于澳洲，力克胡哲生于澳洲，天生没有四肢，医学不天生没有四肢，医学不能解释他残障的原因，能解释他残障的原因，但更不可思议的是但更不可思议的是骑骑马、打鼓、游泳、足球，马、打鼓、游泳、足球，力克样样皆能，在他看力克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是拥有两个大学学位，是企业总监，更于企业总监，更于2005年年获得杰出澳洲青年获得杰出澳洲青年奖。为人乐观幽默、奖。为人乐观幽默、坚毅不屈，热爱鼓励身坚毅不屈，热爱鼓励身边的人，年仅边的人，年仅33岁，他岁，他已踏遍世界各地，接触已踏遍世界各地，接触逾百万人，激励和启发逾百万人

4、，激励和启发他们的人生。他们的人生。v 1982年12月4日，胡哲出生于澳大利亚墨尔本。他天生没有四肢，只在左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚指头的小“脚”。八岁时，胡哲的父母把他送入小学。因身体残疾，胡哲饱受同学的嘲笑和欺侮。十岁时，他曾试图在家中的浴缸溺死自己。v但没能成功。在胡哲19岁的时候，他打电话给学校，推销自己的演讲。被拒绝52次之后，他获得了一个5分钟的演讲机会和50美元的薪水，开始演讲生涯。此后，“海豹人”尼克胡哲通过难以置信的勇气、智慧的头脑、对生命坚定的信仰、风趣的幽默感将自己的克服困难的故事传递给大家，最终成为一名励志演讲大师。v思考：力克胡哲的故事启示我们战胜挫折的第一

5、步是什么？为什么？1、战胜自我是战胜挫折的前提和关键、战胜自我是战胜挫折的前提和关键 当挫折降临时，可怕的并不是挫当挫折降临时，可怕的并不是挫折本身，而是自己的恐惧、难过、绝折本身，而是自己的恐惧、难过、绝望等消极情绪。只有在心理上真正做望等消极情绪。只有在心理上真正做到到“不畏挫折，才能去想办法战胜挫不畏挫折，才能去想办法战胜挫折。折。（一）勇于战胜自我（一）勇于战胜自我我们唯一不得不害怕的就是害怕本身我们唯一不得不害怕的就是害怕本身v“我们唯一不得不害怕的就是害怕本我们唯一不得不害怕的就是害怕本身身”。 这句话是美国总统富兰克林这句话是美国总统富兰克林罗斯福罗斯福 1933年年3月月4日就

6、职演讲中日就职演讲中说的一句名言。当时美国正陷于世界说的一句名言。当时美国正陷于世界性的经济危机之中。罗斯福以他的能性的经济危机之中。罗斯福以他的能力为人民创造就业机会并带去援助。力为人民创造就业机会并带去援助。不要为打翻的牛奶哭泣不要为打翻的牛奶哭泣 v牛奶已经打翻了，再怎么懊悔伤心也不可能取回一牛奶已经打翻了，再怎么懊悔伤心也不可能取回一滴，如果打翻之前能采取相关措施，好好加以预防滴，如果打翻之前能采取相关措施，好好加以预防，那么牛奶也许能保住，但是现在说什么都太晚了，那么牛奶也许能保住，但是现在说什么都太晚了，覆水难收，你可以设法改变三分钟以后所发生事，覆水难收，你可以设法改变三分钟以后

7、所发生事情产生的后果，但不可能改变三分钟之前发生的事情产生的后果，但不可能改变三分钟之前发生的事情。情。唯一能使过去成为有价值的办法是，以平静的唯一能使过去成为有价值的办法是，以平静的态度分析当时所犯的错误，从错误中得到刻骨铭心态度分析当时所犯的错误，从错误中得到刻骨铭心的教训的教训然后再把错误忘掉。然后再把错误忘掉。为犯下的错误一直为犯下的错误一直后悔只会让你背上沉重的包袱，只会让你消极停滞后悔只会让你背上沉重的包袱，只会让你消极停滞不前，生活是一条长长的路，我们要做的是汲取教不前，生活是一条长长的路，我们要做的是汲取教训，并且不要停止前进的步伐。所以，训，并且不要停止前进的步伐。所以， D

8、on“t cry over spilled milk ！（二）寻找战胜挫折和逆境的法宝（二）寻找战胜挫折和逆境的法宝v1.战胜挫折和逆境，需要有坚强的意志战胜挫折和逆境，需要有坚强的意志v关于挫折的名言警句：关于挫折的名言警句：v困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。攀登科学高峰的人。茅以升茅以升v我的最高原则是：不论对任何困难，都决不屈我的最高原则是：不论对任何困难，都决不屈服。服。居里夫人居里夫人v伟大的心胸，应该表现出这样的气概：用笑脸伟大的心胸，应该表现出这样的气概：用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切来迎接悲惨的厄

9、运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。的不幸。鲁迅鲁迅v就是有九十九个困难，只要有一个坚强的意志就是有九十九个困难，只要有一个坚强的意志就不困难。就不困难。杨根思杨根思v父母把尼克胡哲送进当地一所普通小学就父母把尼克胡哲送进当地一所普通小学就读。没有父母陪在身边，他难免受到同学读。没有父母陪在身边，他难免受到同学欺凌。在这期间双亲一直鼓励他学会战胜欺凌。在这期间双亲一直鼓励他学会战胜困难，他也逐渐交到了朋友。困难，他也逐渐交到了朋友。 直到直到13岁岁那年，尼克胡哲看到一篇刊登在报纸上的那年，尼克胡哲看到一篇刊登在报纸上的文章，介绍一名残疾人自强不息，给自己文章，介绍一名残疾人自强不息，给自己设定

10、一系列伟大目标并完成的故事。他受设定一系列伟大目标并完成的故事。他受到启发，决定把帮助他人作为人生目标。到启发，决定把帮助他人作为人生目标。v如今，回想起那段倍感艰辛的学习经历，尼克如今，回想起那段倍感艰辛的学习经历，尼克胡哲认为这是父母为让他融入社会作出的最佳胡哲认为这是父母为让他融入社会作出的最佳抉择。抉择。“对我而言那段时间非常艰难，但它让对我而言那段时间非常艰难，但它让我变得独立我变得独立”。经过长期训练，残缺的左。经过长期训练，残缺的左“脚脚”成了力克胡哲的好帮手，它不仅帮助他保持成了力克胡哲的好帮手，它不仅帮助他保持身体平衡，还可以帮助他踢球、打字。他要写身体平衡，还可以帮助他踢球

11、、打字。他要写字或取物时，也是用两个脚趾头夹着笔或其他字或取物时，也是用两个脚趾头夹着笔或其他物体。物体。“我管它叫我管它叫小鸡腿小鸡腿，” 后来的他后来的他又学会了骑马、打鼓、游泳、足球等，甚至结又学会了骑马、打鼓、游泳、足球等，甚至结婚、生子。婚、生子。 v请你从材料中力克胡哲的经历来分析总结，什么是意志？他的坚强意志体现在哪些方面？一个人怎样才算意志坚强？意志：是人自觉地确定目的，并根据目的调节意志：是人自觉地确定目的，并根据目的调节和支配自己行动，克服苦难以实现预定目的的和支配自己行动，克服苦难以实现预定目的的心理过程。心理过程。第一，具有第一，具有自觉性（有自己的目标并自觉努力自觉性

12、（有自己的目标并自觉努力行动）行动）。第二，具有第二，具有果断果断的品质的品质（深思熟虑、明辨是非、深思熟虑、明辨是非、大胆机敏）。大胆机敏）。第三，具有第三，具有坚韧的品质（困难面前锲而不舍，坚韧的品质（困难面前锲而不舍，坚持不懈，百折不挠）坚持不懈，百折不挠）。第四，具有第四，具有自制力（能节制自己的行为）。自制力（能节制自己的行为）。故事接龙：故事接龙：“牛仔大王牛仔大王”李李维斯的西部发迹史维斯的西部发迹史 v“牛仔大王牛仔大王”李维斯的西部发迹史中曾有这样一李维斯的西部发迹史中曾有这样一段传奇：当年他象许多年青人一样，带着梦想前段传奇：当年他象许多年青人一样，带着梦想前往西部追赶淘金

13、热潮。往西部追赶淘金热潮。 v一日，突然间他发现有一条大河挡住了他前往西一日，突然间他发现有一条大河挡住了他前往西去的路。苦等数日，被阻隔的行人越来越多，但去的路。苦等数日，被阻隔的行人越来越多，但都无法过河。于是陆续有人向上游、下游绕道而都无法过河。于是陆续有人向上游、下游绕道而行，也有人打道回府，更多的则是怨声一片。而行，也有人打道回府，更多的则是怨声一片。而心情慢慢平静下来的李维斯想起了曾有人传授给心情慢慢平静下来的李维斯想起了曾有人传授给他的一个他的一个“思考致胜思考致胜”的法宝，是一段话：的法宝，是一段话：“太太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了棒了，这样的事情竟然发生在我的

14、身上，又给了我一个成长的机会。凡事的发生必有其因果，必我一个成长的机会。凡事的发生必有其因果，必有助于我。有助于我。”于是他来到大河边，于是他来到大河边，“非常兴奋非常兴奋”地不断重复着对地不断重复着对自己说：自己说：“太棒了，大河居然挡住我的去路，又给我太棒了，大河居然挡住我的去路，又给我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我我”。果然，他真的有了一个绝妙的创业主意。果然，他真的有了一个绝妙的创业主意摆摆渡渡。没有人吝啬一点小钱坐他的渡船过河，迅速地，。没有人吝啬一点小钱坐他的渡船过河，迅速地，他人生的第一笔财富居然因大河挡道而获得。他

15、人生的第一笔财富居然因大河挡道而获得。 一段时间后，摆渡生意开始清淡。他决定放弃一段时间后，摆渡生意开始清淡。他决定放弃，并继续前往西部淘金。来到西部，四处是人，并继续前往西部淘金。来到西部，四处是人，他找到一块合适的空地方，买了工具便开始，他找到一块合适的空地方，买了工具便开始淘起金来。没过多久，有几个恶汉围住他，叫淘起金来。没过多久，有几个恶汉围住他，叫他滚开，别侵犯他们的地盘。他刚论理几句，他滚开，别侵犯他们的地盘。他刚论理几句，那伙人便失去耐心，一顿拳打脚踢。无奈之下那伙人便失去耐心，一顿拳打脚踢。无奈之下，他只好灰溜溜地离开。好容易找到另一处合，他只好灰溜溜地离开。好容易找到另一处合

16、适地方，没多久，同样的悲居再次重演，他又适地方，没多久，同样的悲居再次重演，他又被人轰了出来。被人轰了出来。在他刚到西部那段时间，多次被欺侮。在他刚到西部那段时间，多次被欺侮。终于，最后一次被人打完之后，看着那终于，最后一次被人打完之后，看着那些人扬长而去的背影，他又一次想起他些人扬长而去的背影，他又一次想起他的的“致胜法宝致胜法宝”：太棒了，这样在事情：太棒了，这样在事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我。他真切地、兴奋地反复对自有助于我。他真切地、兴奋地反复对自己说着，终于，他又想

17、出了另一个绝妙己说着，终于，他又想出了另一个绝妙的主意的主意卖水卖水 西部黄金不缺，但似乎自己无力与人争西部黄金不缺，但似乎自己无力与人争雄；西部缺水，可似乎没什么人能想它雄；西部缺水，可似乎没什么人能想它。不久他卖水的生意便红红火火。不久他卖水的生意便红红火火。 慢慢地，也有人参与了他的新行业，再后慢慢地，也有人参与了他的新行业，再后来，同行的人已越来越多。终于有一天，在来，同行的人已越来越多。终于有一天，在他旁边卖水的一个壮汉对他发出通牒：他旁边卖水的一个壮汉对他发出通牒：“小小个子，以后你别来卖水了，从明天早上开始，个子，以后你别来卖水了，从明天早上开始，这儿卖水的地盘归我了。这儿卖水的

18、地盘归我了。”他以为那人是在他以为那人是在开玩笑，第二天依然来了，没想到那家伙立开玩笑，第二天依然来了，没想到那家伙立即走上来，不由分说，便对他一顿暴打，最即走上来，不由分说，便对他一顿暴打，最后还将他的水车也一起拆烂。李维斯不得不后还将他的水车也一起拆烂。李维斯不得不再次无奈地接受现实。再次无奈地接受现实。 然而当这家伙扬长而去时，他却立即开然而当这家伙扬长而去时，他却立即开始调整自己的心态，再次强行让自己兴奋起始调整自己的心态，再次强行让自己兴奋起来，不断对自己说着：来，不断对自己说着：太棒了，这样的事情太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给我一次成长的机竟然发生在我的身上，又给我一次

19、成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我。会，凡事的发生必有其因果，必有助于我。他开始调整自己注意的焦点。他发现在来西他开始调整自己注意的焦点。他发现在来西部淘金的人，衣服极易磨破，同时又部淘金的人，衣服极易磨破，同时又发现西发现西部到处都有废弃的帐蓬，于是他又有了一个部到处都有废弃的帐蓬，于是他又有了一个绝妙的好主意绝妙的好主意把那些废弃的帐蓬收集起把那些废弃的帐蓬收集起来，洗洗干净，就这样，他缝成了世界上第来，洗洗干净，就这样，他缝成了世界上第一条牛仔裤！从此，他一发不可收拾，最终一条牛仔裤！从此，他一发不可收拾，最终成为举世闻名的成为举世闻名的“牛仔大王牛仔大王”。能把梳子卖给和尚吗

20、能把梳子卖给和尚吗 ？v某公司为招聘市场营销人员，特出了这样一道实践某公司为招聘市场营销人员，特出了这样一道实践题，其中三人的业绩如下：题，其中三人的业绩如下：v甲先生说，他跑了三座寺院，受到了无数次和尚的甲先生说，他跑了三座寺院，受到了无数次和尚的臭骂和追打，但仍然不屈不挠，终于感动了一个小臭骂和追打，但仍然不屈不挠，终于感动了一个小和尚，买了一把梳子。和尚，买了一把梳子。v乙先生去了一座名山古寺，由于山高风大，把乙先生去了一座名山古寺，由于山高风大，把前来进香的善男信女的头发都吹乱了。乙先生找到前来进香的善男信女的头发都吹乱了。乙先生找到住持，说：住持，说：“蓬头垢面对佛是不敬的，应在每座

21、香蓬头垢面对佛是不敬的，应在每座香案前放把木梳，供善男信女梳头。案前放把木梳，供善男信女梳头。”住持认为有理住持认为有理。那庙共有。那庙共有10座香案，于是买下座香案，于是买下10把梳子。把梳子。vv丙先生的丙先生的“积善梳积善梳”一出，一传十，十传百，朝一出，一传十，十传百，朝拜者更多，香火更旺。于是，方丈再次向丙先生拜者更多，香火更旺。于是，方丈再次向丙先生订货。这样，丙先生不但一次卖出订货。这样，丙先生不但一次卖出1 000把梳子，把梳子，而且获得长期订货的优异成果，实现了营销工作而且获得长期订货的优异成果，实现了营销工作的最优化和最大化。的最优化和最大化。 丙先生来到一座颇富盛名、香火

22、极旺的丙先生来到一座颇富盛名、香火极旺的深山宝刹，对方丈说：深山宝刹，对方丈说：“凡来进香者，多凡来进香者，多有一颗虔诚之心，宝刹应有回赠，保佑平有一颗虔诚之心，宝刹应有回赠，保佑平安吉祥，鼓励多行善事。我有一批梳子，安吉祥，鼓励多行善事。我有一批梳子，您的书法超群，可刻上您的书法超群，可刻上积善梳积善梳三字，三字，然后作为赠品。然后作为赠品。”方丈听罢大喜，立刻买方丈听罢大喜，立刻买下下1 000把梳子。把梳子。（二）战胜挫折和逆境需要掌握的具体方法 请同学们阅读书请同学们阅读书1919页，页，总结图中人物各自采取的什总结图中人物各自采取的什么方法摆脱困境？么方法摆脱困境？1 冷静总结各方面

23、冷静总结各方面的原因，及时采的原因，及时采取补救措施。取补救措施。2 向亲朋好友倾诉向亲朋好友倾诉痛苦，寻求帮助。痛苦，寻求帮助。3 以积极乐观的态以积极乐观的态度对待挫折，将度对待挫折，将精力和情感转移精力和情感转移到有益的行动中到有益的行动中去。去。 升华法升华法面对挫折当自强面对挫折当自强 著名作家马克著名作家马克.吐温还是一名吐温还是一名“文学爱好者文学爱好者”时，写了一本自我感觉很好的小说，他满怀信心时，写了一本自我感觉很好的小说，他满怀信心地送到书商那里，不料竟遭到书商的冷嘲热讽：地送到书商那里，不料竟遭到书商的冷嘲热讽：难吃的菜吃一口就够了，这是我见过的最烂的难吃的菜吃一口就够了

24、，这是我见过的最烂的书稿，像你这样的作者，这一辈子也别想找到愿书稿，像你这样的作者，这一辈子也别想找到愿意出版你的书的人。别浪费时间了，趁早干点别意出版你的书的人。别浪费时间了，趁早干点别的活儿吧！的活儿吧！“多年以后，功成名就的马克吐温再多年以后，功成名就的马克吐温再次见到了那位书商，对他说：次见到了那位书商，对他说：“这些年来，我日这些年来，我日日夜夜都在想怎样百般折磨你方解心头之恨日夜夜都在想怎样百般折磨你方解心头之恨事实上，我正是这么事实上，我正是这么“熬熬”过来的过来的”。马克吐温。马克吐温此时的调侃，活脱脱地证明了人们最出色的工作此时的调侃，活脱脱地证明了人们最出色的工作往往是在逆

25、境中做出来的。往往是在逆境中做出来的。3.关心和帮助身边有困难的同学关心和帮助身边有困难的同学v 立场不同、所处环境立场不同、所处环境不同的人，很难了解对不同的人，很难了解对方的感受。因此对别人方的感受。因此对别人的失意、挫折、伤痛，的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。有关怀、了解的心情。测测你的耐挫力测测你的耐挫力 这个心理小测验将帮助你了解在挫折面前，自己的这个心理小测验将帮助你了解在挫折面前，自己的性格是否坚强。共有性格是否坚强。共有10道题，请根据自己的实际情况，道题，请根据自己的实际情况，选出最符合的那个选项。选出最符合的那个选项。（1）公

26、路上发生一起交通事故，警察控制了局）公路上发生一起交通事故，警察控制了局势，你会：势，你会：A.停下来打听情况停下来打听情况,设法帮助设法帮助 B.袖手旁观袖手旁观 C.继续走路继续走路（2）就在你准备出去玩的时候，家里急需你留）就在你准备出去玩的时候，家里急需你留下，你会：下，你会：A.义无反顾地去玩义无反顾地去玩 B.非常不情愿地留下来，非常不情愿地留下来，且满腹牢骚。且满腹牢骚。C.留下来，等有空的时候再去玩。留下来，等有空的时候再去玩。（3）你（）你（ ）抱怨自己的健康情况：）抱怨自己的健康情况：A.经常经常 B.有时有时 C.从不从不（4 4）在大街上发现某人不省人事时，你会：）在大

27、街上发现某人不省人事时，你会：A.A.赶紧离去赶紧离去 B.B.设法帮助设法帮助 C.C.找警察或叫医生找警察或叫医生（5 5）当医生劝你注意休息，改变日常生活习惯）当医生劝你注意休息，改变日常生活习惯时，你会：时，你会：A.A.不予理睬不予理睬 B.B.减少日常活动减少日常活动 C.C.原原本本地原原本本地接受接受（6）很不幸，你在某件事上已失败两次，）很不幸，你在某件事上已失败两次，当别人劝你第三次努力时，你会：当别人劝你第三次努力时，你会：A.拒绝拒绝 B.满腹狐疑地再试一次满腹狐疑地再试一次 C.先考虑先考虑一会儿，作一番研究，然后再作尝试。一会儿，作一番研究，然后再作尝试。（7）书读到精彩部分时，也到了睡觉时间，）书读到精彩部分时，也到了睡觉时间，特